많은 소녀들은 어릴 때부터 가슴을 키우고, 아름다운 모양과 원하는 볼륨을 얻으려면 어떻게 해야 할지 고민합니다. 작은 가슴은 모든 여성에게 심각한 문제가 될 수 있습니다. 일부는 유전자에 관한 것이라고 주장하고, 일부는 유방 확대를 위한 치료 운동과 마사지를 믿으며, 일부는 시간과 돈 낭비에 대해 이야기합니다. 성형수술이나 주사를 사용하지 않고도 원하는 크기로 가슴을 확대할 수 있나요?
따라서 가슴이 작거나 편평한 경우에는 수술, 체중 증가, 임신이라는 세 가지 구원 옵션이 있습니다. 모든 여성이 이러한 방법 중 하나에 동의할 수 있는 것은 아닙니다.
수술이 항상 안전한 것은 아닙니다. 많은 환자들은 결국 체내 이물질에 대한 반응과 관련된 알레르기나 기타 심각한 질병을 겪게 됩니다. 비만인 소녀들은 실제로 큰 가슴을 가지고 있지만, 그들의 주요 목표는 체중을 감량하는 것이기 때문에 이를 거의 인식하지 못합니다. 여성 신체의 특징은 가슴 볼륨의 대부분이 지방 조직으로 구성되어 있다는 것입니다. 따라서 슬림한 몸매 또는 원하는 가슴 볼륨 중 하나를 선택해야 합니다.
유방 성장을 달성하는 세 번째 방법은 임신하는 것입니다. 그러나 여기에도 마이너스가 있습니다. 당신의 아름다움은 9개월 동안만 지속되며, 그 후에는 수유 기간이 시작되고 가슴은 그다지 탄력이 없고 처지기 시작합니다. 나이가 들면서 모든 아름다움이 사라지고 나이와 관련된 신체 변화로 인해 튼살 (소위 스패니얼 귀)이 나타나기 때문에 체형이 큰 사람들 사이에서도 비슷한 어려움이 발생합니다.
가슴을 더 크게 만드는 방법은 무엇입니까? 유방 성장의 주요 원인은 여성 호르몬입니다. 덕분에 날씬한 몸매와 아름다운 볼륨감을 지닌 여성들이 있다. 에스트로겐 생산은 모든 여성의 몸에서 발생합니다. 동시에 이를 위해 노력하거나 생활 방식을 바꿀 필요가 없습니다. 11세에서 18세 사이에 이 호르몬이 최대량으로 생산됩니다. 이 기간 동안 유방의 크기와 모양이 형성됩니다. 그러나 모든 것을 호르몬 탓으로 돌릴 수는 없습니다. 유방 성장에 중요한 역할은 유전적 요인, 신체의 전반적인 신체 상태, 식이 요법 및 일상 생활에 의해 수행됩니다.
아직 십대이고 가슴이 자라기 시작하고 아름다운 모양과 탄력을 얻고 싶다면 다음과 같은 규칙을 따르십시오.
위의 권장 사항을 의식적이고 의도적으로 따르면 원하는 결과를 얻을 수 있습니다. 물론, 어린 나이의 소녀들만이 가슴을 키우려면 어떻게 해야 할지 고민하는 것은 아닙니다. 엄마가 되려고 준비하는 성인 여성이나 단순히 남성이 큰 몸을 선호한다는 고정관념에 빠진 성인 여성도 이 주제에 대해 생각해 본다. 이 경우 절망하지 마십시오. 가슴을 조금 확대하여 최소한 한 사이즈 이상 늘릴 수 있습니다.
많은 여성들이 몸매와 자존감을 높이는 데 도움이 되는 특별한 식단이 있습니다. 유방을 더 빨리 성장시키는 방법에 대한 질문에 답하는 식단에는 성장에 필요한 모든 구성 요소가 포함되어 있습니다. 이렇게 하려면 매일 식단에 다음 음식을 포함해야 합니다.
위의 모든 제품에는 여성 호르몬의 방출을 자극하는 식물성 에스트로겐이 포함되어 있으며 신체의 새로운 세포를 복원하고 생성하는 데에도 도움이 됩니다.
특히 청소년기에 이러한 물질은 가슴 성장을 자극하는 데 탁월한 첨가물이 될 것입니다.
그러나 이것이 여성의 건강과 아름다움을 제공하는 전체 목록은 아닙니다. 위의 목록은 야채와 과일만 고집해야 한다는 의미는 아닙니다. 유방 크기를 늘리려는 경우 지방 조직에 영향을 미치는 식단을 따를 필요가 없습니다. 체중을 줄이면 다리와 배뿐만 아니라 가슴의 부피도 줄어들기 때문입니다.
건강한 식단을 준수하고 단백질, 지방, 비타민으로 몸을 풍요롭게 하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 모든 여성의 식단에는 고기 요리, 계란, 유제품이 포함되어야 합니다. 식물과 식물에 대해 잊지 마세요 버터, 사워 크림, 충분한 양을 얻으려면 지방이 유선에 축적되어야하기 때문입니다.
주는 방법은 간단해요 아름다운 모양많은 시간과 노력이 필요하지 않으며 가슴 성장을 위한 일련의 절차 중 일부가 되어야 하는 가슴. 마사지 기술은 매우 간단하므로 유선으로의 혈류를 자극하고 모세 혈관 네트워크를 개발하며 피부 톤을 높이는 가벼운 원형 움직임이 필요합니다. 자신에게 맞는 마사지 방법 중 하나를 선택하고 목표를 향해 나아가십시오.
워터 마사지 - 샤워를 하면서 할 수 있습니다. 이렇게하려면 제트기를 중간으로 조정해야하며 수온은 따뜻해야하지만 덥거나 차갑지 않아야합니다. 마사지하는 동안 감각을 관찰하십시오. 물을 만지면 기분이 좋아야합니다. 그렇지 않으면 질병과 종양이 발생할 위험이 있습니다. 샤워 시 젖꼭지 부분을 우회하여 가슴 전체 표면에 걸쳐 원형 운동을 해야 합니다. 이 마사지는 하루에 두 번 해야 하며, 단 몇 분만 투자하면 됩니다.
손으로 마사지하십시오. 이를 위해서는 풍부한 크림이나 가슴 전용 제품이 필요합니다. 가슴 전체 표면에 크림을 바르고 2분 동안 원을 그리듯 피부를 마사지합니다. 그 후 유두에서 어깨, 쇄골 방향으로 쓰다듬으며 같은 동작을 2분간 반복합니다. 그런 다음 비슷한 방법으로 유두부터 가슴 바깥 부분까지 피부를 쓰다듬습니다. 위의 모든 동작은 유두 주변 부위에 압력이 가해지지 않도록 검지와 중지를 사용하여 수행해야 합니다.
신체 활동과 운동을 통해 가슴이 자란다고 믿는 사람은 거의 없습니다. 결국 이는 지방 조직을 줄이는 데 도움이 되며, 이는 논리적으로 체형을 감소시킵니다. 그러나 가슴 근육은 올바르게 계산 된 하중으로 증가하고 유방 탄력을 부여하는 방식으로 위치합니다.
고전적인 운동은 팔 굽혀 펴기 또는 풀업입니다. 그러나 첫 번째 수업에서는 모든 여성이 그러한 부하를 견딜 수 있는 것은 아니므로 더 간단하지만 덜 효과적인 운동으로 시작하십시오. 손바닥을 쥐고 팔꿈치를 앞으로 구부립니다. 그런 다음 손 사이에서 짜내고 풀어야하는 작은 공을 가져 가십시오. 운동은 세 번, 각각 10번씩 수행해야 합니다.
그 후에 스트레칭을 시작할 수 있습니다. 또한 팔꿈치를 앞으로 구부리고 손가락을 쥐고 팔꿈치를 벌리십시오. 가슴 근육이 조여지는 느낌이 들어야 합니다. 운동을 10회 반복하세요.
팔굽혀펴기와 비슷한 운동인 도기(Doggy)라는 운동이 있습니다. 이렇게 하려면 뱃속에 누워 팔꿈치를 구부리고 팔을 가슴 높이에 놓으십시오. 손바닥과 발가락에 기대어 일어나서 몇 초 동안이 자세를 유지하고 몸을 낮추어야합니다.
다음 운동에는 덤벨이 필요합니다. 바닥에 누워서 덤벨을 든 팔을 옆으로 벌리고 바닥과 수직이 되도록 들어 올린 다음 천천히 아래로 내립니다.
유방 크기에 대한 신체적, 식이적 영향 외에도 시각적으로 확대할 수 있습니다. 이렇게 하려면 다음 팁을 따르십시오.
활동적이고 즐거운 삶을 살고, 스포츠를 즐기고, 가능한 한 자주 야외 활동을 하십시오. 그리고 가장 중요한 것은 있는 그대로의 자신을 사랑하는 것입니다. 그러면 주변 사람들도 당신이 자신을 대하는 방식으로 당신을 대할 것입니다!
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많은 소녀들은 어릴 때부터 가슴을 키우고, 아름다운 모양과 원하는 볼륨을 얻으려면 어떻게 해야 할지 고민합니다. 작은 가슴은 모든 여성에게 심각한 문제가 될 수 있습니다. 일부는 유전자에 관한 것이라고 주장하고, 일부는 유방 확대를 위한 치료 운동과 마사지를 믿으며, 일부는 시간과 돈 낭비에 대해 이야기합니다. 성형수술이나 주사를 사용하지 않고도 원하는 크기로 가슴을 확대할 수 있나요?
따라서 가슴이 작거나 편평한 경우에는 수술, 체중 증가, 임신이라는 세 가지 구원 옵션이 있습니다. 모든 여성이 이러한 방법 중 하나에 동의할 수 있는 것은 아닙니다.
수술이 항상 안전한 것은 아닙니다. 많은 환자들은 결국 체내 이물질에 대한 반응과 관련된 알레르기나 기타 심각한 질병을 겪게 됩니다. 비만인 소녀들은 실제로 큰 가슴을 가지고 있지만, 그들의 주요 목표는 체중을 감량하는 것이기 때문에 이를 거의 인식하지 못합니다. 여성 신체의 특징은 가슴 볼륨의 대부분이 지방 조직으로 구성되어 있다는 것입니다. 따라서 슬림한 몸매 또는 원하는 가슴 볼륨 중 하나를 선택해야 합니다.
유방 성장을 달성하는 세 번째 방법은 임신하는 것입니다. 그러나 여기에도 마이너스가 있습니다. 당신의 아름다움은 9개월 동안만 지속되며, 그 후에는 수유 기간이 시작되고 가슴은 그다지 탄력이 없고 처지기 시작합니다. 나이가 들면서 모든 아름다움이 사라지고 나이와 관련된 신체 변화로 인해 튼살 (소위 스패니얼 귀)이 나타나기 때문에 체형이 큰 사람들 사이에서도 비슷한 어려움이 발생합니다.
가슴을 더 크게 만드는 방법은 무엇입니까? 유방 성장의 주요 원인은 여성 호르몬입니다. 덕분에 날씬한 몸매와 아름다운 볼륨감을 지닌 여성들이 있다. 에스트로겐 생산은 모든 여성의 몸에서 발생합니다. 동시에 이를 위해 노력하거나 생활 방식을 바꿀 필요가 없습니다. 11세에서 18세 사이에 이 호르몬이 최대량으로 생산됩니다. 이 기간 동안 유방의 크기와 모양이 형성됩니다. 그러나 모든 것을 호르몬 탓으로 돌릴 수는 없습니다. 유방 성장에 중요한 역할은 유전적 요인, 신체의 전반적인 신체 상태, 식이 요법 및 일상 생활에 의해 수행됩니다.
아직 십대이고 가슴이 자라기 시작하고 아름다운 모양과 탄력을 얻고 싶다면 다음과 같은 규칙을 따르십시오.
위의 권장 사항을 의식적이고 의도적으로 따르면 원하는 것을 얻을 수 있습니다. 결과. 물론, 어린 나이의 소녀들만이 가슴을 키우려면 어떻게 해야 할지 고민하는 것은 아닙니다. 엄마가 되려고 준비하는 성인 여성이나 단순히 남성이 큰 몸을 선호한다는 고정관념에 빠진 성인 여성도 이 주제에 대해 생각해 본다. 이 경우 절망하지 마십시오. 가슴을 조금 확대하여 최소한 한 사이즈 이상 늘릴 수 있습니다.
많은 여성들이 몸매와 자존감을 높이는 데 도움이 되는 특별한 식단이 있습니다.
유방을 더 빨리 성장시키는 방법에 대한 질문에 답하는 식단에는 성장에 필요한 모든 구성 요소가 포함되어 있습니다. 이를 위해 필요한매일 식단에 다음 음식을 포함시키세요.위의 모든 제품에는 여성 호르몬의 방출을 자극하는 식물성 에스트로겐이 포함되어 있으며 신체의 새로운 세포를 복원하고 생성하는 데에도 도움이 됩니다.
특히 청소년기에 이러한 물질은 가슴 성장을 자극하는 데 탁월한 첨가물이 될 것입니다.
그러나 이것이 여성의 건강과 아름다움을 제공하는 전체 목록은 아닙니다. 위의 목록은 야채와 과일만 고집해야 한다는 의미는 아닙니다. 유방 크기를 늘리려는 경우 지방 조직에 영향을 미치는 식단을 따를 필요가 없습니다. 체중을 줄이면 다리와 배뿐만 아니라 가슴의 부피도 줄어들기 때문입니다.
건강한 식단을 준수하고 단백질, 지방, 비타민으로 몸을 풍요롭게 하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 모든 여성의 식단에는 고기 요리, 계란, 유제품이 포함되어야 합니다. 지방은 식물성 기름, 버터, 사워 크림을 잊지 마십시오. 연기하다충분한 양을 위해 유선에서.
이것은 아름다운 가슴 모양을 만드는 간단한 방법으로 많은 시간과 노력을 들이지 않고 가슴 성장을 위한 일련의 과정 중 하나가 되어야 합니다. 마사지 기술은 매우 간단하므로 유선으로의 혈류를 자극하고 모세 혈관 네트워크를 개발하며 피부 톤을 높이는 가벼운 원형 움직임이 필요합니다. 자신에게 맞는 마사지 방법 중 하나를 선택하고 목표를 향해 나아가십시오.
워터 마사지 - 샤워를 하면서 할 수 있습니다. 이렇게하려면 제트기를 중간으로 조정해야하며 수온은 따뜻해야하지만 덥거나 차갑지 않아야합니다. 마사지하는 동안 감각을 관찰하십시오. 물을 만지면 기분이 좋아야합니다. 그렇지 않으면 질병과 종양이 발생할 위험이 있습니다. 샤워 시 젖꼭지 부분을 우회하여 가슴 전체 표면에 걸쳐 원형 운동을 해야 합니다. 이 마사지는 하루에 두 번 해야 하며, 단 몇 분만 투자하면 됩니다.
손으로 마사지하십시오. 이를 위해서는 풍부한 크림이나 가슴 전용 제품이 필요합니다. 크림을 전체적으로 발라주세요 표면버스트하고 2분 동안 원을 그리듯 피부를 마사지하기 시작합니다. 그 후 유두에서 어깨, 쇄골 방향으로 쓰다듬으며 같은 동작을 2분간 반복합니다. 그런 다음 비슷한 방법으로 유두부터 가슴 바깥 부분까지 피부를 쓰다듬습니다. 위의 모든 동작은 유두 주변 부위에 압력이 가해지지 않도록 검지와 중지를 사용하여 수행해야 합니다.
신체 활동과 운동을 통해 가슴이 자란다고 믿는 사람은 거의 없습니다. 결국 이는 지방 조직을 줄이는 데 도움이 되며, 이는 논리적으로 체형을 감소시킵니다. 그러나 가슴 근육은 올바르게 계산 된 하중으로 증가하고 유방 탄력을 부여하는 방식으로 위치합니다.
고전적인 운동은 팔 굽혀 펴기 또는 풀업입니다. 그러나 첫 번째 수업에서는 모든 여성이 그러한 부하를 견딜 수 있는 것은 아니므로 더 간단하지만 덜 효과적인 운동으로 시작하십시오. 손바닥을 쥐고 팔꿈치를 앞으로 구부립니다. 그런 다음 손 사이에서 짜내고 풀어야하는 작은 공을 가져 가십시오. 운동은 세 번, 각각 10번씩 수행해야 합니다.
그 후에 스트레칭을 시작할 수 있습니다. 또한 팔꿈치를 앞으로 구부리고 손가락을 쥐고 팔꿈치를 벌리십시오. 가슴 근육이 조여지는 느낌이 들어야 합니다. 운동을 10회 반복하세요.
팔굽혀펴기와 유사한 존재가 존재함 운동"강아지"라고 불린다. 이렇게 하려면 뱃속에 누워 팔꿈치를 구부리고 팔을 가슴 높이에 놓으십시오. 손바닥과 발가락에 기대어 일어나서 몇 초 동안이 자세를 유지하고 몸을 낮추어야합니다.
다음 운동에는 덤벨이 필요합니다. 바닥에 누워서 덤벨을 든 팔을 옆으로 벌리고 바닥과 수직이 되도록 들어 올린 다음 천천히 아래로 내립니다.
유방 크기에 대한 신체적, 식이적 영향 외에도 시각적으로 확대할 수 있습니다. 이렇게 하려면 다음 팁을 따르십시오.
활동적이고 즐거운 삶을 살고, 스포츠를 즐기고, 가능한 한 자주 야외 활동을 하십시오. 그리고 가장 중요한 것은 있는 그대로의 자신을 사랑하는 것입니다. 그러면 주변 사람들도 당신이 자신을 대하는 방식으로 당신을 대할 것입니다!
자연스러운 매력과 아름다움을 지닌 전 세계 수많은 여성들이 거울에 비친 모습에 불만을 품고 있습니다. 가장 흔히 이것은 작은 가슴 소유자에게 적용됩니다. 그들은 항상 가슴이 매일 더 커지고 더 웅장해지기를 원합니다. 더 부드러운 옵션을 시도할 수 있기 때문에 외과의사의 칼 아래로 가는 것은 선택 사항이 아닙니다.
여성 호르몬은 유방 성장에 영향을 미칩니다. 이를 에스트로겐이라고 하며, 모든 여성의 경우 11세에서 18세 사이에 최대 생산량을 보입니다. 이때 유방의 형성과 성장이 일어난다. 하지만 이 과정에 관여하는 것은 에스트로겐만이 아닙니다. 가슴 크기는 신체 상태, 유전, 식습관, 음식 등에 의해 영향을 받습니다.
영양 분야의 연구에서 알 수 있듯이 여성이 섭취하면 유방 성장에 긍정적인 영향을 미치는 일부 음식이 있습니다. 이는 에스트로겐과 특성이 유사한 구성 요소를 포함하고 있기 때문에 발생합니다. 이러한 물질은 식물 유래 제품에서 발견되므로 식물성 에스트로겐이라고 합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
여성이 "천연" 에스트로겐이 가장 많이 방출되는 청소년기 동안 이러한 제품을 먹으면 유방 성장을 촉진하는 추가 자극제가 될 것입니다. 그러나 가슴이 형성된 사람이라도 이러한 음식을 체계적으로 섭취하면 천연 호르몬의 방출을 활성화할 수 있습니다.
확실히 많은 사람들이 유방 성장을 위해서는 양배추를 먹어야 한다고 들었습니다. 양배추 다이어트는 첫 번째 가슴 크기를 두 번째 가슴 크기로 바꾸지는 않지만 이 진술에는 여전히 합리적인 곡물이 있습니다. 흰 양배추에는 인체의 새로운 세포를 형성하고 일차적으로 지원하는 엽산이 포함되어 있습니다. 사춘기와 임신과 같은 "빠른 발달"기간 동안 사용하는 것이 특히 중요합니다. 그러나 유방 성장에도 매우 유용합니다.
유방 확대를 위한 식단에는 식물성 에스트로겐과 함께 다음이 포함되어야 합니다. 많은 수의당근, 콩, 시리얼, 붉은 생선, 유제품, 양고기 또는 돼지 고기 및 간. 이러한 제품에는 엽산도 포함되어 있기 때문입니다.
유방이 자라기 위해 다이어트를 할 때는 여성 신체의 호르몬 배경이 항상 표준과 일치해야 하기 때문에 에스트로겐 수치를 높이는 것을 적당히 먹어야 합니다.
과일과 채소를 소홀히하지 마십시오. 유방 성장을위한 다이어트에는 다이어트에 많은 것이 포함되어야합니다. 이것은 비타민의 저장고이며 사과, 당근, 석류와 같은 식물성 에스트로겐이 많이 포함되어 있다는 사실로 설명됩니다. 또한 야채와 과일에 함유된 천연섬유섬유는 체내의 각종 유해물질을 제거해 정상적인 기능을 회복시켜 가슴성장에 긍정적인 효과를 줍니다.
가슴을 키우려면 동물성 단백질, 칼슘, 식물성 단백질을 잊어서는 안 됩니다. 계란, 우유, 코티지 치즈, 치킨 필레, 버터 및 식물성 기름은 아름답고 풍성한 가슴을 만드는 데 필요한 "구성 요소"입니다. 이러한 유형의 다이어트 중에는 아마씨유, 사워 크림, 콩 등 지방 공급원이 되는 음식을 포기해서는 안 됩니다. 유방은 거의 80%가 지방조직입니다.
크기를 늘리는 것뿐만 아니라 가슴에 매혹적인 모양을 부여하는 것이 중요하다면 다이어트 중에 가슴 근육에 마사지와 특별한 운동을하십시오.
활동적이고 즐거운 삶을 살지 않으면 다이어트는 효과가 없다는 것을 잊지 마십시오. 당신은 확실히 스포츠를 하고, 신선한 공기 속에서 매일 산책을 해야 하며, 가장 중요한 것은 자신을 사랑하는 것입니다!
많은 여성과 소녀들이 크고 아름다운 가슴을 꿈꿉니다. 그러나 더 자주 자연은 작은 크기를 제공하여 많은 복합체를 생성합니다. 사실, 이 모든 것은 자기 최면이고 신화적인 이상에 대한 열망이며 큰 가슴은 유전학의 결과 일뿐입니다. 유방 확대는 수술, 임신 또는 호르몬 변화, 체중 증가의 세 가지 방법으로만 가능합니다. 무엇을 해야 할까요? 당신의 몸매가 마음에 드시면 가슴을 아름답게 만들고 약간 확대하는 방법을 알려 드리겠습니다.
이를 위해 운동, 다이어트, 마사지, 대조 샤워 및 화장품 등 가슴이 자라기 시작하는 여러 가지 방법이 있습니다. 조합하여 사용할 수 있으며, 이 경우 원하는 결과를 빠르게 얻을 수 있습니다.
양배추를 많이 먹으면 큰 가슴의 소유자가 될 수 있다는 믿음이 여성들 사이에 널리 퍼져 있습니다. 의사들은 이렇게 하면 가슴이 약간만 커지게 될 것이라고 말합니다. 이 효과는 엽산과 에스트로겐에 의해 보장됩니다. 첫 번째는 새로운 세포의 형성을 담당합니다. 양배추 외에도 콩과 식물, 당근, 바나나, 붉은 생선 및 유제품에서 발견됩니다. 에스트로겐은 매력적인 호르몬입니다. 체내에서 지속적으로 생성됩니다. 따라서 이를 함유한 요리를 먹으면 몸매를 키울 수 있지만 가슴뿐만 아니라 몸매도 키울 수 있습니다. 에스트로겐은 콩 제품과 아마씨에 존재합니다. 가슴을 키우고 싶다면 고기와 생선뿐만 아니라 다음과 같은 음식을 최대한 많이 섭취하십시오. 단백질이 많이 들어 있습니다.
과학자들이 실제로 가슴을 키우는 음식을 확인했습니다. 이들은 복숭아, 오렌지, 파슬리, 콩류, 콩, 블랙 그라운드 커피입니다. 유방 형성 기간 동안 사용하면 성장이 촉진되고, 더 성숙한 나이에는 체형을 교정하는 데 도움이 됩니다. 이러한 제품을 정기적으로 섭취하면 천연 에스트로겐 호르몬 생성을 활성화하고 체형을 개선할 수 있습니다.
영양 실조와 체중 감소로 인해 가슴을 포함한 지방 세포 수가 감소합니다. 그러한 조건에서는 가슴이 자라지 않습니다.
명품 가슴의 소유자가 되기 위해 혈액순환 촉진, 혈관 강화, 피부톤 개선에 도움을 주는 마사지를 해보세요. 올바르게 마사지하면 가슴이 자라기 시작하고 아름답고 탄탄하며 단정해집니다.
한 가지 옵션은 수중 마사지입니다. 샤워 중에 서있는 동안 물의 흐름을 중간 정도로 만드십시오. 질병과 종양 형성으로 이어질 수 있으므로 불쾌한 감각을 피하십시오. 수온은 따뜻하고 몸에 편안합니다. 각 가슴에 원을 그리며 움직입니다. 각 유방에 2~3분씩 시간을 두고 하루에 두 번씩 이 과정을 반복하세요. 마지막에는 대비 샤워: 따뜻한 물, 그 다음에는 시원합니다.
유방 마사지는 손으로도 가능하며, 크림이나 특수 교정 제품을 사용하세요. 시계 방향으로 원을 그리며 움직입니다. 젖꼭지를 만지지 마십시오. 그런 다음 아래에서 위로 그리고 옆으로 어깨쪽으로 스트로크합니다. 움직임은 힘을 가하지 않고 단정하고 부드러워야 합니다.
가슴 근육은 훈련을 통해 가슴 모양을 크게 개선하고 볼륨도 높일 수 있도록 설계되었습니다. 이 작업은 팔굽혀펴기와 풀업을 통해 가장 잘 수행됩니다.
가슴을 키우려면 다음을 수행하십시오.
그리고 더 유용한 팁이 있습니다. 자세가 항상 직선인지 확인하십시오. 이렇게 하면 가슴이 더 커 보이고 동시에 탄탄한 상태를 유지할 수 있습니다. 수영복 없이 일광욕을 하지 마세요. 태양 광선은 유방의 섬세한 피부 상태에 부정적인 영향을 미치므로 결과적으로 빠르게 처지고 탄력이 떨어집니다. 올바른 속옷을 선택하십시오. 브래지어는 가슴에 압력을 가하지 않고 가슴을 지탱해야하며 가슴에 매달리지 않는 것이 중요합니다. 허벅지가 피부 속으로 파고들어서는 안 됩니다.
많은 소녀들이 자신의 가슴 크기와 모양에 만족하지 못하는 경우가 많습니다. 이와 관련하여 그들은 어떤 원리로 가슴이 자라며 이 요인에 어떤 영향을 미치는지 궁금해하기 시작합니다. 집에서 아름다운 가슴을 만드는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 여기에는 신체 운동과 적절한 영양, 마사지 등 이러한 문제를 해결하기 위해 가슴을 키우고 탄력있게 만드는 효과적인 방법을 제공합니다.
유선의 크기뿐만 아니라 전반적인 건강도 우리가 먹는 음식에 따라 달라집니다. 어떤 사람들은 양배추를 과도하게 섭취하면 가슴이 크게 자란다고 생각하지만, 그러한 음식에는 많은 비타민이 포함되어 있지만 완전한 영양으로 간주되지 않습니다.
유선을 확대하려면 신체가 유방이 더 빨리 자라도록 2가지 물질을 섭취해야 합니다.
신체 운동은 가슴을 탄탄하고 매력적으로 만들어주며, 어떤 경우에는 이것이 완전한 가슴보다 더 좋습니다.
가슴은 특정 부하와 빈도를 결합한 훈련을 통해 성장합니다. 그러므로 모든 운동은 격렬해야 하며 근육량이 휴식할 수 있도록 격일로 수행해야 합니다.
그렇다면 훈련의 본질은 무엇입니까?
가슴을 아름답게 만드는 방법에는 몇 가지 입증된 방법이 있습니다. 우선, 이것은 물론 마사지입니다. 이는 매우 다를 수 있으며 유선뿐만 아니라 신체 전체에 유용한 기능적 특징을 포함합니다.
그렇다면 가능한 것은 무엇입니까?
가슴이 더 빨리 자라면서 탄탄하고 탄탄한 몸매를 유지하려면 이 문제를 해결하기 위한 몇 가지 권장 사항이 있습니다.
올바른 자세를 위해 다음을 수행할 수 있습니다.
위에서 우리는 가슴을 더 빨리 자라게 할 뿐만 아니라 아름답고 탄탄하게 만드는 가정 요법이 무엇인지 알아냈습니다. 그러나 그러한 상황에서는 이것이 순전히 개인적인 문제이며 어떤 경우에는 항상 도움이 되지 않을 수도 있다는 점을 이해하는 것이 좋습니다. 그렇더라도 목표를 달성하기 위해 가능한 한 많은 노력을 기울여야 합니다.
결국, 신체 운동, 적절한 영양 섭취 및 마사지는 건강과 아름답고 탄탄한 몸매의 열쇠이며 가장 작은 가슴도 매력적으로 보일 것입니다.
