Ayollar ko'kraklari hayot davomida o'zgaradi. Bu tanadagi turli xil fiziologik jarayonlarga bog'liq. Ushbu jarayonlardan biri hayz ko'rishdan oldin sut bezlarida og'riqdir. Ko'krak hayz ko'rishdan bir hafta oldin to'la boshlaydi va undan ikki kun oldin tugaydi. Shu bilan birga, og'riq to'satdan yo'qolib qoladigan holatlar mavjud. Va keyin savol tug'iladi: nega hayz ko'rishdan oldin ko'krak qafasi og'rimaydi?
Hayz ko'rishdan oldin ko'krak qafasi og'rimasligining turli sabablari bor. Ulardan biri tanani onalikka tayyorlashdir. Bunday holda, ko'krak to'qimalari o'sadi va urug'lantirish sodir bo'lmasa, o'ladi. Bu juda oddiy oylik hodisa. Yana bir narsa - hayz ko'rishdan oldin ko'krak qafasi og'riyotganini to'xtatganda. Keyin hayz ko'rishdan oldin ko'krak qafasi nima uchun og'riganini o'ylab ko'rishga arziydi?
Agar og'riq darhol yoki so'nggi bir necha hayz davrida kuchaygan bo'lsa, u holda tekshiruvdan o'tishga arziydi, chunki bu gormonal nomutanosiblik tufayli sodir bo'lishi mumkin. Og'riqning yana bir sababi kuchli hissiy zarba yoki yaqinda paydo bo'lgan yuqumli kasalliklar bo'lishi mumkin. Shuningdek, tsiklik mastodiniya (sut bezlarida og'riqlar ilmiy jihatdan shunday deb ataladi) fibrokistik kasallikning belgilaridan biri bo'lishi mumkin - mastopatiya.
Agar og'riq tsiklning ikkinchi yarmida boshlangan bo'lsa, unda siz tashvishlanmasligingiz kerak. Bu saraton belgisi emas.
Biroq, agar ayol ko'kragida bo'laklarni topsa, unda imkon qadar tezroq shifokorni ko'rishingiz kerak!
Bundan tashqari, hayz ko'rishdan oldin ko'krak qafasi doimo og'riyaptimi, deb hayron bo'lishga arziydi.
Ma'lum bo'lishicha, har doim ham emas:
Ko'krak og'rig'i to'satdan yo'qolishi mumkin. Bir tomondan, bu yaxshi. Ammo boshqa tomondan, turli xil salbiy omillar sabab bo'lishi mumkin. Keling, ulardan ba'zilarini ko'rib chiqaylik.
Juda erta sanada homila rivojlanishini to'xtatishi mumkin.
Homiladorlikning boshida ayol gormoni progesteron darajasi ko'tariladi, bu esa og'riqni keltirib chiqaradi. Ammo keyinchalik bu daraja pasayadi va bachadon shilliq qavatining rad etilishi sodir bo'lmasligi mumkin, chunki homila rivojlanmaydi va bachadon ichida qoladi. Bu holatda his-tuyg'ular paydo bo'ladi, go'yo dastlab og'riqli hislar paydo bo'lgan, keyin esa birdaniga yo'qolgan.
Agar homila bachadon bo'shlig'idan tashqarida o'ssa, u holda homila rivojlanishi va bolaning tug'ilishi ehtimoli nolga teng.
Hatto dastlabki bosqichlarda ham ayol sog'lig'ining holatida o'zgarishlarni, ayniqsa qorin og'rig'ini boshdan kechiradi. Ammo ayollarning ozchiligi ko'krak qafasidagi noqulaylikdan shikoyat qiladilar. Ammo ko'pchilik bu holatda, hayz ko'rishdan oldin, sut bezlari zarar ko'rishni to'xtatganini ta'kidlaydi.
Tana estrogen va progesteron muvozanatini saqlashi kerak.
Ammo birinchi gormonlarni ishlab chiqaradigan shish paydo bo'lsa, ikkinchisining tanasiga ta'siri keskin kamayadi. Ko'krak hayz paytida gormonal o'zgarishlarga javob berishni to'xtatadi va butun tsikl davomida hislar o'zgaradi.
Buning oqibati hayz davrining to'liq buzilishi va gormonlar muvozanatining o'zgarishi.
Agar ko'krak qafasi og'rigan bo'lsa va hayz ko'rmasa, shifokor tomonidan tekshirilishi kerak.
Xavotirning asosiy sababi bir necha oy davom etadigan tsiklning o'tishidagi muvaffaqiyatsizliklar deb atash mumkin.
Og'riqning kuchayishi sut bezlari kasalligini yoki gormonal kasalliklarni ko'rsatishi mumkin.
Shuningdek, siz PMS ning yangi belgilari paydo bo'lganmi yoki eskilari kuchayganmi, hayz ko'rishdan oldin oshqozon og'rig'ini to'xtatganmi, vazn keskin kamayganmi yoki homiladorlik testi ijobiy natija ko'rsatsa, lekin hech qanday o'zgarishlar bo'lmasa haqida o'ylashingiz kerak. sut bezlarida.
Agar ko'krak kattalashgan bo'lsa, lekin zarar ko'rmasa, bu progesteron darajasining pasayishi oqibati bo'lishi mumkin. Ayol uchun og'riqni to'xtatish yaxshi yangilik bo'lishi mumkin, ammo agar u kelajakda farzand ko'rishni xohlasa, u holda shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.
Hayz ko'rishdan oldin ko'krak qafasining nima uchun og'riyotganini va og'riqning yo'qligi nimani ko'rsatishini bilish uchun videomizni tomosha qiling.
Ba'zi ayollar hayz ko'rish boshlanishidan 6-7 kun oldin uning yondashuvini his qilishadi. Nipellar og'riy boshlaydi, ko'krak qafasi shishiradi. Hayz ko'rishdan oldin ko'krak qafasi to'satdan og'riqni to'xtatgan vaziyat tanadagi gormonal fonning o'zgarishidan dalolat beradi. Buning sababi to'g'ri kun tartibi, muvozanatli ovqatlanish, faol jinsiy hayot va homiladorlikdir.
Menstrüel tsikl jinsiy gormonlar darajasining o'zgarishi bilan tavsiflanadi. Ayolning sut bezlari bolani boqish uchun mo'ljallangan, ularning to'qimalari gormonlar darajasidagi har qanday o'zgarishlarga javob beradigan nerv uchlari bilan mo'l-ko'l nuqta bilan qoplangan.
Ko'krak qafasi hududida og'riq paydo bo'lishining sabablari quyidagilardan iborat.
Hayz ko'rish arafasida ko'krak qafasi og'rig'ini to'xtatishi mumkin bo'lgan sabablar:
Agar oldingi davrlar sut bezlarida noqulaylik bilan kechgan bo'lsa va keyin ular yo'qolgan bo'lsa, bu o'zgarishlarning aniq sababini aniqlash uchun tekshiruvdan o'tish kerak. Shundan keyingina sog'ligingiz haqida tashvishlana olmaysiz.
Uzoq vaqt oralig'isiz faol jinsiy hayot boshlangan davrda qizlar va ayollarning tanasida jinsiy gormonlar darajasi normallashadi. Bu ko'krak qafasi hududida PMS va unga bog'liq og'riqlar namoyon bo'lishining yo'qolishiga yordam beradi. Bunday o'zgarishlar ayol tanasiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Jinsiy funktsiya bilan bog'liq bo'lmagan kasalliklarni davolash uchun gormonal dorilarni qabul qilish tsiklning ikkinchi yarmida og'riqning yo'qolishiga olib kelishi mumkin, chunki bu vaqtda noqulaylik gormonal beqarorlik bilan bog'liq.
To'g'ri tanlangan kontratseptivlarni qabul qilish jinsiy gormonlar nisbatini normallashtiradi va premenstrüel sindrom belgilarining yo'qolishiga yordam beradi. Qoida tariqasida, bu qabul boshlanganidan 2-3 oy o'tgach sodir bo'ladi.
Ayol tanasi oldindan aytib bo'lmaydi. Ko'pincha, ayol homiladorlikning boshlanishi haqida uning holatini o'zgartirishi bilan shubha qila boshlaydi: uning hayz ko'rishi yo'q, ko'kragi shishib, og'riy boshlaydi. Biroq, ba'zi hollarda, homiladorlik og'riqning yo'qolishi bilan namoyon bo'ladi. sut bezlari.
Ish va dam olish rejimini normallashtirish, chekishni tashlash va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish PMSning namoyon bo'lishini kamaytirishi va ko'krak qafasidagi noqulaylikdan xalos bo'lishi mumkin. To'g'ri turmush tarzi quyidagi jihatlarni o'z ichiga oladi:
Ichki kiyimni tanlashda siz uning sifatini hisobga olishingiz kerak: yumshoq mato, hipoalerjenik bo'yoqlar. Yuvish paytida bo'yoq suvni bo'yab qo'ymasligi kerak. Aks holda, tirnash xususiyati boshlanishi mumkin bo'lgan terida qoladi.
Agar turmush tarziga to'g'ri tuzatishlar kiritilsa, ayolning jinsiy bezlari muvaffaqiyatsiz ishlay boshlaydi. Bu tanadagi gormonal muvozanatning normallashishiga olib keladi.
Hayz ko'rish o'z xarakterini keskin o'zgartirgan va ko'krak qafasidagi og'riqlar yo'qolgan vaziyat tanada paydo bo'lgan muammolarni ko'rsatishi mumkin.
Agar bemorning ko'krak qafasi og'rigan bo'lsa va homiladorlikning boshlanishi bilan og'rigan bo'lsa, bu homilador bo'lishga olib kelishi mumkin. Gap shundaki, tuxum urug'lantirilgan paytdan boshlab progesteron ishlab chiqarishni ko'paytirishni boshlash kerak.
Progesteron bachadonning mushaklarini bo'shashtirish uchun javobgardir, bu uning devoridan tuxumni to'liq amalga oshirish va embrionning keyingi rivojlanishi uchun zarurdir.
Ushbu gormonning ta'siri ostida sut bezlarining bezli to'qimalarining hajmi o'sishni boshlaydi. Uning etishmovchiligi bachadon tonusining oshishiga va tushish xavfini oshiradi. Mutaxassis bilan o'z vaqtida maslahatlashish tug'ilmagan bolaning hayotini saqlab qolishga yordam beradi.
Ushbu patologiyaning rivojlanishining sabablari erta menopauza, tez-tez abort qilish, doimiy stress va tuxumdonlar faoliyatining buzilishi bo'lishi mumkin. Irsiy omil ham muhim rol o'ynaydi.
Fibrokistik mastopatiya bilan sut bezidagi biriktiruvchi to'qima o'sishni boshlaydi. Kasallikning asosiy ko'rinishlari bu bilan bog'liq:
Og'riq kuchli bo'lishi mumkin va elka pichog'i ostida yoki qo'lda bo'lishi mumkin. Ba'zida og'riq og'riyapti, hayz kelganda to'xtaydi.
Bunday holda, og'riqning yo'qolishi to'g'ri davolanishni ko'rsatishi mumkin. Biroq, bunday xulosa faqat ayolni to'liq tekshirgandan so'ng mutaxassis tomonidan amalga oshirilishi mumkin.
Har safar hayz ko'rish jarayonida o'zgarishlar yuz berganda, ayol nima uchun bu sodir bo'layotganiga hayron bo'lishi kerak. Ko'krak qafasidagi og'riqni kamaytirish uchun bemor bir nechta qoidalarga amal qilishi kerak:
Gormonal holatni tuzatish uchun an'anaviy tibbiyot dietani yangi barglar yoki selderey sharbati, zig'ir urug'i bilan boyitishni tavsiya qiladi. Agar barcha tavsiyalarni bajarganingizdan keyin ko'krak qafasi og'rig'ini to'xtatmasa, ginekologga tashrif buyurish muntazam bo'lishi kerak va sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish birinchi o'rinda turishi kerak.
Tegishli maqolalarni tavsiya eting
Agar hayz ko'rishdan oldin ko'krak og'rig'ini to'xtatsa, nima qilishim kerak? Qiziqarli savolga o'xshaydi! Albatta, noqulaylikni boshdan kechirmaganingizdan xursand bo'ling. Biroq, ko'krak qafasi har doim hayz ko'rish boshlanishidan oldin og'riyapti va keyingi tsiklda u to'xtadi - bu tashvishli qo'rquvni keltirib chiqaradi, hamma narsa normalmi?
Har oyda ayolning tanasi urug'lanishga tayyorgarlik ko'radi. Har oy tanada gormonal o'zgarishlar yuz beradi va bu ayollarning farovonligiga ta'sir qilishi mumkin emas. Faqat ba'zi ayollarda gormonal o'zgarishlarning barcha belgilari aniq va sezilarli. Boshqa ayollar (ko'pincha sog'lig'i bilan maqtana oladiganlar) bu jarayondan hech qanday noqulaylik sezmaydilar. Albatta, eng muhim o'zgarishlar ayolning reproduktiv tizimida sodir bo'ladi, u erda hamma narsaning aybdori pishadi - tuxum, uning uchun barcha gormonlar ishlaydi.
Va gormonal qayta qurish bilan bog'liq holda, ayolning ko'kragi ham o'zgarishlarga uchraydi. Shuningdek, u mumkin bo'lgan homiladorlik va kelajakdagi laktatsiyaga tayyorlanmoqda. Qon ko'krak qafasiga tushadi, u og'irlashadi, zichroq bo'ladi, hajmi biroz oshadi, sezgir bo'ladi. Ko'krak kengayishi bezli to'qimalarning o'sishi bilan bog'liq. Agar joriy hayz davrida urug'lantirish sodir bo'lmasa, unda bu bezli to'qima atrofiyaga uchraydi va o'ladi. Va shuning uchun oydan oyga, tsikldan tsiklga. Ayollar hayz ko'rishdan oldin tsiklning ikkinchi yarmida ko'krak qafasida paydo bo'ladigan ba'zi noqulayliklarga, og'riqli his-tuyg'ularga o'rganadilar. Garchi ba'zi ayollar juda qattiq og'riqlarga ega bo'lsalar ham, bu hatto kiyinishga ham zarar etkazadi. Hayz ko'rishdan oldin ko'krak qafasidagi og'riqlar mastodiniya deb ataladi. Va agar u ayolni juda tashvishga solmasa, bu patologiya emas, balki oddiy fiziologik jarayon hisoblanadi.
Nima uchun ko'p ayollar hayz ko'rishdan oldin ko'krak qafasi og'riganini to'xtatganiga e'tibor berishadi? Yuqorida aytib o'tilganidek, ko'krak og'rig'i ayolning gormonal foniga bevosita bog'liq. Va agar odatiy oylik og'riqlar yo'qolgan bo'lsa, ayol gormonal fonda ba'zi o'zgarishlarga duch kelgan degan xulosaga kelishi mumkin. Va, albatta, u tashvishlana boshlaydi: bu normalmi, patologiyalar bormi, bu homiladorlik belgisi emasmi?
Ko'krak odatda progesteron darajasiga javob beradi. Progesteron gormoni ovulyatsiyadan keyin tuxumdonning sariq tanasi tomonidan ishlab chiqariladi. Ayolning tanasida uning darajasi hayz ko'rishdan oldin, hayz davrining ikkinchi yarmida yuqori miqdorga etadi. Va tana urug'lanish sodir bo'lmaganligini "tushunsa", progesteron darajasi keskin pasayadi va minimal darajaga tushadi, bu esa keyingi hayz ko'rishni keltirib chiqaradi. Shuningdek, ko'krak kontratseptsiya maqsadida sintetik gormonlarni qabul qilishga ta'sir qiladi. Agar siz ularni qabul qilishni to'xtatsangiz va hayzdan oldin ko'krak qafasi odatdagidek og'rimasa, unda ovulyatsiya sodir bo'lmagan deb taxmin qilishimiz mumkin. Agar bu bir necha tsikllar uchun takrorlansa, u holda siz shifokor bilan maslahatlashib, gormonal tekshiruvdan o'tishingiz kerak.
Agar hayz ko'rishdan oldin ko'krak qafasi og'rimasa, bu homiladorlik belgisi emas. Aksincha, homiladorlikning boshida tanada juda ko'p progesteron ishlab chiqariladi va ko'krak laktatsiyaga faol tayyorgarlik ko'rishni boshlaydi, bu birgalikda og'riq va bezovtalikka olib kelishi mumkin.
Ko'krak qafasidagi og'riqning paydo bo'lishi yoki hayz ko'rishdan oldin ularning yo'qligi ayollarda tashvish tug'diradigan juda keng tarqalgan hodisa. Ayniqsa, tashvish hissi ko'krak qafasi butunlay og'riganida yoki birinchi marta kasal bo'lib qolganda kuchayadi. Bu qanchalik oqilona bo'lishi ba'zi omillarga bog'liq bo'lib, vakolatli mutaxassis ularni aniqlashga yordam beradi.
Biroq, keskin yo'qolishi ko'krak og'rig'i hayz ko'rishdan oldin uzoq vaqt davomida mavjud bo'lganidan keyin quyidagi omillar / muammolarni ko'rsatishi mumkin:
Noto'g'ri ovqatlanish;
- kuchli stress;
- iqlimlashtirish;
- jiddiy kasallikning oqibatlari.
Hayz ko'rish 10 kundan ortiq kechiktirilganda vaziyatni takrorlash reproduktiv muammolarning shakllanishiga olib kelishi mumkin.
Belgilardan birini aniqlash shifokor bilan uchrashish uchun sababdir.
Sog'lom ayol 28-30 kunlik hayz davriga ega. 11-15 kundan so'ng estrogenlar (prolaktin va progesteron) darajasi ko'tarila boshlaydi - ovulyatsiya sodir bo'ladi. Hayz ko'rish boshlanishidan 10-12 kun oldin ko'krak qafasidagi og'riqlar sut bezlarining sezuvchanligining bir necha marta ortishi tufayli hosil bo'ladi.
Ko'p ayollar hayz ko'rish boshlanishidan oldin kichik noqulayliklarga duch kelishadi, ba'zilari esa qattiq og'riq bilan kurashishga majbur. Hayz ko'rishning kelishi bilan ayol tanasi homiladorlikning yo'qligi haqida buyruq oladi. Proliferatsiyaning atrofiyasi va rezorbsiyasi yuzaga keladi, og'riq sindromi susayadi.
Ko'krak qafasi og'riydi, chunki tanadagi progesteron miqdori kamayadi (stress, zararli ovqat iste'mol qilish) yoki tug'ilishni nazorat qilish tabletkalarini qo'llash.
Tanadagi hissiyotlar gormonal fonni qayta qurish natijasida yuzaga keladi, bu bir necha sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin:
Ayollar ovulyatsiyadan keyin tuxumdon tomonidan ishlab chiqariladigan progesteron gormonining o'zgarishiga sezgir. Gormonning pasayishi sezuvchanlikning pasayishiga olib keladi. U kontratseptivlarni qabul qilishga juda moyil, agar siz uni qabul qilishni to'xtatsangiz, ovulyatsiya sodir bo'lmaydi va og'riq bo'lmaydi.
Ovulyatsiyaning odatiy belgilarining yo'qolishi quyidagilarga bog'liq bo'lishi mumkin:
Hayz ko'rishdan oldin sut bezlarida og'riqlar ayol tanasining normal holatidir. Odatda, ko'krak ovulyatsiyadan bir necha kun oldin og'riy boshlaydi.. Ayni paytda endotelial to'qimalarning soni ko'payadi, shuning uchun sut bezlarida siqilish hissi mavjud. Tomirlarni qon bilan to'ldirish va bezli to'qimalarning o'sishi bor, bu esa uni og'irlashtiradi va shish paydo bo'ladi.
Hayz ko'rishning kalendar davri boshlanishi bilan bu o'zgarishlarning barchasi o'tadi. O'sib chiqqan endoteliyning bir qismi asta-sekin atrofiyaga uchraydi. Biroq, ayol bu qachon sodir bo'lishini aniq bilishi kerak.
Hayz paytida ko'krak qafasidagi og'riqli hislar ayol kasalliklarining paydo bo'lishini ko'rsatishi mumkin. Bezlar sohasidagi muhrlarni tekshirish yallig'lanish, saraton o'simtasining paydo bo'lishi va tuxumdonlarning noto'g'ri ishlashining belgisi bo'lishi mumkin. Ushbu ogohlantirish belgisini o'tkazib yubormaslik muhimdir.
Tsikl bo'lmagan sabablar:
Ko'krak og'rig'i premenstrüel sindromning (PMS) asosiy belgilaridan biridir. 28 kundan 30 kungacha davom etadigan butun tsikl davomida bezlarning holati o'zgaradi. Ushbu o'zgarishlar gormonal fonga muvofiq sodir bo'ladi.
Ovulyatsiya jarayoni ayol tanasini qayta tiklaydi va uni homiladorlikning boshlanishiga tayyorlaydi. Ovulyatsiya bosqichida ko'p marta ko'payadigan progesteron gormoni ko'krak qafasidagi og'riqlarga ta'sir qiladi. Bu gormon bachadon qatlamini homiladorlik uchun tayyorlash va undagi embrionni mustahkamlashda ishtirok etadi.
Ukol gormoni estrogen yog 'to'qimalarining ko'payishiga yordam beradi, sut bezlari kanallarining kengligini oshiradi va bachadon shilliq qavatining shakllanishida ishtirok etadi. Bundan tashqari, qonda kontsentratsiyaning oshishi bilan ko'krak qafasining shishishiga olib keladi. Prolaktin bezlardagi sutning ko'payishi va ishlab chiqarilishiga ta'sir qiladi.
Pishganidan keyin tuxum bachadonga kiradi va sperma bilan bog'lanishni kutadi - homiladorlikning boshlanishi. Agar urug'lantirish sodir bo'lmasa, hayz davrining boshlanishi bilan bachadonning shilliq qavati tuxum bilan birga rad etiladi va hayz qoni bilan tanani tark etadi. Ushbu davrda barcha og'riqli alomatlar o'tib ketadi va tsikl yangidan boshlanadi.
Premenstrüel simptomlarni bartaraf etish uchun steroid bo'lmagan va yallig'lanishga qarshi preparatlar qo'llaniladi.
Ushbu dorilarni dorixonada shifokor retseptisiz sotib olish mumkin.
Danazol, tamoksifen sitrat hayzdan oldingi davrda ayniqsa og'ir simptomlarni davolashda qo'llaniladi. Ushbu dorilar shifokorning qattiq nazorati ostida buyuriladi, chunki ular bir qator yon ta'sirga ega.
Tug'ilishni nazorat qiluvchi dorilar ham bir muddat og'riq belgilarini engillashtirishi mumkin. Biroq, ular yon ta'sirga ega.
B6 vitamini yoki magniyni qabul qilish nafaqat tsiklik og'riqni bartaraf etishga, balki asabiy stressni oldini olishga ham yordam beradi.
Hayz ko'rishdan oldingi davrda shifokorlar sport sutyenini kiyishni maslahat berishadi. Qulay sutyen harakat paytida og'ir ko'kraklarni ushlab turishga qodir. Ularning sarkma va teri osti cho'zish belgilarini oldini oladi.
Bu vaqtda spirtli ichimliklar, yog'li ovqatlar dietadan chiqarib tashlanishi kerak. Kuchli qahvadan foydalanish butun tanadagi qon tomirlarining yanada kengayishiga olib keladi va sut bezlariga qon oqimini yanada oshiradi.
Hayz ko'rishdan oldin sut bezlarining his-tuyg'ularida keskin o'zgarishlar paydo bo'lishi bilan shifokorga borish uchun signal. INFEKTSION va neoplazmalarning ogohlantiruvchi belgilari kamroq sezilarli og'riqlar va hayz ko'rishdan oldin ularning ortishi bo'lishi mumkin. Agar e'tibor bersangiz, shifokorga tashrif buyurishga arziydi:
Shifokoringiz jismoniy tekshiruvdan o'tadi, shu jumladan ko'krak tekshiruvi va sizni bezovta qilayotgan his-tuyg'ularni batafsilroq tasvirlab berishingizni so'raydi. Shifokor so'rashi mumkin:
Shifokor, shuningdek, uyda ko'krak tekshiruvini qanday o'tkazishni ham ko'rsatishi mumkin.
Agar tekshiruv paytida shifokor to'qimalarda (ayniqsa, limfa tugunlari hududida) strukturaviy o'zgarishlarni yoki g'ayritabiiy siqilishni aniqlasa, u sizni mamogramma (yoki 35 yoshdan kichik bo'lsa, ultratovush tekshiruvi) o'tkazishingizni so'raydi. Xavfli o'smaning paydo bo'lishini o'rganish uchun biopsiya talab qilinadi (to'qimalarning bir qismi, masalan, sut bezlaridan namuna jarrohlik yo'li bilan chiqariladi).
Hayz ko'rishdan oldingi davrda tungi vaqtda qulay sutyen kiyish tavsiya etiladi, bu sut bezlari uchun qo'shimcha yordam beradi. Agar og'riq belgilari kuchaysa, oddiy sutyeningizni cho'ziladigan sport sutyeniga almashtiring.
Ammo shuni esda tutish kerakki, ko'krak yukidan bu turdagi ichki kiyim tezda deformatsiyalanishi va shaklini yo'qotishi mumkin. Sport sutyenlarini vaqti-vaqti bilan almashtirish kerak. Xuddi shu qoida sut bezlari to'liq shakllanmagan va hali ham o'sib borayotgan 15 yoshdan boshlab yosh qizlarga nisbatan qo'llaniladi.
Hayz ko'rishga yaqinlashganda, dietani to'g'rilash, vitamin to'plamini ko'rib chiqish va tanlash kerak. Faqat yog'li emas, balki sho'r ovqatlarni ham istisno qiling. E vitamini (400 birlik), magnesiya 400 mg olish tavsiya etiladi.
Ratsionga quyidagi ovqatlar kiritilishi kerak:
Shifokor tashrif buyurganida, qo'shimcha ravishda maxsus vitamin kompleksini buyurishi mumkin. Ko'krakni uyda o'z-o'zini tekshirish ko'krak to'qimalaridagi barcha o'zgarishlarni nazorat qilishga yordam beradi. Shifokorlar har oyda bir marta ko'zgu oldida ko'krakni tekshirishni tavsiya qiladilar.
Tsiklning o'tishi zaif jinsiy aloqada turli xil savollar va tajribalarni keltirib chiqaradi, ayniqsa ichkarida his qilingan noqulaylik. Har oyda homilador bo'lish ehtimoli 100% gacha ko'tariladigan bir necha kun bor va bu sezuvchanlikning oshishiga olib keladi. Bundan tashqari, har bir ayol vakili turli xil alomatlarga ega va hayz ko'rish mutlaqo noqulayliksiz o'tishi mumkin.
