Американский психолог Гордон Олпорт говорил, что зрелая личность имеет положительное представление о себе, она способна терпимо относиться ко всем раздражающим и разочаровывающим явлениям, принимать собственные недостатки и смеяться над собой. У зрелых людей есть четкое понимание своих сильных и слабых сторон, а важной составляющей самопознания является юмор, который позволяет человеку видеть и принимать даже самые абсурдные аспекты собственных и чужих жизненных ситуаций.
Наверняка у многих были ситуации, когда приходилось испытывать смущение, и даже, возможно, над человеком тихо подхихикивали из-за случившегося конфуза. В этом нет ничего ужасного и позорного, так случается со всеми, поэтому неплохо будет научиться смеяться над собой.
Практика показала, что это может принести массу положительных моментов. Например:
Умение смеяться над собой называют самоиронией. Это один из видов иронического спектра обсуждения, когда в центре внимания оказывается сам человек. Она построена на сокрытии или противопоставлении смысла, чтобы создавалось ощущение, что человек не является таким, каким его видят.
Самоирония дает человеку возможность шутить над собой, не унижая при этом чувства собственного достоинства. Позволяет здраво оценивать собственные способности и победы, не впадая при этом в состояние самобичевания или самолюбия. Самоирония - это признак внутренней силы и слабости, особенно когда она превращается в защитный механизм. Но в обоих этих случаях такое качество снижает риск нападение со стороны окружающих: бессмысленно указывать на ошибки человеку, который не просто их видит, но еще и смеется над ними.
Кроме здравого отношения к жизни и защитных функций, самоирония помогает выставить себя в выгодном свете, не прибегая к прямому нахваливанию своих качеств. Подчеркивание своих незначительных недостатков делают видимыми все достоинства. Умение смеяться над собой свидетельствует о полноценном и глубоком знании самого себя. Такой человек без труда выделит какой-то недостаток и покритикует его в оригинальной форме. Этим он не нанесет урона своей психике, не пустится в унижения или извинения.
Самоирония говорит о том, что человек любит и принимает себя целиком, со всеми положительными и отрицательными качествами. Именно такие черты делают людей притягательными, к ним всегда стремятся окружающие, их уважают. Вот почему надо смеяться над собой.
Живой оптимизм и смех при взгляде на проблемы (а в жизни их бывает немало) помогают сделать обыденность намного приятнее. Справляться с неприятностями становится намного проще, к тому же самоирония помогает установить отличные взаимоотношения и облегчить жизнь. Развивать способность к самоиронии полезно. Это поможет избежать повышенной чувствительности и ранимости, предотвратит злые и колкие высказывания и избавит от чувства вины. Есть, конечно, еще масса полезных "плюшек", но об этом потом.
Итак, как научиться смеяться над собой? Нельзя сказать, что это просто, особенно когда человек все воспринимает в штыки. Способность искренне смеяться и шутить над собой, не зависеть от мнения окружающих и не ждать похвалы в свой адрес говорит о том, что человек психически здоров и уравновешен. Поэтому тренировать самоиронию нужно начинать с работы над собственной самооценкой. Также стоит время от времени (примерно 1-2 раза в неделю) предъявлять себя обществу, набираясь, таким образом, опыта взаимодействия.
Конечно, как вариант, можно обратиться к психотерапевту: он и самооценку выправит, и смеяться научит. Однако сдвинуть ситуацию с мертвой точки можно и без его помощи.
Чтобы легко смеяться над собой, нужно научиться посмотреть на себя со стороны. Приняв роль нейтрального наблюдателя, можно заметить, что вокруг все не так уж и трагично, соответственно все намного проще, чем кажется. Только не стоит ждать, что у вас тут же получится смеяться над собой - это только первый шаг.
Самоиронии можно научиться у окружающих, главное - постоянно находиться рядом с такими людьми. Окружение всегда оказывало влияние на личность, а ироничные люди помогут увидеть в действительности, что поводы смеяться над собой всегда найдутся, и это вовсе не страшно и уж тем более не предосудительно. Таких людей уважают гораздо больше, чем серьезных и дотошных.
Можно понаблюдать за детьми - они всегда выглядят смешными и просто великолепны в своей несерьезности и "дуракавалянии". Возможно, после таких наблюдений у человека появится привычка корчить себе рожицы в зеркале. Это даже отлично.
Такое новое хобби поможет почувствовать себя более расковано и свободно. И точно избавит лицо от тяжелой маски снобизма.
Нужно еще раз взглянуть на свои недостатки. Не с тем, чтобы от них избавиться или никогда никому не показывать. Просто нужно их перечислить, принять как данность - есть, и все тут. Некоторые юмористы советуют их выписать отдельно на листок. Они отмечают, что многие из этих качеств могут быть достаточно полезными. Возможно, все выписанные отрицательные качества не такие уж и плохие, просто для других людей они были не слишком удобными, и они сказали, что так делать нельзя.
Разрешите себе один день побыть кем угодно, таким человеком, каким хочется, не подстраиваясь под интересы окружающих, а только полностью следуя своим желаниям. Правда, в худшем случае последующие несколько дней придется восстанавливать репутацию, но оно того стоит. При хорошем раскладе человек увидит что его настоящего, со всеми сумасбродными проявлениями, воспринимают окружающие очень охотно.
К примеру, можно прийти с друзьями в караоке (особенно тем начинающим юмористам, кому медведь на ухо наступил, и не один, а с товарищами) и сказать несколько ироничных фраз о своих сложных отношениях с музыкой. Желание сбудется. Вместо того, чтобы, как обычно, не принимать участия в песнопениях, окружающие начнут поддерживать и приглашать к микрофону. Больше не придется себя сдерживать, можно петь в свое удовольствие и без голоса, и без слуха. Друзья ведь сами просили, когда их честно предупредили об отсутствии таланта.
Очень важна способность быстро принимать решения, а также понадобится определенный набор слов, который пригодится в любой ситуации. Грамотно и по назначению использовать слова можно, если:
Причин смеяться над собой можно найти достаточно много. А примеров удачного высмеивания собственных недостатков - и того более. К слову, уловкой самоиронии пользуются не только отдельные личности, но многие компании и известные бренды. Так, общественности был представлен видеоролик о смарт-автомобилях. Сначала в нем показывают, как машину сдувает ветром, она буксует, а поскользнувшись на маленьком камешке, слетает в кювет. Дальше автомобиль переносят в город и показывают все его преимущества в условиях мегаполиса. Очень удачный пример противопоставления, и работает он не только с техникой и транспортом.
Известная всем торговая площадка «Алиэкспресс» проанализировала множество жалоб о странном (и это еще мягко сказано) переводе в описании товаров и устроила рекламную акцию, где использовались именно исковерканные переводы. Рядом с такими переводами располагался скан-код, чтобы перейти на страничку товара. Такой идеей они привлекли множество покупателей и стали даже душевно ближе потребителю. А ведь такого эффекта невозможно было бы достичь, выразив скупые официальные извинения.
Такой юморной подход отлично помогает маневрировать в современном изменчивом мире. Вот только нужно понимать, где и когда использовать самоиронию. Взять, к примеру, ту же рекламу. Для индустрии развлечений и производителей товаров самоирония - то, что доктор прописал. Но вот с серьезной нотариальной конторой такой фокус не пройдет. Также не шутят, если речь заходит о здоровье и финансах - это как минимум неуместно.
Наличие самоиронии способствует созданию и укреплению межличностных отношений. Но если, к примеру, девушка сама над собой смеется слишком наигранно, много и часто, то это говорит вовсе не о ее позитиве, а скорее о проявлении защитной реакции и своеобразной попытке скрыть свои комплексы.
Отличным примером адекватной самоиронии может стать один комментариев заикающегося студента, который во время защиты научного проекта произнес: «Вся информация на слайдах, ведь если я начну рассказывать, мы до утра отсюда не выйдем». Его самоиронию оценили и сокурсники, и преподаватель, поставив высшую оценку.
Еще одним отличным примером самоиронии может быть поведение девушки с лишним весом, которая без зазрения совести заказывает торт, приговаривая при этом, что хорошего человека должно быть много.
Но вот если кто-то отказывается от вечеринки под сомнительным предлогом, что плохо танцует, то это плохой, неудачный способ смеяться над собой, скорее - обычная манипуляция, направленная на то, чтобы мероприятие перенесли, или человек хочет, чтобы его дольше уговаривали, хвалили и т. д. Самоироничный человек сказал бы не так о своих танцевальных способностях. «Я могу оттоптать вам ноги, вы точно этого хотите?», - вот что бы он ответил.
Если смотреть на самоиронию с точки зрения психологии, то ее можно считать признаком тонкого ума и изящного внутреннего мира человека. Но с другой стороны, самоиронию иногда определяют как защитный механизм. Все зависит от того, как человек шутит о себе. Если отпускает в честь своих недостатков, комментарии, в которых фигурирует и его окружение (как в примере с танцами приведенном выше), то это здоровая самоирония. Но если человек отпускает шутки, которые ориентированы на него одного (неважно, насколько они будут смешными), - это говорит о его стремлении защититься от социума. Он не готов пускать в свой мир людей, а смеется над собой, чтобы этого не сделал кто-то еще.
Насмешка над собой как инструмент диалекта и жизненная позиция начала приобретать особое значение в начале XIX века. Однако стоит отметить, что зародилось такое движение еще во времена Сократа, который любил спорить с софистами и время от времени подшучивать над собой. С того времени этим качеством могли похвастаться только выдающиеся умы своего времени. Простым же людям было намного проще шутить друг над другом, причем весьма жестоко.
Но время шло, и сегодня смеяться над собой может каждый, секреты того, как развить эту способность, уже давно перестали быть тайной. Главное - не переусердствовать и придерживаться некоторых правил:
Смех продлевает жизнь - об этом уже не раз было сказано. И несмотря на то что в современном мире слишком много негативной информации, нужно уметь достойно ее воспринимать и парировать, переводя в веселую шутку.
Кажется — смеяться над собой — это же так просто и легко, но по иронии судьбы простые и казалось бы очевидные вещи — самые сложные для понимания, поистине простым быть не просто. Так же довольно не просто, по крайней мере, для многих людей, смеяться над собой, ведь люди свои жизни, как правило, воспринимают очень серьезно и над важно. Чувство собственной важности (или гордыня, то есть) — вот что мешает нам смеяться над собой и делает нас чрезвычайно серьезными и одновременно глупыми. Я удивляюсь, как Бог до сих пор не умер от смеха, наблюдая за нами — людьми. Наблюдая за ерундой которой мы проникаемся, как будто это глобальные проблемы мироустройства.
История знает множество примеров, когда фактически через пустые и мелкие вещи люди были готовы даже убивать друг друга. И все это: многочисленные религиозные войны, всевозможные распри, споры, недоразумения и обиды, прежде всего, происходят из-за неумения людей смеяться над собой, и в частности над своими взглядами, убеждениями (которые многие считают «единственно верными» и «единственно правильными»). Люди очень серьезно воспринимают и свои взгляды и убеждения (особенно в отношении религии и политики) и самих себя в этом мире (а некоторые даже считают, что он и является центром всего мира). Как следствие обижаются, сердятся.
А еще, бывает наша жизнь полна различных проблем и просто драматических ситуаций, не лучше вместо того, чтобы расстраиваться, когда судьба касается нас своей не слишком привлекательной стороной, посмеяться. Нет, посмеяться не над проблемами, без которых неизбежна наша жизнь (хотя можно и с них тоже), а посмеяться над собой, и своей глупостью. Действительно, что такое любые наши мелочные проблемы в глазах Вселенной? Песчинка.
Ведь мы совсем не умеем смеяться над собой через свою гордость и, мысль будто мы умные и что-то знаем в этой жизни. И только настоящий мудрец (такой как знаменитый Сократ) с радостью весело смеется над самим собой и своей «глупостью», ведь он прекрасно знает — что он ничего не знает! А все серьезные и надменные «индюки» не знают даже этого.
Можно ли научить человека смеяться над собой, если у него нет чувства юмора? И вообще, может это глупо - смеяться над самим собой? Вспомните кадры из немого кино, человек идет - человек упал - зал лежит от хохота. Почему нам смешно наблюдать за чужими падениями, комичными неудачами, драками? Потому что ситуация, не несущая в себе серьезную угрозу для жизни, всегда может выглядеть комично. И почему, когда это происходит с нами, мы почти никогда не улыбаемся, а наоборот, расстраиваемся и грустим? Почему бывает трудно применить к себе иронию?
Добрый смех - это солнечный свет в доме. Уильям Теккерей
Хижина, где смеются, богаче дворца, где скучают. Китайская пословица
В дом, где смеются, приходит счастье. Японская пословица
Так получается, что сила смеха и любви каждый раз побеждают власть страха. Джон Гудмен
Люди принимают всё так серьёзно, что это становится обузой для них. Учитесь больше смеяться. По мне, смех так же свят, как и молитва. Ошо.
Смех совершенно необходим для поддержания гармонии, и, порой он может стать для нас единственным выходом. Косюн Таками.
Пока мы смеёмся - с нами всё в порядке. Сол Беллоу
Двойной исполнись доброты
И, чтоб кого-то не обидеть,
Когда смеёшься громко ты,
Умей сквозь стену сердцем видеть. Евгений Евтушенко.
Смейся с другими, а не над другими. Элберт Грин Хаббард
Нет смеха непорочнее и чище, чем у людей, которым знакомо глубочайшее горе. Эрих Мария Ремарк.
Намного легче заставить людей заплакать, чем засмеяться Вивьен Ли
Когда вы прощаетесь со слушателями, оставляйте их смеющимися. Джордж Коуэн
Смех - кратчайшее расстояние между двумя людьми. Виктор Борже
Люди не могут устоять перед теми, кто их смешит. Уильям Сомерсет Моэм.
Смех вдвоём - сколько в нём прелести и каверз! Не переоценить его могущества. Любовь и дружба, желание и отчаяние - ничему без него не обойтись. Франсуаза Саган.
Она засмеялась радостно и громко, как обычно смеются дети, будто весь мир от них сочится радостью. Потом мир учит их смеяться тише, спокойнее - всех, кроме тех, кому очень повезет. Лорел Гамильтон.
Боже, как смешон страх показаться смешным! Фредерик Бегбедер.
Из боязни, чтобы нас не нашли смешными, мы часто ведем смешную жизнь. Нина Рубштейн.
Тот, кто никогда не смеется над собой, упускает множество отличных случаев посмеяться. Сара Дункан
Над собой умей смеяться
В грохоте и тишине,
Без оркестров, декораций-
Сам с собой наедине.
Если сам с собой просмеян,
То ничей не страшен смех. Вадим Шефнер
Посмеяться над собой - значит лишить этой возможности других. Алексей Иванов.
Невозможно смеяться над человеком, который смеется над собой сам. Дмитрий Емец.
В реальной жизни трагичное и комичное настолько переплетены между собой, что, когда ты особенно несчастен, происходят смешные вещи, заставляющие тебя смеяться помимо собственной воли. Джорджетт Хейер.
Люди ожидают, что я буду плакать, но я всегда смеюсь, когда что-то идёт не так. Кристина Агилера
Ну, скажи, разве можно жить без смеха? Надо ж хохотать, чтобы выжить. Джонатан Коу
Страх и мужество, слезы и смех - как близнецы, были всегда неразлучны. Эд Макбейн.
На каждую слезинку есть смешинка. Курдская пословица
Когда дела совсем плохи, остаётся только смеяться. Джим Керри, комик и актер
Жаловаться на неприятную вещь - это удваивать зло; смеяться над ней - это уничтожить его. Конфуций
В чём грех мой? Что в церкви слезам не учусь,
Смеясь наяву и во сне?
Поверь мне: я смехом от боли лечусь,
И в смехе поэтому радостно мне! Марина Ивановна Цветаева
Насколько достойнее смеха то, из-за чего мы то и дело льем слезы! Луций Анней Сенека
Человек может смеяться или плакать. Всякий раз, когда ты плачешь, ты мог бы смеяться, выбор за тобой. Энди Уорхол.
Эх, люди! Взгляните на жизнь пошире:
Неужто я зря на земле шучу?
Ведь я всем невзгодам в лицо хохочу,
Чтоб реже плакать в этом мире…Эдуард Аркадьевич Асадов
Больше всех смеются в жизни те, кто много страдал. Евгений Петросян
Смех – доктор для печальной души. Соня Шаталова
Смех активизирует многие полезные элементы в нашем организме. Смех также возвращает организм в сбалансированное состояние. Робин Шарма
Как хорошо и полезно немного посмеяться! Это оздоровляет нас, сохраняет в нас человечность и не дает закиснуть. Марк Твен.
Добрый смех, хорошее чувство юмора является показателем духовного здоровья человека. Умение смеяться над всевозможными эгоистическими проявлениями в себе - это необходимый элемент развития на всем протяжении духовного пути человека. Михаэль Лайтман
Смех снижает агрессивность. Виктор Кэннинг.
Смех - самое сильное орудие в победе над гневом. Григорий Назианзин
Только смехом можно беззлобно уничтожить зло. Александр Петрович Довженко
Кто смеется, тот не злится, потому что смеяться - значит прощать. Василий Осипович Ключевский
Только внутренне свободный человек может и сам посмеяться над собой, и другим дать над собой посмеяться. Людмила Улицкая.
Лучше бейте меня, но дайте мне смеяться. Мольер
Я никогда не думал, что можно так смеяться, глядя на себя в зеркало. Генрих Гейне
Когда обезьяна расхохоталась, увидев себя в зеркале, родился человек. С.Ежи Лец
Наиболее потерян тот день, который прошел без смеха. Николя де Шамфор
Смех - это новая жизнь. Смерти нет, пока звучит смех. Мария Семенова.
Найдите время для работы - это цена успеха.
Найдите время для раздумий - это источник силы.
Найдите время для игры - это секрет молодости.
Найдите время для чтения - это основа знания.
Найдите время для религии - это путь благочестия.
Найдите время для дружбы - это источник радости.
Найдите время для любви - это священный дар жизни.
Найдите время для мечты - только так душа достигнет звезд.
Найдите время для смеха - он поможет вам справиться с трудностями жизни.
Найдите время для красоты - она есть повсюду.
Найдите время для здоровья - это единственное сокровище жизни.
Найдите время для планирования - это секрет того, как найти время на все предыдущие 11 дел.
Это секрет счастья.
Пол Чаппиус Брэгг
Из искры искромётного юмора да возгорится пламя жизнелюбия!
4.2
Rating 4.20 (5 Votes)Можно ли научить человека смеяться над собой, если у него нет чувства юмора? И вообще, может это глупо - смеяться над самим собой? Вспомните кадры из немого кино, человек идет - человек упал - зал лежит от хохота. Почему нам смешно наблюдать за чужими падениями, комичными неудачами, драками? Потому что ситуация, не несущая в себе серьезную угрозу для жизни, всегда может выглядеть комично. И почему, когда это происходит с нами, мы почти никогда не улыбаемся, а наоборот, расстраиваемся и грустим? Почему бывает трудно применить к себе иронию?
