Почему болит грудь за неделю до месячных, и является ли такая боль нормой? Ответ на этот вопрос может интересовать и молодую девушку, и зрелую женщину. Как известно, боль сигнализирует о каких-либо происходящих изменениях в организме. А какие это изменения - естественные или патологические, можно судить по различным сопутствующим признакам и характеру боли.
Происходящие в груди метаморфозы во 2 фазе менструального цикла, то есть после овуляции, связаны с главной функцией женской груди - кормлением ребенка. После созревания яйцеклетки в женской репродуктивной системе начинается гормональная перестройка, направленная на подготовку к беременности. Тот факт, что болит грудь за 2 недели до месячных, может быть следствием роста тканей молочной железы, который напрямую зависит от влияния гормона эстрогена, вырабатываемого яичниками в большом количестве до и в период овуляции и гормона прогестерона, влияющего на размер долек молочной железы.
Гормон пролактин, усиленно выделяемый гипофизом в этот период, также стимулирует увеличение числа долек и протоков желез и повышает созревание и секрецию молозива. Поэтому у некоторых женщин болят молочные железы за несколько дней до месячных, а из груди при надавливании на сосок может выделиться капелька прозрачной или беловатой жидкости, что является вариантом нормы, но требует наблюдения врача-маммолога. Данные изменения в молочной железе не должны вызывать ощутимый дискомфорт или сильную боль. Может наблюдаться только повышение чувствительности, набухание и напряжение в груди, ее незначительное увеличение или чувство распирания. При этом нормой считается, когда ощущения в обеих грудях одинаковые. После начала менструации дискомфорт и напряжение проходят по причине спада уровня гормонов.
Скачки уровня гормонов, повышенная нервно-психологическая чувствительность женщины, физическое напряжение перетекают в предменструальный синдром (ПМС), и боль в груди может быть связана именно с ним. Беспричинное раздражение, утомляемость могут сочетаться не только с дискомфортом и болью в груди, но и ноющей, тянущей болью внизу живота. Такие симптомы особенно ярко выражены за 2-3 дня до начала месячных. Если же болит грудь 10 дней до месячных, двумя неделями позже менструация не наступает, а грудь как болела, так и продолжает болеть, можно предположить начало беременности. Когда по прошествии недели после начала предполагаемых месячных к тошноте и рвоте присоединяется повышение температуры, не исключена внематочная беременность.
Для лечения и профилактики проблем с менструальным циклом (аменорея, дисменорея, меноррагия, Опсоменорея и др.) и дисбактериозе влагалища наши читатели успешно используют простой совет главного гинеколога Лейлы Адамовой. Внимательно изучив этот метод мы решили предложить его и вашему вниманию.
Аборты, запущенные формы нарушения менструального цикла, бесконтрольное и длительное применение оральных контрацептивов, отказ от грудного вскармливания, беспорядочные половые связи, злоупотребление спиртными напитками и курение, а также неполноценная или несбалансированная диета увеличивают риск развития патологических изменений не только в женской груди, но и во всей репродуктивной системе.
Своевременное обследование позволяет ограничиться медикаментозным лечением вышеперечисленных нарушений. Гормональная терапия, препараты, содержащие магний, лечебные компрессы, травяные сборы, а также противовоспалительные и антибактериальные средства для лечения причин, спровоцировавших патологию, эффективны, но назначаются строго в индивидуальном порядке. Самолечение недопустимо при любых стадиях выявленных нарушений потому, что может усугубить ситуацию. Так, казалось бы, безобидный гомеопатический травяной препарат Мастодинон может у одной женщины способствовать рассасыванию мелких фибро-кистозных образований, у другой помочь в лечении бесплодия, вызванного недостаточностью желтого тела, а у третьей спровоцировать слияние 2 мелких кист, находящихся в груди, в 1 большую кисту. Поэтому экспериментировать со своим здоровьем не стоит.
При подозрениях на более серьезные нарушения в молочных железах (мастит, опухоли) и грудной клетке проводятся дополнительные исследования - маммография, биохимические анализы крови, анализ выделений из сосков, биопсия и компьютерная томография.
Женщине, которая является обладательницей достаточно развитого или большого бюста, больше остальных необходимо позаботиться о здоровье своей груди. Несмотря на то, что мастопатии подвергаются более 60% женщин, достигших 35-40-летнего возраста, можно снизить вероятность заболевания с помощью соблюдения некоторых правил. Необходимо ограничить чрезмерное потребление кофе, соленых продуктов и животных жиров; пользоваться удобным и изготовленным из натуральных материалов бюстгальтером с регулирующимися бретельками; избегать стрессовых ситуаций и переохлаждения организма; своевременно корректировать любые нарушения в области женской половой системы; вести активный образ жизни без излишних физических нагрузок.
Вы когда-нибудь мучались от проблем с Менструальным циклом ? Судя по тому, что вы читаете эту статью - победа была не на вашей стороне. И конечно вы не по наслышке знаете что такое:
А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве проблемы можно терпеть? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективное лечение? Правильно - пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать интервью с главным гинекологом России Лейлой Адамовой, в котором она раскрыла простой секрет нормализации менструального цикла. Читать статью…
Почти каждая женщина хотя бы раз в жизни сталкивалась с ситуацией, когда болит грудь перед месячными. Совершенно не факт, что это признак какой-либо патологии, но все же не следует совершенно игнорировать подобную ситуацию.
Как минимум, следует выяснить, почему болит грудь перед месячными и, возможно, попытаться устранить причину такой повышенной чувствительности. Надо сказать, что грудь женщины в течение всего периода жизни постоянно меняется под воздействием следующих факторов:
Некоторые полагают, что болит ли грудь перед месячными, зависит от того, насколько она равномерно развита. Не секрет, что у многих женщин грудные железы развиваются не совсем симметрично. Довольно часто одна грудь оказывается немного меньше по размеру, нежели другая, или наблюдаются легкие различия в форме груди.
Почти всегда левая грудь ненамного опережает в развитии правую, но разница, как правило, почти не заметна. Кроме того, до сих пор прямой зависимости, болит ли грудь перед месячными именно по причине подобных расхождений или нет, не обнаружено. Скорее, причина в состоянии гормонального фона женщины.
После того как молочные железы сформируются (приблизительно к 20 годам), их ткани подвергаются разным изменениям, которые вызваны действием прогестерона - гормона, вырабатываемого организмом. Непосредственно перед овуляцией во второй фазе менструального цикла резко возрастает чувствительность груди за счет того, что в протоках и дольках молочных желез возрастает количество эпителия. Этот процесс называется профилерацией, и именно он провоцирует прилив крови, в результате чего молочная железа несколько увеличивается и отекает. Часто этот процесс сопровождается болезненной чувствительностью, нагрубанием груди, что многими может восприниматься как боль в груди перед месячными. В большинстве случаев, если со здоровьем все в порядке, такие неприятные ощущения перед менструацией едва выражены и проходят почти незаметно для самой женщины.
Как правило, в груди проявляется за 7-10 дней до менструации и в профессиональной среде это явление называется мастодиния. В этот период организм женщины активно готовится к возможной беременности и лактации, и происходит наращивание железистой ткани. Если беременность так и не наступила, то железистая ткань постепенно атрофируется, и именно процесс ее вывода заставляет болеть грудь перед месячными.
Такие симптомы могут свидетельствовать о гормональных нарушениях, неправильной работе яичников, наличии процессов воспалительного характера, а в худших вариантах - даже об онкологических заболеваниях. Вот почему в таких случаях очень важно вовремя обратиться к гинекологу, маммологу, а, возможно, даже эндокринологу.
Чаще всего осмотр у специалиста предполагает, помимо пальпации, направление на ультразвуковое исследование груди и области малого таза, маммографию и анализ крови на гормоны. Кроме того, может быть назначена радиометрия или цитология, если наблюдаются какие-либо выделения из сосков. Наиболее распространенной причиной того, почему болит грудь перед месячными и во время них - это мастопатия. И причины, по которым она может проявиться, могут быть самыми разными: от сбоя в работе яичников до дефицита йода в организме. Статистика утверждает, что этому заболеванию подвержено едва ли не 80 % женщин детородного возраста.
В большинстве случаев женщина может самостоятельно выявить на ощупь небольшие уплотнения в молочных железах, напоминающие узелки или шарики. Иногда они могут быть болезненными при надавливании пальцами, а в редких случаях присутствуют и выделения из сосков. Если говорить о наиболее распространенной причине возникновения мастопатии, то возглавляет это список именно гормональный дисбаланс в организме женщины, из-за которого образуются застойные явления в области молочных желез (закупориваются железистые протоки).
Именно этот процесс и вызывает болезненные ощущения, покалывание, отек и т.д. В некоторых случаях, боль может чувствоваться в области плеча, лопаток или подмышечных впадин. К тому же нередко это состояние сопровождается головными болями, раздражительностью, нарушениями пищеварительного процесса. В случае если заболевание было выявлено на начальной стадии, то не всегда требуется даже применение лекарственных препаратов. Может помочь даже соблюдение диеты (ограничение соли и сахара в рационе, и увеличение количества клетчатки, отрубей, проростков, ягод и семян) и увеличение потребления дневной нормы воды.
В более сложных случаях врач может назначить прием гормональных контрацептивов, таблеток для нормализации гормонального фона или противовоспалительных препаратов. Не стоит исключать и использование гомеопатических средств. Существует немало растительных сборов, которые оказывают обезболивающее, успокаивающее и противоотечное действие. В таких сборах можно встретить траву чистотела, крапиву, череду, листья одуванчика, и др. Один из наиболее популярных лекарственных препаратов Мастодинон содержит немало экстрактов трав, таких как например прутняк обыкновенный, цикламен, тигровая лилия и пр. Кроме того, некоторые растения способны восстанавливать гормональный баланс, являясь растительными аналогами эстрогенов: к ним относятся льняное семя, соя, красный клевер.
Из домашних рецептов лечения мастопатии можно выделить несколько таких, которые помогут дополнить лечение, назначенное врачом. Так, например, устранению узлов помогает настойка из чеснока, для приготовления которой потребуется взять около 10 головок чеснока средней величины и такое же количество лимонов. Очищенный чеснок и лимоны с кожурой требуется мелко нарубить, после чего залить 3 литрами отфильтрованной воды. Дать настояться воде в течение 20 часов, после чего принимать по 1 ст. л. после еды 3 раза в сутки. Курс лечения составляет 60 дней. После чего сделать перерыв на пару месяцев и повторить лечение.
Еще одним эффективным методом лечения мастопатии считается настойка из перегородок грецкого ореха. Для ее приготовления потребуются перегородки из 30 орехов, которые необходимо залить 100 мл спирта в темной стеклянной посуде и оставить настаиваться в течение 7 дней в прохладном и защищенном от света месте. Принимать готовую настойку требуется после приема пища, трижды в сутки, предварительно добавив 1 ч.л. настойки в 50 мл кипяченой воды.
Кроме того, можно сочетать употребление настоев с применением компрессов для груди.
Для тех, кого не пугает чесночный запах, может быть полезным рецепт компресса из чеснока. Для его приготовления понадобится взять крупную головку чеснока, очистить и пропустить через давилку. После чего смешать чесночную массу со 100 граммами сливочного масла. Этой смесью нужно будет смазывать болезненные участки на груди, накладывая сверху согревающую повязку. Держать такой компресс потребуется около 60 минут, а накладывать его потребуется ежедневно. Курс лечения составляет 2 недели.
Вы когда-нибудь мучались от проблем с Менструальным циклом ? Судя по тому, что вы читаете эту статью - победа была не на вашей стороне. И конечно вы не по наслышке знаете что такое:
Невероятно действенное средство по увеличению груди, рекомендованное Еленой Стриж!
Женская грудь является не только предметом гордости своей обладательницы и «молочным раем» для её наследников. Эта часть тела также является «мишенью» для различных изменений. Перед критическими днями барышень и дам донимает дискомфорт в молочных железах. Иногда женщине проще терпеть привычные неудобства, чем спокойно воспринимать их внезапное исчезновение. Если у вас не болит грудь перед месячными, вы первым делом подумаете: это подозрительно.
Почему проявления грядущей менструации «сгладились»? Нет ли патологии в организме? Эти вопросы могут потревожить покой бдительной пациентки.
Юные школьницы впервые «знакомятся» с месячными в двенадцать — четырнадцать лет. Менструации у молоденьких барышень протекают тяжело. С наступлением критических дней многих пациенток изнуряют недомогания: тошнота, расстройства стула, лихорадка. На фоне этих проблем предменструальные «жертвы природе» уже не смущают девушек.
Досадная боль в молочных железах, появившаяся в первый раз, испугает школьницу. Когда девочка поймёт, что набухание груди свидетельствует о приближении менструальных выделений, страх перед этим явлением у неё исчезнет.
Молочные железы подвержены циклическим изменениям. Каждый менструальный цикл является событием, нацеленным на зачатие. Для сохранения будущей беременности организм накапливает особые вещества. Главным веществом, «ответственным» за вынашивание крохи является гормон прогестерон. Во второй половине менструального цикла уровень этого гормона в крови женщины существенно возрастает. Молочные железы пациентки увеличиваются за счёт стремительного роста в них железистой ткани. Ток крови в «нежных сферах» женщины затрудняется. Следствием этих изменений является повышенная чувствительность сосков. Отёк тканей также вызывает тянущие боли в подмышечной зоне.
«Нарастание» прогестерона в теле женщины продолжается двенадцать — восемнадцать дней. Начало этого процесса попадает на момент овуляции. Природа с огромной мудростью и дальновидностью предусмотрела любую мелочь. Мы знаем, что любое напряжение не может длиться вечно.
Если зачатия не случилось, организм отключит «режим готовности» к материнству. Количество прогестерона будет неуклонно снижаться. Вы заметите, что припухлость в молочных железах исчезла. В это время у вас появятся менструальные выделения. Привыкнув к ежемесячному набуханию груди, пациентка удивится, если болезненность исчезла. Всё ли благополучно в организме?
Согласно наблюдениям гинекологов, неприятным ощущениям в груди чаще всего подвержены девушки, имеющие недостаточную массу тела. С чем связана такая закономерность? Хрупкие барышни нередко страдают от недостатка в организме женских половых гормонов. Немалый дискомфорт в молочных железах ощущают дамы, имеющие патологии половых желез и матки. Чем сильнее были боли у женщины перед менструацией, тем больше она волнуется, если привычный сценарий хоть разок нарушился.
Очень редко исчезновение дискомфорта свидетельствует о возникновении болезни. Скорее, наоборот: «спокойствие» груди указывает на отменное самочувствие женщины. Такое известие можно отпраздновать.
Назовём факторы, способствующие ликвидации неприятных симптомов в груди:
Сильные болезненные ощущения, затронувшие «нежные округлости», не являются нормой. Если грудь ноет и болит с дикой силой, поспешите на приём к специалисту. Опытный гинеколог поможет выяснить причину чрезмерной чувствительности.
У молоденьких девушек, не познавших радостей интимной жизни, нередко наблюдается повышенная чувствительность груди перед критическими днями. Если юная особа обладает слишком ранимой, уязвимой психикой, это обстоятельство ухудшает работу её половых желез. Появление любовных отношений становится «природным обезболивающим» для барышни. Следует понимать, что гормональный дисбаланс не может уйти за один день. Если вы наслаждаетесь счастливыми отношениями и держитесь подальше от пагубных пристрастий, состояние вашей репродуктивной системы улучшится.
Некоторые барышни, заметив неожиданное спокойствие «нежных сфер», думают о наступившей беременности. Такой сценарий вполне вероятен, если у вас есть муж, и предохранение не было вашей стратегией.
Случается, что грудь «ведёт себя тихо» первые два месяца после отмены гормональных контрацептивов.
Опытные гинекологи знают немало причин, почему перестала болеть грудь перед месячными. Почти все эти причины несут в себе огромный позитив. Но существуют и тревожные симптомы. На них женщине следует вовремя обратить внимание.
Перечислим нежелательные состояния, о которых стоит вам сообщить доктору:
Когда физическая выносливость вас радует, изводить себя напрасными волнениями неразумно. Стрессы влияют на работу половых желез весьма нежелательным образом. Если напряжение в молочных железах отсутствует, но общее самочувствие ухудшилось, женщине стоит обратиться к врачу.
Перейдите по ссылке и узнайте как это сделала Елена Стриж!
Жизнь потеряла прежние краски? Вас никто не любит? Пора худеть, но в то же время хочется чего-нибудь сладенького? Скорее всего, подошло время очередной менструации, и организм об этом громко заявляет. Тяжело найти женщину, которую бы миновал предменструальный синдром, в частности отечность тканей и болезненность груди.
Боль в груди перед месячными(мастодиния) – самая распространенная жалоба среди женщин детородного возраста. А причина тому лежит в в организме, в результате чего ткани молочных желез задерживают воду и набухают. Поговорим о том, почему некоторых из нас преследуют боли в груди перед менструацией, и как улучшить самочувствие в эти дни.
Причины боли в груди перед месячными. Женская грудь является предметом обожания для мужчины, объектом гордости для женщины и важной составляющей кормления для новорожденного.Одинаковые у мальчиков и девочек при рождении и в раннем детстве, молочные железы увеличиваются в размере и приобретают более округлую, полушаровидную форму во время полового созревания, перевоплощаясь в зрелую женскую грудь вплоть до двадцатилетнего возраста. Ввиду того, что молочные железы являются одним из связующих элементов репродуктивной системы, они подвержены изменениям на фоне ежемесячной гормональной перестройки.
Так почему женская грудь болит перед месячными? Причина в том, что каждый месяц организм готовится к наступлению беременности, в результате чего повышается выработка гормонов, способствующих ее сохранению. Повышение прогестерона – гормона беременности, влияет на железистую ткань молочных желез, подготавливая молочные протоки к процессу лактации. В результате этого грудь у женщины начинает набухать, увеличиваясь в размерах: любимый бюстгальтер становится мал. В том случае, если овуляция прошла «впустую» и зачатие не наступило, с началом менструации боли в груди прекращаются.
Степень выраженности болей в груди при месячных зависит от индивидуальных особенностей организма, а также уровня половых гормонов. Так, например, при нарушении гормонального баланса развивается фиброзно-кистозная мастопатия, при которой боль в груди может носить более длительный и выраженный характер. Итак, боль в груди при месячных – всего лишь репетиция подготовки молочных желез к лактации в случае наступления беременности.
Как проявляется боль в груди перед месячными? Во второй половине менструального цикла запускается процесс разрастания железистого эпителия в дольках молочной железы, приток крови увеличивается, в результате чего происходит увеличение тканей в объеме. У здоровых женщин все эти процессы вызывают легкую болезненность груди перед месячными, которая выражается в дискомфорте во время прикосновения, лежания на животе и т.д. Некоторые специалисты утверждают, что боль в груди при месячных появляется только в том случае, если произошла овуляция и организм готовится к вынашиванию потомства.
Мастодиния проявляется следующим образом:
Мастодиния нередко превращает дни перед месячными в мучительное ожидание, снижая продуктивность и способность радоваться жизни.
Чтобы облегчить состояние и уменьшить боль в груди перед месячными, медики рекомендуют следующее:
При болях в груди перед месячными хорошо зарекомендовали себя травяные отвары шалфея, листьев малины, череды, зверобоя и т.д. Некоторые из этих растений содержат природные фитоэстрогены, которые смягчают течение предменструального синдрома и облегчают состояние.
Прием магния также благотворно влияет на течение предменструального синдрома, снижая его выраженность. Рекомендовано начинать принимать препараты магния не позже, чем за две недели до начала менструации.
Если боль в груди при месячных усиливается, и все вышеперечисленные методы оказываются неэффективными, допустим однократный прием болеутоляющего средства (например, ибупрофен или аспирин). Прием медикаментов должен быть согласован с лечащим врачом. Прием лекарственных средств при мастодинии является крайностью, к которой не следует прибегать каждый месяц. При появлении сильных болей в груди перед менструацией необходимо обратиться к врачу. В большинстве случаев назначение гормональных препаратов решает данную проблему.
Боль в груди независимо от дня цикла – тревожный сигнал. При некоторых серьезных заболеваниях так же, как и перед месячными, может появляться боль в молочных железах.
На что может указывать болезненность молочных желез (масталгия)?
Регулярное посещение гинеколога – не реже чем каждые полгода, самообследование молочных желез каждый месяц, ведение здорового образа жизни, возможно, не уменьшат боли в груди перед месячными, но помогут предотвратить развитие серьезных заболеваний, которые способны вызвать тяжелые осложнения.
Грудь – часть женской самоидентификации и гордости, что уж тут скрывать. О ней много думают и женщины, и мужчины. Грудь воспета в мировой литературе, начиная с Библии, ею вскормлены все гении человечества. Однако эта драгоценность доставляет хлопоты владелице – до 60% женщин жалуются, что у них сильно болит грудь перед месячными.
Почему же перед месячными так болят молочные железы? Ответ кроется в их сложном строении.
Грудь имеет полулунную структуру. Грудные доли, напоминающие дольку молодого месяца, и растут как месяц. Эти доли состоят из жировой, железистой и соединительной ткани, пронизанной молочными протоками. В жировой ткани груди содержатся женские гормоны – эстрогены. Перед месячными (примерно за 10-12 дней) количество эстрогенов резко возрастает, возрастает и жировая ткань груди. Это явление называется пролиферация. Железы перед месячными изменяют не только размер, но и структуру. Ткань в середине цикла нагрубает, тяжелеет, чувствительность очень сильно возрастает - в 3-4 раза. Грудь начинает тянуть, ныть, болеть. Болезненность сосков приводит к тому, что даже бюстгальтер трудно надеть.
Многие женщины испытывают настолько большой дискомфорт, что отказываются в эти дни от секса, спорта и другой физической активности.
За 2-3 дня до начала менструации тело понимает, что беременности не будет, и разросшиеся при пролиферации ткани начинают рассасываться. Грудь становится легче, мягче, нагрубание исчезает, соски теряют размер и чувствительность. Обычно такое чередование повторяется при каждом менструальном цикле, так что женщины привыкают к особенностям своего тела.
Все описанные явления – боль, тяжесть, нагрубание, увеличение в размерах, иногда зуд вокруг сосков – носят название «мастодиния». Немного пугающее слово, напоминающее мастодонта, но обозначает оно совершенно безопасное цикличное явление, сопровождающее жизненный цикл почти всех женщин. Мастодиния беспокоит женщин от начала установления цикла до пременопаузы – 40-44 лет.
Мастодиния проявляется не только при месячных. Вот другие ответы на вопрос «почему моя грудь так болит»?
Почему болит грудь, если месячные уже прошли или еще далеко? Скорее всего, вас мучает мастопатия. В результате дефицита прогестронов и повышенного уровня эстрогенов и пролактинов разрастается соединительная ткань груди, образует неравномерные узлы и уплотнения различного размера. Мастопатия сама по себе еще не означает большой беды. Каждая вторая женщина в тот или иной период жизни страдает ею. Однако нелеченная мастопатия может привести к перерождению ткани в злокачественную. Это происходит с каждой девятой женщиной.
Наиболее разумное действие – забежать в женскую консультацию и взять там брошюру-руководство по самовыявлению уплотнений в груди. Или распечатать брошюру с хорошего научно-популярного сайта. Смысл в том, чтобы она была перед глазами – на туалетном столике, на зеркале в ванной. Раз в 10 дней обстоятельно, по брошюре исследуйте свою грудь. Если вам до 35, посещайте маммолога раз в год, после 35-40 – каждые полгода. При внимательном отношении к себе начавшиеся онкологические заболевания в 80% случаев излечимы.
Мастопатию лечат медикаментозными, оперативными и физиотерапевтическими методами. Схему разработает ваш врач. Вы же и без всякого врача можете сделать для себя главное - избрать щадящий образ жизни:
Так как мастодиния при месячных, созревании, лактации, беременности – явление нормальное, непатологичное, то и лечить ее не надо. Достаточно облегчить боль и напряжение.
Возможные методы:
Итак, мы подобрались к важной и приятной теме:
Травок, которые оказывают противоотечное, обезболивающее и успокаивающее воздействие, очень много. Лучше и разностороннее всего действуют сборы. В их составе ищите чистотел, крапиву двудомную, череду, одуванчик, прутняк, лен, сою, клевер розовый.
Хороший выбор - готовый фитопрепарат мастодинон. Он содержит экстракты из прутняка обыкновенного, тигровой лилии и цикламена.
В домашних условиях можно изготовить чайный сбор из равных частей валерианы, мяты, фенхеля, тмина. Чайную ложку заливаем стаканом кипятка, настаиваем полчаса и пьем в три порции перед едой в течение недели.
Если мастодиния сопровождается мастопатией, можно попробовать чесночную настойку. 10 средних головок чеснока и 10 лимонов бросаем в крупную мясорубку, проворачиваем и заливаем 3 литрами фильтрованной воды. Настойку оставляем на сутки в темном стеклянном сосуде, после чего пьем по 1 ст. л. после еды трижды в день. И так 2 месяца. После чего делаем перерыв на 2 месяца и повторяем курс.
