نحن نضيع الوقت. كل يوم. نشكو من أننا نضيع الوقت ونستمر في إهداره. قليلًا بالأمس، وأكثر قليلًا اليوم، وأكثر قليلًا غدًا. وهكذا بترتيب تصاعدي. وحلمنا، الذي يحاول فقط نشر جناحيه، يبدأ تدريجيا في التراجع في الظل مرة أخرى. خطوة بخطوة. مع كل دقيقة ضائعة من وقتنا، نتعمق أكثر في الظل. كيف نبرر تقاعسنا؟ ماذا نقول لأنفسنا حتى نهدأ؟
حفظ على بينتريستفي أغلب الأحيان، هذه مجرد أعذار. أعذار أن الوقت لم يحن بعد، وأن الظروف وظروف البداية ليست هي نفسها، وأنك متعب، مشغول، مريض. وما هو مخيف. قليل من الناس يعترفون بذلك لأنفسهم، لكن الخوف وانعدام الأمن جانبان رئيسيان في إضاعة الوقت. الخوف من المجهول أمر طبيعي تقريبًا مثل تنفسنا. يمكنك أن تسمح لنفسك بالخوف. فقط قليلا وليس لفترة طويلة. وبعد ذلك من الأفضل أن تغمض عينيك وتقفز. هل تتذكر كيف كنت تقفز في النهر من الجسر عندما كنت طفلاً؟ حسنا، كان مخيفا! لكنهم قفزوا! وتذكر كيف ركضت مرارًا وتكرارًا لتكرار القفزة. وقد فعلوا ذلك بثقة أكبر. بكل سرور. إنه أمر مخيف في البداية. إنه أمر مخيف في المرة الأولى.
إذا استمرت فترة الخوف ولم تخرج نفسك منها بأفعالك النشطة، فمن المرجح أن تجد نفسك في براثن المماطلة. أعتقد أن الجميع قد سمعوا عنها بالفعل. لقد انتشر هذا المفهوم مؤخرًا في جميع أنحاء الإنترنت، وربما لم يسمع به سوى الكسالى. على الرغم من أنه في الواقع هو نفس المماطل. بمجرد أن تقع في براثن المماطلة، سوف تنزلق إلى فخ آخر - إلى منطقة الراحة.
كيفية الخروج من منطقة الراحة؟ أول شيء يساعدني شخصيًا هو أن أكون خائفًا جدًا. أن تخاف أن يمر العمر ولم تقترب من حلمك حتى الآن. تخيل نفسك بعد عشرة أو عشرين أو ثلاثين عامًا وكيف ستكون حياتك إذا لم تغير أي شيء واستمرت في السير مع التيار، وإطعام نفسك بكل "وجبات الإفطار" المفضلة لديك. تخيل اللحظة التي تدرك فيها مقدار الوقت الذي أضعته، يومًا بعد يوم، في القيام بما يحتاجه شخص آخر، ونسيان نفسك. وأنا أكتب هذه السطور، أرتجف مرة أخرى عندما أرى الصورة التي يرسمها مخيلتي وما يصاحبها من شعور بالكآبة واليأس. للخروج بسرعة من منطقة الراحة الخاصة بك، عليك أن تتذكر هذه الصورة في كثير من الأحيان. وتذكر أعمق حفرة دخلت فيها على الإطلاق، واشعر بها، ذلك الخوف من أن تكون هناك مرة أخرى. وهذا الشعور بالخوف الذي يعود إليه يمكن أن يساعدك أيضًا على التوقف عن فعل أي شيء. على الأقل يساعدني.
إذا كنت راسخًا بالفعل في منطقة الراحة الخاصة بك، فإنني أوصي بإعداد قائمة مهام للخروج. لقد جربت هذه الطريقة لأول مرة مؤخرًا، وشعرت مرة أخرى أنني بدأت أتجمد وأكون كسولًا، وغالبًا ما كنت كسولًا جدًا لدرجة أنني لم أتمكن من مغادرة المنزل. تحدث هذه الظاهرة في كثير من الأحيان بعد الإجراء الحاسم الأول. تشعر بنشوة طفيفة لأن كل شيء سينجح معك ويمكنك فعل كل شيء، وبالتالي تعتقد أنه يمكنك الاسترخاء قليلاً. ثم أكثر من ذلك بقليل. أكثر. والآن يشبه يومك مرة أخرى "يوم جرذ الأرض" حيث يتمرغ على الأريكة.
لإعداد قائمة، قمت بتحليل المكونات الحالية لحياتي وقمت بإعداد قائمة بالأشياء التي تجعلني غير مرتاح والأشياء التي لم أفعلها مطلقًا في حياتي حتى الآن. لدي قائمة تضم حوالي 50 عنصرًا. وأخطط لتحقيق كل نقطة من هذه النقاط. سأقضي ساعة في بعض النقاط، ويومًا في بعضها، وأكثر في نقاط أخرى.
الغرض من هذه القائمة هو تخفيف نفسي وإخراجي من القوقعة التي وضعت نفسي فيها مرة أخرى.
للحفاظ على معنوياتي، أرسلت لنفسي رسالة إلى المستقبل - خلال ثلاثة أشهر سأستلمها وأقرأها. وإذا لم أبدأ في القيام بشيء ملموس أكثر، فسيكون ذلك بمثابة ركلة كبيرة لي من نفسي. لكنني آمل أن أقرأ رسالتي وأبتسم برضا، لأن الخطة قد تم تنفيذها بالفعل، وربما تم تنفيذها بشكل زائد.
بشكل عام، كتابة الرسائل لنفسك في المستقبل هي أداة رائعة. ليس عليك أن تكتب على المدى الطويل. يمكنك كتابة رسائل لنفسك قبل حدث مهم، بحيث يمكنك لاحقًا، بعد قراءتها، إزالة هذه الأهمية ذاتها وفي المرة القادمة ستكون قليلًا، ولكن أقل توترًا. كما أن الأداة مناسبة لتحديد الأهداف - في يوم محدد بدقة ستتلقى خطابًا وتقرأه. وحتى إذا فقدت أو تخليت عن قائمة أهدافك، فإن هذه الرسالة يمكن أن تكون الحافز الذي يجعلك تتذكر نفسك وأحلامك. وحاول مرة أخرى، ولكن بجدية أكبر. هناك العديد من الخدمات المماثلة على شبكة الإنترنت. لكنني شخصياً استخدمت FutureMe.org.
ومع ذلك، في البداية، كان كياني كله يصرخ مثل آلة سيئة التزييت، رافضًا حتى التفكير في القائمة والعناصر التي يجب القيام بها. لكن يمكن القول أن النقطة الأولى تطلبت أن يتم ذلك من تلقاء نفسه. الحقيقة هي أنني أثناء جلوسي في مقهى مع صديقة لتناول فنجان قهوة عادي، عرضت عليها قائمتي، لأنني كنت مهتمة برأيها. والدعم. حسنًا، حقيقة أن شخصًا ما كان على علم بخطتي وسيبطئني كان ينبغي أن تحفزني على تنفيذها. إحدى نقاط اهتمامي كانت البحث عن صانع صور، لأنني أردت أخيرًا أن أجد نفسي ليس داخليًا فحسب، بل خارجيًا أيضًا، لأشعر بالراحة. أقول لك إن التغييرات الخارجية هي أيضًا وسيلة للخروج من منطقة الراحة. أردت أن أبحث عنه على الإنترنت، لأنه في قبرص كل شيء سيء للغاية مع هؤلاء المتخصصين. ولكن اتضح أنه أفضل. في اليوم التالي بعد الاجتماع، أرسل لي أحد الأصدقاء رابطًا لفتاة مصممة أزياء قررت للتو فتح مشروعها الخاص هنا، لذلك قدمت عرضًا مربحًا للغاية. كان من الصعب التقاط الهاتف وطلب رقم. إلا أن هذه الخطوة أطلقت خطوات أخرى أيضاً. لقد أكملت بالفعل جزءًا من القائمة. كانت الأمور الأولى صعبة. لكنني لم أمنح نفسي الفرصة للتهرب. وهكذا، شيئًا فشيئًا، بدأت أشعر مجددًا بطعم الحياة والطاقة. بفضل هذه القائمة، قمت أخيرًا بإطلاق مدونة. وهذا من أهم الأشياء بالنسبة لي في الوقت الحالي. وواحدة من أكثر التأخيرات حتى الآن.
من خلال مثالي، كنت مقتنعا بأن قائمة الخروج من منطقة الراحة تعمل حقا. سأستمر في إكمال العناصر. وأوصيك بمحاولة كتابة قائمتك والتصرف.
قالت آني ديلارد ذات مرة: "الطريقة التي نقضي بها يومًا واحدًا هي الطريقة التي نقضي بها حياتنا كلها". وإذا لم تكن راضيًا عن الطريقة التي تقضي بها حياتك، فابدأ بتغيير يومك. تحرك. افعل شيئًا جديدًا. حاول ممارسة التمارين لتخفيفها. وابدأ ببطء في إدخال التغييرات التي ستقودك إلى حياة مختلفة في يومك، مع تعديل روتينك اليومي على طول الطريق. لا تحاول تغيير حياتك على الفور. حياتك ستتغير معك. جربه وانظر!
لقد وجدت اليوم في نفسي علامات المرض الذي أدخل في صراع معه باستمرار. هذا هو الخوف من عدم القدرة على فعل شيء ما، تفقد الوقت... هذا هوس، والرغبة في ملء كل دقيقة مجانية بعمل مفيد. لذلك لا أريد أن أضيع وقتي...
ولكن متى نضيع الوقت؟ كم من الوقت يمكن حقا اعتباره ضائعا؟ أو ربما، على العكس من ذلك، من خلال تحميل أنفسنا بآلاف الحالات النشطة المختلفة، نبدأ في تفويت شيء مهم حقًا؟
نحن لا نضيع الوقت على الإطلاق عندما يبدو لنا ذلك. نحن نضيع الوقت ليس بسبب عدم وجود بعض الأشياء للقيام بها. إن الضياع الحقيقي للوقت هو عدم القدرة على الاستمتاع بالحياة. ليست القدرة على الاستمتاع باللحظات الثمينة. الخوف من ضياع الوقت لا يسمح لنا بالاستماع إلى غناء الطيور والتنفس بهدوء في هواء الصباح المنعش ... لكن كل هذا عنصر لا غنى عنه في حياة مزدحمة. عنصر أساسي في تطورنا الداخلي.
لقد أهدرت صباحي مرة أخرى. قرأت قليلا، ثم رتبت نفسي، وفرزت البريد، وأجبت على الأصدقاء على الشبكات الاجتماعية ... لم ألاحظ أبدا متى أشرقت الشمس. أنا أعترف بخطئي. الآن سأقضي ما لا يقل عن 20 إلى 30 دقيقة من صباحي الباكر في الاستمتاع بالصمت البسيط.
دعونا لا نضيع اللحظات الذهبية!
هل شعرتِ في العلاقة مع الرجل أنها لا معنى لها ولا فائدة منها. هل سبق لك أن قلت لنفسك: "لا أريد أن أضيع وقتي معه؟"
في كثير من الأحيان نحن النساء نشعر بالقلق بشأن مرور الوقت ونخشى فقدانه في العلاقات مع الرجل. إن الشعور بأن الحياة تمر بنا لا يسمح لنا بالاسترخاء ويجعلنا نعتقد فقط أنه ليس لدينا وقت لشيء ما ونفتقد شيئًا ما في حياتنا. إن الشعور بعدم جدوى اليوم والأسبوع والشهور وحتى السنوات التي نعيشها يبدو مزعجًا للغاية، ويضاف إلى الخوف من ضياع الوقت، ويجعل المرء يعتقد أن الحياة تمر، وأن الشيء الأهم لم يتم إنجازه بعد. وما هو أهم شيء في الحياة؟ وكيفية تحديد هذا هو الشيء الرئيسي؟
تصبح ناجحة؟ لتحقيق شيء ما في الحياة؟ أو تصبح محبوبا والوحيد لرجلك؟ ما هو أهم شيء بالنسبة للمرأة؟ عائلة؟ زوج؟ أطفال؟ حياة مهنية؟ مظهر؟ أو الصحة؟
أوافق، كل واحد منا لديه قيمه وأولوياته الخاصة. علاوة على ذلك، فهي غير مستقرة وتتغير مع مرور الوقت. وإذا كان الشيء الرئيسي في العشرين هو تحقيق شيء ما في الحياة، فإن أقرب إلى الأربعين، تصبح العلاقات والحب والراحة والدفء في موقد الأسرة مهمة. بالنسبة للبعض، هو العكس تماما. لكن الشيء الرئيسي هو أن فهم القيم الحقيقية يأتي إلينا بعد ذلك بكثير.
اعتمادًا على الأولويات التي نحددها، قد نشعر أنه لا يتم إهدار الوقت فحسب، بل يتم إهدار حياتنا بأكملها. وإذا لم نحقق النتيجة المرجوة في مجال تحديد الأولويات ولم نتحرك نحو هدفنا كل يوم، فإننا بالطبع نضيع الوقت.
إذا كنا نحلم بالمهنة والنجاح، فلا نرى نتائج يومية في هذا الاتجاه، فإننا نتوصل على الفور إلى استنتاج مفاده أن اليوم كان عديم الفائدة.
ماذا عن العلاقات؟ كيف نفهم ما إذا كنا نقضي الوقت مع هذا الرجل عبثًا أم لا؟ بسيط جدا. إذا كنا، بعد أن أمضينا فترة من الحياة مع رجل، نفهم أن العلاقات معه لن تنتهي بالزواج، بالطبع، يمكن اعتبار الوقت الذي يقضيه مع هذا الرجل ضائعًا.
إذا كان لديك هدف محدد - الزواج وتكوين أسرة وإنجاب الأطفال، فأنت بحاجة إلى رجل يلبي رغباتك. إذا كان متزوجا أو لن يتزوجك، فمن الواضح أن الدقائق التي تقضيها معه لا تنقلك نحو هدفك، مما يعني أنها ستضيع إلى الأبد.
عند التواصل مع رجل، فإنك تفكر باستمرار في موضوع رغبتك، ودون أن تدرك ذلك، فأنت تختبره لتحقيق هدفك. أنت لا تستمع إليه فحسب، بل تحاول معرفة ما إذا كان يفكر في نفس الاتجاه الذي تفكر فيه أم لا.
عند سماع عبارة ألقاها عن طريق الخطأ، تحاول على الفور وضع حد لهذه العلاقة. من خلال تمزيقهما، فإنك تعلن أنه لا يستطيع أن يمنحك ما تحتاجه، وبالتالي سوف تبحث عن رجل أكثر ملاءمة واستيعابًا.
بعد أن عشت بدونه لمدة يومين فقط، تبدأ في الشك في صحة قرارك وتتسرع في الاتصال به أو الكتابة إليه بنفسك.
ثم تتساءل مرة أخرى إذا كنت تضيع وقتك معه.
لنفترض للحظة أنك لن تنجب أطفالًا بعد الآن، وأنت تعرف بشكل مباشر ما هي الحياة الأسرية، والآن وصلت إلى العصر الذي تكون فيه العلاقة نفسها ذات قيمة، وليس الوضع الرسمي. هل يهم حقًا إذا تزوجك الرجل أم لا؟ هل الزواج من رجل هو بالفعل رغبتك الحقيقية، وليس هدفا يطاردك من باب العادة؟
تستمر العديد من النساء، بعد أن تجاوزن خط عيد ميلادهن الأربعين، في العيش مع الصور النمطية القديمة التي يحتاجن إليها في مواجهة الزوج. ولكن هل حقا في حاجة إليها؟
من الواضح أن هناك حاجة إلى الزوج عندما تنجب أطفالًا، أو تشتري ملكية مشتركة، عندما تبدأ حياتك معه من الصفر.
لكن أجب على نفسك بصدق: هل تحتاج المرأة التي وصلت إلى وضع مالي معين إلى زوج حقًا؟ أليست العلاقة بين الرجل والمرأة أكثر قيمة؟ الحب والاحترام المتبادل؟ بعد كل شيء، الوقت الذي يقضيه معا.
فهل هذا يتطلب الزواج؟ الحب لا يحتاج إلى شرعية.
وعبارة "أنا أضيع وقتي" تصبح غير ذات صلة هنا.
فكر فيما إذا كنت تستمتع بالحياة المعيشية في حالة من عدم الجدوى والاسترخاء. بدون هدف وبدون تسرع ومطاردة. هل تفسد علاقتك بالعيش مع الصور النمطية التي ربما لم تعد ذات صلة بك؟ فكر وأجب بصدق على نفسك السؤال: "لماذا تحتاجين إلى زوج؟"
من المفهوم أن تفكر فتاة تتراوح أعمارها بين 20 و 35 عامًا فيما إذا كانت تضيع وقتها مع هذا الرجل - فهي تحتاج إلى وقت لتلد الأطفال وتكوين أسرة. وفي هذه الحالة من المهم أن يطابق الرجل أهدافها. قد يكون الأجمل والأروع، لكن إذا كان لا يريد الزواج، فالوقت ليس في صالحها حقًا. وأصبحت عبارة "قضيت أفضل سنواتي معه" أكثر أهمية.
حسنًا، ماذا لو كنت على دراية بالحياة الأسرية بالفعل، ولا تخطط لإنجاب أطفال؟ هل من الضروري حقًا الانفصال عن شخص لمجرد أنه لا يستطيع الزواج أو لا يريده بناءً على اعتباراته الشخصية؟
قد يبدو لك أنه إذا كان لا يريد الذهاب معك إلى مكتب التسجيل، فهو لا يحبك. لكن هذا هو النهج الخاطئ في الأساس. كل شيء يمكن أن يكون عكس ذلك تماما: وجود تجربة سلبية للزواج الرسمي، فهو يخشى تدمير علاقتك، وبالتالي يحمي حبك. وإذا لم يستطع الزواج لأي سبب آخر؟ هل الوقت الذي نقضيه مع أحبائنا هو وقت ضائع؟
اسمحوا لي أن أقدم لكم مثالا آخر.
تذكر، هل تنفق الأموال دائمًا في الخير وفي الغرض المقصود منه، وتتجنب كل الملذات ووسائل الترفيه؟ لنفكر في الأمر، ما الفائدة من إنفاق المال على رحلة أو لوحة باهظة الثمن؟ لا يمكنك لمس انطباعات الرحلة والشعور بها. ولكن ما مقدار الفرح الذي يجلبونه وكيف يتقاضون رسومًا مقابل إنجازات جديدة.
فلماذا نحاول تجربة مفاهيم المنفعة أو إضاعة الوقت في الحب. هل الحب مضيعة للوقت؟
أريدك أن تفهمني بشكل صحيح. أنا لا أتحدث عن نسيان أهدافك. بالطبع لا! فقط انظر إلى أعماق روحك واسأل لماذا تحتاج إلى هذا الزواج؟
لا يمكنك قياس حياتك كلها بنفس المعايير. مما لا شك فيه أن الفتاة التي تريد الزواج وتواعد رجلاً من الواضح أنه لن يتزوجها أبدًا يجب أن تعتقد أنها تضيع وقتها الثمين. ولكن هل من العدل أن نتجادل أيضا بعد 20 عاما؟؟؟
هل الدقائق التي تقضيها مع رجل تتغنى به روحك، وترتعش كل خلية من اللمس، تعتبر ضائعة؟
اسأل نفسك ماذا تريد؟ تحويل الحب إلى حياة يومية وخنقه بالحياة اليومية والعيش معًا؟
ماذا سيعطيك الزواج؟ الثقة بأن الرجل لن يذهب إلى أي مكان؟ هذا وهم: معظم الرجال يخرجون لمجرد الزواج.
أعترف لك أن العديد من النساء مخطئون بشدة في أنهن يرغبن في العيش مع رجل كل يوم. لكن بعد أن اكتشفوا ذلك وحفروا قليلاً في أنفسهم، توصلوا إلى فهم أنهم بحلول سن الأربعين قد خلقوا حياتهم الخاصة بالفعل، ووصلوا إلى ارتفاعات معينة، ويمكن أن تصبح الحياة اليومية مع رجل مرهقة بالنسبة لهم.
من الجميل أحيانًا أن تكون وحيدًا عندما لا يكون هناك أحد. عندما لا تستطيع أن تفعل شيئًا وتكرس كل دقيقة لنفسك فقط ولما تريد. بعد كل شيء، هذا هو الفاخرة! فلماذا، دون أن تلاحظ ذلك، لا تزال المرأة غير سعيدة باستمرار عندما لا يبقى الرجل بجانبها يوميا.
فكر في الأمر وأجب بصدق على السؤال: هل ترغب في أن يكون الرجل معك حقًا كل يوم وكل صباح وكل مساء؟
ربما على العكس من ذلك، لقد وصلت إلى السن الذي لا تستطيع فيه التفكير في فوائد الوقت ومروره. ويمكنك الاستمتاع بكل دقيقة من حياتك، مع رجل وبدونه.
لتعرف بالضبط ما إذا كنت تهدر وقتك، عليك أن تكون واضحًا بشأن ما تريد. إذا كنت تفكر في الأسرة والزواج، ولكن هذه الرغبة لا تنشأ عند رجل معين، فهذا لا علاقة له بالحب. هذه هي خطتك ومشروعك ومن سيصبح عضوًا في هذا المشروع هي مجرد تفاصيل.
على سبيل المثال، ما هو الهدف؟ هذه وظيفة يمكنك القيام بها إلى أجل غير مسمى دون الحصول على أجر مقابلها.
أين النتيجة في هذه الحالة؟ انها في الأساس غير موجودة. أيضا في الحب. الرجل، مثل اللغز، إما يناسب صورتك للعالم، أم لا. وإذا كان هذا اللغز ليس من صورتك، فمن الواضح أن محاولة إرفاقه بالحبكة العامة هو تمرين عديم الفائدة على الإطلاق، وهو في هذه الحالة مجرد مضيعة للوقت والجهد والطاقة.
إذا كنت تفهم بوضوح ما تريده من الرجل، فاسأل نفسك السؤال: "هل تريد هذا حقًا؟ هل تريد عائلة؟ هل تريدين رؤية رجل كل يوم والاعتناء به؟ هل أنت مستعد لفعل شيء له كل يوم، ونسيان رغباتك واهتماماتك من وقت لآخر؟ جاهز حقا؟ أو هل تريدين أن يتناسب الرجل مع حياتك بسلاسة، كعنصر يكمل سعادتك؟
لا تشك العديد من النساء في أنهن يرغبن في أن يكونن مع رجل لمجرد أملهن في أن تصبح الحياة أفضل وأكثر إثارة للاهتمام بمظهره. لكن هذا أبعد ما يكون عن الحقيقة. إذا كنت معتادًا على العيش بمفردك، فإن ظهور رجل في حياتك ومنزلك سيجلب لك الكثير من الانزعاج: ستبدأ أشياء كثيرة في إزعاجك - لن تتمكن من الاستمرار في العيش على موجتك الخاصة.
هل تفهم؟ هل مازلت تريد أن تكون معه؟
إذا كنت تنظر إلى أعماق اللاوعي الخاص بك، فأنت تفهم أن هذا هو بالضبط ما تحتاجه، صدقني، سيظهر بالتأكيد رجل مستعد للحياة معا في حياتك.
وإذا كان كل شيء مختلفا تماما، ويبدو لك أن رغباتك لا تتوافق مع رغباته؟ ربما أنت لا تكون صادقا مع نفسك بما فيه الكفاية؟ ولا تريد أن تسمع صوت جزء آخر راضٍ بحياته بدونه. هل يعكس الرجل هذا الجزء منك؟
دون سماع صوت هذا الجزء، والتأكد تماماً من رغبتك في الزواج، تواجهين حقيقة أن الرجل لا يستطيع الاتصال بك في مكتب التسجيل، وبالتالي تعتقدين أنك عندما تقابلينه تضيعين وقتك؟
وبعد الانفصال عنه تجدين نفس الشيء تماما، لسبب آخر، غير مناسب لدور زوجك. ولكن قبل أن تفهم ذلك، سوف يمر وقت طويل مرة أخرى. إذن كم دقيقة من حياتك تضيعها في هذه الحالة عبثًا؟
ربما يجب عليك الاسترخاء وعدم التفكير في كيفية الحصول على رجل في الممتلكات الخاصة بك، ولكن تعلم كيفية الاستمتاع بالحياة والحب فقط. أحب من هو بجانبك ونقدر كل دقيقة تقضيها معه.
صعب؟
ثم تعال إلي في الساعة - سنكتشف ما تريده حقًا.
وقبل ذلك، سيكون المكان الذي سنبدأ فيه رحلة صعبة إلى أعماق اللاوعي لدينا.
مع حبي،
ايرينا جافريلوفا ديمبسي
