Υπάρχει συνεχής συζήτηση για το ιδανικό μέγεθος στήθους. Υπάρχει η άποψη ότι τέλειο στήθοςπρέπει να χωράει στο χέρι ενός άνδρα, αλλά είναι τόσο δίκαιο, γιατί τα χέρια των ανδρών είναι επίσης διαφορετικά. Ποιο μέγεθος στήθους λοιπόν θεωρείται ιδανικό σε αυτή την περίπτωση;
Αν μιλάμε για ιδανικό στήθος, τότε υπάρχει ακόμη και ένα πρότυπο. Σύμφωνα με αυτόν, όμορφα στήθηένα του οποίου η αναλογία μεγέθους σε σχέση με το πάνω και το κάτω μισό είναι 45% έως 55% (ξεκινώντας από τη θηλή). Και η θηλή πρέπει να κατευθύνεται προς τα πάνω. Ωστόσο, δεν διευκρινίζεται ποιο μέγεθος θα πρέπει να είναι αυτό το πρότυπο. Αποδεικνύεται ότι το ιδανικό στήθος μπορεί να είναι το πρώτο, το δεύτερο, το τρίτο μέγεθος και ακόμη μεγαλύτερο.
Σε αυτή την περίπτωση, αξίζει καν να αναζητήσετε ένα ιδανικό αν όλες οι γυναίκες είναι διαφορετικές; Φυσικά και αξίζει τον κόπο! Μόνο οι γυναίκες το ψάχνουν συχνά στο λάθος μέρος, το ιδανικό πρέπει να το βρεις στο στήθος τους και αν για κάποιο λόγο αυτό είναι αδύνατο, τότε φτιάξε μόνη σου το ιδανικό! Μπορείτε να το πετύχετε φροντίζοντας την υγεία του μαστού σας.
Τα push-ups από τα γόνατά σας θα σφίξουν σημαντικά το στήθος σας και θα βελτιώσουν το σχήμα του. Το κύριο πράγμα είναι να κατανείμετε σωστά το βάρος έτσι ώστε το κύριο φορτίο να πέφτει στους θωρακικούς μύες. Για να το κάνετε αυτό, τοποθετήστε τα χέρια σας στο ύψος του στήθους και μην τα απλώσετε στα πλάγια, οπότε όταν κάνετε push-ups, οι αγκώνες σας πρέπει να είναι κάτω από εσάς και να μην απλώνονται στα πλάγια.
Δεν αρκεί να δυναμώσετε μόνο τον θωρακικό μυ· για το πλήρες αποτέλεσμα πρέπει να δουλέψετε στους μύες της πλάτης. Υπάρχει μια απλή άσκηση για αυτό: ξαπλώστε στο πάτωμα, στο στομάχι σας, ισιώστε τα χέρια και τα πόδια σας, σηκώστε ταυτόχρονα αριστερόχειραςκαι το δεξί πόδι 20 εκατοστά από το πάτωμα. Κρατήστε τη θέση για 10 δευτερόλεπτα και μετά επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε το ίδιο με το άλλο χέρι και πόδι. Αυτή η άσκηση ισιώνει τη στάση σας και ενισχύει τους οσφυϊκούς και πάνω μύες της πλάτης.
Γενικά, τα τακτικά μαθήματα κολύμβησης είναι ιδανικά για την ενδυνάμωση των μυών του στήθους και της πλάτης.
Ένα ντους αντίθεσης θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της ελαστικότητας του μαστού. Αυτή η διαδικασία βελτιώνει τη θωρακική κυκλοφορία του αίματος, η οποία είναι πολύ σημαντική για την υγεία των μαστικών αδένων, και έχει επίσης αποτέλεσμα μασάζ. Επίσης, κάντε κανόνα να σκουπίζετε την περιοχή του ντεκολτέ με παγάκια, αυτό θα κάνει το δέρμα σας ελαστικό.
Όπως είναι φυσικό, το κλειδί για την επιτυχία ενός όμορφου και ελκυστικού στήθους είναι ένα σωστά επιλεγμένο σουτιέν. Για να κάνετε μια επιλογή, θυμηθείτε τρεις κανόνες: οι κούπες του σουτιέν πρέπει να εφαρμόζουν σφιχτά γύρω από το στήθος, αλλά να μην το πιέζουν. Το σουτιέν πρέπει να παρέχει καλή στήριξη στο στήθος· αγοράστε ένα σουτιέν από ελαφριά υφάσματα που αναπνέουν.
Αρνηθείτε τα στερεότυπα που εφευρέθηκαν και επιβλήθηκαν από κάποιον τέλειο μέγεθος, η υγεία είναι αυτό που κάνει γυναικείο στήθοςόμορφο και τέλειο.
Intimissimi Άνοιξη 2015
Το δέρμα του μαστού είναι πιο πυκνό στην περιφέρεια και πιο λεπτό στο επίπεδο της θηλής (περίπου 0,03 mm). Το δέρμα μας, όπως ένα πραγματικό φυσικό σουτιέν, παίζει σημαντικό ρόλο στην υποστήριξη του στήθους.
Υπό την επίδραση εξω- και ενδογενών περιβαλλοντικών παραγόντων, η δομή του δέρματος γίνεται λιγότερο οργανωμένη με την πάροδο του χρόνου, η περιεκτικότητα σε κολλαγόνο και ελαστίνη μειώνεται, γεγονός που προκαλεί απώλεια τόνου και ελαστικότητας, οδηγώντας σε χαλάρωση του μαστού.
Ακριβώς πριν από 100 χρόνια, η Αμερικανίδα Mary Phelps Jacobs εφηύρε αυτό το απαραίτητο στοιχείο γυναικείας γκαρνταρόμπας. Η σημερινή ποικιλία μοντέλων μπορεί να τρελάνει κάθε γυναίκα. Σας λέμε πώς να μην χαθείτε στην επιλογή.
Το μέγεθος των μαστικών αδένων καθορίζεται από διάφορους παράγοντες:
Από όλα τα παραπάνω προκύπτει ότι φάρμακα που επηρεάζουν είτε τα ορμονικά επίπεδα είτε τον λιπώδη ιστό μπορούν στην πραγματικότητα να μεγεθύνουν τους μαστούς. Ωστόσο, αυτό δεν είναι φυσιολογικό. Αλλά η βελτίωση της κατάστασης του δέρματος των μαστικών αδένων και η αύξηση του τόνου των θωρακικών μυών μέσω της προπόνησης θα προσφέρει ένα ορατό αισθητικό αποτέλεσμα.
Φυσικά, είμαστε «όμηροι» του τρόπου ζωής που μας συνοδεύει και θα υπάρχουν αρκετοί εξωγενείς παράγοντες, αλλά ο καθένας μας μπορεί να προσπαθήσει να ζήσει με ήπιο τρόπο. Συχνά δεν σκεφτόμαστε το γεγονός ότι ορισμένες δραστηριότητες φροντίδας του μαστού μπορούν να γίνουν ανεξάρτητα, και μερικές μπορούν να γίνουν σε επαγγελματικά ιδρύματα.
Η ελαστικότητα και η σφριγηλότητα του δέρματος του μαστού μπορεί να αλλάξει ως αποτέλεσμα της εγκυμοσύνης, του θηλασμού, των διακυμάνσεων του βάρους και των αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία. Εδώ, όπως διαπιστώσαμε, εμφανίζονται προβλήματα με την απώλεια προτομής. Εκτός από την καθημερινή φροντίδα στο σπίτι, οι κοσμετολόγοι συμβουλεύουν να επισκέπτονται τακτικά σαλόνια, όπου οι ειδικοί μπορούν να πραγματοποιήσουν τις απαραίτητες διαδικασίες για τη βελτίωση του τόνου του δέρματος των μαστικών αδένων.
Σήμερα, υπάρχουν πολλά εξαιρετικά προγράμματα και προϊόντα για το μπούστο, που έχουν σχεδιαστεί για να παρατείνουν την ομορφιά και τη νεότητα του στήθους, καθώς και να λύνουν τα προβλήματα που σχετίζονται με τη γήρανση. Για παράδειγμα, η σειρά φαρμάκων της γαλλικής μάρκας GERnetic για το μπούστο βελτιώνει το σχήμα των μαστικών αδένων βελτιώνοντας την ποιότητα του δέρματος και έντονο lifting αποτέλεσμα, χάρη στην ενίσχυση των μυών που υποστηρίζουν τους μαστικούς αδένες.
Η προσωπική ομορφιά έχει από καιρό ενθουσιάσει το μυαλό των γυναικών όλων των ηλικιών. Η τρέχουσα εποχή δεν αποτελεί εξαίρεση - πολλές νέες και μεγαλύτερες γυναίκες αναρωτιούνται πόσο όμορφες είναι και πώς ταιριάζουν σε γενικά αποδεκτά πρότυπα. Τις περισσότερες φορές αυτό γίνεται για δύο λόγους: θέλουν να ευχαριστήσουν τον εαυτό τους και τους άνδρες.
Δεν είναι μυστικό ότι οι άντρες μερικές φορές είναι κάπως επιλεκτικοί όταν επιλέγουν σύντροφο ζωής. Επιπλέον, πιστεύεται ευρέως ότι πρώτα απ 'όλα αξιολογούν το επιλεγμένο τους με εξωτερικά δεδομένα. Από πολλές απόψεις, αυτή η ιδέα ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα, αν και αυτό δεν είναι πάντα εντελώς όπως μπορεί να φαίνεται σε κάποιον. Τα έξυπνα κορίτσια καταλαβαίνουν ότι για μια σοβαρή σχέση, οι εσωτερικές ιδιότητες ενός κοριτσιού είναι επίσης σημαντικές. Αλλά και πάλι, αν συμβαίνει αυτό, η εμφάνιση εξακολουθεί να είναι σημαντική (δεν ξέρω αν αυτό πρέπει να θεωρείται μείον ή συν).
Ως εκ τούτου, ένα κορίτσι μερικές φορές όχι, όχι, ακόμη και αναρωτιέται: ποιο μέγεθος στήθους είναι ιδανικό. Αυτή είναι μια πολύ συνηθισμένη ερώτηση! Κατά κάποιον τρόπο, το γυναικείο στήθος γίνεται persona non granta, τόσο μεταξύ ανδρών όσο και γυναικών – λίγοι είναι αδιάφοροι για αυτά. Τα κορίτσια, κατά κανόνα, είναι δυσαρεστημένα με το στήθος τους, ανεξάρτητα από το μέγεθος και το σχήμα που έχουν. Τόσο το μέτριο μέγεθος μηδέν όσο και το μεγάλο στήθος, που θεωρούνται το όνειρο κάθε ομορφιάς, μπορούν να λειτουργήσουν ως αντικείμενα δυσαρέσκειας και κόμπλεξ. Γενικά, τα περιουσιακά στοιχεία κάποιων γυναικών είναι μέτρια και μικρά και θέλουν περισσότερα (καλά, τουλάχιστον ένα μέγεθος!), άλλες, αντίθετα, έχουν μαστικούς αδένες εντυπωσιακού μεγέθους, θα τους χαιρόταν, αλλά θέλουν μικρότερους. γιατί είναι δύσκολο να «φορέσεις» τέτοια ομορφιά (υπάρχουν πολλά προβλήματα που συνοδεύουν ένα μεγάλο μπούστο, για παράδειγμα, είναι δύσκολο να διατηρήσεις μια ευθεία στάση, πρέπει να φοράς συνεχώς εσώρουχα, διαφορετικά το στήθος πέφτει, υπάρχει αυξημένη ανδρική προσοχή ή όταν μιλάνε σαν όχι με το κορίτσι, αλλά με το στήθος της). Υπάρχουν επίσης πολλές τυχερές γυναίκες (ή, μάλλον, έξυπνα κορίτσια) που είναι απόλυτα ικανοποιημένες με τον εαυτό τους και το στήθος τους.
Ωστόσο, τα κορίτσια μπορούν συχνά να ρωτήσουν τους φίλους τους ή τους γύρω άνδρες: Ποιο μέγεθος στήθους είναι το ιδανικό; Λοιπόν, είναι ενδιαφέρον για αυτούς να ξέρουν πόσο το μέγεθός τους αντιστοιχεί στο ιδανικό, διαφορετικά ίσως να είναι και δεν το ήξεραν καν! Τι λένε λοιπόν οι άνθρωποι και ειδικά οι άνδρες; Οι περισσότεροι συμφωνούν ότι το ιδανικό μέγεθος είναι είτε το τρίτο είτε το δεύτερο μέγεθος. Αυτή είναι η χρυσή τομή, και κάποιος μάλιστα αποκάλεσε το τρίτο μέγεθος χρυσή τομή* στον κόσμο των γυναικείων γοητειών. Αυτό είπαν, είναι κάτι μεταξύ ενός συνηθισμένου δευτερολέπτου και ενός μεγάλου τέταρτου (ποιος θα το αμφισβητούσε!) και ότι είναι επίσης στήθος όμορφο σχήμα(που συμβαίνει συχνότερα αν το μέγεθος δεν είναι πολύ μεγάλο), και αρκετά μεγάλο στήθος.
Είναι περίεργο το γεγονός ότι λίγοι άνθρωποι αποκαλούσαν το μεγάλο γυναικείο στήθος ιδανικό, και ακόμη πιο περίεργο το γεγονός ότι οι περισσότεροι άνδρες (πληροφορίες που λαμβάνονται από δημόσια φόρουμ) είπαν ότι το γυναικείο στήθος πρέπει να είναι το μέγιστο μέγεθος τέσσερα, διαφορετικά είναι πολύ μεγάλο (ίσως έλεγαν λίγο ψέματα ?), και η πλειοψηφία δήλωσε με σιγουριά: αγαπάμε το δεύτερο, το τρίτο, το πρώτο και κάποιος είπε ακόμη και "μόνο το μικρότερο". Ωστόσο, η πλειονότητα (άνδρες και γυναίκες) συμφώνησε ότι το τρίτο και το δεύτερο μέγεθος είναι το σωστό. Υπήρχε επίσης μια άποψη ότι τα γυναικεία γοητεία μπορεί να είναι 2-4 μεγέθη, αλλά τίποτα περισσότερο ή λιγότερο (φυσικά, το ξαναλέω με δικά μου λόγια, αυτές οι «απαιτήσεις» εκφράστηκαν όχι με τόσο κατηγορηματικό τόνο, αλλά όπως ακριβώς μια γνώμη).
Επιπλέον, ενώ ετοίμαζα υλικό για το άρθρο, βρήκα ενδιαφέρουσες πληροφορίες σχετικά με το πώς οι άνδρες αντιμετωπίζουν τα κορίτσια με διαφορετικά μεγέθη στήθους και συνεντεύξεις με εραστές του ενός ή του άλλου μεγέθους. Στην πρώτη περίπτωση, οι άντρες είπαν τα εξής: «Με ελκύουν τα μεγάλα μάτια στις γυναίκες, αλλά το βλέμμα μου δεν αγνοεί το στήθος μιας γυναίκας», «το κύριο πράγμα είναι ότι το στήθος μιας γυναίκας δεν περιέχει σιλικόνη», «το κύριο Το πράγμα στην επικοινωνία με το όμορφο μισό της ανθρωπότητας είναι το μέγεθος του κεφαλιού της." εγκέφαλος", "Ανακάλυψα ένα ενδιαφέρον πράγμα: όσο μικρότερο είναι το στήθος, τόσο πιο αφοσιωμένο το κορίτσι", "μερικές φορές φαίνεται ότι μια γυναίκα με εντυπωσιακό στήθος έχει αυτά αντί για μάτια και το βλέμμα πέφτει από μόνο του», «Δεν θα άρχιζα σχέση με γυναίκα, που έχει στήθος από το τέταρτο και πάνω, γιατί προσελκύουν ξένους άντρες σαν μαγνήτης», «αν μια γυναίκα έχει μικρό στήθος , τότε πρέπει να έχει μια σειρά από άλλα πλεονεκτήματα», «μια γυναίκα «ταιριάζει» μικρό στήθος, ενώ μια άλλη μεγάλο», «γυναικείο στήθος μεγάλου και πολύ μεγάλου μεγέθους τραβούν την προσοχή του 99% των ανδρών, αλλά μου φαίνεται ότι οποιεσδήποτε υπερβολές στη φύση δεν ευχαριστούν κανέναν». Και ένας από αυτούς αποδείχθηκε σχεδόν ποιητής: «μερικές φορές οι γυναίκες έχουν μια ερώτηση: υπάρχει ιδανικό μέγεθος; Σίγουρα όχι!», «Στην πραγματικότητα, το μεγάλο στήθος τραβάει πάντα την προσοχή. Μια γυναίκα που περνά, κουνώντας το στήθος της, μπορεί να τινάξει όλο το αρσενικό μέρος που βρίσκεται εκεί κοντά», «Ναι, μερικές φορές αντιμετωπίζουμε τις γυναίκες με μικρό στήθος ως κυρίες που έχουν πιο αυστηρό και απρόσιτο χαρακτήρα από εκείνες με καμπύλες φιγούρες. Αλλά αυτή είναι μια λανθασμένη αντίληψη, είναι απλώς φυσιολογία και σύσταση». Στο δεύτερο άρθρο, βρέθηκαν εραστές διαφορετικών μεγεθών και πήραν συνέντευξη - από μηδέν έως τέσσερα και πάνω. Όλοι επαίνεσαν το αγαπημένο τους μέγεθος. Έτσι, ένας λάτρης του δεύτερου είπε ότι αυτό το μέγεθος είναι ιδανικό για αδύνατα κορίτσια, ένας λάτρης του πρώτου μοιράστηκε με τον αναγνώστη ότι θεωρεί ότι τέτοια στήθη είναι θηλυκά και όμορφα και ότι δεν έχουν ποτέ λάθος σχήμα. Ένας εραστής του τρίτου μεγέθους χάρηκε που οι ιδιοκτήτες του δεν είναι ποτέ ανασφαλείς και ένας εραστής του τέταρτου ανέφερε ότι το μεγάλο στήθος είναι καλό και όμορφο και ότι μπορεί πραγματικά να μαγέψει. Και ένας εραστής μεγέθους μηδέν είπε ότι τέτοια κορίτσια είναι ελαφριά και εφήμερα, σπάνια και ασυνήθιστα. Τα συνέκρινε με μια τζαζ σύνθεση για πραγματικούς αισθητικούς και τα αντιπαραέβαλε με μια ποπ μελωδία που προσελκύει την πλειοψηφία. Ανάμεσα στους λάτρεις των διαφόρων γυναικείων γοητειών, υπήρχε και ένας λάτρης των μπούστων από σιλικόνη. Αυτός ο εκπρόσωπος του ισχυρού μισού της ανθρωπότητας εκτιμά πολύ τις προσπάθειες των κοριτσιών που κάνουν για χάρη των ανδρών, αλλά, φυσικά, δεν αναγκάζει κανέναν να πάει "κάτω από το μαχαίρι".
Έτσι, μπορούμε να καταλήξουμε στο συμπέρασμα ότι το ιδανικό, καταρχήν, δεν υπάρχει, ή μάλλον, υπάρχει, αλλά είναι διαφορετικό για τον καθένα. Και αν ανησυχείτε για το αν θα μπορέσετε να βρείτε έναν σύντροφο ζωής με το μέγεθός σας, τότε μη διστάσετε να παραμερίσετε όλες τις αμφιβολίες, γιατί, όπως λένε, "για κάθε προϊόν υπάρχει ένας έμπορος" ή, με άλλα λόγια, σίγουρα θα βρεις την αδελφή ψυχή σου που θα τρελαίνομαι για σένα, ό,τι κι αν είσαι.
* η χρυσή τομή είναι μια πολύ περίπλοκη έννοια που προέρχεται από τα μαθηματικά και τη γεωμετρία (συμβαίνει αρκετά συχνά και σε άλλες επιστήμες). Στη γεωμετρία, η μορφή, η οποία βασίζεται σε συνδυασμό συμμετρίας και χρυσής τομής, συμβάλλει στην καλύτερη οπτική αντίληψη και, ως εκ τούτου, δημιουργεί την εντύπωση της ομορφιάς και της αρμονίας.
Υπάρχει συνεχής συζήτηση για το ιδανικό μέγεθος στήθους. Υπάρχει η άποψη ότι το ιδανικό στήθος πρέπει να ταιριάζει στο χέρι ενός άνδρα, αλλά είναι τόσο αλήθεια, γιατί τα ανδρικά χέρια είναι επίσης διαφορετικά. Ποιο μέγεθος στήθους λοιπόν θεωρείται ιδανικό σε αυτή την περίπτωση;
Αν μιλάμε για ιδανικό στήθος, τότε υπάρχει ακόμη και ένα πρότυπο. Σύμφωνα με τον ίδιο, όμορφο στήθος είναι εκείνο του οποίου η αναλογία μεγέθους σε σχέση με το πάνω και το κάτω μισό είναι 45% έως 55% (ξεκινώντας από τη θηλή). Και η θηλή πρέπει να κατευθύνεται προς τα πάνω. Ωστόσο, δεν διευκρινίζεται ποιο μέγεθος θα πρέπει να είναι αυτό το πρότυπο. Αποδεικνύεται ότι το ιδανικό στήθος μπορεί να είναι το πρώτο, το δεύτερο, το τρίτο μέγεθος και ακόμη μεγαλύτερο.
Σε αυτή την περίπτωση, αξίζει καν να αναζητήσετε ένα ιδανικό αν όλες οι γυναίκες είναι διαφορετικές; Φυσικά και αξίζει τον κόπο! Μόνο οι γυναίκες το ψάχνουν συχνά στο λάθος μέρος, το ιδανικό πρέπει να το βρεις στο στήθος τους και αν για κάποιο λόγο αυτό είναι αδύνατο, τότε φτιάξε μόνη σου το ιδανικό! Μπορείτε να το πετύχετε φροντίζοντας την υγεία του μαστού σας.
Τα push-ups από τα γόνατά σας θα σφίξουν σημαντικά το στήθος σας και θα βελτιώσουν το σχήμα του. Το κύριο πράγμα είναι να κατανείμετε σωστά το βάρος έτσι ώστε το κύριο φορτίο να πέφτει στους θωρακικούς μύες. Για να το κάνετε αυτό, τοποθετήστε τα χέρια σας στο ύψος του στήθους και μην τα απλώσετε στα πλάγια, οπότε όταν κάνετε push-ups, οι αγκώνες σας πρέπει να είναι κάτω από εσάς και να μην απλώνονται στα πλάγια.
Δεν αρκεί να δυναμώσετε μόνο τον θωρακικό μυ· για το πλήρες αποτέλεσμα πρέπει να δουλέψετε στους μύες της πλάτης. Υπάρχει μια απλή άσκηση για αυτό: ξαπλώστε στο πάτωμα, στο στομάχι σας, ισιώστε τα χέρια και τα πόδια σας, σηκώστε ταυτόχρονα το αριστερό χέρι και το δεξί σας πόδι από το πάτωμα κατά 20 εκατοστά. Κρατήστε τη θέση για 10 δευτερόλεπτα και μετά επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε το ίδιο με το άλλο χέρι και πόδι. Αυτή η άσκηση ισιώνει τη στάση σας και ενισχύει τους οσφυϊκούς και πάνω μύες της πλάτης.
Γενικά, τα τακτικά μαθήματα κολύμβησης είναι ιδανικά για την ενδυνάμωση των μυών του στήθους και της πλάτης.
Ένα ντους αντίθεσης θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της ελαστικότητας του μαστού. Αυτή η διαδικασία βελτιώνει τη θωρακική κυκλοφορία του αίματος, η οποία είναι πολύ σημαντική για την υγεία των μαστικών αδένων, και έχει επίσης αποτέλεσμα μασάζ. Επίσης, κάντε κανόνα να σκουπίζετε την περιοχή του ντεκολτέ με παγάκια, αυτό θα κάνει το δέρμα σας ελαστικό.
Όπως είναι φυσικό, το κλειδί για την επιτυχία ενός όμορφου και ελκυστικού στήθους είναι ένα σωστά επιλεγμένο σουτιέν. Για να κάνετε μια επιλογή, θυμηθείτε τρεις κανόνες: οι κούπες του σουτιέν πρέπει να εφαρμόζουν σφιχτά γύρω από το στήθος, αλλά να μην το πιέζουν. Το σουτιέν πρέπει να παρέχει καλή στήριξη στο στήθος· αγοράστε ένα σουτιέν από ελαφριά υφάσματα που αναπνέουν.
Αρνηθείτε τα στερεότυπα ιδανικού μεγέθους που επινοήθηκαν και επιβλήθηκαν από κάποιον· η υγεία είναι αυτό που κάνει το στήθος μιας γυναίκας όμορφο και ιδανικό.
Άρθρα με θέμα "Τι μέγεθος πρέπει να είναι ένα ιδανικό στήθος"
