Rasedusest või kaalutõusust tingitud ootamatu rindade suurenemine võib tekitada... ebamugavustunde. Mida peaks tüdruk tegema, kui suured rinnad muutuvad probleemiks? Kuidas rindu kodus vähendada? Kas on võimalik unustada suurus 4 ja minna 1-le?
Kui soovid oma rindu ilma operatsioonita veidi vähendada ja pinguldada, oleme valmis Sind aitama! Siin on mõned kasulikud näpunäited, kuidas oma rindu väiksemaks muuta.
Teie rindade suuruse määravad mitmed konkreetsed tegurid:
Nüüd, kui teate, mis määrab teie rindade kuju ja suuruse, vaatame mitut võimalust rindade vähendamiseks ilma operatsioonita.
Sa vajad:
- 3 spl. lambaläätse seemned
Tehke protseduuri 3-4 korda nädalas.
Kuidas see töötab?
Fenugree seemned võivad aidata pingul ja vähendada rindade mahtu. Lisaks hoiavad need ära longuse ja kuju kaotuse.
Sa vajad:
- 1 spl. jahvatatud linaseemned
- 1 klaas sooja vett
Tehke protseduur üks kord päevas.
Kuidas see töötab?
Linaseemned vähendavad rinnarakkude suurenemise eest vastutava hormooni östrogeeni taset. Selle suuruse vähendamine aitab vähendada rindade suurust.
Sa vajad:
- 1 tl. jahvatatud ingver
- 1 klaas vett
Joo jooki 3 korda päevas.
Kuidas see töötab?
Rinnad koosnevad valdavalt rasvkoest. Ingveritee regulaarne joomine aitab põletada ladestunud rasva, kiirendades ainevahetust, muutes rinnad väiksemaks.
Sa vajad:
- 1 tl. roheline tee
- 1 klaas vett
Joo jooki 3-4 korda päevas.
Kuidas see töötab?
Roheline tee on veel üks suurepärane vahend, mis aitab rasvkoe põletamise kaudu rindade suurust vähendada. See sisaldab antioksüdante, mis kiirendavad ainevahetust.
Sa vajad:
- peotäis melia lehti
- 2 tl. kurkum
- 4 klaasi vett
- mesi (valikuline)
Jooge jooki iga päev mitu kuud.
Kuidas see töötab?
See meetod on eriti tõhus, kui soovite pärast rasedust või imetamist kodus oma rindu vähendada. Imetamise ajal soodustab rindade suurenemist selle turse ja rasvkoe kogunemine. Melia ja kurkum aitavad nende probleemidega toime tulla.
Sa vajad:
— 300–500 mg toidulisandit Garcinia Cambogia ekstraktiga
Võtke toidulisandit 3 korda päevas
Kuidas see töötab?
Garcinia Cambogial on suurepärased rasvapõletusomadused. Nende toidulisandite regulaarne tarbimine aitab kiirendada teie ainevahetust ja hõlbustada kehakaalu langetamist.
Sa vajad:
- 1000 mg kalaõli lisand
Võtke toidulisandit üks kord päevas. Teise võimalusena võite lisada oma dieeti kala ja süüa seda iga päev.
Kuidas see töötab?
Kalaõli on rikas oomega-3 rasvhapete poolest, mis võivad alandada östrogeeni taset kehas, mis omakorda mõjutab rindade suurust.
Sa vajad:
- soe õli massaažiks (sobib kookos- või oliiviõli)
Massaaž tuleb läbi viia iga päev.
Kuidas see töötab?
Seda massaaži regulaarselt tehes kiirendate rasvkoe vähenemist, mis aitab vähendada rindade suurust.
Õige toitumine avaldab mõju ka rindade vähendamisele. Kui tarbite rohkem kaloreid kui kulutate, muutute ülekaaluliseks. Selle tulemusena muutuvad ka rinnad suuremaks. Proovige süüa rohkem toite, mis aitavad rasva põletada. Näiteks lahja liha, puu- ja juurviljad, kala. Püüdke vältida rasvaseid toite, nagu punane liha, juust, koor ja kõrge kalorsusega suupisted.
Iga kardiotreening aitab põletada rasva, sealhulgas rindkere piirkonnas. Nii et kui soovite, et ka teie rinnad kaalust alla võtaksid, jookske või sõitke regulaarselt 20–30 minutit rattaga, et saavutada soovitud rindade suurus.
Push-up aitab eemaldada suuri rindu ja muuta need tugevamaks, lihtsalt tee treeningu ajal 15-20 kätekõverdust.
Ujumise ajal töötavad aktiivselt õlgade ja rindkere lihased. Proovige rindade vähendamiseks ujuda vähemalt 20 minutit.
Jooga
Joogapoosid, nagu palvepoos, poolkuu poos ja konnapoos, võivad aidata vähendada rindade suurust ja muuta need tugevamaks. Proovige iga harjutust sooritada 10-20 sekundit.
Nüüd teate, kuidas vabaneda suurtest rindadest ja tulemuse parandamiseks pöörake tähelepanu mõnele allolevale näpunäidetele:
Niisiis, kas rindu on võimalik vähendada ja tõsta ilma operatsioonita? Ülaltoodud näpunäidete ja nippidega saate kindlasti soovitud tulemuse saavutada. Peaasi, et keskendu oma eesmärgile ja kõik loksub paika. Kui teile artikkel meeldis, andke meile kommentaarides teada.
Volumeetrilised rinnad on nende omaniku uhkuse allikas. Mehed pööravad sellistele tüdrukutele sageli tähelepanu ja ümbritsevad naised vaatavad varjamatu kadedusega. Kuid on olukordi, kus suured rinnad muutuvad teatud haiguste põhjuseks ja lihtsalt takistavad naisel normaalset elu elada. Selles artiklis analüüsime, millistel juhtudel on vaja rindade suurust vähendada, ja räägime teile ka, kuidas seda treeningu, dieedi ja muude meetodite abil teha.
Siin on põhjused, mis panevad naised rindade vähendamisele mõtlema:
Naise rinna peamised funktsioonid on piima tootmine ja lapse toitmine. Seetõttu on selle põhiosa hõivatud piimanäärmega. See elund koosneb labadest, mis on paigutatud nagu viinamarjakobar. Rindkere kuju toetavad Cooperi sidemed – õhukesed sidekiud, mille nõrgenemine vanusega viib longuseni. Nääre ümber on rasvaladestused, nii et iga naise rinnakorv kaotab kaalu kaotades palju mahtu.
Vaatame lihtsamaid viise rindade visuaalseks vähendamiseks, aga ka keerukamaid tehnikaid, sealhulgas spordi- ja kirurgilisi operatsioone.
Mõned rinnakad naised kannavad rinnahoidjaid. Seda tüüpi pesu vähendab veidi rindade mahtu ja jaotab koormuse ühtlasemalt. Kuid sageli selliste rinnahoidjate kandmisel rindkere piirkonna kuju halveneb. Soovitame kaaluda väikeseid nippe, kui valite riided, mis visuaalselt vähendavad teie rindu:
Rindade suuruse vähendamiseks peate esmalt hakkama kaalust alla võtma. Selleks sobib kõige paremini aeroobne treening. , jalgrattasõit, välimängud (võrkpall, tennis jne) – kõik need alad hõlmavad suurt hulka lihaseid ja aitavad kaasa kalorikulu suurenemisele. Tee aeroobset treeningut 3-4 korda nädalas 45-60 minutit. Alla 30-40 minuti pikkused treeningud on ebaefektiivsed.
Pange tähele, et kui teie kehakaal ületab 90 kg, on teil jooksmine keelatud. Vastasel juhul suureneb põlveliigeste kahjustamise oht ja lülisamba aksiaalne koormus.
Kui te ei saa füüsilise tegevuse tulemusena kaalust alla võtta, saate suuri rindu vähendada operatsiooniga. Lisaks on kirurgiline meetod soovitatav ka järgmistel juhtudel:
Operatsioon – vähendav mammoplastika – võimaldab vähendada rindade suurust patsiendi poolt soovitud väärtusteni. Protseduuri põhiolemus on liigse rinnakoe, aga ka nahaaluse rasva eemaldamine. Lisaks tõstetakse rinnanibu-areolaarkompleksi, et anda rinnale toonus kuju.
Ebavajaliku koe eemaldamiseks teeb kirurg mitu sisselõiget.
Pärast operatsiooni on patsiendil keelatud 2 nädala jooksul tõsta raskeid esemeid või teha intensiivseid liigutusi. Seejärel lubatakse teil järk-järgult jätkata igapäevaste tegevustega.
Täielik taastumine ja paranemine võtab aega 4-5 kuud.
Pakume lihtsat harjutuste komplekti, mis aitavad teil kodus rindu vähendada. Treenimiseks vajate kergeid hantleid, hüppenööri ja õla laiendajat. Tehke 3-4 treeningut nädalas.
Perioodiliselt kiirendades, 5-7 minutit.
Esinemisel jälgi, et puusad ja keha oleksid ühel joonel.
Loetleme peamised punktid, millele rinnakad tüdrukud peaksid tähelepanu pöörama:
Selleks, et naine saaks kodus oma rindu vähendada, peab ta oma toitumise täielikult üle vaatama. Pakume toitumisspetsialistide soovitusi, mis aitavad teil kaalust alla võtta:
Kiireks kehakaalu langetamiseks soovitavad arstid süüa murdosa - 4-6 korda päevas väikeste portsjonitena. Lisaks on vaja menüüs kinni pidada teatud toitainete kombinatsioonist: valgud - 35%, rasvad - 20%, süsivesikud - 45%.
Tuletame meelde, et rasva ei põletata kohapeal. Kaalulangus toimub järk-järgult kõigis kehaosades. Seega, kui olete ülekaaluline, ärge oodake rindade vähendamisel kiireid tulemusi. Olge kannatlik, järgige artiklis soovitatud soovitusi ja tehke regulaarselt harjutuste komplekti. Ainult see lähenemine aitab vähendada piimanäärmeid kodus.
Mitte iga tüdruk pole oma rindade suurusega rahul. Mõnikord on see liiga väike ja mõnikord, nagu meie puhul, liiga suur. Drastilisi muutusi saavutate ainult kirurgilise sekkumisega. Kuid kuidas saab piimanäärmete suurust ilma operatsioonita vähendada ja kas see on võimalik?
Kõigepealt peate olukorda objektiivselt vaatama ja mõtlema, mis teie probleemi põhjustab. Põhimõtteliselt on neid väga vähe.
Figuuri omadused. Jah, juhtub, et see on päritud ja pole vahet, kas tüdruk on kõhn, lihav või suurte rindadega.
Nii-öelda eelis. Siin on kõik selge, sa ise tead oma probleemi põhjust, kui oled ülekaaluline.
Hormoonid. Sa ei pruugi olla ülekaaluline ega kõhn, kuid sul on liiga suured rinnad. Vaja konsulteerida. Kõige sagedamini avaldub nii naissuguhormooni liigne kogus. Seda põhjust võib segi ajada esimesega või vastupidi. Et olla kindel, külastage igal juhul arsti.
Kodus saate rindade suurust vähendada väga lihtsal viisil – kaalust alla võtta. See pole lihtne viis kõigile, kuid mõnikord pole muud valikut. Võitle iseendaga, saavuta tulemusi, saavuta enda üle võite.
See toimib nii: iga kilogrammiga vähenevad rinnad 20 grammi. Dieete selles küsimuses kasutada ei soovita, sest nii eemaldad ülejäägi vaid korraks. Aga kui valite okkalise tee ja vähendate ebatervislike rasvaste toitude hulka oma dieedis, siis võidate.
Fakt on see, et dieedid kaitsevad teid kõige maitsva eest, kuid ainult teatud aja jooksul, näiteks nädalas. Ja sel nädalal pärast dieedi lõpetamist tahad kindlasti süüa nagu inimene. Ja arva ära mis? Sa võtad lisakilosid veelgi juurde. Nii et see pole hea valik. Saate saavutada palju rohkem, kui vähendate oma tavapärast toidukogust kogu päeva jooksul. Rohkem vett; üldiselt ajame sageli joogisoovi segamini sooviga süüa.
Kuidas vähendada piimanäärmete suurust tüdrukutele, kes armastavad sportida? On teatud harjutusi, pärast perioodilist rakendamist suureneb lihasmass ja väheneb rasv. Selle meetodi õnnestumiseks treenige vähemalt neli korda nädalas. Pea meeles, et sa ei saa õppida häkkinud programmi järgi. Niipea kui hakkate harjutusega harjuma, muutub teil selle sooritamine lihtsaks, asendage see uuega.
Seega saate seda kasutada õppetunni algusena. Järgmiseks vajate hantleid, väikseid, 1 kg piisab, aga kui te pole spordis uustulnuk ja 1 kg hantlid on teie jaoks beebijutus, siis võtke 3 kg. Lamage kõhuli ja sirutage käed külgedele. Hingake välja ja liigutage käed teise asendisse - enda ette. Nüüd hinga sisse – käed tagasi. Treeni hantlitega 3-4 korda 20 kordust.
Järgmine harjutus sooritatakse pingil (või diivanil). Peaksite lamama nii, et toestuks ainult õlavöö. Tõstke käed rinna kohal nii, et käed oleksid üksteise vastas. Hingake välja ja liigutage käed aeglaselt pea taha. Saate aru, kui kaugele, sest siis on rinnalihased pinges. Seda tuleb teha 3 korda, igaüks 12 kordust.
Kas tead, kuidas rindu kahandada, tehes harjutusi spetsiaalse elastse ribaga sportimiseks? Pealegi saab neid harjutusi teha ja teha kuni väsinuna, mitu korda päevas, kui aega leiad. Lisaks elastsele ribale vajate selle jaoks mingit tuge, millest kummipaela läbi viskate. Nüüd astuge tagasi, pingutades nõnda elastset riba, tõstke käed rindkere tasemele. Väljahingamine - liigutage oma käsi tagasi, sisse hingake - tagasi.
Lamage selili, painutage põlvi, tõstke need üles, viige need rinnale, langetage. Peate seda tegema 20 korda.
Lõpetame uuesti jooksmisega. Võib kasutada eelnevate harjutuste ja venitus- või kiirkõnni sooritamiseks. Kuid mitte mingil juhul ei tohiks selliseid harjutusi unustada. Lõppude lõpuks, tänu neile, keha rahuneb pärast stressi ja see, mis on tekkinud, läheb minema.
Kõiki neid harjutusi on soovitav toetada toitumisega. Kombineerides esimest ja teist rindade vähendamise meetodit, saate suurepärase tulemuse. Esimest meetodit tuleb kindlasti aidata teisega, sest mass väheneb ja kuidas on lood nahaga? Mis temaga saab? Sellepärast peate õppima.
Rahvameditsiini raamatud on sedalaadi retseptide poolest vaesed, kuid siin on üks väheseid, mille siiski leiutasid meie esivanemad.
Selleks tuleb koguda veel rohelisi moonipäid. Need on kompressid ja ühe jaoks on vaja umbes 50 pead. Täida need veega (2 klaasi), tõsta tulele ja siis, kui moonid keevad, vähenda kuumust ja hoia veel 15 minutit. Jahtunud puljong tuleks filtreerida ja öösel kanda rinnale selle imejoogiga niisutatud salvrätik. Tehke kompresse igal õhtul. Võite salvrätiku kleepida, et see ei määrduks, ja panna selga T-särk. Hommikul käi duši all.
Tõsi, rindade seisundi parandamise tõenäosuse suurendamiseks tehke spetsiaalseid harjutusi. Igaühel on selles küsimuses oma arvamus, kuid losjoonid üksi ei pane rindu kahanema. Kui aga teha kompresse õhtul, pärast korralikku lihaste ja õlavöötme treeningut, siis need rõõmustavad selgelt ja annavad kindlustunde.
Rindade vähendamise protsess ei seisne ainult otseses rindade vähendamises, vaid ka hoolduses, nimelt pingutamises ja toonuse säilitamises. Kasutada saab nii poest ostetud kreeme kui ka isetehtud maske ja isetehtud kreeme. Tootjad lisavad kreemidele spetsiaalseid liftingut soodustavaid koostisaineid, proovida võib munakollasest, meest ja kurgist valmistatud maske. Ennast saab aidata ka otse rindade massaažiga, millel on suurepärane mõju nahale.
Nüüd teate mitte ainult seda, kuidas piimanäärmeid vähendada, vaid ka nahahooldust selle vähendamise ajal. Ja see pole sugugi tähtsusetu. Seega saavutaksid paljud naised rumalalt häid tulemusi, kui nad hoiaksid oma rindu toonuses, mitte ei kaotaks lihtsalt kiiresti kaalu ilma isegi füüsilist koormust tegemata. Kui võtad kaalust alla ja pingutad harjutustega rindu, ei jää sind kindlasti lõtvunud nahaga. Ja lisades kogu kompleksile sellised meeldivad protseduurid - jääte 100% rahule.
Kui töötate rindade vähendamise kallal, mis on üsna pikk protsess, saate oma rindade suurust tegelikust väiksemaks muuta. Seda saate kindlasti saavutada minimeerijate abil - pesu, mis on mõeldud spetsiaalselt suure rinnaga daamidele, mis aitab rohkem või vähem ülejääki vähendada.
Võite kasutada ka riideid. Näiteks V-kujuline kael näeb hea välja suurtel rindadel; see vähendab neid optiliselt. Kuid kõrge kaelus, mis üldlevinud müüdi kohaselt muudab rinna suurust visuaalselt väiksemaks, suunab kogu tähelepanu sellele.
Vali avaraid riideid, kuid mitte kottis pluuse, mis üldiselt muudab sind figuurivabaks ja ilmetuks. Ja vöökohal vähem aktsente: erksad värvid selles piirkonnas, volangid ja volangid, kõik muud elemendid - peate neist lahti saama. Kuigi on võimalikud variatsioonid heledate sallide ja helmestega.
Paljud naised, kellel on loomulikult suur büst, unistavad selle parandamisest. Sellise otsuse tegemiseks on palju põhjuseid. Esiteks on need pidevalt esinevad valulikud aistingud kaelas ja selgroos, liigne higistamine, mis kutsub esile mitmesuguste löövete ilmnemise piimanäärme all, samuti teiste mitte täiesti taktitundelised vaated. Rindade vähendamiseks on mitu meetodit.
Ilukirurgid soovitavad kirurgilist sekkumist, mis kalli hinna ja võimalike kõrvalmõjude tõttu ei sobi kõigile naistele. Kuid on mitmeid tehnikaid, mis võimaldavad teil kodus soovitud tulemuse saavutada. Just neid arutatakse edaspidi.
Kõik naised, kes otsustavad rindu vähendada, peaksid kõigepealt konsulteerima oma arstiga. Kogenud arst, kaalunud kõiki plusse ja miinuseid, valib iga konkreetse patsiendi jaoks sobiva rindade korrigeerimise meetodi, mis annab häid tulemusi ega põhjusta kõrvaltoimete ilmnemist. Kõige sagedamini soovitatakse vastavalt näidustustele vähendada mammoplastikat ja rindade vähendamise operatsiooni. Kuid mitte igaüks ei saa seda meetodit kasutada, kuna see toiming on üsna kallis. Samuti ei sobi see naistele, kes plaanivad last saada.
Tavaliselt nõustavad mammoloogid patsiente, kes pöörduvad nende juurde suurte rinnamahtudega ja soovivad neid mammoplastika abil korrigeerida, et selgitada välja kõik sellise operatsiooni plussid ja miinused ning seejärel teha otsus. Arstide sõnul on see rindade vähendamise meetod lubatud ainult äärmuslikel juhtudel, kuna see võib põhjustada järgmisi tüsistusi:
Kuid sellel operatsioonil on ka positiivseid külgi. Meditsiinipraktikas on esinenud juhtumeid, kus naised, kes olid lootusetult võimetud lapsi saama, said pärast suurte rindade vähendamiseks tehtud plastilise kirurgia läbimist võimaluse lapse eostada. See on võimalik hormonaalse taseme muutuste tõttu, kuigi me ei tohiks unustada, et piimanäärmete kirurgilise sekkumise otsust ilma spetsialistiga konsulteerimata ei soovitata teha.
Olles seadnud eesmärgiks oma rindu kodus vähendada, ei põlga naised selles küsimuses ära ühtegi nõuannet. Nad isegi ei arva, et mõned Internetist võetud või sõbralt kuuldud soovitused võivad olla mitte ainult ebaefektiivsed, vaid ka mingil määral ohtlikud. See kehtib massaaži kohta. See protseduur on suurte rinnasuuruste korrigeerimisel täiesti ebaefektiivne, kuna rasvakihtide põletamine selle abil on võimalik ainult siis, kui massaažiliigutusi tehakse pikka aega ja jõuga.
Kuid piimanääre on väga õrn organ ja selline habras suhtumine sellesse kutsub väga kiiresti esile mastopaatia, mis muudab rinna suuruse vähendamiseks vale taktika valinud naise mammoloogi regulaarseks patsiendiks. Seetõttu soovitavad eksperdid selle probleemi lahendamisel kõigepealt konsulteerida arstiga. Ainult koos arstiga saate valida igaks konkreetseks juhtumiks sobiva tehnika, mis võimaldab teil rindu vähendada ilma operatsioonita. Järgmised meetodid aitavad selle probleemi kodus lahendamisel saavutada nähtavaid tulemusi:
Pole ime, et need tehnikad on populaarsed naiste seas, kes unistavad rinna suuruse vähendamisest. Kõik need on juba ammu tõestanud oma tõhusust ja kuigi need ei anna nii dramaatilisi tulemusi kui plastiline kirurgia, võivad nad suuri rindu üsna hõlpsalt vähendada 2 ja mõnel juhul 3 suuruse võrra. Just nendest tahan ma täpsemalt rääkida.
Kõige sagedamini soovitavad eksperdid rindade suurte suuruste vähendamiseks kohandada oma igapäevast toitumist. Soovitud tulemuse saavutamine sel viisil saavutatakse rasvakihi vähendamisega, mis on naise rinna põhikomponent. Probleemse piirkonna soovitud suuruse pingutamiseks peaksite eelistama toite, mis sisaldavad minimaalselt kaloreid. Sel juhul võtab keha selle otse oma rasvast, et täiendada puuduvat energiat.
Teaduslikult on tõestatud, et iga kaotatud kiloga vähenevad rinnad 20 grammi. Selleks, et rinnad jõuaksid rahvusvaheliste standarditega lähedase mahuni, on vaja koostada igapäevane menüü nii, et vähemalt 2/3 toidust eraldatakse järgmistes toodetes sisalduvatele jämedatele kiududele:
Samuti on vaja süüa mereande ja kala. Üldised teaduslikud tõendid näitavad, et neis sisalduvad polüküllastumata rasvhapped, jood ja fosfolipiidid avaldavad soodsat mõju naiste rinnanäärme vähenemisele. Kuid me ei tohiks unustada, et seda võimalust saavad vajalike mahtude saavutamiseks kasutada ainult täisväärtuslikud. See ei sobi absoluutselt kõhnatele ja suurte rindadega naistele.
Mõned füüsilised harjutused on tõhusad ka probleemse piirkonna "pingutamiseks". Saate oma rindade suurust paari suuruse võrra vähendada, tehes regulaarselt järgmist kompleksi:
Selle kompleksi iga harjutuse jaoks kasutatakse vähemalt 20 lähenemist. Ainult siis, kui see tingimus on täidetud, on naisel reaalne võimalus saavutada teatud tulemusi kodus teostatavas rindade vähendamise protseduuris. Samuti saate konkreetsele patsiendile harjutusravi komplekse valiva spetsialisti abiga valida mitu eriharjutust, mida lõunapausi ajal oma töökohal sooritada.
Paljud naised panevad oma suurimad lootused esivanemate nõuandele. Taimsete leotiste kasulik mõju on sel juhul vaieldamatu ja kuigi rahvatarkuste varakambris pole nii palju retsepte, mis aitaksid rindu vähendada, on olemasolevad juba ammu tõestanud oma kõrget efektiivsust. Meie vanaemade kasutatav roheliste moonipeade kompress aitab sellises olukorras hästi:
Protseduur tuleks läbi viia kahe nädala jooksul, lisades sellele spetsiaalseid võimlemisharjutusi, et suurendada tõhusust. Samuti on end tõhusalt tõestanud tooted, mis soodustavad kodus rindade vähendamist, näiteks roosi-, jojoba- ja viinamarjaseemneõlide segu, mida hõõrutakse probleemsele kohale. Selle eeliseks pole mitte ainult piimanäärme suuruse reguleerimise võimalus, vaid ka rinnanaha seisundi parandamine, mis hoiab ära venitusarmide ilmnemise. Kuid õlisid kasutatakse ainult koos dieedi ja treeninguga.
Samuti tahaksin öelda, et paljud naised eelistavad piimanäärmete visuaalset vähendamist. “Visuaalse tulemuse” saamiseks tuleb kõigepealt õppida õiget rinnahoidjat valima. See peaks olema üsna lihtne, sile ja kattev, mitte rindu ahendav. Iga naise tualettruumi pingul intiimne osa, mis surub piimanäärmeid kokku, muudab naise kindlasti mammoloogi püsivaks patsiendiks. Samuti peaksite rindade visuaalseks vähendamiseks rakendama järgmist:
Eksperdid soovitavad naistel, kes on rindade vähendamise küsimusest hämmingus, alati hoolikalt riideid valida. Just tema aitab varjata ja esile tuua kõike, mis on igal konkreetsel juhul vajalik. Optiline illusioon on garderoobi valikul parim lahendus.
Kõik ülaltoodud soovitused rindade iseseisvaks vähendamiseks kodus on korduvalt tõestanud oma tõhusust. Kuid on mitmeid tingimusi, ilma milleta on need ebatõhusad:
Rinna suuruse korrigeerimise küsimuses õige otsuse tegemiseks tuleks kuulata ekspertide arvamust ja selle põhjal teha enda jaoks järeldus, milline selle vähendamise viis igal konkreetsel juhul sobib.
Tere, kallid naised! Suured rinnad põhjustavad palju tüli, seda teavad paljud tohutu rinnaga daamid. Kas on võimalusi selle vähendamiseks ilma operatsioonita? Selgub, et on olemas, vaadake, kuidas dieedi ja treeningu abil vähendada naise või tüdruku rindu.
Paljud noored daamid unistavad suurtest rindadest, mistõttu nad läbivad plastilise kirurgia. Kuid need, kellel on luksuslikud rinnad, püüavad neid vähendada.
On ka muid ebamugavusi, millest teab ainult selle omanik. Kas on võimalik oma varandust vähendada?
Kodus tulemuste saavutamiseks pole lihtsaid viise, peate kõvasti tööd tegema. Suure rinnaga inimestel on kõige sagedamini kõverad figuurid, nende vähendamiseks peaksite muutma oma igapäevast toitumist.
Esimene asi, millele peaksite tähelepanu pöörama, on toidu kalorisisaldus.
Ükskõik kui palju naine soovib kaalust alla võtta, ei saa ta ilma spetsiaalsete harjutusteta hakkama. Tehke kõik harjutused 2-3 lähenemist, igaüks 12-15 kordust.
Tõhus harjutus aitab vähendada volüümi, annab rindadele tugevuse ja kauni kuju.
Esialgu on raske isegi ühte täistõuget teha, võite proovida teha kätekõverdusi põlvedest.
Kangi tõstmine ei ole ainult mehe tegevus. Seda tehes näete peagi, kuidas teie rikkuse suurus ja kehakaal tervikuna sulavad. Muutke pingi nurk selliseks, et töös osaleksid kõik rinnalihaste rühmad.
Tehnika on sama, mis kahe hantliga käte tõstmisel, kuid sel juhul on ainult üks aparaat.
Tehke mõlemale käele 2 seeriat 13-15 kordust.
Lihased tõmbuvad kokku ja rasv kaob.
Selle harjutuse jaoks sobib plokktreener.
Kui teile ei meeldi jalgratast keerutada, registreeruge ujulasse. Õppige kindlasti selgeks seliliujumise tehnika, et käed töötaksid tagurpidi nagu veski. Paljud naised väldivad jooksmist, asendades siis jooksmise kiirkõnniga.
Tehke populaarseid kardiotreeningud:
Tehke treeninguid hommikul, kui te pole veel väsinud, siis on mõju märgatavam. Samuti mõjub kardiotreening lihastele paremini, kui seda teha enne jõuharjutusi.
Kodus saate kasutada erinevaid hõõrumisi.
Esimene tõhus vahend on munade ja sibulate segu. Kuidas süüa teha:
Ingveri juur aitab kiirendada ainevahetust ja sunnib keha põletama rasvkude. Lisage teele paar ingverirõngast iga päev 2–5 kuu jooksul.
Guaraana ekstrakt aitab kiirendada teie ainevahetust. Selle vahendiga on olemas spetsiaalsed tabletid, mida võib võtta arsti loal.
Õppige valima õiget garderoobi, et mitte näidata oma jõukust.
Tuunika, laienev särk või mahuka seelikuga kleit aitavad ülakeha suurust visuaalselt vähendada.
Rasv- ja sidekoe areng, mis toimub puberteedieas, samuti raseduse ajal.
Oleme juba öelnud, kui palju rasva, süsivesikuid ja valke inimene peaks sööma, kuid dieedil, mitte lihtsal, vaid erilisel, pole vähe tähtsust.
Kõik rikkalikud toidud tuleks tarbida toorelt, keedetud või hautatud. Saab grillida ilma rasvaga piserdamata. Suurepärane rindade vähendaja on ingveripõhine toode.
Võtke 5 g peeneks hakitud ingverijuurt, valage keeva veega, sulgege kaas, laske 20 minutit tõmmata. Joogi joomisel lisa mett. Jooge jooki kuu aega, kui talute hästi, võite juua veel 1 kuu, see aitab teil ilma operatsioonita hakkama saada. Kuidas see töötab? Ingver normaliseerib kogu keha talitlust, parandab ainevahetust, mis viib kaalulanguseni.
Piimanäärmete tõhusaks nahahoolduseks toodetakse geeli nimega Mamaprenol.
See on kasulik:
Suurte piimanäärmetega naistele toodetakse spetsiaalseid rinnahoidjaid, mis toetavad rinda. Need on õmmeldud nii, et toetavad hästi rindu, vähendades nende suurust ja koormust seljale.
Pesu on saadaval alustraadiga nii allääres kui ka külgedel. Tassid on kinnised ja rihmad on üsna laiad ega lõika õla sisse. Paljud naised eelistavad elastsest materjalist minimeerijaid, millel on kerge pinguldav toime. Andes näärmetele pehme kontuuri, vähendavad nad märgatavalt oma suurust.
Minimeerijad on õmmeldud spetsiaalsete mustritega, mis muudab need tervisele täiesti ohutuks. Neil on laiad rihmad, mugav konksu ja silmaga sulgur ning mõnel on ainult üks õmblus, mis asub diagonaalselt. Tassi ülaosas ja külgedel on kahekihilised vahetükid, mis võimaldavad rinnaosa visuaalselt vähendada.
Paljud tüdrukud ei taha end piinata dieedi ja trenniga, vaid usaldavad ilukirurge. Kui palju rindade vähendamine maksab? See on üsna kallis rõõm, umbes 280 000 rubla. Vaatamata kõrgetele kuludele otsustavad naised piimanäärme kirurgiliselt vähendada. Mammoplastil on nii näidustused kui ka vastunäidustused.
Näidustused on järgmised:
Vastunäidustused:
Enne operatsiooni läbib naine põhjaliku uuringu, et vältida ebameeldivaid tagajärgi. Vere-, uriini- ja ultraheliuuringud vaatavad üle mitmed arstid, alles siis määratakse operatsioonipäev. Kui manipuleerimise viis läbi kogenud arst, siis taastumine toimub üsna kiiresti, kuid siiski peab naine kandma spetsiaalset aluspesu, vältima rasket füüsilist koormust ning olema oma toitumise ja elustiili suhtes tähelepanelikum.
Kallid tüdrukud, ärge kiirustage kirurgi skalpelli alla, teie probleemi lahendamiseks on palju võimalusi ja võib-olla on parem omada seda naiselikku rikkust kui sellest vabaneda?
