شیردهی کمکی بی شک به سلامت کودک است. خوب، وقتی خوب پیش می رود، بدون عارضه. اما هیچ کس از چنین مزاحمتی مانند بحران شیردهی مصون نیست. حتی یک مادر باتجربه که یک نوزاد را بزرگ کرده است، پس از تولد فرزند دوم، ممکن است با این مشکل مواجه شود. چه عواملی بر شیردهی تأثیر می گذارد؟ چگونه از کاهش تولید شیر جلوگیری کنیم؟ چگونه می توان عملکرد غدد پستانی را بهبود بخشید؟ شرایط اصلی: تغذیه منطقی و روال روزانه.
با تمام مزایای فوق، ارتقاء شیر دادنو به ویژه، تغذیه انحصاری با شیر مادر یکی از مقرون به صرفه ترین راهبردهای بهداشتی محسوب می شود. نرخ شیردهی انحصاری با شیر مادر اغلب بسیار کمتر از نرخ کلی شیردهی است و در روزهای اولیه پس از زایمان به سرعت کاهش می یابد. در سطح جهان، کمتر از نیمی از کودکان زیر چهار ماه شیر مادر را به عنوان تنها منبع آب و غذا دریافت می کنند.
در آمریکای لاتین، تنها 20 درصد از کودکان زیر چهار ماه به طور انحصاری با شیر مادر تغذیه می شوند. داده هایی در دسترس است که نشان دهنده روند شیوه های تغذیه انحصاری با شیر مادر برای 42 کشور است45. در 22 کشور از جمله برزیل در حال رشد و در 7 کشور کاهش یافته است. در سایر کشورها، نرخ ها ثابت است.
پس از زایمان، بدن زن تحت تاثیر هورمون ها فعالیت می کند. غدد پستانی حالت کار خود را دارند. در اولین بار پس از زایمان، آغوز تولید می شود. این مایع به دلیل محتوای کم چربی و کربوهیدرات با شیر متفاوت است، اما از نظر میزان پروتئین، ویتامین ها و آنتی بادی هایی که به کودک محافظت می کند، از آن پیشی می گیرد. با توجه به اینکه آغوز کم است، شبیه بحران شیردهی است. چه چیزی است، همه مادران نمی دانند، فقط کسانی که با چنین پدیده ناخوشایندی روبرو شده اند. اغلب در زایشگاه ها، نوزادان با شیشه شیر تغذیه می شوند. این غیر ضروری است و فقط می تواند آسیب برساند. آغوز در مقادیر کم تولید می شود، اما برای تامین مواد و آنزیم های لازم کودک کاملاً کافی است. مایع اضافی می تواند به معنای واقعی کلمه همه چیز مفید را از روده پاک کند. نوزاد تازه متولد شده هنوز به حجم زیادی غذا نیاز ندارد.
زنان با تحصیلات عالی بیشتر شیر می دهند. در حالی که برای زنان با بیش از 12 سال تحصیلات، میانگین مدت شیردهی انحصاری با شیر مادر 2.1 ماه و برای زنان با تحصیلات تا 3 سال 0.6 ماه بود. علیرغم اهمیت تغذیه انحصاری با شیر مادر در 6 ماهه اول برای سلامت کودک، تعداد کمی از زنان به آن عمل می کنند. هر گونه تلاش برای افزایش نرخ شیردهی باید عواملی را در نظر بگیرد که بر شیردهی تأثیر منفی می گذارد.
از آنجایی که شناخت اهمیت تغذیه انحصاری با شیر مادر و تعریف آن نسبتاً جدید است، هنوز سردرگمی و سوء تفاهم زیادی در مورد اهمیت تغذیه انحصاری با شیر مادر و ارزش آن وجود دارد. اگرچه مشخص است که دانش تضمین کننده تغییر نگرش نیست، اما گام مهمی در فرآیند تغییر رفتار تلقی می شود.
پس از 3 هفته، شیردهی معمولا بالغ می شود. اول شیر میاد زیاد میشه. سپس عملکرد غدد پستانی و نیازهای کودک با هم هماهنگ می شود و به اندازه نیازش تغذیه دریافت می کند. پس از تغذیه، تقریباً هیچ شیری در سینه باقی نمی ماند، اما مقدار کافی از قبل با استفاده بعدی تشکیل شده است.
عملکرد ناکافی متخصصان مراقبت های بهداشتی. برخی از تمرین ها کارکنان پزشکیممکن است بر ایجاد و حفظ شیردهی انحصاری تأثیر منفی بگذارد. توصیه های نامناسب، عدم توانایی حمایت از مادران شیرده و مدیریت ناکافی بالینی از موانع مهم تغذیه انحصاری با شیر مادر هستند.
یکی دیگر از مشکلات متخصصان مراقبت های بهداشتی، فقدان مهارت های بالینی و مشاوره شیردهی است. بدون این مهارت‌ها، متخصصان مراقبت‌های بهداشتی ممکن است نتوانند شیردهی را به درستی ارزیابی کنند تا به زنان در شیردهی کامل و برقراری ارتباط مؤثر کمک کنند. به طور کلی، متخصصان مراقبت های بهداشتی در زمینه مشاوره شیردهی و جنبه های عملی مدیریت شیردهی در طول آموزش آموزش نمی بینند. علاوه بر این، فقدان کتاب های درسی در این زمینه قطعاً به کمبود دانش و مهارت کارکنان بهداشتی در زمینه شیردهی کمک می کند.
هر زنی ممکن است کاهش موقت تولید شیر را تجربه کند. تغذیه، فعالیت بدنی و وضعیت عاطفی بر شیردهی تأثیر می گذارد. اغلب کاهش شیردهی در هفته های 3-6 و بعد از آن - در 3، 4، 7 و 8 ماهگی اتفاق می افتد. شاید شیر کم نشده باشد، اما نیاز کودک بیشتر شده است. این چیزی است که اغلب اتفاق می افتد. بحران شیردهی ممکن است دوره ای داشته باشد - حدود یک ماه و نیم. معمولا این دوره سخت برای مادر و نوزاد 1-3 روز طول می کشد. گاهی اوقات باید یک هفته تحمل کرد، اما خیلی به روحیه زن بستگی دارد. اگر او بتواند خودش را جمع و جور کند، تغذیه سریع وارد حالت عادی می شود.
یک مطالعه نشان داد که تنها 4 کتاب از 180 کتاب درسی مورد استفاده در دانشکده های پزشکی در 90 کشور، نصف یا بیشتر از حداکثر امتیازاتی را که پوشش تغذیه با شیر مادر را ارزیابی می کرد، به دست آوردند. 12 این مطالعه همچنین نشان داد که کتاب های درسی به ندرت به مدیریت عملی تغذیه با شیر مادر سلامت مادر می پردازند.
بسیاری از باورها و شیوه های فرهنگی با توصیه هایی برای تغذیه بهینه نوزاد در تضاد است. در برزیل یکی از اینها اضافه کردن آب و چای است. چای ها اغلب برای رفع تشنگی کودک، تسکین او، تسکین قولنج و درمان بیماری های مختلف خیلی زود وارد می شوند.
اگر کودک در حین شیر خوردن بی قرار رفتار کند، جیغ بزند، پس از چند دقیقه دوباره به سینه نیاز داشته باشد، به نظر مادر شیر کافی نیست. اضطراب در نوزاد می تواند ناشی از هر چیزی باشد، نه لزوماً بحران شیردهی. 3 ماهگی سنی است که ممکن است کودک به دلیل قولنج ناراحت شود و یا ممکن است با برخی اتفاقات جدید هیجان زده شود. اگر زنی احساس می کند که سینه اش دائماً "خالی است"، این ممکن است دلیل اصلی گریه باشد. بلافاصله نترسید و تصور کنید که شیر از بین رفته است.
به احتمال زیاد، همان مقدار تولید می شود، فقط کودک هر قطره را صاف می کند. و این رفتار درستی است که به غلبه بر بحران شیردهی کمک می کند. مامان باید چیکار کنه؟ بگذارید کودک برای شیر بجنگد. مکانیسم بسیار ساده است: هرچه بیشتر بمکد، همه چیز سریعتر درست می شود.
اعتقاد نسبتاً اخیر در بسیاری از جوامع وجود دارد که شیر مادر به تنهایی برای رشد مطلوب کودک کافی نیست. در نتیجه شیرهای دیگری غیر از شیر مادر قبل از زمان مناسب معرفی می شوند. این عمل ممکن است از شیردهی انحصاری با شیر مادر منصرف شود، زیرا نوزادانی که از پستانک استفاده می‌کنند، تمایل بیشتری به شیر دادن دارند، 1، 69، که می‌تواند در تولید شیر اختلال ایجاد کند. ممکن است استفاده از پستانک نشانگر تمایل مادر به توقف زودتر شیردهی باشد - زیرا به جای اینکه علت قطع شیردهی باشد، دفعات شیردهی را کاهش می دهد، به ویژه در مادرانی که مشکلات آشکار یا نهفته شیردهی دارند.
مامان که با کمبود شیر مواجه است، باید چیزهای دیگر را فراموش کند و از کودک مراقبت کند. او باید در صورت تقاضا با شیر مادر تغذیه شود. مکیدن سیگنالی می دهد که شیر کافی نیست. این موثرترین تحریک غدد پستانی است. اگر در ابتدا بر اساس تقاضا تغذیه می کنید، ممکن است دچار بحران شیردهی نشوید. در 5 ماهگی، بسیاری از مادران تلاش می کنند ساعتی و فقط در طول روز شیر بدهند. و این یک اشتباه بزرگ است. در شب است که هورمون های مسئول شیردهی تولید می شوند. برای تغذیه موفق بهتره عزیزمبا مامان بخواب تماس نزدیک هر دو را آرام می کند و شرایط مساعدی را برای تولید شیر ایجاد می کند. هنگامی که بحران شیردهی رخ داده است، تغذیه شبانه لازم است.
شیردهی و اعتماد به نفس پایین. 69. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد نازل بطری ممکن است بر شیردهی تأثیر منفی بگذارد. تشخیص تأثیر منفی نوک پستان از شیردهی آنچه محتوای آن دارد دشوار است. با این حال، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد نازل ها ممکن است اثر مستقلی داشته باشند. یک مطالعه نشان داد که نوزادان نارس یا بیمارانی که مکمل‌ها را در فنجان‌های نوشیدنی دریافت می‌کردند، در مقایسه با نوزادانی که شیشه شیر دریافت کرده بودند، بیشتر با شیر مادر در هنگام ترخیص از بیمارستان تغذیه می‌شدند.
بسیاری از مادران متوجه می شوند که کودک از تغذیه ناراضی است، معمولاً پس از اقدامات فعال. به عنوان مثال، او تمام شب با پدرش بازی کرد، هیجان زده شد. مامان در آن زمان مشغول انجام کارهای خانه بود، او خسته بود. در نتیجه کودک تمایل دارد بیشتر و کمتر از حد معمول شیر بخورد. اغلب چنین لحظات روزمره می تواند بحران شیردهی را توضیح دهد. در این صورت چه باید کرد؟ فقط استراحت کنید، روز بعد بیشتر با کودک در رختخواب دراز بکشید. فقط نگران نباشید و لازم نیست فوراً برخی از جوشانده ها یا داروها را برای تقویت شیردهی بنوشید.
اگرچه تداخل بین پستانک و نازل بطری در تغذیه انحصاری با شیر مادر به وضوح مشخص نشده است، توصیه شده است از استفاده غیرضروری خودداری شود. 81. تعبیر نادرست از رفتار و نیازهای عادی نوزاد را می توان یک پدیده فرهنگی دانست. در جوامعی که بیش از صد سال است که تغذیه با شیر مادر در زمان های از پیش تعیین شده انجام می شود، ممکن است تغییراتی در انتظارات در مورد رفتار نوزاد ایجاد شده باشد. بنابراین، زمانی که کودک اغلب سینه می‌خواهد، معمولاً این رفتار یک فرد را در نتیجه شیر ناکافی یا ضعیف تفسیر می‌کنند.
مخلوط یا فقط آب کودک را آرام می کند. اما این واقعیت که او مکیدن تهاجمی را متوقف می کند کمکی به افزایش تولید شیر نخواهد کرد. بنابراین، عجله نکنید. برای اطمینان از وجود شیر کافی، فقط باید پوشک های خیس را بشمارید. اگر کودک 12 بار در روز ادرار کند، نمی توانید نگران باشید، او گرسنه نیست. از شش پوشک مرطوب در روز می توان هنجار در نظر گرفت. اگر دوره های بحران شیردهی بیش از شش روز طول بکشد، ارزش آن را دارد که مخلوط را مصرف کنید. بهتر است نه از یک بطری، بلکه از یک قاشق غذا دهید. 
به همین ترتیب، گریه یا بی قراری کودک، حتی در کودکانی که به درستی رشد می کنند، معمولا به گرسنگی تعبیر می شود. نیازهای غیرتغذیه ای کودک مانند میل به آرامش، محافظت و رهایی از استرس اغلب نادیده گرفته می شود. 75. اگرچه تغذیه با شیر مادر از نظر بیولوژیکی تعیین می شود، اما به شدت به محیط بستگی دارد. و از آنجایی که دقیقاً یک عمل غریزی نیست، باید مورد مطالعه قرار گیرد. به طور سنتی، زنان با تجربه تر، معمولاً اعضای خانواده بزرگ، تجربیات خود را منتقل می کردند و از مادران جدید حمایت می کردند و همچنین در کارهای خانه به آنها کمک می کردند.
اغلب، پزشکان توصیه می کنند که بفهمید کودک در یک زمان چقدر شیر نوشیده است. تنها یک وزن کردن ممکن است برای نتیجه گیری درست در مورد تغذیه نوزاد کافی نباشد. معده او برای حجم زیاد طراحی نشده است، اشتهای او در زمان های مختلف متفاوت است. با استفاده مکرر در صورت تقاضا در یک زمان، کودک می تواند 10 میلی لیتر بنوشد، در دوز بعدی - 50 یا 120. بنابراین، شما باید نوزاد را قبل از تغذیه و بعد از آن در طول روز وزن کنید.
این منبع آموزش و حمایت در حال حاضر در بسیاری از جوامع مدرن از بین رفته است، زیرا خانواده های بزرگ جایگزین خانواده های هسته ای شده اند. در نتیجه، زنان کمتر در معرض شیوه‌های شیردهی قرار می‌گیرند، که منجر به داشتن فرزندان بی‌تجربه‌ای می‌شود که نیازمند تشویق و حمایت مداوم از سوی خانواده‌ها، متخصصان مراقبت‌های بهداشتی و جامعه هستند. هنگامی که این حمایت کافی نباشد، زنان به راحتی اعتماد خود را به توانایی خود در شیر دادن کامل از دست می دهند.
درک شیر ناکافی یک پدیده جهانی است که شایع ترین علت مصرف زودهنگام مکمل است. عزیزمو قطع شیردهی تقریباً در همه جوامع. در اغلب موارد، تولید ناکافی شیر صرفاً یک تصور ناشی از بی اعتمادی نیست، که گاهی توسط خانواده و دوستان در پاسخ به گریه نوزاد تقویت می شود. اغلب، شیردهی بی‌اثر می‌تواند منجر به افزایش تقاضای کودک برای شیردهی بیشتر و طولانی‌تر برای دریافت شیر کافی شود.
برای افزایش شیردهی می توانید از روش های زیر استفاده کنید. قبل از تغذیه، چای یا شیر گرم را به مدت 15-20 دقیقه بنوشید، حمام های گرم را برای سینه، بازوها و پاها ترتیب دهید.
حجم کل مایع باید کافی باشد، اما نه خیلی زیاد. آب اضافی باعث افزایش دفع شیر نمی شود، بلکه تنها بار اضافی بر کلیه ها ایجاد می کند. هر چقدر که دوست دارید بنوشید.
مادران این نوزادان برای شیردهی موثرتر به کمک نیاز دارند. 55. «بحران» گذرا در دوران شیردهی به ویژه در ماه های اول پس از زایمان مشاهده شده است. یک مطالعه سوئدی بر روی 51 نوزاد سالم نشان داد که 55٪ شیوع ضعیف شیر، عمدتاً به دلیل ناراحتی عاطفی یا امتناع کودک از شیردهی است. این مطالعه نیاز مداوم به حمایت و تشویق زنان شیرده را تایید می کند تا وقفه های کمتری در تغذیه انحصاری با شیر مادر به دلیل بحران های انتقالی ایجاد شود.
زن باید مطمئن باشد که شیر مادر بهترین غذای کودک است، توانایی و موظف به تغذیه اوست و هیچ استرس و مانعی نمی تواند مانع این امر شود. پزشکان آن را غلبه شیردهی می نامند. اگر مادر در ابتدا احساس سردرگمی کند و انتظار بحران و مشکلات دیگر را داشته باشد، به احتمال زیاد چنین خواهد شد. برخی از زنان بلافاصله شروع به غذا دادن به کودک نمی کنند، مثلاً به نوک سینه های دردناک اشاره می کنند یا بهانه های دیگری می آورند. اعتقاد بر این است که شیردهی شکل سینه را خراب می کند. این کاملا درست نیست. تغییرات عمده در دوران بارداری رخ می دهد. اگر زن پس از زایمان شروع به تغذیه نکند، غدد پستانی در عرض یک ماه مرحله انقطاع را طی می کنند، آغوز به شیر بالغ نمی رود و به تدریج ناپدید می شود. اما شکل سینه بهبود نمی یابد. بنابراین، به امید یک اثر زیبایی شناختی، نباید از شیردهی خودداری کنید.
اگرچه مطالعات در کشورهای کمتر توسعه‌یافته نشان می‌دهد که کار مادری دلیل اصلی توقف شیردهی و معرفی شیردهی نیست، اما مشخص شده است که اشتغال مادر می‌تواند مانع بزرگی برای شیردهی در بین جمعیت‌ها باشد. به عنوان مثال، در برزیل و هندوراس، زنانی که در 4 ماه اول پس از زایمان به سر کار بازگشتند، احتمال کمتری داشت که به طور انحصاری با شیر مادر تغذیه کنند. 51 رابطه بین کار مادر و مدت و ماهیت شیردهی به نوع شغل، ساعات کار، 31 قانون کار و حمایت از شیردهی در محیط کار بستگی دارد.
حتی در دوران بارداری، شما باید خود را در جهت مثبت تنظیم کنید. البته، شما باید از قبل در مورد مشکلات احتمالی بدانید، اما از آنها نترسید و در هر مرحله منتظر بمانید.
در آینده، شما باید وضعیت روانی را کنترل کنید و بیش از حد کار نکنید. کسانی که به اندازه کافی نمی خوابند، بیشتر دچار بحران های شیردهی می شوند. وقتی شب‌های بی‌خوابی وجود دارد، باید در طول روز استراحت کنید. بگذارید شخص دیگری به کارهای خانه رسیدگی کند. کار اصلی مامان نگهداری شیر است.
در میان نوزادان شاغل بسیار رایج است که جایگزین های شیر مادر را خیلی زود برای "تربیت" نوزاد معرفی کنند. علاوه بر این، دانش کافی در میان جمعیت و متخصصان بهداشت در مورد مدیریت شیردهی در میان مادران شاغل وجود ندارد تا آنها را قادر سازد تا از شیردهی موفق حمایت کنند.
ترویج تجاری فرمول ها شیر بچه. مقدار زیادی پول صرف تبلیغ تجاری شیر خشک نوزاد می شود. اگر تبلیغات در افزایش مصرف فرمول موثر نباشد، صنعت چنین سرمایه گذاری بزرگی انجام نخواهد داد. یک قانون بین‌المللی بازاریابی جایگزین‌های شیر مادر به تصویب رسیده است که بر ترویج این جایگزین‌ها نظارت می‌کند و شامل ممنوعیت اهدا یا یارانه شیر خشک به بیمارستان‌ها می‌شود. مطالعات متعددی تأثیر منفی توزیع نمونه به مادران در زایشگاه ها را نشان داده است.
رژیم غذایی زنان شیرده با رژیم غذایی سالم معمولی تفاوت چندانی ندارد. شیردهی روزانه 500 تا 600 کیلوکالری اضافی نیاز دارد، اما این بدان معنا نیست که شما نیاز به غذای خیلی بیشتری دارید. بحران شیردهی اغلب به دلیل سوء تغذیه ایجاد می شود. یک رژیم غذایی متعادل نه تنها به کودک برای مدت طولانی تغذیه می کند، بلکه در عین حال سلامتی را نیز حفظ می کند. در دوران شیردهی، یک زن باید ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز خود و جنین را دریافت کند. مصرف مقدار کافی محصولات پروتئینی ضروری است: گوشت، شیر، ماهی. سبزیجاتی مانند هویج، کدو تنبل، کاهو، تربچه تاثیر مفیدی در شیردهی دارند. می توانید از آنها برای تهیه جوشانده و سایر نوشیدنی های سالم استفاده کنید. مثلا آب هویج تازه با کمی عسل و خامه.
یک متاآنالیز بر روی 6 مطالعه تجربی نشان داد که مادرانی که فرمول‌های نمونه را در بخش‌های زایمان دریافت کرده‌اند، احتمال بیشتری دارد که آنها را در ماه اول ارائه دهند و پس از 4 ماه شیردهی را متوقف کنند. 52. بنابراین، در حالی که تأثیر واقعی اجرای آیین نامه بر هنجارهای شیردهی مشخص نیست، در زمینه ترویج تغذیه با شیر مادر بسیار حیاتی است.
تعداد مطالعات در مورد تأثیر مداخلات و برنامه ها بر نرخ استثنایی شیردهی هنوز بسیار اندک است. از این میان، 11 مورد خدمات بهداشتی، 3 مورد با مروجان سلامت و 2 مورد توسط اعضای جامعه ساخته شده است. همه مطالعه به جز سه مورد موفقیت آمیز بود و باعث افزایش بروز تغذیه انحصاری با شیر مادر شد. جدول 1 ویژگی های اصلی، نتایج و نتیجه گیری مطالعات را نشان می دهد.
مادران شیرده نباید گوشت دودی و ماریناد بخورند، میزان نمک در غذا باید حداقل باشد. در غیر این صورت، مایع در بدن به تأخیر می افتد و تشکیل شیر کاهش می یابد. فراوانی پخت نیز تأثیر بدی در شیردهی دارد. بهتر است نان با سبوس را به محصولات غنی ترجیح دهید.
آسیب به نوک پستان یا تحریک ناکافی باعث ایجاد بحران شیردهی می شود. هنگامی که مادر در هنگام شیر دادن احساس ناراحتی می کند، باید مطمئن شوید که کودک به درستی سینه را گرفته است. لثه ها نباید نوک سینه را فشرده کنند، بلکه باید هاله را فشار دهند. بینی پوست قفسه سینه را لمس می کند. اگر چفت به اندازه کافی عمیق نباشد، نوزاد دائماً نوک پستان را می کشد که منجر به ترک می شود و به طور کلی برای شیردهی مضر است. از همان ابتدای شیردهی باید به کودک خود بیاموزید که سینه را به درستی بگیرد. اگر نوک پستان را اشتباه گرفته باشد، نمی توانید آن را از دهانش بیرون بیاورید. ابتدا باید آرواره های خود را به آرامی باز کنید و انگشت کوچک خود را بین آنها قرار دهید. سپس مطمئن شوید که کودک دهان خود را کاملا باز کرده و دوباره آن را بمالید.
البته در برخی موارد حوصله زیادی می طلبد. به عنوان مثال، اگر نوک سینه ها صاف باشند، تغذیه مشکل است. اغلب، پس از اولین تلاش، یک زن ناامید می شود. در واقع، کودک می تواند سینه های هر شکلی را بمکد. فقط پس از تغذیه با بطری، او از نوک پستان "مشکل" رنج نمی برد یا سینه خود را به طور کامل خالی نمی کند. در چنین مواردی معمولاً رکود شیر یا بحران شیردهی ایجاد می شود.
در 3 ماهگی، نوزاد و مادر از قبل به تغذیه عادت کرده اند و همه چیز را یاد گرفته اند. مشکلات دیگری ظاهر می شود: برخی از نوزادان دوست دارند با سینه های خود بازی کنند. آنها گاز می گیرند، نوک پستان را بین فک های محکم بسته می کشند، و آنهایی که مسن تر هستند حتی می توانند هنگام غذا خوردن دستگاه را بچرخانند. واضح است که این گونه نوازش ها هیچ فایده ای ندارد، بلکه فقط مادر را آزار می دهد. بنابراین، در اولین شوخی ها، باید آنها را متوقف کنید و اجازه ندهید درمان غفلت از قفسه سینه. ارزش دارد به کودک توضیح دهید که مادر درد دارد، بگذارید قوانین را رعایت کند.
برای شیردهی موفق، هر روشی برای بهبود سلامت زنان مفید است. ماساژ همچنین سیستم عصبی را آرام می کند. بهبود گردش خون به افزایش تولید شیر کمک می کند. شما می توانید هر تمرینی که عضلات سینه شما را سفت می کند انجام دهید. باید از لبه غدد پستانی تا نوک سینه ها به صورت مارپیچ با حرکات سبک ماساژ دهید. ماساژ مفید ناحیه سینه و یقه.
زمانی که یک زن تصمیم به توقف تغذیه می‌گیرد، غدد پستانی درگیر می‌شوند. بحران شیردهی گاهی ترسناک است، به نظر می رسد که شیر از بین رفته است. اما همانطور که قبلا ذکر شد، تغذیه باید ادامه یابد و شیر بیشتری وجود خواهد داشت. توقف ناگهانی تولید آن تنها به دلیل استرس شدید یا اختلالات هورمونی امکان پذیر است. اگر تغذیه بر حسب تقاضا انجام شود، معمولا پس از یک سال کودک شیر کافی دارد. وقتی مادری تصمیم می گیرد که زمان قطع شیردهی فرا رسیده است، اولین کاری که باید انجام دهد این است که طبق ساعت غذا بخورد. می توان گفت که به طور مصنوعی یک بحران شیردهی ایجاد می کند. 3 ماه حداقل زمان برای از شیر گرفتن نوزاد از سینه است. رژیم تغذیه به این معنی است که کودک دیگر شیر را بر حسب نیاز دریافت نمی کند. سپس تعداد برنامه ها در روز کاهش می یابد. بر این اساس تولید شیر کاهش می یابد. این روند باید تدریجی و طبیعی باشد. اگر شیر در سینه انباشته شده است، می توانید کمی از برنامه منحرف شوید و به کودک غذا دهید. اگر او منتظر برنامه عصر نشد و به خواب رفت - همچنین خوب است. فراموش نکنید که امتناع از شیردهی گامی به سوی استقلال کودک، به سوی بزرگسالی اوست.
در دوران شیردهی می توانید کاملاً بدون بحران انجام دهید. شما فقط باید یک برنامه روزانه سالم را دنبال کنید، عادت های بد را حذف کنید، عصبی نباشید و مراقب کودک باشید.
بحران شیردهی تولید ناکافی شیر توسط غدد پستانی در دوران شیردهی است که ماهیتی گذرا دارد، بدون دلیل ظاهری ظاهر می شود و بدون دلیل به خودی خود پایان می یابد.
بحران های شیردهی فرآیندهای فیزیولوژیکی طبیعی هستند، زیرا نتیجه تغییرات هورمونی در بدن زنی است که زایمان کرده است - تولید هورمون پرولاکتین که مسئول تشکیل شیر است کاهش می یابد و نیاز کودک به غذا کاهش می یابد. افزایش.
بحران شیردهی رخ می دهد:
طول مدت بحران شیردهی 3-4 روز (در برخی موارد تا 7 روز) است، سپس تولید شیر بازیابی شده و روند به حالت عادی باز می گردد.
خستگی، استرس یک مادر جوان باعث تشدید دوره بحران شیردهی می شود، به کاهش شیر او کمک می کند.
اول از همه، ظهور یک بحران شیردهی تحت تأثیر عدم نگرش روانشناختی زن به آن است. بسیاری از مادران از دوستان خود در مورد بحران های شیردهی شنیده اند، در نتیجه شروع به ترس از ناپدید شدن شیر و گرسنه ماندن کودک می کنند، استرس ظاهر شده روند تولید شیر را بدتر می کند.
در هر صورت، عوامل منفی زیر بر کاهش شیردهی تأثیر می گذارد:
مادر عجولانه نتیجه گیری می کند که اگر سینه هایش در دوران بارداری افزایش نیافته باشد، اگر شیر بعد از زایمان نرسد، اگر در حین پمپاژ شیر اصلاً وجود نداشته باشد یا در یک جریان نازک به بیرون سرازیر شود، شیر کافی ندارد. کودک اغلب گریه می‌کند و مادرش اغلب شیر می‌دهد، اما کودک از شیر خوردن رضایت نمی‌یابد، یا کودک مدفوع کمیاب دارد.
همه این علائم فقط یک احتمال مشخص است که واقعاً شیر کمی وجود دارد. تنها سه نشانه قابل اعتماد از کاهش مقدار شیر وجود دارد:
در یک یادداشت! بیش از 3-5٪ از زنان در جهان وجود دارند که در واقع شیر ناکافی تولید می کنند. تمام 97 درصد باقیمانده زنان به دلیل عدم تمایل شخصی یا عدم آگاهی در مورد روش صحیح شیردهی، شیردهی را رها می کنند.
کاهش موقت شیردهی به مدت 3-7 روز، یعنی بحران شیردهی، به کودک آسیبی نمی رساند، زیرا این تخلیه غذا یک پدیده فیزیولوژیکی ضروری برای یک ارگانیسم نابالغ است.
خلق و خوی مثبت مادر، استراحت خوب او و دلبستگی مکرر کودک به سینه به ایجاد سریع تولید شیر مادر کمک می کند.
اولین مورد این است که آرام باشید و منتظر شیر باشید. مامان باید بفهمد که بحران شیردهی قطعاً می گذرد و فرزندش از این رنج نمی برد. شیر را باید در آرامش کامل انتظار داشت. این روزها یک اشتباه فاحش غیرمنطقی است که منجر به سرکوب سریع تولید شیر و قطع شیردهی می شود.
برای اینکه مامان از پیروزی خود مطمئن باشد، در اینجا چند نکته مفید وجود دارد که هرگز ضرری ندارد و در هر شرایطی برای کاهش تولید شیر مفید خواهد بود:
شاخص اصلی تغذیه موثر با شیر مادر افزایش کافی وزن بدن کودک، سلامت خوب و رفتار فعال او است. در خاتمه می خواهم بگویم زنی که می خواهد شیر بدهد، شیر می دهد و موفقیت فقط به میل و آرزوی او بستگی دارد.
