szépség és egészség női mell, teljes mértékben a gazdája fizikai állapotától és az ő gondozásától függ. Ezért az esetleges emlőbetegségek megelőzését nagyon fontos szempontnak tekintik.
Ne aggódjon előre, ha legalább egy tünetet azonosított. A melltömörödés nem mindig jelent daganatot, a fájdalom pedig egy súlyos betegség kezdete.
A diagnózis megerősítéséhez tanácsot kell kérni egy mammológustól és diagnosztizálni kell.
Daganatos ciszták és tályogok.
A ciszta tapintásra egy bizonyos tartalommal teli zsák. Fájdalmasak vagy fájdalommentesek lehetnek. Tapintással könnyen mozgatható. A legtöbb esetben a ciszták hormonális egyensúlyhiány következtében alakulnak ki. A kockázati kategóriába tartoznak az 50 év feletti nők, akiknek hormonális változásai a menopauzával kapcsolatosak.
A tályogokat az orvostudományban zsebeknek is nevezik. Fertőző természetűek, mindig fájdalmasak és lázat okozhatnak. Antibiotikummal vagy műtéttel kezelik.
mell adenoma - jóindulatú, kerek alakú és tapintásra kemény képződmények. Sima szélük van. Kézzel tapintható. Az adenoma nem rák.
Fibroadenoma - melltömörödés, mely kézzel a mellbimbók felett könnyen tapintható. Lehet göbös vagy levél alakú.
Noduláris fibroadenoma - lekerekített formájú, 1 cm-es csomóponttal, ami fájdalmas. Fekvő helyzetben könnyen tapintható.
Fibroadenoma foliaceus - ovális alakú és világos határai vannak. Gyorsan fejlődik, ami a mell alakjának megváltozásához vezet.
A fibroadenomát sebészeti úton kezelik. A kezelés figyelmen kívül hagyása daganatos folyamat kialakulásához vezethet.
Papilloma - jóindulatú daganat, amely a mellbimbók alatt helyezkedhet el, és véres folyást okozhat a mellkasból. Fiatal és idősebb nőknél egyaránt előfordul.
Emlőrák - Az egyenetlen szélű daganat nem mozdul. Úgy érzi, hogy valamihez kötődik. Megnövekedett keménységi fokban különbözik. Fájdalmas, és a mellkas bármely részén megjelenhet.
Thrombophlebitis - lehetséges az emlőmirigyben. Egy nagy ér veresége következtében kerül bele. Ugyanakkor a thrombophlebitist bőrpír, fájdalom és hőmérséklet jellemzi. Rendkívül ritka.
Mastopathia - olyan betegség, amelyet a mellkason finomszemcsés csomók formájában megjelenő pecsétek jellemeznek. Ugyanakkor a mellbimbóból származó kenőcs jellegű váladékozás figyelhető meg.
Pecsétek egy szoptatós nőben - általában a tejcsatornák elzáródásával és a rossz minőségű tejszivattyúzással jár. Ugyanakkor hasonló tüneteket észlelnek: tömítések, láz, nagyfokú fájdalom.
mellkasi sérülés - fokozott sportolás vagy egyéb gondatlan cselekedet következtében fordulhat elő. Általános szabály, hogy nem jelent veszélyt, de még mindig jobb, ha orvoshoz fordul.
Az orvoshoz való időben történő hozzáféréssel a tömörítés általában jóindulatú.
Az orvos látogatása a következő esetekben szükséges:
Mammográfia
A mammográfia egy röntgenvizsgálat. Teljesen ártalmatlan és fájdalommentes. Ugyanakkor a sugárdózis minimális, és elegendő a betegség meghatározásához. A mammográf lehetővé teszi a legkisebb, ujjaival nem tapintható csomók azonosítását is.
ultrahang
Az ultrahang segít a ciszták és daganatok időben történő felismerésében.
Biopszia
Biopsziát végeznek, hogy mintát vegyenek a sejtből, amelyet azután mikroszkóp alatt alaposan megvizsgálnak. A punkciós mintavétel során fellépő fájdalom hasonló az intramuszkuláris injekcióhoz.
Az emlőrák okai
Jelenleg az emlőrák okait még nem vizsgálták teljesen, bár azonosították a daganatok kialakulásához hozzájáruló tényezők listáját.
A 30 év feletti nők esetében kötelező az éves mamológus látogatás, amely már korai stádiumban meghatározhatja a betegséget.
Az emlőmirigyek önvizsgálatát havonta egyszer, a menstruáció után 6-12 napig végezzük. Ezt álló helyzetben, tükör előtt kell elvégezni. Érezhető a mellbimbó és a körülötte lévő terület. Különös figyelmet fordítanak a mell aszimmetriájára, színének vagy vénás mintázatának változására. A vizsgálatot leengedett és felemelt karokkal kell elvégezni. A vizsgálat magában foglalja a fehérneműk vizsgálatát is a viselésük nyomaira.
Vezessen egészséges életmódot és kövesse megfelelő táplálkozás. Az élelmiszernek a lehető legvitaminozottabbnak és makro- és mikroelemekkel telítettnek kell lennie.
A szűk fehérnemű viselését nem szabad minimálisra csökkenteni. Először is kellemetlen, másodszor pedig károsíthatja a mellkast.
A statisztikák szerint az emlőmirigyek rákos tömörödésének előrehaladott foka csökkent. Ezt nem csak a nőkkel folytatott folyamatos információs munka segítette elő, hanem a korszerű, a fókák korai felismerésére alkalmas berendezések is. Az ezirányú munka folytatódni fog. Reméljük, hogy a közeljövőben minden mellrákos esetet korai stádiumban észlelnek.
Mint látható, a melltömörítés nem egy mondat. Ezért ne essen pánikba, hallgasson pletykákat és olvasson mítoszokat. A fókák első észlelésekor mamológus tanácsát kell kérni.
Az emlőmirigy fájdalmai és pecsétjei meglehetősen gyakoriak, de nem mindig nagyon súlyos betegségek jelei. Néhány ilyen formáció a norma egyfajta változata, míg mások komoly kutatásnak és kezelésnek vannak kitéve.
Az emlőmirigyek elválaszthatatlanul kapcsolódnak a női testben előforduló folyamatokhoz. Minden hormonális változással járó időszak hatással lehet a mellre, sőt csomókat is okozhat az emlőmirigyben. Jelenlétük nem mindig utal betegségekre utaló állapotokra. Például a pecsétek megjelenése az emlőmirigyekben előfordulhat a menstruáció előtt, vagy a lányoknál a pubertás korát jelezheti, ami a norma egyik változata. A menstruáció vége után a duzzanat, a fájdalom és a daganatok eltűnnek. Hasonló tünetek jelentkeznek a női hormonok magas termelése miatt ebben az időszakban.
Az éghajlati időszak nőknél is okozhat képződményeket az emlőmirigyben, ami involúciós folyamatok, hormonális egyensúlyhiány vagy neuroendokrin szabályozás következménye. Nem ijesztőek, de gondosan figyelni kell őket.
Számos fő probléma van, amelyek kellemetlen vagy fájdalmas csomók lehetnek a mellben.
Sok nő számára ismerős betegség. Az egyik fő tünet a kis csomók az emlőmirigyben.
Konzervatív módszerekkel kezelik, azonban az emlő állapotát gondosan figyelemmel kell kísérni, mivel ezek az elváltozások rosszindulatú daganatok kialakulásához vezethetnek.
Fájdalommentes kis csomós képződményekként jelennek meg az emlőmirigyben, amelyek elkülönülnek a szövetektől és a bőrtől. Kerek alakúak, és általában nem nőnek vagy tűnnek el. Ezeket minimálisan invazív módon távolítják el.
Elég gyakoriak a ciszták, amelyek tünetei hasonlóak a fibroadenómához. Különböző okok miatt jelennek meg: nőgyógyászati betegségek, neuroendokrin rendszer rendellenességei stb.
Más típusú jóindulatú formációk kezelésében konzervatív vagy sebészeti kezelést választanak.
Bakteriális vagy gombás fertőzés miatt begyulladhat az emlőmirigy – ez a tőgygyulladás. A tünetek a következők lesznek: láz, gyengeség, mellvörösség és duzzanat, fájdalom.
A kezelés antibiotikumokkal történik. Ha egy ilyen folyamatot nem gyógyítanak meg időben, akkor veszélyes tályoggá válik, amelynek megnyitására műtétet hajtanak végre.
Az oktatás legveszélyesebb fajtája. A kezelés hatása közvetlenül függ a diagnózis felállításának szakaszától. A sikeres kezelés érdekében időben diagnosztizálni kell.
A legszembetűnőbb tünetek: a tömeg sűrű, szabálytalan alakú, göröngyös, a szövet mélyén is elhelyezkedhet. A pecsét felülete feletti bőrön hámlás, bőrelszíneződés stb. A mellbimbók deformálódhatnak és megváltoztathatják alakjukat.
Minden egyes betegségtípus előzetesen azonosítható a fő tünetek alapján.
Az emlőmirigy tömörödésének oka számos betegség lehet, ahol tünetként hatnak.
Fejlődésük fő tényezői a következők:
Az első módja annak, hogy meghatározzák a csomók jelenlétét a nőknél, a mell független vizsgálata. A legtöbb nő egyedül talál rájuk. Mi a teendő, ha csomót találtak az emlőmirigyben? Az orvos, leggyakrabban mamológus, tapintással vizsgálatot végez. A további diagnózis érdekében fiatal nők számára ultrahang, 40 év feletti nők esetében röntgen (mammográfia) vizsgálatokat írnak elő.
Leggyakrabban ez a diagnózis elegendő, de bizonyos típusú betegségeket ezekkel a tanulmányokkal nem lehet megkülönböztetni a ráktól. Ezért a diagnózis tisztázása érdekében biopsziát is előírhatnak. Helyi érzéstelenítésben végzik, amikor az orvos egy speciális tű segítségével egy darab szövetet vagy folyadékot vesz a daganatból elemzés céljából.
Hasonló eljárást lehet végrehajtani a műtét során, amikor az emlőmirigy csomópontjainak eltávolításáról döntenek.
A legtöbb nőnél nem ilyen veszélyes betegségeket határoznak meg. De mégis, minél hamarabb fordul orvoshoz, amikor csomókat találnak a mellkasban, annál biztonságosabb.
A sürgős diagnózis legriasztóbb tünetei a következők:
Ha ezek közül a tünetek közül legalább egyet észlelnek, sürgősen kapcsolatba kell lépni egy mamológussal. Csak a nők 10% -ánál diagnosztizálnak rosszindulatú daganatot, amikor az orvoshoz fordulnak a mellben lévő csomók panaszaival.
Még egy nagyon kicsi pecsét az emlőmirigyben minden nőben erős és megalapozott aggodalmat okoz. A legtöbb esetben a mellben kialakuló csomó, különösen fiatal nőknél, nem rák jele. 
, és ennek ellenére annak észlelésekor a lehető leghamarabb orvosi vizsgálaton kell részt venni. Csak az orvos tudja meghatározni a mell daganatának természetét, és eldönteni, hogy szüksége van-e speciális kezelésre vagy sem.
A tömítés okai az emlőmirigyben
Egyes nőknél a fiziológiai pecsétek minden menstruációs ciklus bizonyos napjain jelennek meg (leggyakrabban - néhány nappal a menstruáció kezdete előtt), másokban - csak időről időre. Vannak nők, akik általában nem ismerik az ilyen fókákat.
A fiziológiás tömítések normálisnak tekinthetők, és gyakran olyan tünetekkel járnak, mint a mell fokozott érzékenysége és fájdalma. Röviddel a menstruáció kezdete után elmúlnak.
A fibroadenoma egy jóindulatú csomó a mellben, amely különösen gyakori a 40 év alatti nőknél. A mellkasi mirigyek és kötőszövetek túlzott növekedése következtében jelennek meg. A fibroadenoma kerek, kemény és általában fájdalommentes csomónak tűnik a mellben. Általában nem okoznak jelentős kényelmetlenséget, és növekedésük végül magától leállhat. A menopauza után a fibroadenómák csökkenni kezdhetnek, vagy akár teljesen eltűnhetnek.
A ciszta a mellben egy folyadékkal teli üreg. Az ilyen neoplazmák leggyakrabban a premenopauzális korú nők körében fordulnak elő, de más korcsoportok képviselőinél is előfordulnak. Ha nyomást gyakorolnak a cisztákra, azok kissé elmozdulhatnak; fájdalom általában nem jelentkezik. A ciszták különösen nagyra nőhetnek körülbelül két héttel a menstruáció előtt, és a menstruáció után annyira összezsugorodnak, hogy a betegek gyakran már nem érzik. Az emlőciszták kezelésére aspirációt alkalmaznak - egy olyan eljárást, amelyben a folyadékot vékony üreges tűvel távolítják el a cisztából. Körülbelül tíz cisztából három egy idő után újratöltődik folyadékkal, és ismételt leszívás szükséges.
Fertőzések. A fertőzés által kiváltott emlőkeményedés a nőknél meglehetősen gyakori jelenség a szoptatás alatt. A tejet szállító csatornák egy része elzáródhat, és ha a mellbimbó repedésén keresztül baktériumok vagy más kórokozók jutnak be, tályog alakulhat ki a mellben. 
. A nem szoptató nőknél néha fertőzés okozta csomókat találnak a mellben.
A mastopathia meglehetősen gyakori betegség, amelyet az emlőmirigyben lévő pecsétek kialakulása, és néha a mellkasi fájdalom is jellemez. 
és rendellenes váladék a mellbimbókból. A mastopathia jele lehet egy meglehetősen nagy, különálló daganat vagy az emlőmirigy diffúz megvastagodása. Ez utóbbi esetben több apró, szétszórt pecsét képződik, amelyek független vizsgálat során nem mindig észlelhetők.
A mell zsírszövetének károsodása néha tömítések megjelenéséhez vezet. Általában idővel maguktól elmúlnak, de bizonyos esetekben műtéti úton kell eltávolítani őket.
A lipoma egy jóindulatú daganat, amely a zsírszövetben képződik. A lipoma csak akkor igényel speciális kezelést, ha egy nagyon nagy csomó a mellben, amely fájdalmat vagy kényelmetlenséget okoz.
mellrák. Leggyakrabban az emlő rosszindulatú daganata egy kicsi és nem fájdalmas pecsét az emlőmirigyben, amely először kevésbé aggodalomra ad okot, mint például a nagy fibroadenomák. Általában az ilyen tömítések inaktívak - tapintásra úgy tűnik, hogy szorosan belenőnek a szövetbe, és általában ez a benyomás igaz. A daganatok mellett az emlőrák olyan tüneteket is felléphet, mint a mellbimbók váladékozása és a mell bőrének gyulladása. Annak valószínűsége, hogy az emlő daganata rákos, megnőhet, ha az alábbi tényezők közül egy vagy több jelen van:
Külön meg kell említeni a gyermek emlőmirigyének indurációját. Gyermekeknél a mellkasi pecsétek ritkán jelennek meg, túlnyomó többségükben jóindulatúak, leggyakrabban fibroadenómák. Ritkán ezek a neoplazmák nagy phyllodes daganatokká válnak, amelyek nagyon gyorsan növekednek. Ilyen esetekben általában javasolt mielőbbi biopszia elvégzése – ez a legpontosabb diagnosztikai módszer a daganat természetének meghatározására. Meg kell jegyezni, hogy bár a mellrák ritka a gyermekek és serdülők körében, gyakran agresszívebb és kevésbé kezelhető, mint a felnőtteknél. Az ilyen típusú daganatos megbetegedések gyermekeknél történő kezelésének megválasztásakor az orvosok igyekeznek figyelembe venni egyebek mellett azokat a termékenységi problémákat, amelyek bizonyos terápiák alkalmazása miatt a jövőben felmerülhetnek.
Mítoszok és tények
A legtöbb nő, odafigyelve a mell állapotára, általában a méretére gondol. De fontos, hogy ne feledkezzünk meg azokról a betegségekről, amelyek ennek következtében kialakulhatnak egészségtelen képélet, rossz környezet, nem megfelelő gondozás és egyéb tényezők, amelyek növelik a fejlődés valószínűségét
Ismeretes, hogy a daganat bármilyen életkorú nőknél megjelenhet. A mellkasban észlelt pecsét szinte mindenkiben pánikot és félelmet okoz, de meg kell jegyezni, hogy a legtöbb ilyen daganat nem rosszindulatú. Mindazonáltal nem szabad „későbbre” halasztani a szakorvoshoz (onkológushoz vagy mamológushoz) való látogatást, aki pontosan diagnosztizálja a betegséget és előírja a megfelelő kezelést, amely segít elkerülni a szövődményeket a jövőben.
A mellben borsó, dudorok, csomók vagy csomók formájában megjelenő csomók számos okból megjelenhetnek:
·Lehet, hogy szoptatás amikor az emlőmirigy hiányos vagy szabálytalan kiürülése miatt pangás jön létre a tejcsatornákban.
Az ok lehet, aminek a megjelenése általában provokál jóindulatú oktatás folyadékkal töltött üreg formájában. Több kis képződmény esetén konzervatív kezelést írnak elő, ha a ciszta mérete nagy, akkor a kiszivattyúzással végzett szúráshoz folyamodnak.
Zsírnekrózis, amely az emlőmirigyben a kis erek károsodása (sérülése) miatt következik be, ami károsodott vérellátáshoz, és ennek eredményeként a zsírszövet károsodásának helyén elhaláshoz.
A mellben csomó keletkezhet a mellszövetben felhalmozódott gennyből (tályogból). Általában láz, fejfájás, hidegrázás, általános rossz közérzet kíséri. Kihelyezése helyén erős kellemetlen érzés, miközben a mellkas forró és „megreped”. Az akut tályogok kezelése sebészi: felnyitják, kiürítik és leeresztik.
· Az emlőmirigy adenoma gömb alakú tömörödéssel is megnyilvánul. Ez egy jóindulatú, meglehetősen mozgékony daganat, ritkán degenerálódik rosszindulatú formációvá. Gyakran magától, külső beavatkozás nélkül megoldódik.
A lipoma jóindulatú daganat. Érintésre mozgatható lekerekített forma kialakítása. Magától nem oldódik fel, műtéti úton kell eltávolítani.
Az emlőrák már a daganat rosszindulatú formája. Általában fájdalommentes, felülete göröngyös, sűrű, mobilitása korlátozott. A képződési zónában a bőr úgy néz ki, mint egy narancsbőr. A mellbimbókból véres váladék folyhat. A betegség kezelése leggyakrabban kombinált.
A mell alatti vagy a mellkasi összenyomódás elég komoly ok arra, hogy ne halasszuk el az orvos látogatását. Az ilyen problémákkal való szembesülés kockázata minden nő számára fennáll, és az életkorral többszörösére nő. A szomorú statisztikák azt mondják, hogy a mellek száma növekszik, és ennek egyik oka a betegségről szóló elégtelen vagy helytelen információ.
Megelőzési célból érdemes havonta emlő-önvizsgálatot végezni. Ez az egyszerű eljárás abból áll, hogy tükör előtt alaposan tanulmányozzuk a mell szerkezetét, formáit és körvonalait. Hanyatt fekvő helyzetben óvatosan meg kell vizsgálnia a mellkasát a kezével, hogy nincs-e benne csomó, tömítés és egyéb szabálytalanság. Ez segít megvédeni a súlyos betegségektől.
A mell alatti fájdalom különböző szervek betegségeire utalhat. A bal mell alatt található a gyomor, a lép, a hasnyálmirigy, a rekeszizom bal oldala. A jobb oldalon - a máj, a bél egy része, a rekeszizom jobb oldala, az epehólyag, hogy a fájdalom e szervek sérüléseit vagy betegségeit okozhatja.
A konszolidáció a mellkasban nem mondat! Az okok, amint fentebb említettük, különböző tényezők lehetnek, ezért számos kezelési módszer létezik. Fontos, hogy időben forduljon szakemberhez, és semmi esetre se öngyógyítást végezzen.
A nők nagy figyelmet fordítanak a melleikre, különösen a méretre és az esztétikus megjelenésre. Sokkal fontosabb, hogy figyelemmel kísérjük a különféle betegségek előfordulását a nem megfelelő gondozás miatt. Például a melltartóban lévő vascsontok kifinomultabb megjelenést kölcsönöznek a mellkasnak, de különféle betegségeket okozhatnak. A fő tünetek, amelyekre a nők panaszkodnak, a fájdalom, a váladékozás és a különféle pecsétek.
A statisztikák szerint szinte minden második nőnek van valamilyen mellproblémája. Ennek a cikknek az a célja, hogy érzékeltesse az imádnivalókkal, hogy nem minden fóka halálos, de ez jó ok arra, hogy orvoshoz forduljon!
Egy nő első reakciója, aki pecsétet talált a mellkasában, erős ijedtség. Ez a helyes reakció, sőt, egy daganat rákossá válhat, szörnyű betegséggé. De nem érdemes kétségbeesni. Irányítsd a félelem összes energiáját a megfelelő irányba. Azonnal lépjen kapcsolatba a szakorvosokkal (onkológus, mamológus), adja át az összes előírt vizsgálatot. Ezt a betegséget nem szabad a véletlenre bízni.
Ha csomót észlel a mellkasában, ez azt jelentheti, hogy daganat alakult ki, de az emlődaganatok gyakran jóindulatúak. A statisztikák szerint az összes neoplazma mindössze 3% -a rosszindulatú.
Mi okoz leggyakrabban tömörödést?
A ciszták olyan daganatok, amelyek női nemi hormonok (főleg ösztrogén) hatására jelentek meg. A legtöbb ciszta 35-50 éves nőknél jelenik meg. A ciszták a kéz alatt mozgathatóak, folyadékkal teli üregek, fájdalommentesek, néha súlyos fájdalmat okoznak. A ciszták okai változatosak: hormonális zavarok, hosszú távú hormonterápia, női nemi szervek gyulladása.
Mastopathia. Ez az emlőmirigy betegsége, amelyet a szövetekben különböző méretű pecsétek megjelenése jellemez, finom szemcsés csomók formájában, valamint kóros váladék (tejszerű váladék a mellbimbóból). A mastopathiának számos oka van, ezeknek a jeleknek a megjelenése alkalom arra, hogy azonnal forduljon orvoshoz.
Megkeményedés szoptató nő mellében. A tömörödés oka lehet laktosztázis, tejcsatornák elzáródása, tályog vagy tőgygyulladás. A tünetek szokásosak: éles fájdalom, kemény keményedés, bőrpír.
A hormonális háttér megváltozása.
Például a menstruáció előtti időszakban. A hormonok éles hulláma van, ami tömítések megjelenéséhez és az emlőmirigyek fájdalmához vezet.
Thrombus a vénában. A hónalj alatt futó vénában fordul elő. A fő tünetek a fájdalom, duzzanat, bőrpír.
Egyéb okok, amelyek kevésbé gyakoriak, lehetnek papillómák, zsírdaganatok, emlőadenomák.
Milyen esetekben szükséges sürgősen szakemberhez fordulni:
Amikor a pecsét egyértelműen különbözik a többi szövettől
Mellbimbó visszahúzás
Ha a pecsét körül vörösség és kéreg jelenik meg
Fájdalom esetén
Ha szokatlan mellbimbóváladékot talál
Mit fog felírni az orvos?
mammográfia. Ez egy teljesen ártalmatlan és fájdalommentes röntgenvizsgálat. A sugárdózis minimális, így ha további felvételekre van szükség, azok egészségkárosodás nélkül készíthetők. Ennek a módszernek a legfontosabb előnye: az 1 cm-nél kisebb átmérőjű csomópontok azonosítása, amelyek a vizsgálat során nem is tapinthatók.
Az emlőmirigyek ultrahangja. Meglehetősen informatív módszer a ciszták, lipomák, rákos daganatok kimutatására. Gyakran kombinálják a hónaljterületek vizsgálatával az érintett nyirokcsomók azonosítására.
A pecsét biopsziája- a daganat átszúrása annak a sejtnek a megszerzése érdekében, amelyből az áll. Ezt a sejtet ezután mikroszkóp alatt alaposan megvizsgálják. A szúrás során fellépő fájdalom erőssége hasonló az intramuszkuláris injekcióhoz.
1. A 35 év feletti nőknek évente egyszer kell felkeresniük mamológust. A betegség korai és pontos diagnózisa meghatározza a sikeres kezelést. 
Lelkiismeretességünkön és éberségünkön múlik az éves vizsgán való részvétel.
2. Rendszeresen el kell végezni a mell önvizsgálatát. Az önvizsgálatot havonta egyszer kell elvégezni a menstruáció kezdetétől (a ciklus első felétől) számított 6-12 napon keresztül. Az önvizsgálatot a tükör előtt fekve és állva végezzük. Tartalmazza a fehérnemű vizsgálatát, a mirigyek általános megjelenésének, a bőr állapotának felmérését, tapintást álló és fekvő helyzetben, a mellbimbó vizsgálatát.
Ügyeljen a mell aszimmetriájának minden jelére, a mell színének változására és mellbimbóudvar, a vénás mintázat erősödése, a mellbimbók alakjának megváltozása. Tegye ugyanezt felváltva felemelt karral állva.
3. Egyél elegendő vitamint. Hiszen a C-vitamin és a béta-karotin daganatellenes hatása már bizonyított.
4. Ne viseljen túl szoros, huzalos melltartót. Közepesen szabadnak kell lenniük, és jól meg kell támasztani a mellkast.
