Մշտական բանավեճեր են ընթանում կրծքի իդեալական չափի մասին։ Կարծիք կա, որ կատարյալ կրծքերպետք է տեղավորվի տղամարդու ձեռքում, բայց արդյո՞ք դա այդքան արդար է, քանի որ տղամարդկանց ձեռքերը նույնպես տարբեր են: Այսպիսով, կրծքի ո՞ր չափն է համարվում այս դեպքում իդեալական:
Եթե խոսենք իդեալական կրծքերի մասին, ապա նույնիսկ ստանդարտ կա. Նրա խոսքով, գեղեցիկ կրծքերմեկը, որի չափերի հարաբերակցությունը վերին և ստորին կեսերի նկատմամբ կազմում է 45% -ից 55% (սկսած խուլից): Իսկ խուլը պետք է ուղղված լինի դեպի վեր։ Սակայն չի նշվում, թե ինչ չափի պետք է լինի այս ստանդարտը։ Պարզվում է, որ իդեալական կուրծքը կարող է լինել առաջին, երկրորդ, երրորդ չափի, և նույնիսկ ավելի մեծ։
Այս դեպքում արժե՞ իդեալ փնտրել, եթե բոլոր կանայք տարբեր են։ Իհարկե արժե այն: Միայն կանայք են հաճախ այն փնտրում ոչ ճիշտ տեղում, իդեալը պետք է գտնել նրանց կրծքում, իսկ եթե ինչ-ինչ պատճառներով դա անհնար է, ապա ինքներդ դարձրեք իդեալը: Դրան կարող եք հասնել՝ հոգալով ձեր կրծքի առողջության մասին։
Ձեր ծնկներից մղումները զգալիորեն կձգեն ձեր կրծքավանդակը և կբարելավեն նրա ձևը: Հիմնական բանը քաշը ճիշտ բաշխելն է, որպեսզի հիմնական բեռը ընկնի կրծքային մկանների վրա։ Դա անելու համար ձեր ձեռքերը դրեք կրծքավանդակի մակարդակին և մի տարածեք դրանք կողքերին, այնպես որ հրում վարժություններ կատարելիս ձեր արմունկները պետք է ձեր տակ լինեն, այլ ոչ թե տարածվեն կողքերին:
Միայն ուժեղացնելը բավարար չէ կրծքային մկանները, լիարժեք էֆեկտի համար անհրաժեշտ է աշխատել մեջքի մկանների վրա։ Դրա համար կա մի պարզ վարժություն՝ պառկել հատակին, փորի վրա, ուղղել ձեռքերն ու ոտքերը, միաժամանակ բարձրացնել. ձախ ձեռքիսկ աջ ոտքը հատակից 20 սանտիմետր հեռավորության վրա: Պահեք դիրքը 10 վայրկյան, ապա վերադարձեք մեկնարկային դիրքի: Նույնը կրկնեք մյուս ձեռքի և ոտքի հետ: Այս վարժությունը ուղղում է ձեր կեցվածքը և ամրացնում գոտկատեղի և մեջքի վերին հատվածի մկանները:
Ընդհանուր առմամբ, լողի կանոնավոր պարապմունքները իդեալական են կրծքավանդակի և մեջքի մկանները ամրացնելու համար։
Կոնտրաստային ցնցուղը կօգնի վերականգնել կրծքի առաձգականությունը։ Այս պրոցեդուրան բարելավում է կրծքային արյան շրջանառությունը, ինչը շատ կարևոր է կաթնագեղձերի առողջության համար, ինչպես նաև ունի մերսման ազդեցություն։ Բացի այդ, կանոն դարձրեք սառցե խորանարդներով սրբել ձեր դեկոլտեի հատվածը, դա ձեր մաշկը կդարձնի առաձգական:
Բնականաբար, գեղեցիկ ու գրավիչ կրծքերի հաջողության գրավականը ճիշտ ընտրված կրծկալն է։ Ընտրություն կատարելու համար հիշեք երեք կանոն՝ կրծկալների բաժակները պետք է ամուր տեղավորվեն կրծքավանդակի շուրջ, բայց չսեղմեն այն; Կրծկալը պետք է լավ աջակցի կրծքերին, գնեք շնչող, թեթև գործվածքներից պատրաստված կրծկալ:
Հրաժարվեք ինչ-որ մեկի կողմից հորինված և պարտադրված կարծրատիպերից կատարյալ չափս, առողջությունն այն է, ինչ ստիպում է կանացի կուրծքգեղեցիկ և կատարյալ:
Intimissimi գարուն 2015 թ
Կրծքագեղձի մաշկը ծայրամասում ավելի խիտ է, իսկ խուլի մակարդակում՝ ավելի բարակ (մոտ 0,03 մմ): Մեր մաշկը, ինչպես իրական բնական կրծկալը, կարևոր դեր է խաղում կրծքերը պահելու գործում:
Էկզոգեն և էնդոգեն շրջակա միջավայրի գործոնների ազդեցության տակ մաշկի կառուցվածքը ժամանակի ընթացքում դառնում է ավելի քիչ կազմակերպված, նվազում է կոլագենի և էլաստինի պարունակությունը, ինչը հանգեցնում է տոնուսի և առաձգականության կորստին, ինչը հանգեցնում է կրծքերի թուլացման:
Ուղիղ 100 տարի առաջ ամերիկուհի Մերի Ֆելփս Ջեյքոբսը հորինեց կանացի զգեստապահարանի այս անփոխարինելի իրը։ Այսօրվա մոդելների բազմազանությունը կարող է խենթացնել ցանկացած կնոջ։ Մենք ձեզ ասում ենք, թե ինչպես չմոլորվել ընտրության մեջ։
Իրենց կաթնագեղձերի չափը որոշվում է մի քանի գործոնով.
Վերոհիշյալ բոլորից հետևում է, որ դեղամիջոցները, որոնք ազդում են կամ հորմոնալ մակարդակի կամ ճարպային հյուսվածքի վրա, իրականում կարող են մեծացնել կուրծքը: Այնուամենայնիվ, սա ֆիզիոլոգիական չէ: Բայց մարզումների միջոցով կաթնագեղձերի մաշկի վիճակի բարելավումը և կրծքավանդակի մկանների տոնուսի բարձրացումը տեսանելի էսթետիկ արդյունք կտա:
Իհարկե, մենք մեզ ուղեկցող ապրելակերպի «պատանդներ» ենք և մի շարք էկզոգեն գործոններ կլինեն, բայց մեզանից յուրաքանչյուրը կարող է փորձել ապրել մեղմ ձևով։ Մենք հաճախ չենք մտածում այն մասին, որ կրծքագեղձի խնամքի մի շարք գործողություններ կարող են իրականացվել ինքնուրույն, իսկ որոշները՝ մասնագիտական հաստատություններում:
Կրծքագեղձի մաշկի առաձգականությունն ու ամրությունը կարող են փոխվել հղիության, կրծքով կերակրման, քաշի տատանումների և տարիքային փոփոխությունների հետևանքով։ Հենց այստեղ էլ, ինչպես պարզեցինք, առաջանում են կիսանդրի կորստի հետ կապված խնդիրներ։ Բացի ամենօրյա տնային խնամքից, կոսմետոլոգները խորհուրդ են տալիս պարբերաբար այցելել սրահներ, որտեղ մասնագետները կարող են կատարել անհրաժեշտ պրոցեդուրաները՝ բարելավելու կաթնագեղձերի մաշկի տոնուսը։
Այսօր կան բազմաթիվ հիանալի ծրագրեր և ապրանքներ կիսանդրու համար, որոնք նախատեսված են կրծքի գեղեցկությունն ու երիտասարդությունը երկարացնելու, ինչպես նաև ծերացման հետ կապված խնդիրները լուծելու համար։ Օրինակ, ֆրանսիական GERnetic ապրանքանիշի դեղամիջոցների շարքը կրծքի համար բարելավում է կաթնագեղձերի ձևը՝ բարելավելով մաշկի որակը և արտահայտված լիֆտինգ էֆեկտը՝ շնորհիվ մկանների ամրապնդման, որոնք աջակցում են կաթնագեղձերին:
Անձնական գեղեցկությունը վաղուց հուզել է բոլոր տարիքի կանանց մտքերը: Ներկայիս ժամանակը բացառություն չէ. շատ երիտասարդ և տարեց կանայք մտածում են, թե որքան գեղեցիկ են նրանք և ինչպես են դրանք համապատասխանում ընդհանուր ընդունված չափանիշներին: Ամենից հաճախ դա արվում է երկու պատճառով՝ նրանք ցանկանում են գոհացնել իրենց և տղամարդկանց:
Գաղտնիք չէ, որ տղամարդիկ երբեմն որոշ չափով բծախնդիր են լինում կյանքի զուգընկեր ընտրելիս։ Բացի այդ, տարածված է այն կարծիքը, որ նրանք առաջին հերթին իրենց ընտրյալին գնահատում են արտաքին տվյալներով։ Շատ առումներով այս գաղափարը համապատասխանում է իրականությանը, թեև դա միշտ չէ, որ ամբողջովին այնպես է, ինչպես կարող է թվալ որևէ մեկին: Խելացի աղջիկները հասկանում են, որ լուրջ հարաբերությունների համար կարևոր են նաև աղջկա ներքին որակները։ Բայց նորից, եթե դա այդպես է, արտաքին տեսքը դեռ կարևոր է (չգիտեմ՝ սա պետք է համարել մինուս, թե գումարած):
Հետևաբար, աղջիկը երբեմն ոչ, ոչ, և նույնիսկ զարմանում է. կրծքի որ չափն է իդեալական: Սա շատ տարածված հարց է: Կանանց կուրծքն ինչ-որ կերպ դառնում է պերսոնա նոն գրանտա՝ թե՛ տղամարդկանց, թե՛ կանանց մոտ՝ քչերն են անտարբեր նրանց նկատմամբ։ Աղջիկները, որպես կանոն, դժգոհ են իրենց կուրծքից՝ անկախ նրանից, թե ինչ չափ ու ձև ունեն։ Դժգոհության և բարդույթների առարկա կարող են լինել և՛ զրոյական, և՛ մեծ կրծքերը, որոնք համարվում են յուրաքանչյուր գեղեցկության երազանքը։ Ընդհանրապես, որոշ կանանց ունեցվածքը համեստ է և փոքր, և նրանք ավելին են ուզում (լավ, գոնե չափս), մյուսները, ընդհակառակը, ունեն տպավորիչ չափի կաթնագեղձեր, նրանցից գոհ կլինեն, բայց ավելի փոքր են ուզում, քանի որ դժվար է նման գեղեցկություն «հագնել» (մեծ կիսանդրին ուղեկցող բազմաթիվ խնդիրներ կան, օրինակ՝ դժվար է ուղիղ կեցվածք պահելը, պետք է անընդհատ ներքնազգեստ կրել, հակառակ դեպքում կուրծքը թուլանում է, տղամարդու ուշադրությունը մեծանում է կամ երբ նրանք խոսում են այնպես, կարծես ոչ թե աղջկա, այլ նրա կրծքավանդակի հետ): Կան նաև շատ երջանիկ կանայք (ավելի ճիշտ՝ խելացի աղջիկներ), ովքեր լիովին բավարարված են իրենցից և իրենց կրծքից։
Այնուամենայնիվ, աղջիկները հաճախ կարող են հարցնել իրենց ընկերներին կամ շրջապատող տղամարդկանց՝ կրծքի ո՞ր չափն է իդեալական: Դե, նրանց համար հետաքրքիր է իմանալ, թե որքանով է իրենց չափսը համապատասխանում իդեալին, հակառակ դեպքում, գուցե դա այդպես է, և նրանք նույնիսկ չգիտեին: Այսպիսով, ի՞նչ են ասում մարդիկ և հատկապես տղամարդիկ: Մարդկանց մեծամասնությունը համաձայն է, որ իդեալական չափսը կա՛մ երրորդն է, կա՛մ երկրորդը: Սա ոսկե միջինն է, և ինչ-որ մեկը նույնիսկ երրորդ չափն անվանեց ոսկե հարաբերակցություն* կանանց հմայքի աշխարհում: Դա այն է, ինչ նրանք ասացին, դա սովորական երկրորդի և մեծ չորրորդի միջև (ով կկասկածեր դրանում) և որ դա նաև կուրծք է: գեղեցիկ ձև(որը ամենից հաճախ տեղի է ունենում, եթե չափը շատ մեծ չէ), և բավականին մեծ կրծքեր։
Զարմանալի է, որ քչերն են անվանել մեծ կանացի կուրծքը իդեալական, և ավելի զարմանալի է, որ տղամարդկանց մեծամասնությունը (տեղեկատվությունը վերցված է հանրային ֆորումներից) ասում է, որ կանացի կուրծքը պետք է լինի առավելագույնը չորս չափի, հակառակ դեպքում դրանք չափազանց մեծ են (գուցե նրանք մի փոքր ստում էին): ?), և մեծամասնությունը վստահորեն հայտարարեց. մենք սիրում ենք երկրորդը, երրորդը, առաջինը, և ինչ-որ մեկը նույնիսկ ասաց «միայն ամենափոքրը»: Այնուամենայնիվ, մեծամասնությունը (և տղամարդիկ, և կանայք) համաձայնեցին, որ երրորդ և երկրորդ չափերը ճիշտ են: Կարծիք կար նաև, որ կանացի հմայքը կարող է լինել 2-4 չափի, բայց ոչ ավել, ոչ պակաս (ես, իհարկե, իմ խոսքերով եմ վերապատմում, այդ «պահանջները» արտահայտվել են ոչ այնքան կատեգորիկ տոնով, այլ պարզապես. կարծիք):
Բացի այդ, հոդվածի համար նյութ պատրաստելիս ես հանդիպեցի հետաքրքիր տեղեկությունների այն մասին, թե ինչպես են տղամարդիկ վերաբերվում կրծքի տարբեր չափսերով աղջիկներին և հարցազրույցներ այս կամ այն չափսի սիրահարների հետ: Առաջին դեպքում տղամարդիկ ասացին հետևյալը. «Կանանց մեծ աչքերն ինձ գրավում են, բայց հայացքս չի անտեսում կնոջ կուրծքը», «գլխավորը կնոջ կուրծքը զերծ է սիլիկոնից», «գլխավորը. Մարդկության գեղեցիկ կեսի հետ շփվելիս նրա գլխի չափն է»։ «Ուղեղը», «Հետաքրքիր բան հայտնաբերեցի՝ որքան փոքր են կուրծքը, այնքան ավելի նվիրված է աղջիկը», «երբեմն թվում է, թե տպավորիչ կրծքեր ունեցող կինը ունի. դրանք աչքերի փոխարեն, և հայացքն ինքնըստինքյան ընկնում է», «Ես հարաբերություն չէի սկսի կնոջ հետ, ով չորրորդից և վերևից կրծքեր ունի, քանի որ նրանք մագնիսի պես գրավում են տարօրինակ տղամարդկանց», «եթե կինը փոքր կուրծք ունի». , ապա նա պետք է ունենա մի շարք այլ առավելություններ», «մեկ կնոջը «հարազատում» է փոքր կրծքերը, իսկ մյուսը՝ մեծ», «մեծ և շատ մեծ չափսերի կանացի կուրծքը գրավում է տղամարդկանց 99%-ի ուշադրությունը, բայց ինձ թվում է, որ. բնության մեջ ցանկացած ավելորդություն ոչ մեկին չի ուրախացնում»: Իսկ նրանցից մեկը պարզվեց, որ գրեթե բանաստեղծ է. «Երբեմն կանանց մոտ հարց է առաջանում՝ կա՞ իդեալական չափս։ Հաստատ ոչ», «Իրականում մեծ կրծքերը միշտ ուշադրություն են գրավում։ Անցնող կինը, թափահարելով իր կուրծքը, կարող է ցնցել ամբողջ արական հատվածը, որը գտնվում է մոտակայքում», «Այո, մենք երբեմն փոքր կուրծք ունեցող կանանց ենք վերաբերվում որպես կանանց, ովքեր ավելի խիստ և անհասանելի բնավորություն ունեն, քան կոր կազմվածք ունեցողներին: Բայց սա թյուր կարծիք է, դա պարզապես ֆիզիոլոգիա և կազմվածք է»: Երկրորդ հոդվածում հայտնաբերվել և հարցազրույց են վերցրել տարբեր չափերի սիրահարներ՝ զրոյից չորս և բարձր: Բոլորը գովում էին իրենց սիրելի չափսը։ Այսպես, երկրորդի սիրահարներից մեկն ասաց, որ այս չափսը իդեալական է բարեկազմ աղջիկների համար, իսկ առաջինի սիրահարը կիսվել է ընթերցողի հետ, որ նման կրծքերը համարում է կանացի և գեղեցիկ, և որ դրանք երբեք սխալ ձև չեն ունենում։ Երրորդ չափսի սիրահարը ուրախացավ, որ իր տերերը երբեք անվստահ չեն, իսկ չորրորդի սիրահարը հայտնեց, որ մեծ կրծքերը լավ և գեղեցիկ են, և որ դրանք իսկապես կարող են կախարդել: Իսկ զրոյական չափսի սիրահարն ասաց, որ նման աղջիկները թեթև են և անցողիկ, հազվադեպ և անսովոր: Նա դրանք համեմատեց իրական էսթետների համար նախատեսված ջազային ստեղծագործության հետ և հակադրեց փոփ մեղեդու հետ, որը գրավում է մեծամասնությանը: Կանացի տարատեսակ հմայքի սիրահարների մեջ կար նաև սիլիկոնե կիսանդրիների սիրահար։ Մարդկության ուժեղ կեսի այս ներկայացուցիչը մեծապես գնահատում է աղջիկների ջանքերը, որոնք նրանք անում են հանուն տղամարդկանց, բայց, իհարկե, նա ոչ մեկին չի ստիպում գնալ «դանակի տակ»:
Այսպիսով, կարելի է եզրակացնել, որ իդեալը, սկզբունքորեն, գոյություն չունի, ավելի ճիշտ՝ գոյություն ունի, բայց բոլորի համար տարբեր է։ Իսկ եթե ձեզ անհանգստացնում է, թե կկարողանա՞ք ձեր չափերով կյանքի ընկեր գտնել, ապա մի կողմ թողեք բոլոր կասկածները, քանի որ, ինչպես ասում են, «ամեն ապրանքի համար կա վաճառական» կամ, այլ կերպ ասած, դուք անպայման կգտնեք ձեր հոգու ընկերոջը, ով կխենթանա ձեզ համար, անկախ նրանից, թե ինչ եք դուք:
* ոսկե հարաբերակցությունը շատ բարդ հասկացություն է, որը բխում է մաթեմատիկայից և երկրաչափությունից (այն նաև բավականին հաճախ է հանդիպում այլ գիտություններում): Երկրաչափության մեջ ձևը, որը հիմնված է համաչափության և ոսկե հարաբերակցության համադրության վրա, նպաստում է լավագույն տեսողական ընկալմանը և դրանով իսկ ստեղծում գեղեցկության և ներդաշնակության տպավորություն։
Մշտական բանավեճեր են ընթանում կրծքի իդեալական չափի մասին։ Կարծիք կա, որ իդեալական կուրծքը պետք է տեղավորվի տղամարդու ձեռքում, բայց արդյո՞ք դա այդպես է, քանի որ տղամարդկանց ձեռքերը նույնպես տարբեր են։ Այսպիսով, կրծքի ո՞ր չափն է համարվում այս դեպքում իդեալական:
Եթե խոսենք իդեալական կրծքերի մասին, ապա նույնիսկ ստանդարտ կա. Ըստ նրա՝ գեղեցիկ կրծքագեղձ է համարվում այն կրծքագեղձը, որի չափերի հարաբերակցությունը վերին և ստորին կեսերի նկատմամբ կազմում է 45%-ից 55% (սկսած խուլից): Իսկ խուլը պետք է ուղղված լինի դեպի վեր։ Սակայն չի նշվում, թե ինչ չափի պետք է լինի այս ստանդարտը։ Պարզվում է, որ իդեալական կուրծքը կարող է լինել առաջին, երկրորդ, երրորդ չափի, և նույնիսկ ավելի մեծ։
Այս դեպքում արժե՞ իդեալ փնտրել, եթե բոլոր կանայք տարբեր են։ Իհարկե արժե այն: Միայն կանայք են հաճախ այն փնտրում ոչ ճիշտ տեղում, իդեալը պետք է գտնել նրանց կրծքում, իսկ եթե ինչ-ինչ պատճառներով դա անհնար է, ապա ինքներդ դարձրեք իդեալը: Դրան կարող եք հասնել՝ հոգալով ձեր կրծքի առողջության մասին։
Ձեր ծնկներից մղումները զգալիորեն կձգեն ձեր կրծքավանդակը և կբարելավեն նրա ձևը: Հիմնական բանը քաշը ճիշտ բաշխելն է, որպեսզի հիմնական բեռը ընկնի կրծքային մկանների վրա։ Դա անելու համար ձեր ձեռքերը դրեք կրծքավանդակի մակարդակին և մի տարածեք դրանք կողքերին, այնպես որ հրում վարժություններ կատարելիս ձեր արմունկները պետք է ձեր տակ լինեն, այլ ոչ թե տարածվեն կողքերին:
Բավական չէ ուժեղացնել միայն կրծքավանդակի մկանը, լիարժեք ազդեցության համար անհրաժեշտ է աշխատել մեջքի մկանների վրա: Դրա համար կա մի պարզ վարժություն՝ պառկեք հատակին, փորի վրա, ուղղեք ձեռքերն ու ոտքերը, միաժամանակ ձախ ձեռքն ու աջ ոտքը հատակից բարձրացրեք 20 սանտիմետրով։ Պահեք դիրքը 10 վայրկյան, ապա վերադարձեք մեկնարկային դիրքի: Նույնը կրկնեք մյուս ձեռքի և ոտքի հետ: Այս վարժությունը ուղղում է ձեր կեցվածքը և ամրացնում գոտկատեղի և մեջքի վերին հատվածի մկանները:
Ընդհանուր առմամբ, լողի կանոնավոր պարապմունքները իդեալական են կրծքավանդակի և մեջքի մկանները ամրացնելու համար։
Կոնտրաստային ցնցուղը կօգնի վերականգնել կրծքի առաձգականությունը։ Այս պրոցեդուրան բարելավում է կրծքային արյան շրջանառությունը, ինչը շատ կարևոր է կաթնագեղձերի առողջության համար, ինչպես նաև ունի մերսման ազդեցություն։ Բացի այդ, կանոն դարձրեք սառցե խորանարդներով սրբել ձեր դեկոլտեի հատվածը, դա ձեր մաշկը կդարձնի առաձգական:
Բնականաբար, գեղեցիկ ու գրավիչ կրծքերի հաջողության գրավականը ճիշտ ընտրված կրծկալն է։ Ընտրություն կատարելու համար հիշեք երեք կանոն՝ կրծկալների բաժակները պետք է ամուր տեղավորվեն կրծքավանդակի շուրջ, բայց չսեղմեն այն; Կրծկալը պետք է լավ աջակցի կրծքերին, գնեք շնչող, թեթև գործվածքներից պատրաստված կրծկալ:
Հրաժարվեք ինչ-որ մեկի հորինած և պարտադրված իդեալական չափի կարծրատիպերից, առողջությունն այն է, ինչը կնոջ կուրծքը դարձնում է գեղեցիկ և իդեալական։
«Ինչ չափի պետք է լինի իդեալական կուրծքը» թեմայով հոդվածներ.
