Saat ini, banyak gadis dihadapkan pada masalah seperti payudara yang terlalu besar. Sekarang banyak orang yang tahu kalau kebanyakan cewek mengejar payudara besar, tapi nyatanya ada juga yang menganggap payudara terlalu besar membuat tidak nyaman dan mereka mencoba segalanya. metode yang mungkin kecilkan payudaramu. Setelah membaca artikel ini, Anda akan belajar banyak tentangnya metode yang efektif, yang tidak hanya membantu menghentikan pertumbuhan payudara, tetapi juga mengurangi ukurannya.
Kelihatannya, wanita dengan payudara besar juga punya masalah. Paling sering, perwakilan dari jenis kelamin yang lebih adil berbicara tentang ketidaknyamanan yang menyertai mereka dalam kehidupan sehari-hari. Beberapa berhasil beradaptasi, namun sebagian besar wanita masih kesulitan dan mengecilkan payudaranya. Rekomendasi terkini untuk pengecilan payudara mencakup pilihan berikut:
Jika Anda sedang mencoba mengecilkan payudara, jangan lupa bahwa inilah keunggulan utama Anda dan jangan berlebihan.
Metode paling efektif dalam memerangi kelebihan berat badan adalah olahraga teratur. Untuk menghilangkan lemak dari kelenjar susu, Anda perlu melakukan latihan fisik setiap hari, yang juga memperkuat otot. Salah satu latihan penguatan yang paling umum otot dada dapat dikaitkan:
Jangan lupa bahwa pakaian yang dipilih dengan benar akan membantu mengurangi volume payudara secara visual. Bagi mereka yang memiliki payudara sangat besar, sebaiknya tidak mengenakan pakaian dengan saku dan ruffles yang banyak, karena secara visual membuat sosoknya lebih bulat. Gadis dengan payudara besar sebaiknya tidak membeli barang berbahan satin, karena permainan warna pada kain ini menarik perhatian orang lain. Bagi mereka yang bertubuh montok, item berwarna gelap tanpa pola terlalu terang sangat ideal.
Diketahui bahwa beberapa resep tradisional juga dapat membantu menghentikan pertumbuhan kelenjar susu, seperti:
Gadis-gadis yang sangat ingin menghentikan pertumbuhan payudara bahkan tidak takut untuk menjalani operasi plastik untuk mewujudkan impiannya. Metode intervensi bedah yang paling efektif untuk pengecilan payudara meliputi operasi berikut:
Setiap metode pengecilan payudara dipilih untuk setiap gadis secara individual berdasarkan preferensi dan kondisi fisiknya. Sebagai kesimpulan, harus dikatakan bahwa saat ini ada banyak metode tradisional dan pilihan bedah yang berbeda yang dapat membantu mengurangi ukuran payudara.
Halo Yana!
Setiap wanita bermimpi memiliki payudara yang menggoda sebagai atribut untuk merayu penggemar dan membuat iri perwakilan kaum hawa lainnya. Namun, berat badan secara keseluruhan bukanlah faktor utama yang mempengaruhi ukuran payudara. Pertama-tama, volume payudara berhubungan dengan struktur anatomi payudara dan dada, begitu pula dengan perubahan fisiologis yang terjadi pada tubuh wanita sepanjang hidup.
Setiap wanita memiliki kecenderungan genetik terhadap bentuk dan volume payudara tertentu. Apalagi informasi turun-temurun ini diturunkan tidak hanya melalui garis ibu, tetapi juga melalui garis ayah, serta dari saudara sedarah lainnya, baik dekat maupun jauh. Oleh karena itu, meski wanita di keluarga Anda memiliki ukuran payudara 3-4, bukan berarti “nasib” yang sama menanti Anda. Seiring perkembangan Anda (hingga usia 21 tahun), payudara Anda mungkin menjadi lebih besar dibandingkan payudara kerabat Anda, atau mungkin tetap kecil.
Payudara wanita dibentuk oleh kelenjar dan saluran susu, lemak, jaringan ikat, otot dada, pembuluh darah dan limfa serta serabut saraf. Dalam banyak hal, bentuk dan ukurannya bergantung pada ketebalan jaringan adiposa yang menutupi kelenjar susu.
Pada beberapa wanita, lapisan lemak di dada sangat signifikan, sehingga seiring bertambahnya atau berkurangnya total berat badan, hal itu berubah, dan karenanya, ukuran payudara. Di negara lain, kelenjar susu itu sendiri memiliki volume yang besar, sehingga berat badan hampir tidak berpengaruh pada ukurannya.
Menurut beberapa dokter, payudara tumbuh hingga usia 16 tahun, sementara yang lain menganggap usia kritis adalah 21 tahun. Namun nyatanya, pembentukan payudara, seperti ciri-ciri seksual wanita lainnya, terjadi murni secara individual, rata-rata pada usia 13 hingga 21 tahun. Selama periode ini, eksperimen dengan beban dapat menyebabkan perubahan bentuk payudara yang tidak dapat diubah. Oleh karena itu disarankan untuk mendukung berat badan normal tubuh dan tongkat nutrisi yang tepat dengan menghilangkan junk food dari diet Anda. Selain itu, harus diingat bahwa payudara adalah yang terakhir mengalami penambahan berat badan, perut dan pinggul “menderita” terlebih dahulu. Dengan bertambahnya berat badan total sebesar 7-10 kg, payudara akan “bertambah” maksimal 1 ukuran. Tanyakan pada diri Anda, apakah Anda siap menambah berat badan 15-20 kg untuk mendapatkan payudara besar?
Hormon adalah salah satu faktor utama yang mempengaruhi ukuran payudara. Pada masa pubertas, kekuatan pendorong utama adalah estrogen Dan testosteron. Dengan pertumbuhan hormonal payudara, tubuh memproduksi estrogen dalam jumlah besar.
Banyak wanita mengonsumsi obat hormonal dengan estrogen untuk memperbesar payudaranya. Namun perlu diingat bahwa kelebihannya menghambat pertumbuhan kelenjar susu dan berdampak negatif pada kemampuan sistem reproduksi. Selain itu, hormon tidak bisa memperbesar ukuran payudara sebanyak 2-3 ukuran. Dilarang keras meminumnya untuk tujuan pembesaran payudara sampai akhir masa pubertas, yaitu sampai usia 21 tahun.
Lebih baik mengandalkan “Ibu Pertiwi” dalam hal ini dan memberikan kesempatan pada payudara Anda untuk berkembang secara alami. Cobalah untuk menjaga tubuh Anda dalam kondisi fisik yang normal tanpa melakukan diet yang melelahkan untuk menurunkan atau menambah berat badan.
Beberapa gadis percaya bahwa payudara bisa “diperbesar” dengan bantuan diet khusus. Ada anggapan di kalangan pria bahwa bentuk dan ukuran payudara mempengaruhi aktivitas seksual dan temperamen seorang wanita.
Besar kecilnya payudara wanita ditentukan oleh faktor genetik. Jika ibu memiliki payudara kecil, maka anak perempuannya tidak akan memiliki payudara montok. Meskipun demikian, genetika perempuan dari pihak ayah harus diperhitungkan. Jika ada wanita muda berdada besar dari pihak ayahnya, ada kemungkinan gadis tersebut akan mewarisi payudara subur dari mereka. Namun, sebagaimana dicatat oleh para ahli genetika, pewarisan sifat ini melalui garis perempuan dari pihak ayah lebih jarang terjadi.
Hubungan langsung antar aktivitas seksual wanita dan ukuran payudaranya tidak ada - ini adalah mitos, sama seperti fakta bahwa jika Anda makan kubis dan minum rebusan hop cone, payudara Anda akan bertambah besar. Tidak ada diet yang membuat payudara membesar - ini adalah penipuan diri sendiri, meskipun, tentu saja, mereka yang percaya akan hal ini melihat hasil usahanya, tetapi semua ini dijelaskan oleh sikap psikologis: ketika seseorang dengan tulus percaya pada sesuatu, dia pasti akan melihatnya.
Kelenjar susu mengandung jaringan adiposa, dan dengan penambahan berat badan secara umum, payudara membesar, dan dengan penurunan berat badan, payudara mengecil terlebih dahulu. Pola makan berdampak negatif pada ukuran dan bentuk payudara. Payudara yang subur melorot, payudara kecil menjadi lebih kecil.
Namun, “diet” untuk payudara masih ada. Jika Anda ingin memperbesar payudara, Anda harus menambah berat badan. Setiap kilogram kenaikan berat badan meningkatkan berat payudara sebesar 20 gram. Begitu pula sebaliknya, jika berat badan Anda turun 10 kg, maka setiap payudara akan kehilangan sekitar 200 g.Jika kita memperhitungkan bahwa payudara “rata-rata” memiliki berat kurang lebih 400 g, maka jelas payudara akan melorot.
Oleh karena itu, Anda perlu menurunkan berat badan secara bertahap dan menyusui payudara secara rutin. Misalnya seperti ini: sebelum tidur, makanlah 30 g ayam atau ikan dan minumlah dengan perasan satu buah jeruk. Sedikit protein dan vitamin “hit” membantu meningkatkan jumlah kolagen, sehingga membantu proses peremajaan jaringan ikat. Selain itu, minumlah setidaknya dua liter air putih, teh herbal, dan jus segar yang diencerkan dengan air setiap hari.
Kegiatan olahraga berdampak, namun bukan pada ukurannya, melainkan pada bentuk payudara akibat berkembangnya otot pektoralis mayor yang terletak di belakang kelenjar susu dan berfungsi sebagai fondasinya. Berikut beberapa latihan untuk mengencangkan payudara Anda.
Survei menunjukkan bahwa 90% remaja putri saat ini siap melakukan operasi plastik dengan harapan mendapatkan keuntungan payudara yang indah. Usia pasien adalah 16 tahun, sedangkan anak perempuan berusia 16-18 tahun harus mendapat izin dari orang tuanya, dan seringkali ibu mereka mendukung mereka dalam mengambil keputusan.
Apa yang menentukan ukuran payudara dan dapatkah mempengaruhinya? Mari kita cari tahu faktor apa saja yang mempengaruhi ukuran payudara wanita dan bagaimana kelenjar susu berkembang.
Ada beberapa faktor utama yang secara langsung mempengaruhi volume kelenjar susu:
Mari kita lihat setiap poin secara terpisah. Sedangkan untuk struktur tubuh, semuanya sederhana, gadis kurus cenderung memiliki payudara lebih kecil. Ada pengecualian, tapi jumlahnya sangat sedikit. Sebaliknya, gadis gemuk memiliki payudara yang penuh. Hal ini dapat dimengerti dari sudut pandang fisiologis: sebagian besar jaringan kelenjar susu adalah lemak.
Demikian pula, ukuran berhubungan dengan berat. Jika berat badan Anda tiba-tiba bertambah, volumenya akan meningkat seiring dengan peningkatan jaringan adiposa. Dengan diet ketat, payudara mengecil. Penting untuk diketahui: kelebihan berat badan dapat meningkatkan volume, tetapi akan merusak bentuknya. Saat berat badan bertambah, otot mulai bekerja lebih buruk dan jaringan kehilangan elastisitasnya.
Latihan fisik yang ditujukan untuk memperkuat ligamen dan otot dada secara visual dapat meningkatkan volume dan memperbaiki bentuk. Tapi ini efek visualnya: memompa otot dada hingga menambah satu atau dua ukuran tidak akan berhasil. Namun latihan fisik memiliki efek menguntungkan pada payudara, mammologi menganjurkan penguatan otot dan ligamen agar otot tidak kehilangan bentuk alaminya lebih lama. Menariknya, ada olahraga (angkat besi, berenang) yang menyebabkan pengecilan payudara akibat pembakaran jaringan lemak.
Faktor lainnya adalah tingkat hormonal. Ada banyak momen dalam kehidupan seorang wanita ketika tingkat hormonal berubah secara alami: misalnya melahirkan, menyusui, pubertas, menopause, dan mengonsumsi obat hormonal. Peningkatan konsentrasi hormon wanita (misalnya saat menggunakan kontrasepsi oral) menyebabkan. Namun efek ini bersifat sementara dan hilang bila obat dihentikan. Namun saat hamil, ukuran payudara bisa bertambah.
Yang tak kalah penting adalah pola makan, yang secara langsung mempengaruhi kondisi payudara. Kekurangan vitamin dan unsur mikro menyebabkan keterlambatan pertumbuhan kelenjar susu. Malnutrisi sangat berbahaya selama masa pubertas.
Apa yang mempengaruhi pertumbuhan payudara? Yang terpenting tentu saja faktor keturunan. Kecenderungan genetik tidak hanya mempengaruhi ukuran dan bentuk payudara, tetapi juga menentukan kesehatan kelenjar secara keseluruhan. Nutrisi, gaya hidup, dan latar belakang hormonal mempengaruhi kelenjar susu, tetapi tidak dapat mengatasi faktor genetik. Oleh karena itu, saat menyesuaikan ukuran, penting untuk mengingat semua faktor di atas. Dan jika Anda tidak puas dengan payudara Anda, satu-satunya cara untuk melakukan koreksi radikal adalah operasi plastik.
Mari kita cari tahu cara kerja kelenjar susu. Komponen utama dan terpenting dari payudara adalah dada. Ini adalah nama kompleks saluran kelenjar susu dan jaringan kelenjar di sekitarnya, yang dikumpulkan menjadi lobulus. Kompleks inilah yang bertanggung jawab atas fungsi biologis payudara - produksi ASI untuk memberi makan bayi.
Selain jaringan kelenjar, payudara terdiri dari jaringan ikat dan jaringan adiposa, yang merupakan bagian penting dari volumenya. Kelenjar susu ditembus dengan pembuluh darah untuk nutrisi jaringan yang lebih baik.
Apa yang menentukan pertumbuhan payudara? Jumlah jaringan adiposa secara langsung bergantung pada berat badan dan pola makan. Anda bisa menambah volume melalui diet kaya kalori. Namun jumlah jaringan kelenjar secara langsung bergantung pada tingkat hormon seks. Misalnya, selama kehamilan, dengan pelepasan hormon, peningkatan pertumbuhan lobulus kelenjar susu dimulai. Anda dapat melihat sedikit pembengkakan pada jaringan kelenjar di awal siklus, saat payudara sedikit membesar dan menjadi lebih sensitif.
Rasio jaringan ikat, kelenjar dan adiposa bersifat individual untuk setiap wanita dan tidak dapat diubah. Ini adalah faktor yang hanya bergantung pada keturunan dan perkembangan intrauterin.
Payudara berkembang dari masa pubertas hingga akhir masa pubertas. Perubahan serius terjadi pada payudara selama kehamilan dan menyusui.
Perkembangan payudara biasanya dimulai antara usia 9 dan 13 tahun, ketika tingkat hormonal pertama kali mulai berubah. Ketika konsentrasi hormon wanita meningkat, payudara tumbuh dan menjadi lebih besar. Pertumbuhan aktif terjadi rata-rata 3-4 tahun setelah dimulainya menstruasi. Biasanya, pada usia 16-18 tahun, payudara sudah terbentuk dan kemungkinan besar tidak akan tumbuh lebih jauh. Awalnya, ukurannya mulai ditentukan pada usia 14-15 tahun. Ukurannya bergantung pada apa? Pada usia ini, nutrisi dan berat badan berpengaruh, faktor lain tidak menentukan.
Ada periode lain dalam kehidupan seorang wanita ketika payudaranya mengalami perubahan besar:
Semua perubahan ini bersifat individual, tingkat keparahannya bergantung pada latar belakang hormonal dan keturunan.
Selain faktor alami, pertumbuhan payudara juga dapat dipengaruhi secara artifisial:
Penting untuk memastikan bahwa Anda memiliki cukup vitamin dan mineral dalam makanan Anda. Jika Anda mengikuti ini rekomendasi sederhana, maka payudara Anda tidak hanya akan sedikit membesar dan terlihat lebih baik, tetapi juga tetap sehat.
Anda juga perlu mengecualikan hal-hal yang berbahaya bagi payudara:
Semua metode dan aturan di atas akan membantu, tetapi hanya sedikit. Satu-satunya cara untuk menambah beberapa ukuran adalah operasi. Terlepas dari ukuran yang diinginkan, penting untuk mengikuti rekomendasi ahli mammologi dan memantau kesehatan wanita.
