มีการถกเถียงกันอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับขนาดเต้านมในอุดมคติ มีความคิดเห็นว่า หน้าอกที่สมบูรณ์แบบควรพอดีกับมือผู้ชาย แต่จะยุติธรรมมากเพราะมือของผู้ชายก็แตกต่างกันเช่นกัน แล้วในกรณีนี้ขนาดเต้านมใดที่ถือว่าเหมาะสมที่สุด?
ถ้าเราพูดถึงหน้าอกในอุดมคติ ก็ยังมีมาตรฐานด้วยซ้ำ ตามที่เขาพูด หน้าอกที่สวยงามผู้ที่มีอัตราส่วนขนาดสัมพันธ์กับครึ่งบนและครึ่งล่างคือ 45% ถึง 55% (เริ่มจากหัวนม) และควรหันหัวนมขึ้นด้านบน อย่างไรก็ตาม ไม่ได้ระบุว่ามาตรฐานนี้ควรมีขนาดเท่าใด ปรากฎว่าเต้านมในอุดมคติอาจเป็นขนาดที่ 1, 2, 3 หรือใหญ่กว่าก็ได้
ในกรณีนี้ มันคุ้มค่าที่จะมองหาอุดมคติหรือไม่ถ้าผู้หญิงทุกคนมีความแตกต่างกัน? แน่นอนว่ามันคุ้มค่า! มีเพียงผู้หญิงเท่านั้นที่มักจะมองหามันผิดที่ อุดมคติต้องอยู่ที่หน้าอก และหากเป็นไปไม่ได้ด้วยเหตุผลบางประการ ก็สร้างอุดมคติให้ตัวเอง! คุณสามารถบรรลุสิ่งนี้ได้ด้วยการดูแลสุขภาพเต้านมของคุณ
การวิดพื้นจากหัวเข่าจะทำให้หน้าอกกระชับขึ้นอย่างมากและปรับปรุงรูปร่าง สิ่งสำคัญคือการกระจายน้ำหนักอย่างถูกต้องเพื่อให้ภาระหลักตกไปที่กล้ามเนื้อหน้าอก ในการทำเช่นนี้ ให้วางแขนของคุณไว้ที่ระดับหน้าอก และอย่ากางแขนออกไปด้านข้าง ดังนั้นเมื่อทำวิดพื้น ข้อศอกของคุณควรอยู่ใต้ตัวคุณ และไม่กางออกไปด้านข้าง
การเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกเพียงอย่างเดียวนั้นไม่เพียงพอคุณต้องออกกำลังกายกล้ามเนื้อหลังเพื่อให้ได้ผลเต็มที่ มีการออกกำลังกายง่ายๆ สำหรับสิ่งนี้: นอนบนพื้น ท้อง ยืดแขนและขา ยกพร้อมกัน มือซ้ายและขาขวาสูงจากพื้น 20 เซนติเมตร ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 10 วินาที จากนั้นกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น ทำซ้ำเช่นเดียวกันกับแขนและขาอีกข้าง การออกกำลังกายนี้จะทำให้ท่าทางของคุณตรงขึ้นและเสริมสร้างกล้ามเนื้อเอวและหลังส่วนบนให้แข็งแรงขึ้น
โดยทั่วไปแล้ว การเรียนว่ายน้ำเป็นประจำเหมาะสำหรับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกและหลัง
การอาบน้ำที่ตัดกันจะช่วยฟื้นฟูความยืดหยุ่นของเต้านม ขั้นตอนนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในทรวงอกซึ่งสำคัญมากต่อสุขภาพของต่อมน้ำนมและยังมีผลการนวดอีกด้วย นอกจากนี้ คุณควรใช้น้ำแข็งเช็ดบริเวณเนินอกเป็นกฎ ซึ่งจะทำให้ผิวหนังยืดหยุ่นได้
โดยธรรมชาติแล้วกุญแจสู่ความสำเร็จของหน้าอกที่สวยงามและน่าดึงดูดคือการเลือกเสื้อชั้นในอย่างเหมาะสม ในการตัดสินใจเลือก โปรดจำกฎสามข้อ: คัพเสื้อชั้นในควรแนบพอดีกับหน้าอกแต่อย่าบีบแน่น เสื้อชั้นในควรรองรับหน้าอกได้ดี ควรซื้อเสื้อชั้นในที่ทำจากผ้าน้ำหนักเบาที่ระบายอากาศได้ดี
ปฏิเสธแบบเหมารวมที่คิดค้นและกำหนดโดยใครบางคน ขนาดที่สมบูรณ์แบบ, สุขภาพคือสิ่งที่ทำให้ เต้านมของผู้หญิงสวยงามและสมบูรณ์แบบ
อินติมิสซิมิ ฤดูใบไม้ผลิ 2015
ผิวเต้านมจะหนาแน่นขึ้นที่ขอบและบางลงที่ระดับหัวนม (ประมาณ 0.03 มม.) ผิวของเราก็เหมือนกับเสื้อชั้นในธรรมชาติจริงๆ ที่มีบทบาทสำคัญในการรองรับหน้าอก
ภายใต้อิทธิพลของปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมภายนอกและภายนอก โครงสร้างของผิวหนังมีการจัดระเบียบน้อยลงเมื่อเวลาผ่านไป ปริมาณคอลลาเจนและอีลาสตินลดลง ซึ่งทำให้สูญเสียโทนสีและความยืดหยุ่น ส่งผลให้หน้าอกหย่อนคล้อย
เมื่อ 100 ปีที่แล้ว American Mary Phelps Jacobs ได้คิดค้นตู้เสื้อผ้าสตรีที่ขาดไม่ได้ชิ้นนี้ โมเดลที่หลากหลายในปัจจุบันสามารถทำให้ผู้หญิงคนไหนคลั่งไคล้ได้ เราบอกคุณว่าจะไม่หลงทางกับตัวเลือกได้อย่างไร
ขนาดของต่อมน้ำนมนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ:
จากที่กล่าวมาทั้งหมด ยาที่ส่งผลต่อระดับฮอร์โมนหรือเนื้อเยื่อไขมันสามารถขยายขนาดหน้าอกได้จริง อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่ทางสรีรวิทยา แต่การปรับปรุงสภาพผิวของต่อมน้ำนมและเพิ่มความกระชับของกล้ามเนื้อหน้าอกผ่านการฝึกจะให้ผลลัพธ์ด้านสุนทรียะที่มองเห็นได้
แน่นอนว่าเราเป็น "ตัวประกัน" ของวิถีชีวิตที่มาพร้อมกับเราและจะมีปัจจัยภายนอกหลายประการ แต่เราแต่ละคนสามารถพยายามใช้ชีวิตอย่างอ่อนโยนได้ เรามักจะไม่คิดว่ากิจกรรมการดูแลเต้านมจำนวนหนึ่งสามารถทำได้โดยอิสระ และบางกิจกรรมสามารถทำได้ในสถาบันวิชาชีพ
ความยืดหยุ่นและความแน่นของผิวเต้านมสามารถเปลี่ยนแปลงได้อันเป็นผลมาจากการตั้งครรภ์ การให้นมบุตร ความผันผวนของน้ำหนัก และการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ ดังที่เราพบว่ามีปัญหาเกี่ยวกับการสูญเสียหน้าอกเกิดขึ้นที่นี่ นอกเหนือจากการดูแลที่บ้านทุกวันแล้ว ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามยังแนะนำให้ไปเยี่ยมชมร้านเสริมสวยเป็นประจำ ซึ่งผู้เชี่ยวชาญสามารถดำเนินการตามขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อปรับปรุงโทนสีผิวของต่อมน้ำนม
ปัจจุบันมีโปรแกรมและผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมมากมายสำหรับหน้าอกซึ่งออกแบบมาเพื่อยืดอายุความงามและความเยาว์วัยของเต้านมตลอดจนแก้ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับวัย ตัวอย่างเช่นกลุ่มยาจากแบรนด์ฝรั่งเศส GERnetic สำหรับหน้าอกช่วยปรับปรุงรูปร่างของต่อมน้ำนมโดยการปรับปรุงคุณภาพของผิวหนังและผลการยกที่เด่นชัดเนื่องจากการเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่รองรับต่อมน้ำนม
ความงามส่วนบุคคลสร้างความตื่นเต้นให้กับจิตใจของผู้หญิงทุกวัยมายาวนาน เวลาปัจจุบันก็ไม่มีข้อยกเว้น หญิงสาวและผู้หญิงจำนวนมากสงสัยว่าพวกเธอสวยแค่ไหนและเข้ากับมาตรฐานที่ยอมรับกันโดยทั่วไปได้อย่างไร ส่วนใหญ่มักทำด้วยเหตุผลสองประการ: พวกเขาต้องการทำให้ตัวเองและผู้ชายพอใจ
ไม่เป็นความลับเลยที่บางครั้งผู้ชายมักจะจู้จี้จุกจิกในการเลือกคู่ชีวิต นอกจากนี้ยังเชื่อกันอย่างกว้างขวางว่าก่อนอื่นพวกเขาจะประเมินสิ่งที่ตนเลือกด้วยข้อมูลภายนอก ในหลาย ๆ ด้าน แนวคิดนี้สอดคล้องกับความเป็นจริง แม้ว่าจะไม่ได้สมบูรณ์แบบเสมอไปอย่างที่บางคนอาจดูเหมือนก็ตาม ผู้หญิงที่ฉลาดเข้าใจว่าสำหรับความสัมพันธ์ที่จริงจัง คุณสมบัติภายในของหญิงสาวก็มีความสำคัญเช่นกัน แต่ขอย้ำอีกครั้ง หากเป็นกรณีนี้ รูปร่างหน้าตายังคงมีความสำคัญ (ฉันไม่รู้ว่าควรถือเป็นลบหรือบวก)
ดังนั้นบางครั้งผู้หญิงก็ไม่ไม่และถึงกับสงสัยว่าขนาดเต้านมในอุดมคติคืออะไร นี่เป็นคำถามที่พบบ่อยมาก! ในทางหนึ่ง หน้าอกของผู้หญิงกลายเป็นบุคคลที่ไม่พึงปรารถนา ทั้งในหมู่ชายและหญิง - มีเพียงไม่กี่คนที่ไม่สนใจพวกเขา ตามกฎแล้วเด็กผู้หญิงมักไม่พอใจกับหน้าอกของตนไม่ว่าพวกเขาจะมีขนาดและรูปร่างใดก็ตาม ทั้งหน้าอกศูนย์และหน้าอกใหญ่ซึ่งถือเป็นความฝันของทุกความงามสามารถทำหน้าที่เป็นวัตถุแห่งความไม่พอใจและซับซ้อนได้ โดยทั่วไปแล้ว ทรัพย์สินของผู้หญิงบางคนนั้นเจียมเนื้อเจียมตัวและเล็กและพวกเขาต้องการมากขึ้น (อย่างน้อยก็ขนาดหนึ่ง!) ในทางกลับกัน คนอื่น ๆ มีต่อมน้ำนมที่มีขนาดที่น่าประทับใจ พวกเธอจะพอใจกับพวกเขา แต่พวกเขาต้องการชิ้นที่เล็กกว่า เพราะยากที่จะ “ใส่” สวยขนาดนี้ (หน้าอกใหญ่มีปัญหาหลายอย่างตามมา เช่น รักษาท่าทางให้ตรงได้ยาก ต้องใส่กางเกงชั้นในตลอดเวลา ไม่อย่างนั้นหน้าอกจะหย่อนคล้อย จะทำให้ผู้ชายสนใจมากขึ้น หรือ เมื่อพวกเขาพูดราวกับไม่ใช่กับหญิงสาว แต่พูดด้วยหน้าอกของเธอ) นอกจากนี้ยังมีผู้หญิงที่โชคดีอีกหลายคน (หรือผู้หญิงที่ฉลาดกว่า) ที่พอใจกับตัวเองและหน้าอกของตัวเอง
อย่างไรก็ตาม เด็กผู้หญิงมักจะถามเพื่อนหรือผู้ชายที่อยู่รอบข้างว่า: เต้านมขนาดใดเหมาะที่สุด? เป็นเรื่องน่าสนใจสำหรับพวกเขาที่จะรู้ว่าขนาดของพวกเขาสอดคล้องกับอุดมคติมากแค่ไหน ไม่เช่นนั้นอาจจะเป็นเช่นนั้น และพวกเขาก็ไม่รู้ด้วยซ้ำ! แล้วผู้คนและโดยเฉพาะผู้ชายพูดว่าอย่างไร? คนส่วนใหญ่ยอมรับว่าขนาดในอุดมคติคือขนาดที่สามหรือขนาดที่สอง นี่คือค่าเฉลี่ยสีทอง และบางคนถึงกับเรียกอัตราส่วนทองคำขนาดที่สาม* ในโลกแห่งเสน่ห์ของผู้หญิง นั่นคือสิ่งที่พวกเขาพูด มันเป็นอะไรบางอย่างระหว่างวินาทีธรรมดาถึงวินาทีสำคัญ (ใครจะสงสัยล่ะ!) และนั่นก็คือหน้าอกด้วย รูปร่างสวยงาม(ซึ่งส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นถ้าขนาดไม่ใหญ่จนเกินไป) และหน้าอกค่อนข้างใหญ่
น่าแปลกใจที่มีเพียงไม่กี่คนที่เรียกว่าหน้าอกผู้หญิงใหญ่ในอุดมคติ และน่าประหลาดใจยิ่งกว่านั้นที่ผู้ชายส่วนใหญ่ (ข้อมูลที่นำมาจากฟอรัมสาธารณะ) กล่าวว่าหน้าอกของผู้หญิงควรมีขนาดไม่เกินสี่ขนาด ไม่เช่นนั้นหน้าอกจะใหญ่เกินไป (บางทีพวกเขาอาจจะนอนน้อยไปสักหน่อย) ?) และคนส่วนใหญ่ประกาศอย่างมั่นใจ: เรารักคนที่สอง สาม คนแรก และบางคนถึงกับพูดว่า "ตัวเล็กที่สุดเท่านั้น" อย่างไรก็ตาม คนส่วนใหญ่ (ทั้งชายและหญิง) ต่างเห็นพ้องกันว่าขนาดที่สามและสองนั้นกำลังพอดี มีความเห็นว่าเสน่ห์ของผู้หญิงอาจมีได้ 2-4 ขนาด แต่ไม่มีอะไรมากหรือน้อยกว่านี้ (แน่นอนว่าฉันกำลังเล่าสิ่งนี้ด้วยคำพูดของฉันเอง "ข้อกำหนด" เหล่านี้ไม่ได้แสดงออกมาด้วยน้ำเสียงที่เด็ดขาด แต่เป็นเพียงแค่ ความคิดเห็น).
นอกจากนี้ ขณะเตรียมเนื้อหาสำหรับบทความนี้ ฉันพบข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับวิธีที่ผู้ชายปฏิบัติต่อผู้หญิงที่มีขนาดหน้าอกต่างกัน และบทสัมภาษณ์คนรักที่มีขนาดหน้าอกต่างกัน ในกรณีแรกผู้ชายพูดสิ่งต่อไปนี้: “ ฉันดึงดูดผู้หญิงที่มีตาโต แต่การจ้องมองของฉันไม่ได้เพิกเฉยต่อหน้าอกของผู้หญิง” “ สิ่งสำคัญคือหน้าอกของผู้หญิงไม่มีซิลิโคน” “ หลัก สิ่งที่สื่อสารกับมนุษย์ครึ่งหนึ่งที่สวยงามคือขนาดหัวของเธอ” สมอง”,“ ฉันค้นพบสิ่งที่น่าสนใจ: ยิ่งหน้าอกเล็กเท่าไหร่สาวก็ยิ่งทุ่มเทมากขึ้นเท่านั้น”, “บางครั้งดูเหมือนว่าผู้หญิงที่มีหน้าอกที่น่าประทับใจ แทนที่จะสบตาและจ้องมองไปเอง”, “ฉันจะไม่เริ่มความสัมพันธ์กับผู้หญิงที่มีหน้าอกตั้งแต่สี่ขึ้นไปเพราะมันดึงดูดผู้ชายแปลกหน้าเหมือนแม่เหล็ก”, “ถ้าผู้หญิงมีหน้าอกเล็ก ถ้าอย่างนั้นเธอจะต้องมีข้อดีอื่น ๆ อีกหลายข้อ”, “ผู้หญิงคนหนึ่ง“ เหมาะกับ” หน้าอกเล็กในขณะที่อีกคนใหญ่”, “หน้าอกของผู้หญิงที่มีขนาดใหญ่และใหญ่มากดึงดูดความสนใจของผู้ชาย 99% แต่สำหรับฉันดูเหมือนว่า ความเกินธรรมชาติใด ๆ ก็ไม่ทำให้ใครพอใจ” และหนึ่งในนั้นก็เกือบจะเป็นนักกวี:“ บางครั้งผู้หญิงก็มีคำถาม: มีขนาดในอุดมคติหรือไม่? ไม่แน่นอน!”, “อันที่จริงหน้าอกใหญ่มักจะดึงดูดความสนใจเสมอ ผู้หญิงที่ผ่านไปมาสั่นหน้าอกสามารถสั่นคลอนผู้ชายทั้งหมดที่อยู่ใกล้ ๆ ในขณะนั้นได้” “ใช่ บางครั้งเราปฏิบัติต่อผู้หญิงหน้าอกเล็กเหมือนผู้หญิงที่มีลักษณะเข้มงวดและเข้าถึงได้ยากมากกว่าผู้หญิงที่มีรูปร่างโค้งมน แต่นี่เป็นความเข้าใจผิด มันเป็นเพียงสรีรวิทยาและรัฐธรรมนูญ” ในบทความที่สองพบและสัมภาษณ์คู่รักที่มีขนาดต่างกันตั้งแต่ศูนย์ถึงสี่คนขึ้นไป ใครๆ ก็ต่างชื่นชมขนาดที่ตัวเองชอบ ดังนั้นคนรักคนที่สองจึงบอกว่าไซส์นี้เหมาะสำหรับสาวหุ่นเพรียว โดยคนรักคนแรกเล่าให้ผู้อ่านฟังว่าเขามองว่าหน้าอกแบบนี้เป็นผู้หญิงและสวยและไม่เคยมีรูปร่างผิดปกติเลย คนรักขนาดที่สามดีใจที่เจ้าของไม่เคยไม่มั่นใจ และคนรักคนที่สี่รายงานว่าหน้าอกใหญ่นั้นดีและสวยงามและพวกเขาสามารถเสกได้อย่างแท้จริง และคนรักที่มีขนาดเป็นศูนย์กล่าวว่าผู้หญิงเหล่านี้มีน้ำหนักเบาและชั่วคราว หายากและไม่ธรรมดา เขาเปรียบเทียบสิ่งเหล่านี้กับการประพันธ์เพลงแจ๊สเพื่อสุนทรีย์ที่แท้จริง และเปรียบเทียบกับเพลงป๊อปที่ดึงดูดคนส่วนใหญ่ ในบรรดาผู้ชื่นชอบเสน่ห์แบบผู้หญิงต่างๆ ก็มีผู้ชื่นชอบหน้าอกซิลิโคนด้วยเช่นกัน ตัวแทนของครึ่งหนึ่งของมนุษยชาติที่แข็งแกร่งนี้ซาบซึ้งอย่างมากต่อความพยายามของเด็กผู้หญิงที่พวกเขาทำเพื่อผู้ชาย แต่แน่นอนว่าเขาไม่ได้บังคับให้ใครต้อง "อยู่ใต้มีด"
ดังนั้นเราจึงสามารถสรุปได้ว่าอุดมคติตามหลักการไม่มีอยู่จริง หรือค่อนข้างจะมีอยู่จริง แต่จะแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน และหากคุณกังวลว่าคุณจะสามารถหาคู่ชีวิตที่มีขนาดเท่าคุณได้หรือไม่ ก็ทิ้งข้อสงสัยทั้งหมดไปได้เลย เพราะอย่างที่พวกเขากล่าวว่า "สำหรับสินค้าทุกชิ้นย่อมมีพ่อค้า" หรืออีกนัยหนึ่ง คุณจะพบเนื้อคู่ของคุณอย่างแน่นอนว่าฉันคลั่งไคล้คุณไม่ว่าคุณจะเป็นอะไรก็ตาม
* อัตราส่วนทองคำเป็นแนวคิดที่ซับซ้อนมากซึ่งมาจากคณิตศาสตร์และเรขาคณิต (ซึ่งเกิดขึ้นค่อนข้างบ่อยในวิทยาศาสตร์อื่นด้วย) ในเรขาคณิต รูปแบบซึ่งขึ้นอยู่กับการผสมผสานระหว่างความสมมาตรและอัตราส่วนทองคำ ก่อให้เกิดการรับรู้ทางสายตาที่ดีที่สุด และด้วยเหตุนี้ จึงสร้างความรู้สึกถึงความงามและความกลมกลืน
มีการถกเถียงกันอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับขนาดเต้านมในอุดมคติ มีความเห็นว่าหน้าอกในอุดมคติควรพอดีกับมือผู้ชาย แต่จริงหรือ เพราะมือของผู้ชายก็แตกต่างกันเช่นกัน แล้วในกรณีนี้ขนาดเต้านมใดที่ถือว่าเหมาะสมที่สุด?
ถ้าเราพูดถึงหน้าอกในอุดมคติ ก็ยังมีมาตรฐานด้วยซ้ำ ตามที่เขาพูด หน้าอกที่สวยงามคือหน้าอกที่มีอัตราส่วนขนาดสัมพันธ์กับครึ่งบนและครึ่งล่างอยู่ที่ 45% ถึง 55% (เริ่มจากหัวนม) และควรหันหัวนมขึ้นด้านบน อย่างไรก็ตาม ไม่ได้ระบุว่ามาตรฐานนี้ควรมีขนาดเท่าใด ปรากฎว่าเต้านมในอุดมคติอาจเป็นขนาดที่ 1, 2, 3 หรือใหญ่กว่าก็ได้
ในกรณีนี้ มันคุ้มค่าที่จะมองหาอุดมคติหรือไม่ถ้าผู้หญิงทุกคนมีความแตกต่างกัน? แน่นอนว่ามันคุ้มค่า! มีเพียงผู้หญิงเท่านั้นที่มักจะมองหามันผิดที่ อุดมคติต้องอยู่ที่หน้าอก และหากเป็นไปไม่ได้ด้วยเหตุผลบางประการ ก็สร้างอุดมคติให้ตัวเอง! คุณสามารถบรรลุสิ่งนี้ได้ด้วยการดูแลสุขภาพเต้านมของคุณ
การวิดพื้นจากหัวเข่าจะทำให้หน้าอกกระชับขึ้นอย่างมากและปรับปรุงรูปร่าง สิ่งสำคัญคือการกระจายน้ำหนักอย่างถูกต้องเพื่อให้ภาระหลักตกไปที่กล้ามเนื้อหน้าอก ในการทำเช่นนี้ ให้วางแขนของคุณไว้ที่ระดับหน้าอก และอย่ากางแขนออกไปด้านข้าง ดังนั้นเมื่อทำวิดพื้น ข้อศอกของคุณควรอยู่ใต้ตัวคุณ และไม่กางออกไปด้านข้าง
การเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกเพียงอย่างเดียวนั้นไม่เพียงพอคุณต้องออกกำลังกายกล้ามเนื้อหลังเพื่อให้ได้ผลเต็มที่ มีการออกกำลังกายง่ายๆ สำหรับสิ่งนี้: นอนบนพื้น ท้อง เหยียดแขนและขาของคุณ ยกแขนซ้ายและขาขวาขึ้นจากพื้นพร้อมกัน 20 เซนติเมตร ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 10 วินาที จากนั้นกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น ทำซ้ำเช่นเดียวกันกับแขนและขาอีกข้าง การออกกำลังกายนี้จะทำให้ท่าทางของคุณตรงขึ้นและเสริมสร้างกล้ามเนื้อเอวและหลังส่วนบนให้แข็งแรงขึ้น
โดยทั่วไปแล้ว การเรียนว่ายน้ำเป็นประจำเหมาะสำหรับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกและหลัง
การอาบน้ำที่ตัดกันจะช่วยฟื้นฟูความยืดหยุ่นของเต้านม ขั้นตอนนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในทรวงอกซึ่งสำคัญมากต่อสุขภาพของต่อมน้ำนมและยังมีผลการนวดอีกด้วย นอกจากนี้ คุณควรใช้น้ำแข็งเช็ดบริเวณเนินอกเป็นกฎ ซึ่งจะทำให้ผิวหนังยืดหยุ่นได้
โดยธรรมชาติแล้วกุญแจสู่ความสำเร็จของหน้าอกที่สวยงามและน่าดึงดูดคือการเลือกเสื้อชั้นในอย่างเหมาะสม ในการตัดสินใจเลือก โปรดจำกฎสามข้อ: คัพเสื้อชั้นในควรแนบพอดีกับหน้าอกแต่อย่าบีบแน่น เสื้อชั้นในควรรองรับหน้าอกได้ดี ควรซื้อเสื้อชั้นในที่ทำจากผ้าน้ำหนักเบาที่ระบายอากาศได้ดี
ปฏิเสธแบบเหมารวมเรื่องขนาดในอุดมคติที่คิดค้นและกำหนดโดยใครบางคน สุขภาพคือสิ่งที่ทำให้หน้าอกของผู้หญิงสวยและสมบูรณ์แบบ
บทความในหัวข้อ “หน้าอกในอุดมคติควรมีขนาดเท่าใด”
