Viele Mädchen beschäftigen sich schon in jungen Jahren mit der Frage, was sie tun können, damit ihre Brüste wachsen, eine schöne Form und das gewünschte Volumen erhalten. Kleine Brüste können für jede Frau zu einem ernsten Problem werden. Einige argumentieren, dass es nur um Gene geht, andere glauben an therapeutische Übungen und Massagen zur Brustvergrößerung und wieder andere sprechen von Zeit- und Geldverschwendung. Ist es möglich, die Brüste auf die gewünschte Größe zu vergrößern, ohne auf plastische Chirurgie und Injektionen zurückgreifen zu müssen?
Wenn Sie also kleine oder flache Brüste haben, gibt es drei Möglichkeiten zur Rettung: eine Operation, eine Gewichtszunahme oder eine Schwangerschaft. Nicht jede Frau kann einer dieser Methoden zustimmen.
Eine Operation ist nicht immer sicher. Viele Patienten entwickeln schließlich Allergien oder andere schwere Erkrankungen, die mit einer Reaktion auf einen Fremdkörper im Körper einhergehen. Übergewichtige Mädchen haben tatsächlich große Brüste, aber sie schätzen das kaum, denn ihr Hauptziel ist es, zusätzliche Pfunde zu verlieren. Die Besonderheit des weiblichen Körpers besteht darin, dass der größte Teil des Brustvolumens aus Fettgewebe besteht. Sie müssen sich also für etwas entscheiden: entweder eine schlanke Figur oder das gewünschte Brustvolumen.
Der dritte Weg, Brustwachstum zu erreichen, besteht darin, schwanger zu werden. Aber hier gibt es auch ein Minus. Ihre Schönheit hält nur neun Monate an, danach beginnt die Stillzeit und die Brüste werden nicht mehr so elastisch und beginnen zu erschlaffen. Ähnliche Schwierigkeiten treten bei Menschen mit großen Figuren auf, da mit zunehmendem Alter jegliche Schönheit verloren geht und aufgrund altersbedingter Veränderungen am Körper Dehnungsstreifen (die sogenannten Spanielohren) entstehen.
Wie können Sie Ihre Brüste vergrößern? Die Hauptquelle des Brustwachstums sind weibliche Hormone. Ihnen ist es zu verdanken, dass manche Frauen eine schlanke Figur und ein schönes Volumen haben. Die Östrogenproduktion findet im Körper jeder Frau statt. Gleichzeitig müssen Sie dafür keine Anstrengungen unternehmen oder Ihren Lebensstil ändern. Im Zeitraum von 11 bis 18 Jahren wird dieses Hormon in maximaler Menge produziert. In dieser Zeit bilden sich die Brüste, ihr Volumen und ihre Form. Allerdings sollten nicht die Hormone für alles verantwortlich gemacht werden. Eine wesentliche Rolle beim Brustwachstum spielen erbliche Faktoren, die allgemeine körperliche Verfassung des Körpers, die Ernährung und der Tagesablauf.
Wenn Sie noch ein Teenager sind und möchten, dass Ihre Brüste wachsen, eine schöne Form und Festigkeit erhalten, befolgen Sie bestimmte Regeln:
Wenn Sie die oben genannten Empfehlungen bewusst und zielgerichtet befolgen, werden Sie das gewünschte Ergebnis erzielen. Natürlich fragen sich nicht nur Mädchen in jungen Jahren, was sie tun können, damit ihre Brüste wachsen. Auch erwachsene Frauen, die sich darauf vorbereiten, Mutter zu werden oder einfach dem Stereotyp verfallen, dass Männer größere Formen bevorzugen, denken über dieses Thema nach. Verzweifeln Sie in diesem Fall nicht, es ist möglich, Ihre Brüste ein wenig zu vergrößern und sie um mindestens eine Größe wachsen zu lassen.
Es gibt eine spezielle Diät, die vielen Frauen dabei hilft, ihre Figur und ihr Selbstwertgefühl zu steigern. Die Diät, die die Frage beantwortet, wie man Brüste schneller wachsen lässt, enthält alle für das Wachstum notwendigen Komponenten. Dazu müssen Sie täglich folgende Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen:
Alle oben genannten Produkte enthalten Phytoöstrogene, die die Freisetzung weiblicher Hormone stimulieren, was auch zur Wiederherstellung und Bildung neuer Zellen im Körper beiträgt.
Besonders im Jugendalter sind diese Stoffe eine hervorragende Ergänzung zur Stimulierung des Brustwachstums.
Dies ist jedoch nicht die gesamte Liste, die Ihnen die Gesundheit und Schönheit von Frauen bietet. Die obige Liste bedeutet nicht, dass Sie sich nur auf Gemüse und Obst beschränken sollten. Wenn Sie versuchen, die Brustgröße zu vergrößern, müssen Sie keine Diäten einhalten, die sich auf das Fettgewebe auswirken, da beim Abnehmen nicht nur das Volumen Ihrer Beine und Ihres Bauches, sondern auch Ihrer Brüste abnimmt.
Es ist wichtig, sich gesund zu ernähren und den Körper mit Proteinen, Fetten und Vitaminen anzureichern. Zum Beispiel sollte die Ernährung jeder Frau Fleischgerichte, Eier und Milchprodukte umfassen. Vergessen Sie nicht die Pflanze und Butter, Sauerrahm, denn für ein ausreichendes Volumen müssen Fette in den Milchdrüsen abgelagert werden.
Dies ist eine einfache Möglichkeit zu geben schöne Form Ihre Brüste, was nicht viel Zeit und Mühe erfordert und Teil einer Reihe von Verfahren zur Brustvergrößerung sein sollte. Die Massagetechnologie ist äußerst einfach: Sie müssen leichte kreisende Bewegungen ausführen, die die Durchblutung der Brustdrüsen anregen, Kapillarnetzwerke entwickeln und den Hautton erhöhen. Wählen Sie eine der Massagemethoden für sich und kommen Sie Ihrem Ziel näher.
Wassermassage – kann beim Duschen durchgeführt werden. Dazu müssen Sie den Strahl auf mittel stellen und die Wassertemperatur sollte warm, aber nicht heiß oder kalt sein. Achten Sie während der Massage auf Ihre Empfindungen; Sie müssen durch die Berührung des Wassers ein angenehmes Gefühl erreichen, sonst besteht die Gefahr der Entwicklung von Krankheiten und Tumoren. Mit der Dusche sollten kreisende Bewegungen über die gesamte Brustoberfläche ausgeführt werden, wobei der Brustwarzenbereich umgangen werden sollte. Sie müssen diese Massage zweimal täglich durchführen und nur ein paar Minuten dafür aufwenden.
Mit den Händen einmassieren – dazu benötigen Sie eine reichhaltige Creme oder ein spezielles Produkt für die Brust. Verteilen Sie die Creme auf der gesamten Brustoberfläche und massieren Sie die Haut zwei Minuten lang in kreisenden Bewegungen. Danach streichen Sie in Richtung von den Brustwarzen zu den Schultern und zum Schlüsselbein und wiederholen die Bewegungen ebenfalls zwei Minuten lang. Streichen Sie dann auf ähnliche Weise über die Haut von den Brustwarzen bis zum äußeren Teil der Brust. Alle oben genannten Aktionen müssen mit dem Zeige- und Mittelfinger ausgeführt werden, wobei Druck im Bereich um die Brustwarzen vermieden werden muss.
Nur wenige Menschen glauben, dass Brüste durch körperliche Aktivität und Sport wachsen. Schließlich trägt dies zur Reduzierung des Fettgewebes bei, was logischerweise zu einer Verringerung Ihrer Figur führt. Aber die Brustmuskulatur ist so angeordnet, dass sie bei richtig berechneter Belastung zunimmt und der Brust Elastizität verleiht.
Eine klassische Übung sind Liegestütze oder Klimmzüge. Doch in den ersten Kursen hält nicht jede Frau einer solchen Belastung stand, also beginnen Sie mit einer einfacheren, aber nicht weniger effektiven Übung. Falten Sie Ihre Handflächen und beugen Sie die Ellbogen vor sich. Nehmen Sie dann einen kleinen Ball, den Sie zwischen Ihren Händen zusammendrücken und wieder lösen müssen. Sie müssen die Übung dreimal mit jeweils zehn Ansätzen durchführen.
Danach können Sie mit dem Dehnen beginnen. Beugen Sie außerdem Ihre Ellenbogen vor sich, verschränken Sie Ihre Finger und versuchen Sie, Ihre Ellenbogen zu spreizen. Sie sollten spüren, wie sich Ihre Brustmuskeln anspannen. Wiederholen Sie die Übung zehnmal.
Ähnlich wie bei Liegestützen gibt es eine Übung namens Doggy. Legen Sie sich dazu auf den Bauch, beugen Sie die Ellenbogen und legen Sie die Arme auf Brusthöhe ab. Sie müssen aufstehen, sich auf Ihre Handflächen und Zehen stützen, einige Sekunden in dieser Position bleiben und sich dann absenken.
Für die nächste Übung benötigen Sie Hanteln. Legen Sie sich auf den Boden, spreizen Sie die Arme mit den Hanteln seitlich, heben Sie sie senkrecht zum Boden an und senken Sie sie dann langsam ab.
Zusätzlich zu den körperlichen und ernährungsbedingten Auswirkungen auf die Brustgröße können Sie sie auch optisch vergrößern. Befolgen Sie dazu diese Tipps:
Lebe ein aktives, fröhliches Leben, treibe Sport und sei so oft wie möglich draußen. Und am wichtigsten: Liebe dich selbst so, wie du bist. Dann werden die Menschen um Sie herum Sie genau so behandeln, wie Sie sich selbst behandeln!
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Viele Mädchen beschäftigen sich schon in jungen Jahren mit der Frage, was sie tun können, damit ihre Brüste wachsen, eine schöne Form und das gewünschte Volumen erhalten. Kleine Brüste können für jede Frau zu einem ernsten Problem werden. Einige argumentieren, dass es nur um Gene geht, andere glauben an therapeutische Übungen und Massagen zur Brustvergrößerung und wieder andere sprechen von Zeit- und Geldverschwendung. Ist es möglich, die Brüste auf die gewünschte Größe zu vergrößern, ohne auf plastische Chirurgie und Injektionen zurückgreifen zu müssen?
Wenn Sie also kleine oder flache Brüste haben, gibt es drei Möglichkeiten zur Rettung: eine Operation, eine Gewichtszunahme oder eine Schwangerschaft. Nicht jede Frau kann einer dieser Methoden zustimmen.
Eine Operation ist nicht immer sicher. Viele Patienten entwickeln schließlich Allergien oder andere schwere Erkrankungen, die mit einer Reaktion auf einen Fremdkörper im Körper einhergehen. Übergewichtige Mädchen haben tatsächlich große Brüste, aber sie schätzen das kaum, denn ihr Hauptziel ist es, zusätzliche Pfunde zu verlieren. Die Besonderheit des weiblichen Körpers besteht darin, dass der größte Teil des Brustvolumens aus Fettgewebe besteht. Sie müssen sich also für etwas entscheiden: entweder eine schlanke Figur oder das gewünschte Brustvolumen.
Der dritte Weg, Brustwachstum zu erreichen, besteht darin, schwanger zu werden. Aber hier gibt es auch ein Minus. Ihre Schönheit hält nur neun Monate an, danach beginnt die Stillzeit und die Brüste werden nicht mehr so elastisch und beginnen zu erschlaffen. Ähnliche Schwierigkeiten treten bei Menschen mit großen Figuren auf, da mit zunehmendem Alter jegliche Schönheit verloren geht und aufgrund altersbedingter Veränderungen am Körper Dehnungsstreifen (die sogenannten Spanielohren) entstehen.
Wie können Sie Ihre Brüste vergrößern? Die Hauptquelle des Brustwachstums sind weibliche Hormone. Ihnen ist es zu verdanken, dass manche Frauen eine schlanke Figur und ein schönes Volumen haben. Die Östrogenproduktion findet im Körper jeder Frau statt. Gleichzeitig müssen Sie dafür keine Anstrengungen unternehmen oder Ihren Lebensstil ändern. Im Zeitraum von 11 bis 18 Jahren wird dieses Hormon in maximaler Menge produziert. In dieser Zeit bilden sich die Brüste, ihr Volumen und ihre Form. Allerdings sollten nicht die Hormone für alles verantwortlich gemacht werden. Eine wesentliche Rolle beim Brustwachstum spielen erbliche Faktoren, die allgemeine körperliche Verfassung des Körpers, die Ernährung und der Tagesablauf.
Wenn Sie noch ein Teenager sind und möchten, dass Ihre Brüste wachsen, eine schöne Form und Festigkeit erhalten, befolgen Sie bestimmte Regeln:
Wenn Sie die oben genannten Empfehlungen bewusst und zielgerichtet befolgen, werden Sie das erreichen, was Sie wollen. Ergebnis. Natürlich fragen sich nicht nur Mädchen in jungen Jahren, was sie tun können, damit ihre Brüste wachsen. Auch erwachsene Frauen, die sich darauf vorbereiten, Mutter zu werden oder einfach dem Stereotyp verfallen, dass Männer größere Formen bevorzugen, denken über dieses Thema nach. Verzweifeln Sie in diesem Fall nicht, es ist möglich, Ihre Brüste ein wenig zu vergrößern und sie um mindestens eine Größe wachsen zu lassen.
Es gibt eine spezielle Diät, die vielen Frauen dabei hilft, ihre Figur und ihr Selbstwertgefühl zu steigern.
Die Diät, die die Frage beantwortet, wie man Brüste schneller wachsen lässt, enthält alle für das Wachstum notwendigen Komponenten. Dafür notwendig Nehmen Sie täglich die folgenden Lebensmittel in Ihre Ernährung auf:Alle oben genannten Produkte enthalten Phytoöstrogene, die die Freisetzung weiblicher Hormone stimulieren, was auch zur Wiederherstellung und Bildung neuer Zellen im Körper beiträgt.
Besonders im Jugendalter sind diese Stoffe eine hervorragende Ergänzung zur Stimulierung des Brustwachstums.
Dies ist jedoch nicht die gesamte Liste, die Ihnen die Gesundheit und Schönheit von Frauen bietet. Die obige Liste bedeutet nicht, dass Sie sich nur auf Gemüse und Obst beschränken sollten. Wenn Sie versuchen, die Brustgröße zu vergrößern, müssen Sie keine Diäten einhalten, die sich auf das Fettgewebe auswirken, da beim Abnehmen nicht nur das Volumen Ihrer Beine und Ihres Bauches, sondern auch Ihrer Brüste abnimmt.
Es ist wichtig, sich gesund zu ernähren und den Körper mit Proteinen, Fetten und Vitaminen anzureichern. Zum Beispiel sollte die Ernährung jeder Frau Fleischgerichte, Eier und Milchprodukte umfassen. Vergessen Sie nicht Pflanzenöl, Butter und Sauerrahm, denn Fette sollten es sein verschieben in den Brustdrüsen für ausreichend Volumen.
Dies ist ein einfaches Mittel, um Ihren Brüsten eine schöne Form zu verleihen, das nicht viel Zeit und Mühe erfordert und Teil einer Reihe von Verfahren zum Brustwachstum sein sollte. Die Massagetechnologie ist äußerst einfach: Sie müssen leichte kreisende Bewegungen ausführen, die die Durchblutung der Brustdrüsen anregen, Kapillarnetzwerke entwickeln und den Hautton erhöhen. Wählen Sie eine der Massagemethoden für sich und kommen Sie Ihrem Ziel näher.
Wassermassage – kann beim Duschen durchgeführt werden. Dazu müssen Sie den Strahl auf mittel stellen und die Wassertemperatur sollte warm, aber nicht heiß oder kalt sein. Achten Sie während der Massage auf Ihre Empfindungen; Sie müssen durch die Berührung des Wassers ein angenehmes Gefühl erreichen, sonst besteht die Gefahr der Entwicklung von Krankheiten und Tumoren. Mit der Dusche sollten kreisende Bewegungen über die gesamte Brustoberfläche ausgeführt werden, wobei der Brustwarzenbereich umgangen werden sollte. Sie müssen diese Massage zweimal täglich durchführen und nur ein paar Minuten dafür aufwenden.
Mit den Händen einmassieren – dazu benötigen Sie eine reichhaltige Creme oder ein spezielles Produkt für die Brust. Die Creme überall verteilen Oberflächen Büste und beginnen Sie, die Haut zwei Minuten lang in kreisenden Bewegungen zu massieren. Danach streichen Sie in Richtung von den Brustwarzen zu den Schultern und zum Schlüsselbein und wiederholen die Bewegungen ebenfalls zwei Minuten lang. Streichen Sie dann auf ähnliche Weise über die Haut von den Brustwarzen bis zum äußeren Teil der Brust. Alle oben genannten Aktionen müssen mit dem Zeige- und Mittelfinger ausgeführt werden, wobei Druck im Bereich um die Brustwarzen vermieden werden muss.
Nur wenige Menschen glauben, dass Brüste durch körperliche Aktivität und Sport wachsen. Schließlich trägt dies zur Reduzierung des Fettgewebes bei, was logischerweise zu einer Verringerung Ihrer Figur führt. Aber die Brustmuskulatur ist so angeordnet, dass sie bei richtig berechneter Belastung zunimmt und der Brust Elastizität verleiht.
Eine klassische Übung sind Liegestütze oder Klimmzüge. Doch in den ersten Kursen hält nicht jede Frau einer solchen Belastung stand, also beginnen Sie mit einer einfacheren, aber nicht weniger effektiven Übung. Falten Sie Ihre Handflächen und beugen Sie die Ellbogen vor sich. Nehmen Sie dann einen kleinen Ball, den Sie zwischen Ihren Händen zusammendrücken und wieder lösen müssen. Sie müssen die Übung dreimal mit jeweils zehn Ansätzen durchführen.
Danach können Sie mit dem Dehnen beginnen. Beugen Sie außerdem Ihre Ellenbogen vor sich, verschränken Sie Ihre Finger und versuchen Sie, Ihre Ellenbogen zu spreizen. Sie sollten spüren, wie sich Ihre Brustmuskeln anspannen. Wiederholen Sie die Übung zehnmal.
Ähnlich wie Liegestütze gibt es Übung„Hündchen“ genannt. Legen Sie sich dazu auf den Bauch, beugen Sie die Ellenbogen und legen Sie die Arme auf Brusthöhe ab. Sie müssen aufstehen, sich auf Ihre Handflächen und Zehen stützen, einige Sekunden in dieser Position bleiben und sich dann absenken.
Für die nächste Übung benötigen Sie Hanteln. Legen Sie sich auf den Boden, spreizen Sie die Arme mit den Hanteln seitlich, heben Sie sie senkrecht zum Boden an und senken Sie sie dann langsam ab.
Zusätzlich zu den körperlichen und ernährungsbedingten Auswirkungen auf die Brustgröße können Sie sie auch optisch vergrößern. Befolgen Sie dazu diese Tipps:
Lebe ein aktives, fröhliches Leben, treibe Sport und sei so oft wie möglich draußen. Und am wichtigsten: Liebe dich selbst so, wie du bist. Dann werden die Menschen um Sie herum Sie genau so behandeln, wie Sie sich selbst behandeln!
Eine große Anzahl von Frauen auf der ganzen Welt, die über natürlichen Charme und Schönheit verfügen, sind mit dem Spiegelbild unzufrieden. Am häufigsten trifft dies auf Besitzer kleiner Brüste zu: Sie möchten, dass sie jeden Tag wachsen, größer und prächtiger werden. Sich unter das Messer des Chirurgen zu legen, ist keine Option, da Sie sanftere Optionen ausprobieren können.
Weibliche Hormone beeinflussen das Brustwachstum. Sie werden Östrogene genannt und ihre höchste Produktion liegt bei jeder Frau im Alter zwischen 11 und 18 Jahren. Zu diesem Zeitpunkt kommt es zur Bildung und zum Wachstum der Brust. An diesem Prozess sind jedoch nicht nur Östrogene beteiligt. Die Brustgröße wird durch die körperliche Verfassung, die Vererbung, die Ernährung und das Essen beeinflusst.
Wie Studien im Bereich Ernährung gezeigt haben, gibt es einige Lebensmittel, deren Verzehr bei Frauen einen positiven Einfluss auf das Brustwachstum hat. Dies geschieht aufgrund der Tatsache, dass sie Komponenten enthalten, die in ihren Eigenschaften Östrogenen ähneln. Da diese Stoffe in Produkten pflanzlichen Ursprungs vorkommen, werden sie Phytoöstrogene genannt. Diese beinhalten:
Wenn eine Frau diese Produkte im Jugendalter während der höchsten Freisetzung „nativer“ Östrogene zu sich nimmt, werden sie zu einem zusätzlichen Stimulator des Brustwachstums. Aber auch bei Menschen, deren Brüste sich gebildet haben, kann eine solche Nahrung bei systematischem Verzehr die Ausschüttung natürlicher Hormone aktivieren.
Sicherlich haben viele gehört, dass man für das Brustwachstum Kohl essen muss. Die Kohldiät wird die erste Brustgröße nicht in eine zweite verwandeln, dennoch steckt in dieser Aussage ein rationaler Kern. Weißkohl enthält Folsäure, die für die Bildung und primäre Unterstützung neuer Zellen im menschlichen Körper verantwortlich ist. Besonders wichtig ist die Anwendung in Zeiten „schneller Entwicklung“ – Pubertät und Schwangerschaft. Aber auch für das Brustwachstum ist es sehr nützlich.
Eine Diät zur Brustvergrößerung sollte zusammen mit Phytoöstrogenen enthalten sein große Menge Karotten, Bohnen, Getreide, roter Fisch, Milchprodukte, Lamm- oder Schweinefleisch und Leber, da diese Produkte auch Folsäure enthalten.
Wenn Sie eine Diät befolgen, damit die Brüste wachsen, müssen Sie in Maßen essen, was den Östrogenspiegel erhöht, da der hormonelle Hintergrund des weiblichen Körpers immer der Norm entsprechen muss.
Vernachlässigen Sie Obst und Gemüse nicht. Bei einer Diät für das Brustwachstum sollten viele davon in der Ernährung enthalten sein. Dies liegt daran, dass sie ein Vitaminspeicher sind und viele von ihnen Phytoöstrogene enthalten, beispielsweise Äpfel, Karotten und Granatäpfel. Außerdem entfernen natürliche Ballaststoffe, die in Gemüse und Obst enthalten sind, verschiedene Schadstoffe aus dem Körper und stellen so seine normale Funktion wieder her, was sich positiv auf das Brustwachstum auswirkt.
Um Brüste wachsen zu lassen, dürfen wir tierisches Eiweiß, Kalzium und pflanzliche Proteine nicht vergessen. Eier, Milch, Hüttenkäse, Hähnchenfilet, Butter und Pflanzenöl sind die „Bausteine“ für den Aufbau einer schönen, üppigen Brust. Bei dieser Art der Diät sollten Sie nicht auf fetthaltige Lebensmittel verzichten: Leinöl, Sauerrahm, Soja usw. Brüste bestehen zu fast 80 % aus Fettgewebe.
Wenn es Ihnen wichtig ist, Ihre Brüste nicht nur zu vergrößern, sondern auch eine verführerische Form zu geben, dann machen Sie während der Diät Massagen und spezielle Übungen für die Brustmuskulatur.
Vergessen Sie nicht, dass eine Diät nicht funktioniert, wenn Sie kein aktives und freudiges Leben führen. Sie sollten unbedingt Sport treiben, täglich Spaziergänge an der frischen Luft machen und vor allem sich selbst lieben!
Viele Frauen und Mädchen träumen von großen, schönen Brüsten. Aber häufiger gibt ihnen die Natur kleine Größen, was zu vielen Komplexen führt. Tatsächlich ist das alles Selbsthypnose und der Wunsch nach einem mythischen Ideal, und große Brüste sind nur das Ergebnis der Genetik. Eine Brustvergrößerung kann nur auf drei Arten durchgeführt werden: Operation, Schwangerschaft oder hormonelle Veränderungen sowie Gewichtszunahme. Was zu tun? Lieben Sie Ihre Figur und wir verraten Ihnen, wie Sie Ihre Brüste schön machen und leicht vergrößern können.
Um dies zu erreichen, gibt es mehrere Möglichkeiten, die Brüste zum Wachsen zu bringen: Bewegung, Diät, Massage, Wechselduschen und Kosmetik. Sie können in Kombination verwendet werden, sodass Sie schnell das gewünschte Ergebnis erhalten.
Unter Frauen herrscht die weitverbreitete Meinung, dass der Verzehr großer Mengen Kohl dazu beitragen wird, Besitzerin großer Brüste zu werden. Ärzte sagen, dass Ihre Brüste dadurch nur geringfügig wachsen. Dieser Effekt wird durch Folsäure und Östrogen gewährleistet. Der erste ist für die Bildung neuer Zellen verantwortlich. Neben Kohl kommt es in Hülsenfrüchten, Karotten, Bananen, rotem Fisch und Milchprodukten vor. Östrogen ist ein kurvenreiches Hormon. Es wird ständig im Körper produziert. Daher können Sie durch den Verzehr von Gerichten, die es enthalten, Ihre Form verbessern, aber nicht nur Ihre Brüste. Östrogen ist in Sojaprodukten und Leinsamen enthalten. Wenn Sie möchten, dass Ihre Brüste wachsen, essen Sie möglichst viele der folgenden Lebensmittel sowie Fleisch und Fisch – sie enthalten viel Eiweiß.
Wissenschaftler haben Lebensmittel identifiziert, die tatsächlich Brüste wachsen lassen. Dies sind Pfirsiche, Orangen, Petersilie, Hülsenfrüchte, Sojabohnen und schwarzer gemahlener Kaffee. Ihre Verwendung während der Brustbildung stimuliert das Wachstum und hilft im reiferen Alter, die Figur zu korrigieren. Durch den regelmäßigen Verzehr dieser Produkte können Sie die Produktion nativer Östrogenhormone aktivieren und Ihre Figur verbessern.
Mangelernährung und Gewichtsverlust führen zu einer Verringerung der Fettzellen, auch an der Brust. Unter solchen Bedingungen wachsen die Brüste nicht.
Um Besitzer luxuriöser Brüste zu werden, sollten Sie eine Massage durchführen, die die Durchblutung anregt, die Blutgefäße stärkt und den Hautton verbessert. Wenn Sie richtig massieren, beginnen Ihre Brüste zu wachsen und werden schön, straff und gepflegt.
Eine Möglichkeit ist die Wassermassage. Stellen Sie beim Duschen einen mittleren Wasserstrahl ein – vermeiden Sie unangenehme Empfindungen, da diese zu Krankheiten und Tumorbildung führen können. Die Wassertemperatur ist warm und angenehm für den Körper. Führen Sie kreisende Bewegungen an jeder Brust aus. Wiederholen Sie den Vorgang zweimal täglich und verbringen Sie dabei zwei bis drei Minuten auf jeder Brust. Zum Abschluss eine Wechseldusche: warmes Wasser, dann kühles.
Die Brustmassage kann mit den Händen durchgeführt werden. Verwenden Sie dazu eine Creme oder ein spezielles Korrekturprodukt. Führen Sie kreisende Bewegungen im Uhrzeigersinn aus. Berühren Sie nicht die Brustwarzen. Dann streichen Sie von unten nach oben und seitlich in Richtung Schultern. Die Bewegungen sollten sauber und sanft sein, ohne Gewalt.
Die Brustmuskulatur ist so konzipiert, dass durch deren Training das Erscheinungsbild der Brüste deutlich verbessert und ihnen sogar Volumen verliehen werden kann. Diese Aufgabe lässt sich am besten mit Liegestützen und Klimmzügen bewältigen.
Um Ihre Brüste wachsen zu lassen, gehen Sie wie folgt vor:
Und noch ein paar nützliche Tipps. Achten Sie auf eine stets gerade Haltung – so wirken Ihre Brüste optisch größer und bleiben gleichzeitig straff. Nehmen Sie kein Sonnenbad ohne Badeanzug. Die Sonnenstrahlen wirken sich negativ auf den Zustand der empfindlichen Haut der Brust aus – sie erschlafft schnell und verliert ihre Elastizität. Wählen Sie die richtige Unterwäsche: Der BH sollte die Brüste stützen, keinen Druck auf sie ausüben und es ist wichtig, dass sie nicht darin baumeln. Die Oberschenkel sollten nicht in die Haut einschneiden.
Viele Mädchen sind sehr oft mit ihrer Brustgröße und -form unzufrieden. In diesem Zusammenhang fragen sie sich: Nach welchem Prinzip wachsen Brüste und was beeinflusst diesen Faktor? Um zu Hause schöne Brüste zu machen, gibt es viele Möglichkeiten – dazu gehören körperliche Übungen und richtige Ernährung, Massage usw. Um Ihnen dabei zu helfen, bieten wir wirksame Methoden an, mit denen die Brüste wachsen und elastisch werden.
Nicht nur die Größe der Brustdrüsen, sondern auch unsere allgemeine Gesundheit hängt davon ab, was wir essen. Manche Leute denken, dass die Brüste durch übermäßigen Kohlkonsum stark wachsen, aber solche Lebensmittel gelten nicht als vollwertige Ernährung, obwohl sie viele Vitamine enthalten.
Um die Brustdrüsen zu vergrößern, muss der Körper 2 Substanzen einnehmen, damit die Brüste schneller wachsen:
Durch körperliche Bewegung werden die Brüste straffer und attraktiver, und das ist, wie Sie sehen, in manchen Fällen sogar besser als ein voller Busen.
Brüste wachsen durch Training in Kombination mit einer bestimmten Belastung und Häufigkeit. Daher sollten alle Übungen anstrengend sein und jeden zweiten Tag durchgeführt werden, damit die Muskelmasse ruhen kann.
Was ist also die Essenz des Trainings:
Um Ihre Brüste schön zu machen, gibt es mehrere bewährte Möglichkeiten. Zuallererst ist das natürlich eine Massage. Es kann sehr unterschiedlich sein und nicht nur für die Brustdrüsen, sondern für den gesamten Körper eine nützliche Funktionsfunktion beinhalten.
Was ist also möglich:
Damit die Brüste schneller wachsen, fest und straff bleiben, gibt es mehrere Empfehlungen zur Lösung dieses Problems:
Für die richtige Haltung können Sie Folgendes tun:
Oben haben wir herausgefunden, welche Hausmittel es gibt, die Ihre Brüste nicht nur schneller wachsen lassen, sondern auch schön und fest werden. In einer solchen Situation ist es jedoch wichtig zu verstehen, dass dies eine rein individuelle Angelegenheit ist und in manchen Fällen möglicherweise nicht immer hilft. Wie dem auch sei, Sie müssen versuchen, so viel wie möglich zu tun, um Ihr Ziel zu erreichen.
Denn körperliche Bewegung, richtige Ernährung und Massage sind der Schlüssel zu guter Gesundheit und einem schönen, straffen Körper, vor dem selbst die kleinsten Brüste attraktiv wirken.
