Σήμερα, πολλά κορίτσια αντιμετωπίζουν ένα τέτοιο πρόβλημα όπως το πολύ μεγάλο στήθος. Τώρα πολλοί ξέρουν ότι τα περισσότερα κορίτσια κυνηγούν ένα μεγάλο μπούστο, αλλά στην πραγματικότητα υπάρχουν εκείνα για τα οποία το πολύ μεγάλο στήθος φέρνει δυσφορία και δοκιμάζουν τα πάντα πιθανές μεθόδουςμειώστε το μπούστο σας. Αφού διαβάσετε αυτό το άρθρο, θα μάθετε τα περισσότερα αποτελεσματικές μεθόδους, που θα βοηθήσει όχι μόνο στη διακοπή της ανάπτυξης του μαστού, αλλά και στη μείωση του σε μέγεθος.
Φαίνεται, αλλά οι γυναίκες με μεγάλο στήθος έχουν επίσης προβλήματα. Τις περισσότερες φορές, οι εκπρόσωποι του ασθενέστερου φύλου μιλούν για την ταλαιπωρία που τους συνοδεύει στην καθημερινή ζωή. Κάποιες καταφέρνουν να προσαρμοστούν, αλλά οι περισσότερες γυναίκες εξακολουθούν να αγωνίζονται και να μειώνουν το στήθος τους. Οι τρέχουσες συστάσεις για τη μείωση του μαστού περιλαμβάνουν τις ακόλουθες επιλογές:
Αν προσπαθείς να μειώσεις το στήθος σου, μην ξεχνάς ότι αυτό είναι το βασικό σου πλεονέκτημα και μην το παρακάνεις σε αυτό το θέμα.
Η πιο αποτελεσματική μέθοδος για την καταπολέμηση των περιττών κιλών είναι η τακτική άσκηση. Για να αφαιρέσετε το λίπος από τους μαστικούς αδένες, θα χρειαστεί να κάνετε καθημερινές σωματικές ασκήσεις, οι οποίες ενισχύουν επίσης τους μύες. Οι πιο συνηθισμένες ασκήσεις για την ενίσχυση των θωρακικών μυών περιλαμβάνουν:
Μην ξεχνάτε ότι τα σωστά επιλεγμένα ρούχα θα βοηθήσουν στην οπτική μείωση του όγκου του στήθους. Εάν έχετε πολύ μεγάλο μπούστο, είναι καλύτερα να μην φοράτε πράγματα με ογκώδεις τσέπες και μαζεύματα, γιατί κάνουν οπτικά τη φιγούρα πιο στρογγυλεμένη. Τα κορίτσια με μεγάλο μπούστο είναι καλύτερα να μην αγοράζουν σατέν αντικείμενα, αφού το παιχνίδι του χρώματος σε αυτό το ύφασμα τραβάει την προσοχή των άλλων. Οι ιδιοκτήτες υπέροχων μορφών ταιριάζουν ιδανικά για σκούρα χρώματα χωρίς πολύ φωτεινά μοτίβα.
Έγινε γνωστό ότι ορισμένες λαϊκές συνταγές μπορούν επίσης να βοηθήσουν να σταματήσει η ανάπτυξη των μαστικών αδένων, όπως:
Τα κορίτσια που θέλουν έντονα να σταματήσουν την ανάπτυξη του στήθους δεν φοβούνται καν να πάνε κάτω από το μαχαίρι για να κάνουν το όνειρό τους πραγματικότητα. Οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι χειρουργικής επέμβασης για τη μείωση των μαστικών αδένων περιλαμβάνουν τις ακόλουθες επεμβάσεις:
Οποιαδήποτε μέθοδος μείωσης στήθους επιλέγεται για κάθε κορίτσι ξεχωριστά με βάση τις προτιμήσεις και τη φυσική της κατάσταση. Συμπερασματικά, πρέπει να πούμε ότι σήμερα υπάρχουν πολλές διαφορετικές λαϊκές μέθοδοι, καθώς και χειρουργικές επιλογές που θα βοηθήσουν στη μείωση του μεγέθους του μαστού.
Γεια σου Yana!
Οποιαδήποτε γυναίκα ονειρεύεται να έχει ένα σαγηνευτικό μπούστο ως χαρακτηριστικό της αποπλάνησης των θαυμαστών και του φθόνου άλλων εκπροσώπων του ωραίου φύλου. Ωστόσο, το συνολικό βάρος δεν είναι ο κύριος παράγοντας που επηρεάζει το μέγεθος του στήθους. Πρώτα απ 'όλα, οι όγκοι προτομής συνδέονται με την ανατομική δομή του θώρακα και στήθος, καθώς και με τις φυσιολογικές αλλαγές που συμβαίνουν στο γυναικείο σώμα σε όλη τη διάρκεια της ζωής.
Κάθε γυναίκα έχει μια γενετική προδιάθεση για ένα συγκεκριμένο σχήμα και όγκο του μπούστου. Επιπλέον, αυτές οι κληρονομικές πληροφορίες μεταδίδονται όχι μόνο από τη μητρική, αλλά και από την πατρική πλευρά, καθώς και από άλλους συγγενείς εξ αίματος, τόσο κοντινούς όσο και μακρινούς. Επομένως, ακόμα κι αν οι γυναίκες στην οικογένειά σας έχουν μέγεθος στήθους 3-4, αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι σας περιμένει η ίδια «μοίρα». Στη διαδικασία ανάπτυξής του (έως 21 ετών), το μπούστο σας μπορεί να γίνει μεγαλύτερο από αυτό των συγγενών ή μπορεί να παραμείνει μικρό.
Το γυναικείο στήθος σχηματίζεται από τους μαστικούς αδένες και πόρους, το λιπώδες στρώμα, τον συνδετικό ιστό, τους θωρακικούς μύες, τα αιμοφόρα και λεμφικά αγγεία και τις νευρικές ίνες. Με πολλούς τρόπους, το σχήμα και το μέγεθος εξαρτώνται από το πάχος του λιπώδους ιστού που καλύπτει τον μαστικό αδένα.
Σε ορισμένες γυναίκες, το στρώμα λίπους στο στήθος έχει σημαντικό μέγεθος, επομένως, με αύξηση ή μείωση του συνολικού σωματικού βάρους, αλλάζει, αντίστοιχα, και το μέγεθος του στήθους. Σε άλλες, ο ίδιος ο μαστικός αδένας έχει μεγάλους όγκους, επομένως το βάρος πρακτικά δεν έχει καμία επίδραση στο μέγεθος.
Σύμφωνα με ορισμένους γιατρούς, το στήθος μεγαλώνει μέχρι τα 16 χρόνια, ενώ άλλοι θεωρούν την κρίσιμη ηλικία στα 21. Αλλά στην πραγματικότητα, ο σχηματισμός του μαστού, όπως και άλλα γυναικεία σεξουαλικά χαρακτηριστικά, συμβαίνει καθαρά μεμονωμένα, κατά μέσο όρο από 13 έως 21 ετών. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα πειράματα με το βάρος μπορεί να οδηγήσουν σε μη αναστρέψιμη αλλαγή στο σχήμα του μαστού. Ως εκ τούτου, είναι επιθυμητό να υποστηριχθεί Κανονικό βάροςσώμα και ραβδί κατάλληλη διατροφήεξαλείφοντας τα ανθυγιεινά τρόφιμα από τη διατροφή σας. Επιπλέον, πρέπει να θυμόμαστε ότι το στήθος κερδίζει περιττό βάρος τελευταίο, το στομάχι και οι γοφοί «υποφέρουν» πρώτα. Με αύξηση του συνολικού σωματικού βάρους κατά 7-10 κιλά, το στήθος θα «μεγαλώσει» κατά μέγιστο 1 μέγεθος. Αναρωτηθείτε, είστε έτοιμοι να πάρετε επιπλέον 15-20 κιλά για να αποκτήσετε ένα μεγάλο μπούστο;
Οι ορμόνες είναι ένας από τους κύριους παράγοντες που επηρεάζουν το μέγεθος του μαστού. Κατά την εφηβεία, η κύρια κινητήρια δύναμη είναι οιστρογόναΚαι τεστοστερόνη. Με την ορμονική ανάπτυξη του μαστού, το σώμα παράγει ένας μεγάλος αριθμόςοιστρογόνα.
Πολλές γυναίκες λαμβάνουν ορμονικά σκευάσματα με οιστρογόνα για να μεγαλώσουν το στήθος τους. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι η περίσσεια του εμποδίζει την ανάπτυξη των μαστικών αδένων και έχει αρνητικό αντίκτυπο στις δυνατότητες του αναπαραγωγικού συστήματος. Επιπλέον, οι ορμόνες δεν μπορούν να αυξήσουν το στήθος κατά 2-3 μεγέθη. Απαγορεύεται αυστηρά η λήψη τους για αύξηση του στήθους μέχρι το τέλος της εφηβείας, δηλαδή μέχρι τα 21 έτη.
Είναι καλύτερα να βασιστείτε στη «μητέρα φύση» σε αυτό το θέμα, και δώστε στο στήθος σας την ευκαιρία να αναπτυχθεί φυσικά. Προσπαθήστε να διατηρήσετε το σώμα σας σε κανονική φυσική κατάσταση χωρίς εξουθενωτικές δίαιτες για απώλεια ή αύξηση βάρους.
Κάποια κορίτσια πιστεύουν ότι το στήθος μπορεί να «ανάπτυξη» με τη βοήθεια μιας ειδικής δίαιτας. Υπάρχει μια άποψη μεταξύ των ανδρών ότι το σχήμα και το μέγεθος των μαστών επηρεάζουν τη σεξουαλική δραστηριότητα και την ιδιοσυγκρασία μιας γυναίκας.
Το μέγεθος του μαστού σε μια γυναίκα καθορίζεται από γενετικούς παράγοντες.Εάν η μητέρα είχε μικρά στήθη, τότε η κόρη δεν θα έχει υπέροχες φόρμες. Αν και, θα πρέπει να λάβει κανείς υπόψη του τη γενετική των γυναικών από την πατρική πλευρά. Εάν υπήρχαν μεστή νεαρές κυρίες από την πλευρά του πατέρα, υπάρχει πιθανότητα η κοπέλα να κληρονομήσει υπέροχα στήθη από αυτές. Όμως, όπως σημειώνουν οι γενετιστές, η κληρονομικότητα αυτού του χαρακτηριστικού μέσω της γυναικείας γραμμής από τον πατέρα είναι λιγότερο συχνή.
Άμεση σχέση μεταξύ σεξουαλική δραστηριότητα της γυναίκαςκαι το μέγεθος του στήθους της δεν υπάρχει - αυτό είναι μύθος, καθώς και το γεγονός ότι αν φάτε λάχανο και πιείτε ένα αφέψημα από χωνάκια λυκίσκου, το στήθος σας θα μεγαλώσει. Δεν υπάρχουν δίαιτες από τις οποίες μεγαλώνουν τα στήθη - αυτό είναι αυταπάτη, αν και, φυσικά, όσοι πιστεύουν σε αυτό βλέπουν τα αποτελέσματα των προσπαθειών τους, αλλά όλα αυτά εξηγούνται από μια ψυχολογική στάση: όταν ένα άτομο πιστεύει ειλικρινά σε κάτι, σίγουρα θα το δει.
Υπάρχει λιπώδης ιστός στον μαστικό αδένα και με μια γενική αύξηση του βάρους αυξάνεται ο μαστός, με την απώλεια βάρους μειώνεται αρχικά. Οι δίαιτες επηρεάζουν αρνητικά το μέγεθος και το σχήμα του στήθους. Το πλούσιο μπούστο πέφτει, το μικρό στήθος γίνεται ακόμα πιο μικρό.
Ωστόσο, η «δίαιτα» για το στήθος υπάρχει ακόμα. Εάν θέλετε να αυξήσετε το στήθος σας, θα πρέπει να πάρετε βάρος. Κάθε κιλό βάρους που παίρνει αυξάνεται το βάρος του μαστού κατά 20 γραμμάρια. Και αντίστροφα, αν έχασες 10 κιλά, τότε κάθε στήθος θα χάσει βάρος κατά περίπου 200 γρ. Αν σκεφτείς ότι το «μέσο» στήθος ζυγίζει περίπου 400 γραμμάρια, τότε είναι ξεκάθαρο ότι το στήθος θα κρεμαστεί.
Επομένως, πρέπει να χάνετε βάρος σταδιακά και να ταΐζετε τακτικά το στήθος σας. Για παράδειγμα, ως εξής: πριν πάτε για ύπνο, φάτε 30 γραμμάρια κοτόπουλο ή ψάρι και πιείτε χυμό από ένα πορτοκάλι. Λίγη πρωτεΐνη και μια βιταμίνη «χτυπούν» βοηθούν στην αύξηση της ποσότητας του κολλαγόνου, άρα βοηθούν στη διαδικασία αναζωογόνησης των συνδετικών ιστών. Επιπλέον, πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερό, αφεψήματα από βότανα, φρέσκους χυμούς αραιωμένους με νερό καθημερινά.
Αθλητισμόςέχουν επίδραση, αλλά όχι στο μέγεθος, αλλά στο σχήμα του μαστού λόγω της ανάπτυξης του μείζονος θωρακικού μυός, ο οποίος βρίσκεται πίσω από τον μαστικό αδένα και χρησιμεύει ως θεμέλιο του. Ακολουθούν μερικές ασκήσεις που έχουν στόχο να δώσουν τόνο στο στήθος.
Οι δημοσκοπήσεις δείχνουν ότι το 90% των νέων γυναικών σήμερα είναι έτοιμες να καταφύγουν σε πλαστικές επεμβάσεις με την ελπίδα να κερδίσουν όμορφα στήθη. Η ηλικία των ασθενών είναι από 16 ετών, ενώ τα κορίτσια από 16-18 ετών απαιτείται να λάβουν άδεια από τους γονείς τους και συχνά οι μητέρες τους υποστηρίζουν σε αυτή την απόφαση.
Τι καθορίζει το μέγεθος του μαστού και μπορεί να επηρεαστεί; Ας μάθουμε ποιοι παράγοντες επηρεάζουν το μέγεθος του γυναικείου μαστού και πώς αναπτύσσονται οι μαστικοί αδένες.
Υπάρχουν διάφοροι κύριοι παράγοντες που επηρεάζουν άμεσα τον όγκο των μαστικών αδένων:
Ας ασχοληθούμε με κάθε στοιχείο ξεχωριστά. Όσο για τη δομή του σώματος, όλα είναι απλά, στα αδύνατα κορίτσια, κατά κανόνα, το στήθος είναι μικρότερο.Υπάρχουν εξαιρέσεις, αλλά είναι πολύ λίγες. Τα χοντρά κορίτσια, αντίθετα, έχουν ένα υπέροχο μπούστο. Αυτό είναι κατανοητό από την άποψη της φυσιολογίας: οι περισσότεροι ιστοί των μαστικών αδένων είναι λιπώδεις.
Ομοίως, το μέγεθος σχετίζεται με το βάρος. Εάν αποκτήσετε απότομα μάζα, ο όγκος θα αυξηθεί μαζί με την αύξηση του λιπώδους ιστού. Με αυστηρές δίαιτες, το στήθος μειώνεται. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε: το υπερβολικό βάρος μπορεί να αυξήσει τον όγκο, αλλά να χαλάσει το σχήμα. Με την αύξηση βάρους, οι μύες αρχίζουν να λειτουργούν χειρότερα και οι ιστοί χάνουν την ελαστικότητά τους.
Οι σωματικές ασκήσεις που στοχεύουν στην ενίσχυση των συνδέσμων και των θωρακικών μυών μπορούν να αυξήσουν οπτικά τον όγκο και να προσαρμόσουν το σχήμα. Αλλά αυτό είναι ένα οπτικό αποτέλεσμα: η άντληση των μυών του στήθους αρκετά για να προσθέσετε ένα μέγεθος ή δύο δεν θα λειτουργήσει. Παρ 'όλα αυτά, οι σωματικές ασκήσεις έχουν ευεργετική επίδραση στο στήθος, οι μαστολόγοι συνιστούν την ενδυνάμωση των μυών και των συνδέσμων έτσι ώστε οι μύες να μην χάνουν το φυσικό τους σχήμα για περισσότερο. Είναι ενδιαφέρον να γνωρίζουμε ότι υπάρχουν αθλήματα (άρση βαρών, κολύμπι) που οδηγούν σε μείωση του μαστού λόγω καύσης του λιπώδους ιστού.
Ένας άλλος παράγοντας είναι τα ορμονικά επίπεδα. Υπάρχουν πολλές στιγμές στη ζωή μιας γυναίκας που το ορμονικό υπόβαθρο αλλάζει φυσικά: για παράδειγμα, τοκετός, γαλουχία, εφηβεία, εμμηνόπαυση, λήψη ορμονικών φαρμάκων. Η αύξηση της συγκέντρωσης των γυναικείων ορμονών (για παράδειγμα, κατά τη λήψη από του στόματος αντισυλληπτικών) προκαλεί. Όμως αυτή η επίδραση είναι προσωρινή και εξαφανίζεται με την κατάργηση των φαρμάκων. Αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το στήθος μπορεί να αυξηθεί σε μέγεθος.
Δεν είναι λιγότερο σημαντική η διατροφή, η οποία επηρεάζει άμεσα την κατάσταση του μπούστου. Η έλλειψη βιταμινών και μετάλλων οδηγεί σε καθυστερήσεις στην ανάπτυξη των μαστικών αδένων. Ο υποσιτισμός είναι ιδιαίτερα επικίνδυνος κατά την εφηβεία.
Τι επηρεάζει την ανάπτυξη του μπούστου; Το πιο σημαντικό είναι φυσικά η κληρονομικότητα. Η γενετική προδιάθεση επηρεάζει όχι μόνο το μέγεθος και το σχήμα του στήθους, αλλά καθορίζει επίσης τη συνολική υγεία των αδένων. Η διατροφή, ο τρόπος ζωής, τα ορμονικά επίπεδα επηρεάζουν τους μαστικούς αδένες, αλλά δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν τη γενετική. Επομένως, για να διορθώσετε το μέγεθος, είναι σημαντικό να θυμάστε όλους τους παραπάνω παράγοντες. Και αν το στήθος δεν σας ταιριάζει, ο μόνος τρόπος για ριζική διόρθωση είναι η πλαστική χειρουργική.
Ας δούμε πώς είναι διατεταγμένοι οι μαστικοί αδένες. Το κύριο και σημαντικότερο στοιχείο της προτομής είναι στήθος. Αυτό είναι το όνομα του συμπλέγματος του πόρου του μαστικού αδένα και του περιβάλλοντα αδενικού ιστού, που συλλέγεται σε λοβούς. Αυτό το σύμπλεγμα είναι υπεύθυνο για τη βιολογική λειτουργία του μαστού - την παραγωγή γάλακτος για τη διατροφή του μωρού.
Εκτός από τον αδενικό ιστό, ο μαστός αποτελείται από συνδετικό ιστό και λιπώδη ιστό, που αποτελεί σημαντικό μέρος του όγκου. Οι μαστικοί αδένες διαποτίζονται με αιμοφόρα αγγεία για καλύτερη θρέψη των ιστών.
Τι καθορίζει την ανάπτυξη του μαστού; Η ποσότητα του λιπώδους ιστού εξαρτάται άμεσα από το βάρος και τη διατροφή. Μπορείτε να αυξήσετε τον όγκο τρώγοντας μια διατροφή πλούσια σε θερμίδες. Αλλά η ποσότητα του αδενικού ιστού εξαρτάται άμεσα από το επίπεδο των ορμονών του φύλου. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, με την απελευθέρωση ορμονών, αρχίζει η αυξημένη ανάπτυξη των λοβών του μαστικού αδένα. Μπορείτε να παρατηρήσετε ένα ελαφρύ πρήξιμο του αδενικού ιστού στην αρχή του κύκλου, όταν ο μαστός μεγαλώνει ελαφρά και γίνεται πιο ευαίσθητος.
Η αναλογία συνδετικού, αδενικού και λιπώδους ιστού είναι ατομική για κάθε γυναίκα και δεν μπορεί να αλλάξει. Αυτός είναι ένας παράγοντας που εξαρτάται αποκλειστικά από την κληρονομικότητα και την ενδομήτρια ανάπτυξη.
Το στήθος αναπτύσσεται από την εφηβεία έως το τέλος της εφηβείας. Σοβαρές αλλαγές συμβαίνουν με το στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας.
Συνήθως, η ανάπτυξη του μαστού ξεκινά στην ηλικία των 9-13 ετών, όταν το ορμονικό υπόβαθρο αρχίζει να αλλάζει για πρώτη φορά. Με την αύξηση της συγκέντρωσης των γυναικείων ορμονών, το στήθος μεγαλώνει και γίνεται μεγαλύτερο. Η ενεργός ανάπτυξη εμφανίζεται κατά μέσο όρο 3-4 χρόνια μετά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Κατά κανόνα, στην ηλικία των 16-18 ετών, η προτομή έχει ήδη σχηματιστεί και είναι απίθανο να μεγαλώσει ξανά. Αρχικά, το μέγεθος αρχίζει να προσδιορίζεται ήδη από 14-15 χρόνια. Τι καθορίζει το μέγεθος; Σε αυτή την ηλικία, η διατροφή και το βάρος επηρεάζουν, άλλοι παράγοντες δεν είναι κρίσιμοι.
Υπάρχουν και άλλες περίοδοι στη ζωή μιας γυναίκας που το στήθος της αλλάζει πολύ:
Όλες αυτές οι αλλαγές είναι ατομικές, η σοβαρότητά τους εξαρτάται από το ορμονικό υπόβαθρο και την κληρονομικότητα.
Εκτός από φυσικούς παράγοντες, η ανάπτυξη του μαστού μπορεί να επηρεαστεί τεχνητά:
Είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι η διατροφή έχει αρκετές βιταμίνες και μέταλλα. Αν ακολουθήσετε αυτά απλές συστάσεις, τότε το στήθος όχι μόνο θα αυξηθεί ελαφρώς και θα δείχνει καλύτερο, αλλά θα παραμείνει και υγιές.
Πρέπει επίσης να αποκλείσετε πράγματα που είναι επιζήμια για το μπούστο:
Όλες οι παραπάνω μέθοδοι και κανόνες θα βοηθήσουν, αλλά πολύ λίγο. Ο μόνος τρόπος για να προσθέσετε μερικά μεγέθη είναι η χειρουργική επέμβαση.Ανεξάρτητα από το επιθυμητό μέγεθος, είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις συστάσεις των μαστολόγων και να παρακολουθείτε την υγεία των γυναικών.
