माता-पिता हमेशा कहीं जाने की जल्दी में रहते हैं। सबसे पहले, वे भावी बच्चे को देखने के लिए इंतजार नहीं कर सकते, फिर वे उसकी पहली मुस्कुराहट, पीठ से पेट की ओर मुड़ना, पूरक आहार देना, पहले दांत वगैरह का इंतजार करते हैं। 4 महीने की उम्र तक, जिज्ञासु चंचल को क्षैतिज स्थिति में रखना कठिन हो जाता है, और कई लोग सोचते हैं कि बच्चे को बैठना कैसे सिखाया जाए। लेकिन आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञ एकमत से हमें बस इंतजार करने के लिए कहते हैं।
माताएं आज्ञाकारी लोग होती हैं। उन्होंने धैर्य रखने को कहा- वे इंतजार करते हैं. लेकिन 0+ से वॉकर, जंपर्स, कार सीट जैसे सभी प्रकार के उपकरणों की प्रचुरता किसी को भी भ्रम में डाल देगी। यदि वे "हानिकारक" हैं तो उन्हें क्यों बनाया गया है? बात यह है कि बच्चे को कब रोपना है, इस सवाल पर कई दृष्टिकोण हैं।
अमेरिकी बच्चों को लगभग जन्म से ही बैठने की अनुमति देते हैं। वे सन लाउंजर, कंगारू कैरियर, बेबी सिटर और अन्य समान उत्पादों के मुख्य खरीदार हैं।
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कोमारोव्स्की और अन्य घरेलू डॉक्टरों का मानना है कि छह महीने से पहले बच्चे को बैठाना सही है, ताकि मांसपेशी कोर्सेट पर्याप्त रूप से मजबूत हो। अन्यथा, वे अंतहीन रूप से दोहराते हैं, बच्चे के लिए स्कोलियोसिस की गारंटी है।
इस प्रकार का "पालन-पोषण" मानता है कि बच्चे को जब चाहे तब स्वतंत्र रूप से बैठना चाहिए। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह 3, 4 या 8 महीने में होता है। और वह बैठ जायेगा! क्योंकि माँ और पिताजी उसके शारीरिक विकास पर बहुत ध्यान देते हैं, नियमित रूप से और सही ढंग से उसके साथ जिमनास्टिक व्यायाम करते हैं, और मालिश के बारे में नहीं भूलते हैं।
जाने-माने बाल रोग विशेषज्ञ कोमारोव्स्की की भी राय है कि मुख्य बात बच्चे की बैठने की इच्छा है, लेकिन वह हमें इस स्थिति में रीढ़ पर गंभीर रूप से बढ़ते भार की याद दिलाती है।
उपर्युक्त दृष्टिकोणों की असंगतता ने समाज में कई गलत धारणाओं को जन्म दिया है कि बच्चों को कब बैठना चाहिए और इसे सही तरीके से कैसे करना चाहिए।
उनमें से एक बच्चों में लिंग अंतर से संबंधित है: माना जाता है कि लड़की को लड़के की तुलना में बाद में रखा जाना चाहिए, क्योंकि भविष्य में उसे बच्चे पैदा करने में समस्या होगी। बकवास! आधुनिक चिकित्सा ने लंबे समय से इस मिथक का खंडन किया है।
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और फिर भी, 5-5.5 महीने से पहले लड़की को न रखना बेहतर है, क्योंकि लड़के के विपरीत, उसकी हड्डी के ऊतक अधिक नाजुक होते हैं, जिसके निर्माण में अधिक समय लगेगा।
“सभी माताओं द्वारा प्रिय, कोमारोव्स्की, एक बच्चे को बैठना कैसे सिखाया जाए, इसके बारे में बोलते हुए, बच्चे को बैठने के लिए नहीं, बल्कि रेंगने के लिए प्रोत्साहित करने की सलाह देते हैं। चारों पैरों पर खड़ा होना - बैठना - किसी सहारे से उठना - चलना - यह सही ढंग से कौशल विकसित करने का क्रम होना चाहिए।
आज के माता-पिता अपने शिशु के विकास से संबंधित सभी मुद्दों पर सक्षमता से विचार करते हैं। वे बच्चे को समय से पहले बैठने के लिए मजबूर नहीं करेंगे, बल्कि बच्चे को अपने आप ऐसा करने में मदद करने के लिए उसकी मांसपेशियों को मजबूत करने और विकसित करने के लिए अपने सभी प्रयास निर्देशित करेंगे।
लेकिन पहले आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि बच्चे की बैठने की अनिच्छा के साथ तंत्रिका तंत्र, मांसपेशी डिस्ट्रोफी या रिकेट्स की किसी भी विकृति की उपस्थिति नहीं है।
यदि सब कुछ क्रम में है, तो धैर्य रखें और भौतिक चिकित्सा के साथ आगे बढ़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
व्यायाम के लाभकारी होने के लिए, जिम्नास्टिक से पहले आपको आरामदायक मालिश के साथ बच्चे की मांसपेशियों को गर्म करने की आवश्यकता है:
मालिश ठीक से कैसे करें, इसके बारे में किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है, क्योंकि लापरवाह हरकतें नाजुक बच्चे के शरीर को नुकसान पहुंचा सकती हैं।
आपको 2 महीने की उम्र से ही पुल-अप्स करना शुरू कर देना चाहिए। इस तरह के व्यायाम बच्चे की पकड़ने की क्षमता पर आधारित होते हैं और पेट की मांसपेशियों को अच्छी तरह से प्रशिक्षित करते हैं। जैसे ही आप अपनी उंगलियां पीठ के बल लेटे हुए बच्चे के पास लाएंगे, वह उन्हें पकड़ लेगा और खड़ा होना चाहेगा। इसे सावधानी से उठाएं और एक मामूली कोण पर ठीक करें।
4 महीने के करीब, हम कोण को 90 डिग्री तक बढ़ा देते हैं। बैठने की स्थिति में, हम कुछ सेकंड के लिए रुकते हैं और बच्चे को फिर से नीचे लाते हैं। ऐसी एक्सरसाइज आप लगातार 6 बार से ज्यादा नहीं कर सकते।
हम बच्चे को उसकी टांगों पर उसकी पीठ के बल लिटा देते हैं। एक हाथ से हम बच्चे को घुटनों के ऊपर रखते हैं, दूसरे हाथ से उसकी छाती पर। हम धीरे-धीरे बच्चे को 90 डिग्री तक आगे की ओर झुकाते हैं और उसे ऊर्ध्वाधर स्थिति में लौटने में मदद करते हैं। हम व्यायाम 7-10 बार तक करते हैं।
प्रारंभिक स्थिति: बच्चा एक सख्त सतह पर अपनी पीठ के बल लेट जाता है। एक हाथ से घुटनों को स्थिर करते हुए दूसरे हाथ से हैंडल से उठाएं और अलग-अलग दिशाओं में घुमाएं। अपने बच्चे की सुरक्षा के लिए उसके पीछे एक तकिया या कुशन रखें। 1.5-2 मिनट से अधिक समय तक "स्विंग" न करें।
प्रारंभिक स्थिति पिछले अभ्यास के समान ही है। माँ का एक हाथ फिर से उसके घुटनों पर है, दूसरे हाथ से हम बच्चे की कलाई पकड़ते हैं और धीरे से उसे विपरीत पैर की ओर खींचते हैं ताकि वह मुक्त बांह पर झुकना शुरू कर दे। हाथ बदलें और व्यायाम 6 बार और करें।
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छह महीने के करीब, आपका बच्चा अपनी कोहनियों पर झुककर स्वतंत्र रूप से अपना सिर उठाने में सक्षम हो जाएगा। जिम्नास्टिक को जटिल बनाने का समय आ गया है।
व्यायाम के लिए आपको एक ऊंचे तकिए की आवश्यकता होगी जिसे दीवार से जोड़ा जाना चाहिए। वह एक बैकअप होगी. अपने बच्चे को अपनी उंगलियों पर पकड़कर सीधा बैठाएं और उसे हिलाएं।
अब खिलौने को अपने खाली हाथ में लें और उसे उस खिलौने से थोड़ा ऊपर उठाएं जिसे बच्चे ने पकड़ा था। बच्चे को आपसे अलग होकर खिलौना ले लेना चाहिए। इस समय उसे बैठकर खुद को संतुलित करना होगा।
यह मत भूलिए कि सभी अभ्यास अच्छे मूड में और मज़ेदार कविताओं और नर्सरी कविताओं के साथ किए जाने चाहिए।
एक बच्चा समय पर स्वतंत्र रूप से बैठना शुरू कर सके, इसके लिए जन्म से ही उसके शारीरिक विकास पर काम करना जरूरी है।
वही कोमारोव्स्की बड़े बाथटब में बच्चे के तैरने की उपेक्षा न करने की सलाह देते हैं। आजकल, बच्चों को नहलाने के लिए बहुत सारे अद्भुत उपकरण बेचे जाते हैं - सर्कल, टोपी, तकिए और गद्दे। पानी में, बच्चे की मांसपेशियां मजबूत होती हैं, रक्त परिसंचरण उत्तेजित होता है, तनाव दूर होता है और हृदय प्रशिक्षित होता है।
हड्डी रोग विशेषज्ञ एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को सामान्य मालिश के लगभग 4 कोर्स कराने की सलाह देते हैं। कई माता-पिता इसे अनावश्यक मानते हैं। परन्तु सफलता नहीं मिली! कुछ बच्चे कुछ ही सत्रों के बाद नई उपलब्धियों से माताओं और पिताओं को प्रसन्न करते हैं। मालिश से मांसपेशियों का तनाव दूर होता है और बच्चे का शरीर स्वस्थ होता है।
कभी-कभी छोटा बच्चा बस आलसी होता है, और उसके क्षैतिज स्थिति में रहने का कोई शारीरिक कारण नहीं होता है। यहां एक छोटी सी तरकीब माता-पिता की मदद कर सकती है: उसे असहज महसूस कराएं। उसे अपने पक्ष में गिरने दें - आपकी मदद के बिना वह जल्दी ही संतुलन बनाना सीख जाएगा और अपने आप ही संतुलन ढूंढ लेगा।
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एक बच्चे को स्वतंत्र रूप से बैठना कैसे सिखाएं? इस तथ्य का लाभ कि बच्चा स्वतंत्र रूप से बैठना सीख गया है, यह है कि बैठे हुए बच्चे को चम्मच से दूध पिलाना अधिक सुविधाजनक है।
बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, एक बच्चे का विकास और बैठना लगभग निम्नलिखित संकेतकों के अनुसार होना चाहिए:
6 महीने में - समर्थन के साथ बैठता है;
7 महीने में - बिना सहारे के बैठता है;
7.5 - 8 महीने पर। - आसानी से स्वतंत्र रूप से बैठ जाता है और इस स्थिति से लेट भी सकता है।
ऐसा होता है कि सक्रिय और शारीरिक रूप से मजबूत बच्चे डेढ़ महीने पहले स्कूल जाते हैं। अन्य शिशुओं के लिए यह थोड़ी देर बाद होता है। डॉक्टरों के मुताबिक ऐसे संकेतक भी सामान्य माने जाते हैं।
लड़कियाँ लड़कों की तुलना में तेजी से विकसित होती हैं, और जो बच्चे अधिक वजन वाले नहीं होते हैं वे अपने पोषित साथियों की तुलना में अधिक सक्रिय होते हैं।
नियुक्ति के समय, बाल रोग विशेषज्ञ माता-पिता से एक प्रश्न पूछते हैं जब बच्चा पहले से ही 6 महीने का हो जाता है - "क्या बच्चा पहले से ही बैठ रहा है?", या उन्हें अपने बच्चे की जांच करने की सुविधा के लिए बैठने के लिए कहें।
बच्चे 6-8 महीने की उम्र में बैठ जाते हैं, लगभग तब जब वे रेंगना शुरू करते हैं। मूल रूप से, बच्चा पहले चारों तरफ खड़ा होता है, और इस स्थिति से, वह अपने नितंबों पर वापस बैठता है, पहले फर्श की सतह को 2 हाथों से पकड़ता है, फिर एक हाथ से, और समय के साथ वह अपने हाथों को हटा देता है और अपने आप बैठ जाता है। अच्छे पेट के साथ, एक तरफ बैठना संभव है, एक हाथ से उस सतह से धक्का देना जिस पर बच्चा स्थित है।
इसके बाद, माताओं को यह सोचकर चिंता होने लगती है कि उनका बच्चा अभी भी अपने आप क्यों नहीं बैठता है? और बच्चे को बैठना कैसे सिखाएं?
एक बच्चे को बैठना सिखाना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है, क्योंकि सामान्य विकास के साथ वह देर-सबेर सब कुछ सीख जाएगा। हम यह पता लगाएंगे कि बच्चा कब बैठ सकता है और क्या इस मामले में उसकी मदद की जानी चाहिए।
1. बच्चे को तकिए में बैठाने की जरूरत नहीं है, क्योंकि बैठते समय उसकी पीठ पहिये की तरह झुक जाती है और रीढ़ की हड्डी को पकड़ने के बजाय उसकी मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं।
2. सबसे छोटी चीज से शुरुआत करने की कोशिश करें. बच्चे को अपनी बाहों में लें, एक हाथ से उसके ऊपरी हिस्से को छाती के नीचे पकड़ें और दूसरे हाथ से उसके बट को सहारा दें। और इसे लंबे समय तक ऐसे ही न रखें। धीरे-धीरे रीढ़ को ऐसे व्यायामों की आदत हो जाएगी और मांसपेशियां इस दिशा में विकसित होंगी।
3. आप पालने पर मजबूत खिलौने लटका सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक खिलौने की अंगूठी जिससे वह चिपक सके। छह महीने तक, शिशु को पहले से ही अपने आप करवट लेना चाहिए; करवट लेकर, वह बैठने का अभ्यास कर रहा है।
यह जानकर कि बच्चे को बैठना कैसे सिखाया जाए, आप इस क्षण को गति दे सकते हैं। आपको बस अपने बच्चे को अक्सर अपनी गोद में या चाइल्ड सीट पर बैठाना होगा ताकि वह अपनी पीठ के बल झुक सके।
ऐसे बच्चे होते हैं जो 4 महीने में अपने आप बैठ जाते हैं, चाहे आप उन्हें कितना भी सुलाएं, और ऐसे मामले भी होते हैं जब कोई बच्चा 7 महीने में भी नहीं बैठता है।
ऐसे विकल्प होते हैं जब रेंगने, खड़े होने और उसके बाद ही बैठने की क्षमता प्रकट होती है।
अच्छे बच्चों के डॉक्टर हमेशा अत्यधिक भावुक मां को आश्वस्त करेंगे, समझदार सलाह देंगे और इस बारे में बात करेंगे कि बच्चे को स्वतंत्र रूप से बैठना कैसे सिखाया जाए और ऐसी स्थिति में किन व्यायामों की आवश्यकता है, बजाय इसे नजरअंदाज करने के: "ठीक है, देखते हैं क्या होता है आपके लिए एक महीना।”
बैठने से ज्यादा आसान क्या हो सकता है? और यह एक जटिल प्रक्रिया है. बच्चों पर नजर रखें.
एक बच्चा चारों पैरों पर खड़ा हो जाता है, थोड़ा पीछे जाता है, अपने पैरों पर जोर देता है, मानो खुद को ठीक कर रहा हो, फिर अपनी फैली हुई भुजाओं पर झुक जाता है, अपने पैरों को सीधा करता है और... यहाँ वह बैठा है।
आप एक विकल्प देख सकते हैं जब एक बच्चा, कमर के बल झुकते हुए, अपने शरीर को सतह से 10 सेमी ऊपर उठाता है (लेकिन अभी भी उसमें बैठने की पर्याप्त ताकत नहीं है), फिर बच्चा, अपनी तरफ थोड़ा सा गिरते हुए, अपना हाथ बाहर निकालता है, और, थोड़ा सा धक्का देकर बैठ भी जाता है।
एक अनकहा नियम है कि बच्चे को बैठना सिखाने के लिए लड़कों के साथ पाठ 5 महीने से शुरू होना चाहिए, लेकिन लड़कियों के लिए 6 महीने तक न बैठना बेहतर है। और अगर कोई बच्चा 6 महीने में नहीं बैठता है, तो यह आदर्श से विचलन नहीं है।
यदि आप अपने बच्चे को बिठाते हैं और वह गिर जाता है, तो उसे तकिए से ढकने और यातना देने की कोई आवश्यकता नहीं है! यह आपकी रीढ़ को मजबूत करने का कोई तरीका नहीं है! भले ही बच्चा 8 महीने का नहीं बैठ रहा हो।
व्यायाम आपको बताएंगे कि बच्चे को बैठना कैसे सिखाया जाए। लेकिन सबसे पहले आपको बच्चे की मांसपेशियों को गर्म करने की जरूरत है। दोपहर की तैराकी के बाद का आदर्श समय। मांसपेशियां अभी ठीक से गर्म हुई हैं।
मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए, आप बच्चों को पानी से भरे एक वयस्क बाथटब में नहला सकते हैं (बेशक, गर्दन पर एक विशेष सर्कल के साथ); बच्चों की दुकानों में उन्हें "0 से 12 महीने के लिए स्नान सर्कल" कहा जाता है।
तैराकी और मांसपेशियों को मजबूत बनाने के बीच क्या संबंध है? ऐसे स्नान में बच्चा सक्रिय रूप से अपने हाथों और पैरों से काम करता है। ये व्यायाम ही हैं जो उसके पेट की मांसपेशियों को मजबूत बनाते हैं।
तो, चलिए उन अभ्यासों पर लौटते हैं जो बच्चे को बैठना सिखा सकते हैं। बच्चे को नहलाने और सभी आवश्यक प्रक्रियाएं पूरी करने तथा उसे कपड़े पहनाने के बाद, आप शुरू कर सकते हैं:
अपने पैरों को अलग करके फर्श पर बैठें, बच्चे को अपनी ओर पीठ करके परिणामी स्थान पर रखें, और अपने सामने एक बड़ा खिलौना रखें (अधिमानतः एक भालू, उसके पंजे पकड़ना आसान है)।
जैसे ही बच्चा उस पर झुक जाए, उसे फर्श से नीचे उठाएं और उसे कभी दाईं ओर, कभी बाईं ओर ले जाएं। रीढ़ की हड्डी की मांसपेशी कोर्सेट को मजबूत करने के लिए। जैसा कि आप देख सकते हैं, सब कुछ एक बच्चे के साथ खेल के रूप में है।
यदि कोई बच्चा अपनी बाहों पर झुक कर बैठता है, तो आप संतुलन अभ्यास का उपयोग करके उसे इससे दूर कर सकते हैं। इसमें खिलौने आपकी मदद करेंगे। अपने बच्चे को उसके पसंदीदा या नए खिलौने को एक दिशा या दूसरी दिशा में घुमाकर उसमें दिलचस्पी जगाएं। किसी खिलौने से मोहित होकर, बच्चा अपने हाथों से उस तक पहुंच जाएगा और तदनुसार, उन पर झुकना बंद कर देगा। तो धीरे-धीरे बच्चा संतुलन बनाए रखने के लिए धड़ की मांसपेशियों का उपयोग करना सीख जाएगा।
गिरने से रोकने के लिए, इस अभ्यास को करते समय, बच्चे के साथ फर्श पर रहना बेहतर होता है, उसे अपने फैले हुए पैरों के बीच बैठाएं: यदि वह संतुलन खो देता है, तो वह उन्हें रेलिंग के रूप में उपयोग करने में सक्षम होगा (लेटना न भूलें) फर्श पर एक कंबल या कालीन को अच्छी तरह से वैक्यूम करें)।
सबसे पहले, बच्चा एक हाथ से खिलौने तक पहुंचेगा और दूसरे हाथ से उसे सहारा देना जारी रखेगा। लेकिन समय के साथ, उसके संतुलन कौशल में सुधार होगा, और वह दोनों हाथों से वस्तुओं तक पहुंचना शुरू कर देगा और यहां तक कि अपनी पीठ के पीछे की वस्तुओं को भी पकड़ना शुरू कर देगा।
व्यायाम संख्या 1.हैंडल से खींचना. अपनी पीठ के बल लेटने की स्थिति से, बच्चा आपके हाथों के अंगूठे पकड़कर खुद को ऊपर खींचता है। सबसे पहले, दो हाथों का उपयोग करें, एक बार जब आपको इसकी आदत हो जाए और आप मजबूत हो जाएं, तो आप एक हाथ का उपयोग कर सकते हैं। एक हैंडल से ऊपर खींचने के मामले में, आपको घुटनों के ऊपर के क्षेत्र में बच्चे के पैरों को ठीक करने के लिए अपने खाली हाथ का उपयोग करना होगा, उन्हें हल्के से उस सतह पर दबाना होगा जिस पर वह लेटा हुआ है। आपको अपने बच्चे की बांहें खींचकर नहीं बैठाना चाहिए, उसे खुद ऊपर खींचना चाहिए, आपके हाथ स्थिर रहें। हम बस बच्चे की बांहों को थोड़ा सा अपनी ओर खींचते हैं।
व्यायाम संख्या 2.हम बच्चे की दृढ़ता को प्रशिक्षित करते हैं। हम बच्चे को बैठना सिखाते हैं, गिरना नहीं। बच्चे को मध्यम सख्त सतह पर बैठाकर, हम एक हाथ से उसके पैरों को ठीक करते हैं, दूसरे हाथ का अंगूठा बच्चे की हथेली में रखते हैं, बाकी उंगलियों से बच्चे का हाथ पकड़ते हैं। इस स्थिति में, हम बच्चे को हैंडल से आगे, पीछे, दाएं से बाएं, गोलाकार घुमाते हैं। सुरक्षा के लिए आप बच्चे के पीछे तकिया रख सकती हैं।
ये व्यायाम ट्रंक की मांसपेशियों, वेस्टिबुलर उपकरण को प्रशिक्षित करते हैं और बच्चा बैठने की स्थिति में संतुलन बनाए रखना सीखता है। बच्चे अधिकतर चारों पैरों पर बैठते हैं, लेकिन अगर बच्चा अभी तक नहीं जानता कि यह कैसे करना है, तो ऐसी स्थिति में केवल ऐसे व्यायाम करना ही शेष रह जाता है।
यह वीडियो आपको दिखाएगा कि अपने बच्चे को स्वतंत्र रूप से बैठना कैसे सिखाएं। इसमें आपको यह भी पता चलेगा कि बच्चे के जीवन में ऐसे महत्वपूर्ण क्षण कब आते हैं, जैसे रेंगना, चलना आदि।
बच्चा बढ़ रहा है, और उसे अब लगातार पीठ के बल लेटने में कोई दिलचस्पी नहीं है। वह अपने शरीर की स्थिति को बदलने के लिए विभिन्न तरीकों से प्रयास करता है। और उसकी माँ इसमें उसकी मदद करने के लिए बाध्य है।
बहुत जल्दी, आप अपने बच्चे को सहारा देकर बैठा सकते हैं। लेकिन जब वह लगभग 5 महीने का हो जाता है तभी वह अपने आप बैठना सीखने के लिए तैयार होता है। अपने बच्चे की मदद करने के लिए, आपको पीठ और गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करने की आवश्यकता है। फिर, आठ महीने की उम्र में, आपका शिशु स्वतंत्र रूप से बैठने में सक्षम हो जाएगा।
अपने सहयोग से बच्चे को समय-समय पर बैठाना शुरू करें। इस तरह वह आसानी से अपनी नई स्थिति का आदी हो जाएगा। फिर, अपने हाथों को थोड़ा हटा लें, जिससे वह स्वतंत्र रूप से खुद को बैठने की स्थिति में पकड़ सके।
अपने बच्चे के साथ निम्नलिखित व्यायाम करें। कंबल फैलाएं और बच्चे को अपने पेट पर लिटाएं। उसे अलग-अलग चित्र और खिलौने दिखाएँ जिनमें उसकी रुचि हो। यह महत्वपूर्ण है कि शिशु अपना ध्यान वस्तुओं पर रखे और साथ ही अपना सिर भी पकड़ कर रखे। यह एक्सरसाइज आपकी पीठ और गर्दन को मजबूत बनाएगी। ऐसा रोजाना तीस मिनट तक करें।
अपने बच्चे को ऐसी वस्तुओं के पास रखें जो उसकी पीठ को सहारा दें। उदाहरण के लिए, बच्चे को सोफे या कुर्सी पर बैठाएं और तकिया लगाएं। उसे दिन में एक बार तकिये के साथ बैठने दें जब तक कि वह बिना किसी अतिरिक्त सहारे के अपने आप ऐसा करना शुरू न कर दे।
जैसे ही आपका बच्चा आपकी मदद के बिना बैठने में सक्षम हो जाए, उसे खिलौने दें ताकि वह बैठने की स्थिति में अधिक समय तक रह सके।
अपने बच्चे का संतुलन विकसित करें ताकि बैठने की कोशिश करते समय वह एक तरफ न गिरे। खेल के दौरान उसे अपने शरीर को एक तरफ से दूसरी तरफ मोड़ने दें।
प्रशिक्षण के पहले दिनों में, अपने बच्चे को हल्की मालिश दें। इस तरह आप उसे भार के लिए तैयार करेंगे।
यदि बच्चा बैठने की स्थिति में है, लेकिन साथ ही अपने हाथों पर झुक जाता है, तो पास में एक खिलौना रखें। इसके साथ खेलते समय उसे अपने हाथ मुक्त करने होंगे। इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि उसे अपने बट पर बैठने की आदत हो जाएगी।
यदि बच्चा बैठा है, तो उसे चम्मच से दूध पिलाना अधिक सुविधाजनक होता है। इस पोजीशन में खाना खाने से पाचन क्रिया पर अच्छा असर पड़ता है।
यदि कोई बच्चा बैठने से इंकार करता है तो उस पर दबाव न डालें। शिशु को रीढ़ की हड्डी पर अधिक भार डालने की कोई आवश्यकता नहीं है। हर चीज़ का अपना समय होगा.
सुनिश्चित करें कि प्रशिक्षण के दौरान बच्चा गिरकर खुद को न मार ले। आख़िरकार, इससे वह डर सकता है और बैठने की उसकी इच्छा ख़त्म हो जाएगी।
ऐसे मामले हैं कि बच्चे पहले खड़ा होना सीखते हैं और फिर बैठना।
लेकिन अगर बच्चा पहले से ही नौ महीने का है और बैठ नहीं सकता है, तो बाल रोग विशेषज्ञ या न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श लें।
आपने अपने बच्चे को बैठना, रेंगना और चलना कैसे सिखाया?
6 महीने में, कुछ बच्चे जानते हैं कि कैसे बैठना है, लेकिन अब समय आ गया है कि उन्हें ऐसा करना सिखाया जाए। याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको बच्चे को बैठने में मदद करनी है, लेकिन उसे चोट नहीं पहुंचानी है, क्योंकि बच्चों की मांसपेशियां और हड्डियां इस तरह के भार के लिए तैयार नहीं हो सकती हैं। इसीलिए आज हम न केवल माता-पिता की मदद के बिना एक बच्चे को स्वतंत्र रूप से बैठना कैसे सिखाएं, बल्कि इस पर भी चर्चा करेंगे कि बच्चे के शरीर को कैसे मजबूत किया जाए ताकि सीखने की प्रक्रिया बिना किसी समस्या के चले।
1. अपने बच्चे को बैठना सिखाने से पहले कुछ व्यायाम कराएं। प्रतिदिन व्यायाम का एक सरल सेट करने की सलाह दी जाती है। इसका सार सामान्य पथपाकर और रगड़ना, अंगों को मोड़ना और फैलाना है। इस तरह के जोड़-तोड़ के दौरान, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, जिसका अर्थ है कि बच्चे के शरीर के अंदर के ऊतक और अंग बढ़ते, विकसित और मजबूत होते हैं। सभी गतिविधियों के साथ शांत स्वर में बोले गए कोमल शब्द होने चाहिए ताकि बच्चा डरे नहीं।
2. यदि आप सोच रहे हैं कि अपने बच्चे को आपकी मदद के बिना अपने आप बैठना कैसे सिखाएं तो आप एक बेहतरीन व्यायाम कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए बच्चे को उसकी पीठ के बल लिटाएं। उसे अपने हाथ पकड़ने दें और खुद को ऊपर खींचने दें (स्वाभाविक रूप से, बच्चे को थोड़ी मदद की ज़रूरत है)। व्यायाम को 3-5 बार दोहराया जाता है, धीरे-धीरे दोहराव की संख्या बढ़ती है। याद रखें कि शिशु के लिए अपना वजन बनाए रखना अभी भी मुश्किल है, इसलिए यदि आप देखें कि वह थका हुआ है, तो व्यायाम करना बंद कर दें।
3. एक साधारण प्लेपेन उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त कर सकता है। कई मॉडल बड़े जाल से बनाए जाते हैं जिनका उपयोग पुल-अप के लिए किया जा सकता है। अपने बच्चे को दिखाएँ कि यह कैसे करना है, और वह अपने हाथों से प्लेपेन पकड़कर, अपने आप बैठने की कोशिश करेगा।
4. अब समय आ गया है कि आप अपने बच्चे को घुमक्कड़ी में पीठ ऊपर उठाकर चलना सिखाएं। इसे हर दिन थोड़ी देर के लिए उठाने का प्रयास करें - बच्चे को भार का आदी होने दें। लेकिन फिर भी, अब भी बच्चे को घुमक्कड़-पालने में अधिक समय बिताना पड़ता है। जब आप देखते हैं कि आपका बच्चा पहले से ही बैठने की स्थिति में काफी आरामदायक महसूस करता है, तो आप काफी लंबे समय तक इस तरह चल सकते हैं।
5. बच्चे को थोड़ी देर (करीब 5-7 मिनट) के लिए अपनी गोद में बैठाने की कोशिश करें। इसे तकिए से ढकने की जरूरत नहीं है - इस पोजीशन में बच्चा बैठता तो है, लेकिन उसकी मांसपेशियां काम नहीं करतीं।
6. आप बच्चों की ऊंची कुर्सी खरीद सकते हैं, जिसके बैकरेस्ट की स्थिति समायोज्य है। यह उन शिशुओं के लिए बिल्कुल सही है जो अभी बैठना सीख रहे हैं।
धीरे-धीरे अपने बच्चे को अकेले बैठना सिखाएं। धैर्य रखें, अपने बच्चे के साथ नियमित रूप से काम करने का प्रयास करें, और जल्द ही आपका बच्चा अपने आप बैठने में सक्षम हो जाएगा।
कोई भी युवा मां तब घबराने लगती है जब उसके आस-पास के लोग उसके बच्चे के बारे में सवाल पूछने लगते हैं। हर कोई इस बात में रुचि रखता है कि बच्चा क्या खाता है, वह पहले से ही जानता है कि क्या करना है, क्या उसने अपने आप बैठना, रेंगना, चलना आदि शुरू कर दिया है। बड़ों की सलाह विशेष रूप से आम है कि यह बच्चे के लिए सीखने का समय है। स्वयं बैठें या कोई अन्य कार्य स्वयं करें। इस समय, माताओं को चिंता होने लगती है कि उनका बच्चा अभी तक नहीं बैठ रहा है, और सोचने लगती हैं कि उसे बैठने के लिए कैसे मजबूर किया जाए, हालाँकि इसके लिए अभी समय नहीं आया है। हालाँकि, घबराने की कोई जरूरत नहीं है; आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि अपने बच्चे को कब बैठाना शुरू करें और अपने बच्चे को कैसे बैठना सिखाएं।
देर - सवेर स्वस्थ बच्चाअपने आप बैठ जाता है
सभी आयु मानदंड, जो सांख्यिकीय रूप से प्राप्त आंकड़ों पर आधारित होते हैं, कभी-कभी माँ के लिए सिरदर्द बन जाते हैं। बच्चे के विकास में मानक से थोड़ा सा भी विचलन माता-पिता के बीच चिंता का कारण बनता है, जो मानते हैं कि इसे ठीक करना और अपने बच्चे की विकास प्रक्रिया को तेज करना अत्यावश्यक है। इस मामले में, बेशक, आपको बच्चे की मदद करने की ज़रूरत है, लेकिन इसका पालन करना महत्वपूर्ण है मुख्य सिद्धांत: नुकसान न करें!
कभी-कभी कोई बच्चा छह महीने में बैठना नहीं चाहता - यह चिंता करने और बच्चे को बैठना कैसे सिखाया जाए, इसके बारे में सोचने का कारण नहीं है, क्योंकि ज्यादातर बच्चे इसे केवल सात से आठ महीने में सीखते हैं, जब उन्हें लगता है कि उनकी मांसपेशियां कमजोर हो रही हैं। पर्याप्त रूप से मजबूत बनें.
डॉक्टर (उनमें से ई.ओ. कोमारोव्स्की), एक नियम के रूप में, अपने बच्चे को बैठना सिखाने के माता-पिता के प्रयासों का जवाब देते हैं कि बच्चा खुद यह चाहता है, और उसे इस प्रक्रिया के लिए जबरन तैयार करने का कोई मतलब नहीं है। यदि माता-पिता इस प्रक्रिया को तेज़ करने की कोशिश करते हैं, तो वे बच्चे के घायल होने का जोखिम उठाते हैं, जिसका उसके स्वास्थ्य पर असर पड़ेगा।
इस प्रकार, एक बच्चे को सही ढंग से बैठना सिखाने के लिए, आपको बस उसकी मदद करने और मांसपेशियों को धीरे-धीरे मजबूत करने के लिए विशेष जिमनास्टिक और व्यायाम करने की आवश्यकता है।
लड़कियों के बैठने के बारे में मिथक
लड़कियों के बैठने पर गर्भाशय का टेढ़ा होना एक काल्पनिक मिथक है
आप कितने महीनों में लड़कियों को जन्म देना शुरू कर सकते हैं, इस बारे में कई राय हैं, और इससे भी अधिक गलत धारणाएं हैं। मुख्य डर और ग़लतफ़हमी यह है कि लड़कियों को जल्दी बिस्तर पर नहीं रखना चाहिए, क्योंकि इससे गर्भाशय झुक जाता है। यह पूरी तरह से बकवास है, क्योंकि गर्भाशय की वक्रता और बट पर बैठना किसी भी तरह से एक दूसरे से संबंधित नहीं है। यह या तो लड़की में जन्मजात दोष है, या पिछली बीमारियों के परिणामस्वरूप उत्पन्न हुआ है।
शिशु, सिद्धांत रूप में, बहुत जिज्ञासु होते हैं, इसलिए जब उन्हें एहसास होता है कि वे बैठ सकते हैं, रेंग सकते हैं, चल सकते हैं, तो वे सक्रिय रूप से अपने आस-पास की हर चीज का पता लगाना शुरू कर देते हैं, इसलिए जब बच्चा मुस्कुराना शुरू कर देता है, तो वह तुरंत बैठने की कोशिश करता है। हालाँकि, इस समय रीढ़ की हड्डी अभी भी बहुत कमजोर है और भार को अच्छी तरह से सहन नहीं करती है, और आर्थोपेडिस्ट माता-पिता को सख्ती से बच्चे को बैठाने से मना करते हैं जब तक कि वह खुद इस तरह के प्रयास नहीं करता है।
अगर उनकी बेटी नियत तारीख से पहले बैठना शुरू कर दे तो माता-पिता को चिंता नहीं करनी चाहिए। इसके अलावा, आपको इस बात पर ध्यान नहीं देना चाहिए कि पहले तो यह गिर जाएगा और टेढ़ा हो जाएगा - यह सामान्य है। हर बार बैठने की प्रक्रिया बेहतर से बेहतर होती जाएगी और एक दिन लड़की खुद ही अपने बट के बल सीधे बैठ जाएगी।
शिशुओं के लिए जिम्नास्टिक और व्यायाम
विशेष जिम्नास्टिक जो बच्चे की रीढ़ को मजबूत करता है, बच्चे को बैठना सिखाने में मदद करेगा।
इससे पहले कि आप अपने बच्चे को अकेले बैठना सिखाएं, आपको यह पता लगाना होगा कि क्या यह आपके बच्चे को बैठने लायक है। पांच महीने तक, माता-पिता बच्चे को अपनी गोद में पकड़ना शुरू कर सकते हैं, थोड़ा पीछे झुक सकते हैं ताकि उसकी नाजुक रीढ़ पर कोई दबाव न पड़े। यदि बच्चा इस समय असहज महसूस करता है, अपने माता-पिता को अपना असंतोष दिखाता है, तो दो से तीन सप्ताह के बाद आप उसे तकिए के बीच आराम से छोड़ना शुरू कर सकते हैं।
सभी बच्चे निश्चित रूप से अपने आप बैठना शुरू कर देंगे, लेटने की स्थिति से उठने की कोशिश करेंगे, अपनी पीठ को सीधा करने के लिए अपने हाथों का सहारा लेंगे। यदि माता-पिता इसे देखते हैं, तो वे बच्चे के ऐसे कार्यों को उसकी सफलता को मजबूत करने में मदद करने के संकेत के रूप में देख सकते हैं।
बच्चे को बैठना सिखाने और उसके शरीर को मजबूत बनाने का एक और तरीका व्यायाम है जिसे आप अपने बच्चे के बैठने के बाद उसके साथ करना शुरू कर सकते हैं। उदाहरण के तौर पर, नीचे हम कुछ अभ्यासों का वर्णन करेंगे जिनका उपयोग बच्चे के साथ गतिविधियों के लिए किया जा सकता है।
आरंभ करने के लिए, आप बच्चे को अपने कंधे पर रख सकते हैं और धीरे-धीरे घुमा सकते हैं: एक दिशा में और दूसरी दिशा में। साथ ही आपको इस बात का भी ध्यान रखना चाहिए कि आपको चक्कर न आएं। फिर आप मदद के लिए अपने किसी रिश्तेदार को बुला सकते हैं, बच्चे को झुला सकते हैं, टखनों और कलाइयों को पकड़ सकते हैं, और उसे झुला सकते हैं जैसे कि उसे पालने में झुला रहे हों। एक और व्यायाम: बच्चे को अपनी ओर घुमाएं, उसकी कलाइयां पकड़ें, उसे थोड़ा घुमाएं, उसकी सीधी भुजाओं को पकड़कर घुमाएं।
लगातार एक या दो बार आप तुरंत बच्चे की मदद नहीं कर पाएंगी, इसलिए आपको धैर्य रखना होगा और चीजों में जल्दबाजी नहीं करनी होगी, और निम्नलिखित कुछ युक्तियाँ भी मदद कर सकती हैं।
यदि बच्चा बैठता है, तो उसे गिरने से बचाने के लिए आपको उसके चारों ओर तकिए लगाने की ज़रूरत है। बच्चे को संतुलन बनाए रखना सीखने के लिए, आप उसके पसंदीदा खिलौनों का उपयोग कर सकते हैं, बैठते समय उन तक पहुँचने से, बच्चा जल्दी से भूल जाएगा कि उसे पकड़ा नहीं जा रहा है - इससे उसकी मांसपेशियाँ मजबूत होंगी।
यदि नवजात शिशु को अपनी बाहों पर झुकने की आदत है, तो उसे उन्हीं खिलौनों से मदद मिल सकती है जो उसे पसंद हैं। जब वह खिलौने तक पहुंच रहा है, तो वह भूल जाएगा कि उसे अपने हाथों से पकड़ने की जरूरत है, इसलिए, वह संतुलन हासिल करना शुरू कर देगा। फिर खिलौनों को एक तरफ से दूसरी तरफ ले जाना शुरू किया जा सकता है, बच्चा उनके साथ घूमना शुरू कर देगा, इसलिए, वह भी अपने हाथों को मुक्त करने के लिए मजबूर हो जाएगा। यह बेहतर है अगर, जब बच्चा बैठ रहा हो, तो आप माता-पिता के हाथों को रेलिंग के रूप में उपयोग करें - इस तरह बच्चा उन्हें सुरक्षित रूप से पकड़ सकता है, जबकि संबंधित मांसपेशियां मजबूत होंगी, जो तब बच्चे को पूरी तरह से स्वतंत्र रूप से बैठने की अनुमति देगी।
