Այսօր շատ աղջիկների բախվում է այնպիսի խնդիր, ինչպիսին է չափից մեծ կուրծքը։ Հիմա շատերը գիտեն, որ աղջիկների մեծամասնությունը մեծ կիսանդրին է հետապնդում, բայց իրականում կան այնպիսիք, ում համար չափից դուրս մեծ կուրծքը տհաճություն է պատճառում, և նրանք ամեն ինչ փորձում են. հնարավոր մեթոդներնվազեցնել ձեր կիսանդրին. Այս հոդվածը կարդալուց հետո դուք կիմանաք ամենաշատը արդյունավետ մեթոդներ, որը կօգնի ոչ միայն դադարեցնել կրծքի աճը, այլև փոքրացնել այն։
Թվում է, բայց մեծ կուրծք ունեցող կանայք նույնպես խնդիրներ ունեն։ Ամենից հաճախ թույլ սեռի ներկայացուցիչները խոսում են առօրյայում իրենց ուղեկցող անհարմարության մասին։ Ոմանք կարողանում են հարմարվել, բայց կանանց մեծամասնությունը դեռ պայքարում է և կրճատում է կուրծքը։ Կրծքագեղձի կրճատման ներկայիս առաջարկությունները ներառում են հետևյալ տարբերակները.
Եթե փորձում եք փոքրացնել ձեր կուրծքը, մի մոռացեք, որ դա ձեր հիմնական առավելությունն է և մի չափազանցեք այս հարցում։
Ավելորդ կիլոգրամների դեմ պայքարի ամենաարդյունավետ մեթոդը կանոնավոր վարժություններն են։ Կաթնագեղձերից ճարպը հեռացնելու համար անհրաժեշտ կլինի ամենօրյա ֆիզիկական վարժություններ կատարել, որոնք նաև ամրացնում են մկանները։ Կրծքավանդակի մկանները ուժեղացնելու ամենատարածված վարժությունները ներառում են.
Մի մոռացեք, որ ճիշտ ընտրված հագուստը կօգնի տեսողականորեն նվազեցնել կրծքավանդակի ծավալը։ Եթե ունես չափից դուրս մեծ կիսանդրին, ապա ավելի լավ է չհագնել ծավալուն գրպաններով և հավաքույթներով իրերը, քանի որ դրանք տեսողականորեն ավելի կլորացնում են կազմվածքը։ Ավելի լավ է մեծ կիսանդրին ունեցող աղջիկները չգնեն ատլասե իրեր, քանի որ այս գործվածքի վրա գույնի խաղը գրավում է ուրիշների ուշադրությունը։ Հոյակապ ձևերի սեփականատերերը իդեալականորեն հարմար են մուգ գույների իրերի համար, առանց չափազանց վառ նախշերի:
Հայտնի է դարձել, որ որոշ ժողովրդական բաղադրատոմսեր կարող են օգնել նաև դադարեցնել կաթնագեղձերի աճը, ինչպիսիք են.
Աղջիկները, ովքեր խիստ ցանկանում են դադարեցնել կրծքի աճը, նույնիսկ չեն վախենում դանակի տակ մտնել իրենց երազանքն իրականացնելու համար։ Կաթնագեղձերի կրճատման վիրաբուժական միջամտության ամենաարդյունավետ մեթոդները ներառում են հետևյալ գործողությունները.
Կրծքագեղձի կրճատման ցանկացած մեթոդ յուրաքանչյուր աղջկա համար ընտրվում է անհատապես՝ ելնելով նրա նախասիրություններից և ֆիզիկական վիճակից։ Եզրափակելով, պետք է ասել, որ այսօր կան բազմաթիվ տարբեր ժողովրդական մեթոդներ, ինչպես նաև վիրաբուժական տարբերակներ, որոնք կօգնեն նվազեցնել կրծքի չափը:
Բարև Յանա:
Ցանկացած կին երազում է գայթակղիչ կիսանդրի ունենալ՝ որպես երկրպագուների գայթակղության հատկանիշ և գեղեցիկ սեռի մյուս ներկայացուցիչների նախանձը: Այնուամենայնիվ, ընդհանուր քաշը կրծքի չափի վրա ազդող առաջատար գործոնը չէ: Առաջին հերթին, կիսանդրու ծավալները կապված են կրծքավանդակի անատոմիական կառուցվածքի և կրծքավանդակը, ինչպես նաև ֆիզիոլոգիական փոփոխություններով, որոնք տեղի են ունենում կնոջ մարմնում ողջ կյանքի ընթացքում:
Յուրաքանչյուր կին գենետիկ նախատրամադրվածություն ունի կիսանդրիի որոշակի ձևի և ծավալի նկատմամբ։ Ընդ որում, այս ժառանգական տեղեկատվությունը փոխանցվում է ոչ միայն մայրական, այլեւ հայրական կողմից, ինչպես նաեւ արյունակից այլ հարազատներից՝ ինչպես մոտիկից, այնպես էլ հեռավորությունից։ Հետևաբար, եթե նույնիսկ ձեր ընտանիքի կանայք ունեն կրծքի 3-4-րդ չափս, դա ամենևին չի նշանակում, որ ձեզ նույն «ճակատագիրը» է սպասվում։ Իր զարգացման ընթացքում (մինչև 21 տարեկան) ձեր կիսանդրին կարող է ավելի մեծ դառնալ, քան հարազատներինը, կամ կարող է մնալ փոքր:
Իգական կրծքագեղձը ձևավորվում է կաթնագեղձերով և ծորաններով, ճարպային շերտով, շարակցական հյուսվածքով, կրծքավանդակի մկաններով, արյան և ավշային անոթներով և նյարդաթելերով։ Շատ առումներով, ձևը և չափը կախված են ճարպային հյուսվածքի հաստությունից, որը ծածկում է կաթնագեղձը:
Որոշ կանանց մոտ կրծքագեղձի ճարպային շերտը զգալի չափի է, հետևաբար, մարմնի ընդհանուր քաշի ավելացման կամ նվազման դեպքում այն փոխվում է, համապատասխանաբար, և կիսանդրիի չափը: Մյուսների մոտ կաթնագեղձն ինքնին մեծ ծավալներ ունի, ուստի քաշը գործնականում չի ազդում չափի վրա:
Որոշ բժիշկների կարծիքով՝ կուրծքը աճում է մինչև 16 տարեկան, իսկ մյուսները կրիտիկական տարիքը համարում են 21 տարեկանը։ Բայց իրականում կրծքագեղձի ձևավորումը, ինչպես կանացի մյուս սեռական հատկանիշները, տեղի է ունենում զուտ անհատականորեն՝ միջինը 13-ից 21 տարեկանում։ Այս ժամանակահատվածում քաշի հետ կապված փորձերը կարող են հանգեցնել կրծքի ձևի անդառնալի փոփոխության: Ուստի ցանկալի է աջակցել նորմալ քաշըմարմին և փայտ պատշաճ սնուցումձեր սննդակարգից հեռացնելով անառողջ մթերքները: Բացի այդ, պետք է հիշել, որ կուրծքն ավելորդ քաշ է հավաքում, նախ «տուժում» են ստամոքսն ու կոնքերը։ Մարմնի ընդհանուր քաշի 7-10 կգ-ով ավելացմամբ կրծքավանդակը «կմեծանա» առավելագույնը 1 չափով։ Հարցրեք ինքներդ ձեզ՝ պատրա՞ստ եք հավելյալ 15-20 կգ գիրանալ՝ մեծ կիսանդրին ստանալու համար:
Հորմոնները կրծքի չափի վրա ազդող հիմնական գործոններից են։ Սեռական հասունացման ընթացքում հիմնական շարժիչ ուժն է էստրոգենԵվ տեստոստերոն. Կրծքագեղձի հորմոնալ աճով մարմինը արտադրում է մեծ թվովէստրոգեն.
Շատ կանայք իրենց կուրծքը մեծացնելու համար հորմոնալ պատրաստուկներ են ընդունում էստրոգենով։ Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ դրա ավելցուկը արգելափակում է կաթնագեղձերի աճը և բացասաբար է անդրադառնում վերարտադրողական համակարգի հնարավորությունների վրա։ Բացի այդ, հորմոնները չեն կարող մեծացնել կուրծքը 2-3 չափսով։ Կիսանդրին մեծացնելու համար դրանք խստիվ արգելվում է վերցնել մինչև սեռական հասունացման ավարտը, այսինքն՝ մինչև 21 տարի։
Ավելի լավ է այս հարցում հույսը դնել «մայր բնության» վրա, իսկ կրծքերին բնական զարգանալու հնարավորություն տալ։ Փորձեք ձեր մարմինը պահել նորմալ ֆիզիկական վիճակում՝ առանց քաշի կորստի կամ քաշի ավելացման համար թուլացնող դիետաների:
Որոշ աղջիկներ կարծում են, որ կուրծքը կարող է «աճել» հատուկ սննդակարգի օգնությամբ։ Տղամարդկանց մոտ կարծիք կա, որ կրծքի ձևն ու չափը ազդում է կնոջ սեռական ակտիվության և խառնվածքի վրա։
Կնոջ կրծքի չափը որոշվում է գենետիկ գործոններով։Եթե մայրը փոքր կուրծք ուներ, ապա դուստրը հոյակապ ձևեր չի ունենա։ Չնայած, պետք է հաշվի առնել հայրական կողմից կնոջ գենետիկան։ Եթե հայրական կողմում կային կիսանդուն աղջիկներ, ապա հավանականություն կա, որ աղջիկը նրանցից կժառանգի շքեղ կուրծք։ Սակայն, ինչպես նշում են գենետիկները, այս հատկանիշի ժառանգությունը իգական գծի միջոցով հորից ավելի քիչ է տարածված:
Անմիջական հարաբերություններ կնոջ սեռական ակտիվությունըիսկ նրա կրծքերի չափը գոյություն չունի, սա առասպել է, ինչպես նաև այն փաստը, որ եթե դուք կաղամբ ուտեք և խմեք հոփի կոների թուրմ, ձեր կուրծքը կմեծանա: Չկան դիետաներ, որոնցից կուրծքը աճում է. սա ինքնախաբեություն է, թեև, իհարկե, դրան հավատացողները տեսնում են իրենց ջանքերի արդյունքը, բայց այս ամենը բացատրվում է հոգեբանական վերաբերմունքով. նա անպայման դա կտեսնի:
Կաթնագեղձում կա ճարպային հյուսվածք, իսկ քաշի ընդհանուր աճի դեպքում մեծանում է կուրծքը, նիհարելու դեպքում՝ առաջին հերթին նվազում։ Դիետաները բացասաբար են ազդում կրծքի չափի և ձևի վրա։ Փարթամ կիսանդրին կախվում է, փոքր կուրծքը էլ ավելի փոքրանում։
Այնուամենայնիվ, կրծքի համար նախատեսված «դիետան» դեռ գոյություն ունի։ Եթե ցանկանում եք մեծացնել ձեր կուրծքը, ապա ստիպված կլինեք գիրանալ։ Ձեռք բերված քաշի յուրաքանչյուր կիլոգրամը կրծքի քաշը ավելացնում է 20 գրամով։ Եվ հակառակը, եթե դուք նիհարել եք 10 կգ, ապա յուրաքանչյուր կուրծքը կնիհարի մոտ 200 գ-ով, եթե հաշվի առնեք, որ «միջին» կուրծքը կշռում է մոտավորապես 400 գ, ապա պարզ է, որ կուրծքը կախված կլինի:
Հետևաբար, դուք պետք է աստիճանաբար նիհարեք և պարբերաբար կերակրեք ձեր կուրծքը։ Օրինակ՝ այսպես՝ քնելուց առաջ կերեք 30 գ հավ կամ ձուկ և խմեք մեկ նարնջի հյութ։ Մի քիչ սպիտակուցն ու վիտամին «հարվածը» նպաստում են կոլագենի քանակի ավելացմանը, հետևաբար օգնում են շարակցական հյուսվածքների երիտասարդացման գործընթացին։ Բացի այդ, օրական խմեք առնվազն երկու լիտր ջուր, բուսական թեյեր, ջրով նոսրացված թարմ հյութեր։
Սպորտաձեւերազդեցություն ունեն, բայց ոչ չափի, այլ կրծքի ձևի վրա՝ կրծքագեղձի խոշոր մկանի զարգացման շնորհիվ, որը գտնվում է կաթնագեղձի հետևում և ծառայում է որպես դրա հիմքը։ Ահա մի քանի վարժություններ, որոնք ուղղված են կրծքավանդակին տոնուս հաղորդելուն.
Հարցումները ցույց են տալիս, որ երիտասարդ կանանց 90%-ն այսօր պատրաստ է դիմել պլաստիկ վիրահատությունների՝ շահելու հույսով գեղեցիկ կրծքեր. Հիվանդների տարիքը 16 տարեկանն է, իսկ 16-18 տարեկան աղջիկները պարտավոր են ծնողներից թույլտվություն ստանալ, և հաճախ մայրերն աջակցում են այդ որոշմանը։
Ի՞նչն է որոշում կրծքի չափը և կարո՞ղ է արդյոք դրա վրա ազդել: Եկեք պարզենք, թե ինչ գործոններ են ազդում կանացի կրծքի չափի վրա և ինչպես են զարգանում կաթնագեղձերը:
Կան մի քանի հիմնական գործոններ, որոնք ուղղակիորեն ազդում են կաթնագեղձերի ծավալի վրա.
Եկեք զբաղվենք յուրաքանչյուր կետի հետ առանձին: Ինչ վերաբերում է մարմնի կառուցվածքին, ապա ամեն ինչ պարզ է, նիհար աղջիկների մոտ, որպես կանոն, կուրծքն ավելի փոքր է։Բացառություններ կան, բայց դրանք շատ քիչ են։ Չաղ աղջիկները, ընդհակառակը, ունեն շքեղ կիսանդրի։ Սա հասկանալի է ֆիզիոլոգիայի տեսանկյունից՝ կաթնագեղձերի հյուսվածքների մեծ մասը ճարպային է։
Նմանապես, չափը կապված է քաշի հետ: Եթե կտրուկ զանգված եք հավաքում, ապա ճարպային հյուսվածքի ավելացմանը զուգահեռ ծավալը կավելանա։ Խիստ դիետաներով կիսանդրին նվազում է։ Կարևոր է իմանալ՝ ավելորդ քաշը կարող է մեծացնել ծավալը, բայց փչացնել ձևը։ Քաշի ավելացման դեպքում մկանները սկսում են ավելի վատ աշխատել, իսկ հյուսվածքները կորցնում են իրենց առաձգականությունը:
Ֆիզիկական վարժությունները, որոնք ուղղված են կապանների և կրծքավանդակի մկանների ամրապնդմանը, կարող են տեսողականորեն մեծացնել ծավալը և հարմարեցնել ձևը: Բայց սա վիզուալ էֆեկտ է. կրծքավանդակի մկանները այնքան բարձրացնելը, որ մեկ-երկու չափ ավելացնեն, չի աշխատի: Այնուամենայնիվ, ֆիզիկական վարժությունները բարենպաստ ազդեցություն են ունենում կիսանդրու վրա, մամոլոգները խորհուրդ են տալիս ամրացնել մկաններն ու կապանները, որպեսզի մկանները երկար ժամանակ չկորցնեն իրենց բնական ձևը։ Հետաքրքիր է իմանալ, որ կան սպորտաձևեր (ծանրամարտ, լող), որոնք հանգեցնում են կրծքագեղձի կրճատման՝ ճարպային հյուսվածքի այրման պատճառով։
Մեկ այլ գործոն հորմոնալ մակարդակն է: Կնոջ կյանքում շատ են պահերը, երբ հորմոնալ ֆոնը բնականաբար փոխվում է՝ օրինակ՝ ծննդաբերություն, լակտացիա, սեռական հասունություն, դաշտանադադար, հորմոնալ դեղեր ընդունելը: Կանացի հորմոնների կոնցենտրացիայի աճը (օրինակ, բանավոր հակաբեղմնավորիչներ ընդունելիս) առաջացնում է. Բայց այս ազդեցությունը ժամանակավոր է և անհետանում է դեղերի վերացման հետ մեկտեղ: Բայց հղիության ընթացքում կրծքերը կարող են մեծանալ:
Պակաս կարևոր չէ սննդակարգը, որն ուղղակիորեն ազդում է կիսանդրու վիճակի վրա։ Վիտամինների և հանքանյութերի պակասը հանգեցնում է կաթնագեղձերի աճի հետաձգմանը։ Սեռական հասունացման շրջանում հատկապես վտանգավոր է թերսնուցումը։
Ի՞նչն է ազդում կիսանդրիի աճի վրա: Ամենակարևորը, իհարկե, ժառանգականությունն է։ Գենետիկական նախատրամադրվածությունն ազդում է ոչ միայն կիսանդրիի չափի և ձևի վրա, այլև որոշում է գեղձերի ընդհանուր առողջությունը: Սնուցումը, կենսակերպը, հորմոնալ մակարդակը ազդում են կաթնագեղձերի վրա, բայց չեն կարողանում գլուխ հանել գենետիկայից։ Հետեւաբար, չափը շտկելու համար կարեւոր է հիշել վերը նշված բոլոր գործոնները: Իսկ եթե կուրծքը ձեզ չի սազում, ապա արմատական շտկման միակ միջոցը պլաստիկ վիրահատությունն է։
Եկեք պարզենք, թե ինչպես են դասավորված կաթնագեղձերը: Կիսանդրիի հիմնական և կարևոր բաղադրիչն է կուրծքը. այսպես են կոչվում բլթակների մեջ հավաքված կաթնագեղձի և շրջակա գեղձային հյուսվածքի ծորանի համալիրը։ Հենց այս համալիրն է պատասխանատու կրծքի կենսաբանական ֆունկցիայի համար՝ երեխային կերակրելու համար կաթ արտադրելու համար։
Բացի գեղձային հյուսվածքից, կրծքագեղձը կազմված է շարակցական հյուսվածքից և ճարպային հյուսվածքից, որը կազմում է ծավալի զգալի մասը։ Հյուսվածքների ավելի լավ սնուցման համար կաթնագեղձերը ներծծված են արյունատար անոթներով:
Ինչն է որոշում կրծքի աճը: Ճարպային հյուսվածքի քանակն ուղղակիորեն կախված է քաշից և սննդակարգից։ Դուք կարող եք որոշակի ծավալ հավաքել՝ օգտագործելով կալորիաներով հարուստ դիետա: Բայց գեղձի հյուսվածքի քանակն ուղղակիորեն կախված է սեռական հորմոնների մակարդակից։ Օրինակ, հղիության ընթացքում, հորմոնների արտազատմամբ, սկսվում է կաթնագեղձի լոբուլների աճը: Դուք կարող եք նկատել գեղձի հյուսվածքի մի փոքր այտուցվածություն ցիկլի սկզբում, երբ կուրծքը փոքր-ինչ մեծանում է և դառնում ավելի զգայուն։
Շարակցական, գեղձային և ճարպային հյուսվածքի հարաբերակցությունը յուրաքանչյուր կնոջ համար անհատական է և չի կարող փոփոխվել։ Սա գործոն է, որը կախված է բացառապես ժառանգականությունից և ներարգանդային զարգացումից:
Կրծքագեղձը զարգանում է սեռական հասունացումից մինչև սեռական հասունացման ավարտը: Հղիության և լակտացիայի ընթացքում կիսանդրու հետ լուրջ փոփոխություններ են տեղի ունենում:
Սովորաբար կրծքագեղձի զարգացումը սկսվում է 9-13 տարեկանում, երբ առաջին անգամ սկսում է փոխվել հորմոնալ ֆոնը։ Կանացի հորմոնների կոնցենտրացիայի աճով կրծքագեղձը մեծանում և մեծանում է: Ակտիվ աճը տեղի է ունենում միջինում դաշտանի սկսվելուց 3-4 տարի անց: Որպես կանոն, 16-18 տարեկանում կիսանդրին արդեն ձևավորվում է և դժվար թե նորից աճի։ Սկզբում չափը սկսում է որոշել 14-15 տարեկանից: Ինչն է որոշում չափը: Այս տարիքում սնուցումը և քաշը ազդում են, մյուս գործոնները կարևոր չեն:
Կնոջ կյանքում կան նաև այլ շրջաններ, երբ նրա կուրծքը շատ է փոխվում.
Այս բոլոր փոփոխություններն անհատական են, դրանց ծանրությունը կախված է հորմոնալ ֆոնից և ժառանգականությունից։
Բացի բնական գործոններից, կրծքագեղձի աճը կարող է ազդել արհեստականորեն.
Կարևոր է ապահովել, որ սննդակարգը պարունակում է բավարար քանակությամբ վիտամիններ և հանքանյութեր: Եթե հետևեք սրանք պարզ առաջարկություններ, ապա կուրծքը ոչ միայն փոքր-ինչ կմեծանա ու ավելի լավ տեսք կունենա, այլև առողջ կմնա։
Դուք նաև պետք է բացառեք այն բաները, որոնք վնասակար են կիսանդրին.
Վերոհիշյալ բոլոր մեթոդներն ու կանոնները կօգնեն, բայց շատ քիչ: Մի քանի չափս ավելացնելու միակ միջոցը վիրահատությունն է։Անկախ ցանկալի չափսից՝ կարևոր է հետևել մամոլոգների առաջարկություններին և վերահսկել կանանց առողջությունը։
