Сьогодні багато дівчат стикаються з такою проблемою – як занадто великі груди. Зараз багато хто знає, що більшість дівчат женеться за великим бюстом, але насправді є і ті, яким надто великі груди приносять дискомфорт і вони намагаються всіма можливими методамизменшити свій бюст. Прочитавши цю статтю, ви дізнаєтеся про найбільше ефективних методах, які допоможуть не лише призупинити зростання грудей, а й зменшити її у розмірах.
Здавалося б, але у жінок з великими грудьми теж є проблеми. Найчастіше представниці слабкої статі говорять про дискомфорт, який супроводжує їх у повсякденному житті. Деяким вдається пристосуватися, але більшість жінок все-таки бореться і зменшує свої груди. Як діючі рекомендації щодо зменшення грудей можна назвати наступні варіанти:
Якщо ви намагаєтеся зменшити свої груди, не забувайте, що це ваша головна перевага і не перестарайтеся в цьому питанні.
Найбільш дієвим методом у боротьбі із зайвими кілограмами є регулярні заняття спортом. Щоб прибрати жир із молочних залоз, потрібно щодня виконувати фізичні вправи, які ще й зміцнюють м'язи. До найбільш поширених вправ зі зміцнення грудних м'язів можна віднести:
Не забувайте, що візуально зменшити об'єм грудей допоможе правильно підібраний одяг. Власницям надто великого бюста краще не одягати речі з об'ємними кишенями та складаннями, бо вони візуально роблять фігуру округлішою. Дівчатам з великим бюстом краще не купувати атласних речей, оскільки гра кольору на цій тканині привертає до себе увагу оточуючих. Власницям пишних форм ідеально підходять речі темних кольорів без яскравих малюнків.
Стало відомо, що зупинити зростання грудних залоз також можуть допомогти деякі народні рецепти, такі як:
Дівчата, які сильно хочуть припинити зростання грудей, навіть не бояться лягати під ніж, щоб втілити свою мрію в життя. До найбільш діючих методів оперативного втручання щодо зменшення молочних залоз можна віднести наступне:
Будь-який метод зменшення грудей підбирається для кожної дівчини індивідуально виходячи з її переваг і фізичного стану. Насамкінець слід сказати, що сьогодні існує маса різних як народних методів, так і варіантів оперативного втручання, які допоможуть зменшити розмір грудей.
Здрастуйте, Яна!
Будь-яка жінка мріє мати спокусливий бюст як атрибут спокушання шанувальників і на заздрість іншим представницям прекрасної статі. Однак загальна вага не є провідним фактором, що впливає на розмір грудей. Насамперед обсяги бюста пов'язані з анатомічною будовою грудей та грудної клітки, а також з фізіологічними змінами, що відбуваються у жіночому організмі протягом життя.
Кожна жінка має генну схильність до певної форми та обсягу погруддя. Причому ця спадкова інформація передається не лише по материнській, а й батьківській лінії, а також від інших кровних родичів як близьких, так і далеких. Тому навіть якщо у вашій родині жінки мають 3-4-й розмір грудей, це зовсім не означає, що на вас чекає та ж «участь». У процесі свого розвитку (до 21 року) ваше погруддя може стати більше, ніж у родичок, а може залишитися маленьким.
Жіночі груди формують молочні залози та протоки, жировий прошарок, сполучна тканина, грудні м'язи, кровоносні та лімфатичні судини та нервові волокна. Багато в чому форма та розмір залежать від товщини жирової тканини, якою покрита молочна залоза.
У деяких жінок жировий прошарок у грудях має значні розміри, тому при збільшенні або зменшенні загальної маси тіла він змінюється, відповідно, і розмір бюста. А в інших великі об'єми має сама молочна залоза, тому вага практично не впливає на розміри.
На думку деяких лікарів, груди зростають до 16 років, інші вважають критичним вік у 21 рік. Але насправді формування грудей, як і інших жіночих статевих ознак відбувається суто індивідуально, в середньому з 13 до 21 року. У цей період експерименти з вагою можуть призвести до незворотної зміни форми грудей. Тому бажано підтримувати нормальна вагатіла та дотримуватися правильного харчуваннявиключивши зі свого раціону шкідливу їжу. До того ж слід пам'ятати, що груди набирають зайву вагу в останню чергу, спочатку страждають живіт і стегна. При збільшенні загальної маси тіла на 7-10 кг груди «виросте» максимум на 1 розмір. Запитайте себе, чи готові ви набрати зайві 15-20 кг, щоб отримати велике погруддя?
Гормони - один із головних факторів, що впливають на розмір грудей. У період статевого дозрівання основною рушійною силою є естрогені тестостерон. При гормональному зростанні грудей в організмі відбувається вироблення великої кількості естрогену.
Багато жінок приймають гормональні препарати з естрогеном збільшення грудей. Однак слід пам'ятати, що його надлишок блокує зростання молочних залоз і негативно впливає на можливості репродуктивної системи. До того ж гормонами не можна збільшити груди на 2-3 розміри. Категорично заборонено приймати їх з метою збільшення погруддя до закінчення періоду статевого дозрівання, тобто до 21 року.
Краще покладіться в цьому питанні на «матінку природу», і дайте своїм грудям можливість розвиватися природно. Намагайтеся підтримувати свій організм у нормальній фізичній формі без виснажливих дієт для схуднення чи набору ваги.
Деякі дівчата вважають, що груди можна "наростити" за допомогою спеціальної дієти. Серед чоловіків існує думка, що форма та розмір грудей впливають на сексуальну активність та темперамент жінки.
Розмір молочної залози у зумовлений генетичними чинниками.Якщо у матері груди були невеликі, то й дочка не матиме пишних форм. Хоча, слід врахувати генетику жінок з батьківської лінії. Якщо по лінії батька були грудасті панночки, є шанс, що дівчинка успадкує від них пишні груди. Але, як зазначають генетики, успадкування цієї ознаки за жіночою лінією з боку батька відбувається рідше.
Прямої залежності між сексуальною активністю жінкиі розміром її грудей не існує, - це міф, так само як і те, що якщо їсти капусту і пити відвар шишок хмелю, груди виростуть великі. Не існує дієт, від яких груди зростають, - це самообман, хоча, звичайно, ті, хто в це вірять, бачать результати своїх зусиль, але все це пояснюється психологічною установкою: коли людина у щось щиро вірить, вона обов'язково це побачить.
У молочній залозі є жирова тканина, і при загальному збільшенні у вазі груди збільшуються, при схудненні - зменшуються в першу чергу. Дієти негативно позначаються на розмірі та формі грудей. Пишний бюст провисає, маленькі груди стають ще меншими.
Однак, дієта для грудей, все-таки існує. Якщо ви хочете збільшити груди, вам доведеться погладшати. Кожен набраний кілограм ваги підвищує на 20 г вагу грудей. І навпаки, якщо ви схудли на 10 кг, то й кожні груди схуднуть приблизно на 200 г. Якщо врахувати, що "середньостатистичні" груди важать приблизно 400 г, то зрозуміло - груди повиснуть.
Тому худнути треба поступово, а груди регулярно годувати. Наприклад, так: перед сном з'їсти 30 г курки або риби та запити соком з одного апельсина. Небагато білка та вітамінний "удар" сприяють збільшенню кількості колагену, і, отже, допомагають процесу омолодження сполучних тканин. Крім того, щодня випивайте не менше двох літрів води, чаю із трав, свіжих соків, розбавлених водою.
Заняття спортомвпливають, але не на розмір, а на форму грудей за рахунок розвитку великого грудного м'яза, який знаходиться позаду молочної залози і служить їй як би фундаментом. Ось кілька вправ, спрямованих на надання тонусу грудей.
Як показують опитування, 90% молодих жінок сьогодні готові вдатися до пластичної операції, сподіваючись знайти гарні груди. Вік пацієнток від 16 років, при цьому дівчата від 16-18 років зобов'язані отримати дозвіл у батьків, і їх мами часто їх у такому рішенні підтримують.
Від чого залежить розмір грудей та чи можна вплинути на нього? Розберемося, які чинники впливають на розмір жіночих грудей та як розвиваються молочні залози.
Виділяють кілька основних факторів, які безпосередньо впливають на об'єм молочних залоз:
Розберемося з кожним пунктом окремо. Що стосується будови тіла, все просто, у худих дівчат груди, як правило, менше.Є й винятки, але їх зовсім небагато. У повних дівчат, навпаки, пишне погруддя. Це зрозуміло з погляду фізіології: більшість тканин молочних залоз – жирова.
Так само розмір пов'язаний з вагою. Якщо різко набрати масу, обсяг збільшиться разом із приростом жирової тканини. При жорстких дієтах погруддя зменшується. Важливо знати: зайва вага може збільшити обсяг, але зіпсує форму. З набором ваги м'язи починають працювати гірше, і тканина втрачає пружність.
Фізичні вправи, спрямовані на зміцнення зв'язок та грудних м'язів, можуть візуально збільшити об'єм та скоригувати форму. Але це візуальний ефект: накачати м'язи грудей настільки, щоб додати розмір-два не вийде. Тим не менш, фізичні вправи благотворно впливають на погруддя, мамології рекомендують зміцнювати м'язи та зв'язки, щоб м'язи довше не втрачали природну форму. Цікаво знати, що є види спорту (важка атлетика, плавання), що призводять до зменшення грудей за рахунок спалювання жирової тканини.
Ще один фактор – гормональне тло. У житті жінки є багато моментів, коли гормональне тло природним чином змінюється: наприклад, пологи, лактація, статеве дозрівання, менопауза, прийом гормональних препаратів. Підвищення концентрації жіночих гормонів (наприклад, прийому оральних контрацептивів), викликає . Але цей ефект тимчасовий і зникає зі скасуванням препаратів. А ось під час вагітності груди можуть збільшитись на розмір.
Не менш важливим є режим живлення, що безпосередньо впливає на стан бюста. Нестача вітамінів та мікроелементів призводить до затримок у зростанні молочних залоз. Особливо небезпечне недоїдання під час статевого дозрівання.
Що впливає зростання бюста? Найголовніше – звичайно ж, спадковість. Генетична схильність впливає як на розмір і форму бюста, а й визначає загалом здоров'я залоз. Харчування, спосіб життя, гормональне тло впливають на молочні залози, але не можуть впоратися з генетикою. Тому для корекції розміру важливо пам'ятати про всі перераховані вище фактори. А якщо груди не влаштовують, єдиний спосіб радикальної корекції – це пластична операція.
Розберемося, як улаштовані молочні залози. Головний і найважливіший компонент погруддя – це грудна залоза. Так називається комплекс із протоки чумацької залози та навколишньої залозистої тканини, зібраної у часточки. Саме цей комплекс відповідає за біологічну функцію грудей – вироблення молока для годування дитини.
Крім залізистої тканини, груди складаються із сполучної тканини та жирової, яка становить значну частину об'єму. Молочні залози пронизані кровоносними судинами кращого харчування тканин.
Від чого залежить зростання грудей? Кількість жирової тканини безпосередньо залежить від ваги та режиму харчування. Збільшити певний обсяг можна за рахунок багатої калоріями дієти. А ось кількість залізистої тканини безпосередньо залежить від рівня статевих гормонів. Наприклад, під час вагітності з викидом гормонів починається посилене зростання часток молочної залози. Помітити незначне набухання залізистої тканини можна на початку циклу, коли груди трохи збільшуються і стають більш чутливими.
Співвідношення сполучної, залізистої та жирової тканини індивідуальне для кожної жінки і її не можна змінити. Це чинник, що залежить виключно від спадковості та внутрішньоутробного розвитку.
Груди розвиваються з статевого дозрівання до закінчення пубертатного періоду. Серйозні зміни відбуваються з бюстом у період вагітності та лактації.
Зазвичай розвиток грудей починається у віці 9-13 років, коли вперше починає змінюватися гормональне тло. Зі зростанням концентрації жіночих гормонів груди зростають і зростають. Активне зростання відбувається в середньому 3-4 роки після початку місячних. Як правило, у 16-18 років бюст вже сформований і навряд чи зросте ще. Спочатку розмір починається визначатися вже 14-15 років. Від чого залежить розмір? У цьому віці впливають харчування і вага, інші фактори не мають вирішального значення.
У житті жінки є й інші періоди, коли груди сильно змінюються:
Всі ці зміни індивідуальні, їхня вираженість залежить від гормонального фону та спадковості.
Крім природних факторів, на зростання грудей можна вплинути штучно:
Важливо стежити, щоб у раціоні було достатньо вітамінів і мінералів. Якщо дотримуватися цих прості рекомендації, то груди не тільки трохи збільшиться і виглядатиме краще, але ще й залишиться здоровим.
Також потрібно виключити згубні для погруддя речі:
Всі перелічені способи та правила допоможуть, але зовсім небагато. Єдиний спосіб додати кілька розмірів – хірургічна операція.Незалежно від бажаного розміру важливо дотримуватись рекомендацій мамологів і стежити за жіночим здоров'ям.
