اليوم ، تواجه العديد من الفتيات مشكلة مثل الثدي الكبير جدًا. يعرف الكثير من الناس الآن أن معظم الفتيات يطاردن تمثال نصفي كبير ، ولكن في الواقع هناك أولئك الذين تسبب لهم الصدور الكبيرة جدًا عدم الراحة ويجربون كل شيء الطرق الممكنةتقليل حجم صدرك. بعد قراءة هذا المقال ، ستتعرف على أكثر شيء طرق فعالة، مما سيساعد ليس فقط في وقف نمو الثدي ولكن أيضًا لتقليل حجمه.
يبدو أن النساء ذوات الأثداء الكبيرة لديهن مشاكل أيضًا. في أغلب الأحيان ، يتحدث ممثلو الجنس الأضعف عن الانزعاج الذي يصاحبهم في الحياة اليومية. ينجح البعض في التكيف ، لكن معظم النساء ما زلن يكافحن ويصغرن ثديهن. تتضمن التوصيات الحالية لتصغير الثدي الخيارات التالية:
إذا كنت تحاولين تصغير ثدييك ، فلا تنسي أن هذه هي مصلحتك الرئيسية ولا تبالغي في هذا الأمر.
الطريقة الأكثر فعالية في مكافحة الوزن الزائد هي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. لإزالة الدهون من الغدد الثديية ، ستحتاج إلى أداء تمارين بدنية يومية تقوي العضلات أيضًا. تشمل التمارين الأكثر شيوعًا لتقوية عضلات الصدر ما يلي:
لا تنس أن الملابس المختارة بشكل صحيح ستساعد في تقليل حجم الصدر بصريًا. إذا كان لديك تمثال نصفي كبير جدًا ، فمن الأفضل عدم ارتداء الأشياء ذات الجيوب والتجمعات الضخمة ، لأنها تجعل الشكل أكثر تقريبًا. من الأفضل للفتيات ذوات الصدر الكبير عدم شراء عناصر من الساتان ، لأن تلاعب الألوان على هذا القماش يجذب انتباه الآخرين. مالكو الأشكال الرائعة مناسبون بشكل مثالي للأشياء ذات الألوان الداكنة بدون أنماط مشرقة جدًا.
أصبح معروفًا أن بعض الوصفات الشعبية يمكن أن تساعد أيضًا في وقف نمو الغدد الثديية ، مثل:
الفتيات اللواتي يرغبن بشدة في وقف نمو الثدي لا يخشين حتى من الذهاب تحت السكين لتحقيق حلمهن. تشمل أكثر طرق التدخل الجراحي فعالية لتقليل الغدد الثديية العمليات التالية:
يتم اختيار أي طريقة لتصغير الثدي لكل فتاة على حدة بناءً على تفضيلاتها وحالتها البدنية. في الختام ، يجب القول أنه يوجد اليوم الكثير من الطرق الشعبية المختلفة ، بالإضافة إلى الخيارات الجراحية التي من شأنها أن تساعد في تقليل حجم الثدي.
مرحبا يانا!
أي امرأة تحلم بالحصول على تمثال نصفي مغر كسمة لإغراء المعجبين وحسد الممثلين الآخرين للجنس العادل. ومع ذلك ، فإن الوزن الإجمالي ليس هو العامل الرئيسي الذي يؤثر على حجم الثدي. بادئ ذي بدء ، ترتبط أحجام التمثال بالبنية التشريحية للصدر و صدروكذلك مع التغيرات الفسيولوجية التي تحدث في جسد الأنثى طوال الحياة.
كل امرأة لديها استعداد وراثي لشكل وحجم معين من التمثال. علاوة على ذلك ، فإن هذه المعلومات الوراثية لا تنتقل فقط من جانب الأم ، ولكن أيضًا من جانب الأب ، وكذلك من الأقارب الآخرين ، سواء من الدرجة الأولى أو البعيدة. لذلك ، حتى لو كان حجم الثدي لدى النساء في عائلتك هو 3-4 ، فهذا لا يعني على الإطلاق أن نفس "المصير" ينتظرك. في عملية تطوره (حتى سن 21 عامًا) ، قد يصبح تمثال نصفي أكبر من تمثال نصفي للأقارب ، أو قد يظل صغيرًا.
يتكون الثدي الأنثوي من الغدد والقنوات الثديية والطبقة الدهنية والنسيج الضام والعضلات الصدرية والدم والأوعية اللمفاوية والألياف العصبية. من نواحٍ عديدة ، يعتمد الشكل والحجم على سمك النسيج الدهني الذي يغطي الغدة الثديية.
في بعض النساء ، تكون طبقة الدهون في الثدي ذات حجم كبير ، وبالتالي ، مع زيادة أو نقصان وزن الجسم الكلي ، فإنها تتغير ، على التوالي ، وحجم الصدر. في حالات أخرى ، تحتوي الغدة الثديية نفسها على أحجام كبيرة ، لذلك لا يؤثر الوزن عمليًا على الحجم.
وفقًا لبعض الأطباء ، يكبر الثدي حتى 16 عامًا ، بينما يعتبر البعض الآخر سنًا حرجًا عند 21 عامًا. ولكن في الواقع ، فإن تكوين الثدي ، مثل الخصائص الجنسية الأنثوية الأخرى ، يحدث بشكل فردي بحت ، في المتوسط من 13 إلى 21 عامًا. خلال هذه الفترة ، يمكن أن تؤدي تجارب الوزن إلى تغيير لا رجعة فيه في شكل الثدي. لذلك ، فمن المستحسن أن تدعم الوزن الطبيعيالجسم والعصا التغذية السليمةعن طريق التخلص من الأطعمة غير الصحية من نظامك الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن نتذكر أن الصدر يكتسب وزنًا زائدًا أخيرًا ، وأن المعدة والوركين "تعانيان" أولاً. مع زيادة الوزن الإجمالي للجسم بمقدار 7-10 كجم ، "سينمو" الصدر بحجم 1 كحد أقصى. اسأل نفسك ، هل أنت مستعد لاكتساب 15-20 كجم إضافية للحصول على تمثال نصفي كبير؟
الهرمونات هي أحد العوامل الرئيسية التي تؤثر على حجم الثدي. خلال فترة البلوغ ، القوة الدافعة الرئيسية هي الإستروجينو التستوستيرون. مع نمو الثدي الهرموني ، ينتج الجسم عدد كبيرالإستروجين.
تأخذ العديد من النساء مستحضرات هرمونية مع الإستروجين لتكبير الثديين. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن فائضه يمنع نمو الغدد الثديية وله تأثير سلبي على قدرات الجهاز التناسلي. بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكن للهرمونات زيادة حجم الثديين بمقدار 2-3. يُمنع منعًا باتًا تناولها من أجل زيادة التمثال النصفي حتى نهاية سن البلوغ ، أي حتى 21 عامًا.
من الأفضل الاعتماد على "الطبيعة الأم" في هذا الأمر ، وإعطاء ثدييك الفرصة للنمو بشكل طبيعي. حاول أن تحافظ على جسمك في حالة بدنية طبيعية دون اتباع نظام غذائي منهك لفقدان الوزن أو زيادة الوزن.
تعتقد بعض الفتيات أن الثديين يمكن أن "ينموان" بمساعدة نظام غذائي خاص. هناك رأي بين الرجال أن شكل وحجم الثديين يؤثران على النشاط الجنسي ومزاج المرأة.
يتم تحديد حجم الثدي عند المرأة من خلال العوامل الوراثية.إذا كان للأم ثديين صغيرين ، فلن يكون لدى الابنة أشكال رائعة. على الرغم من أنه ينبغي للمرء أن يأخذ في الاعتبار العوامل الوراثية للمرأة على الجانب الأبوي. إذا كانت هناك شابات مفلس من جانب الأب ، فهناك احتمال أن ترث الفتاة ثديين رائعين. ولكن ، كما لاحظ علماء الوراثة ، فإن وراثة هذه السمة من خلال خط الأنثى من الأب أقل شيوعًا.
علاقة مباشرة بين النشاط الجنسي للمرأةوحجم ثدييها غير موجود - هذه أسطورة ، بالإضافة إلى حقيقة أنه إذا أكلت الملفوف وشربت مغليًا من مخاريط القفزة ، فإن ثدييك سينموان بشكل كبير. لا توجد أنظمة غذائية ينمو منها الثدي - هذا خداع للذات ، على الرغم من أن أولئك الذين يؤمنون بهذا يرون بالطبع نتائج جهودهم ، لكن كل هذا يفسر بموقف نفسي: عندما يؤمن الشخص بصدق بشيء ما ، سوف يراه بالتأكيد.
توجد أنسجة دهنية في الغدة الثديية ، ومع الزيادة العامة في الوزن ، يزداد الثدي ، مع فقدان الوزن ، يتناقص في المقام الأول. يؤثر النظام الغذائي بشكل سلبي على حجم وشكل الثديين. التمثال الخصب يتدلى ، ويصبح الثدي الصغير أصغر.
ومع ذلك ، فإن "النظام الغذائي" للثدي لا يزال موجودًا. إذا كنت ترغبين في زيادة حجم ثدييك ، فسيتعين عليك زيادة الوزن. كل كيلوغرام من الوزن المكتسب يزيد من وزن الثدي بمقدار 20 جرامًا. والعكس صحيح ، إذا خسرت 10 كيلوغرامات ، فإن كل ثدي سيفقد وزنه بحوالي 200 غرام ، وإذا اعتبرت أن الثدي "المتوسط" يزن حوالي 400 غرام ، فمن الواضح أن الصدر سيتدلى.
لذلك ، تحتاجين إلى إنقاص الوزن تدريجياً وإرضاع ثدييك بانتظام. على سبيل المثال ، مثل هذا: قبل الذهاب إلى الفراش ، تناول 30 جم من الدجاج أو السمك واشرب عصير برتقالة واحدة. القليل من البروتين والفيتامين "هيت" يساعدان على زيادة كمية الكولاجين ، وبالتالي يساعدان في عملية تجديد الأنسجة الضامة. بالإضافة إلى ذلك ، اشرب ما لا يقل عن لترين من الماء وشاي الأعشاب والعصائر الطازجة المخففة بالماء يوميًا.
رياضاتلها تأثير ، ولكن ليس على الحجم ، ولكن على شكل الثدي بسبب نمو العضلة الصدرية الرئيسية ، والتي تقع خلف الغدة الثديية وتعمل كأساس لها. فيما يلي بعض التمارين التي تهدف إلى تنغيم الصدر.
تظهر الاستطلاعات أن 90٪ من الشابات اليوم مستعدات للجراحة التجميلية على أمل تحقيق مكاسب صدور جميلة. عمر المرضى من 16 سنة ، بينما الفتيات من 16 إلى 18 سنة يطلبن الحصول على إذن من والديهن ، وغالبا ما تدعمهن أمهاتهن في هذا القرار.
ما الذي يحدد حجم الثدي وهل يمكن أن يتأثر؟ دعونا نتعرف على العوامل التي تؤثر على حجم الثدي الأنثوي وكيف تتطور الغدد الثديية.
هناك عدة عوامل رئيسية تؤثر بشكل مباشر على حجم الغدد الثديية:
دعونا نتعامل مع كل عنصر على حدة. بالنسبة إلى بنية الجسم ، كل شيء بسيط ، في الفتيات النحيفات ، كقاعدة عامة ، يكون الثدي أصغر.هناك استثناءات ، لكنها قليلة جدًا. الفتيات البدينات ، على العكس من ذلك ، لديهن تمثال نصفي رائع. هذا أمر مفهوم من وجهة نظر علم وظائف الأعضاء: معظم أنسجة الغدد الثديية دهنية.
وبالمثل ، يرتبط الحجم بالوزن. إذا اكتسبت كتلة بشكل حاد ، سيزداد الحجم مع زيادة الأنسجة الدهنية. مع اتباع نظام غذائي صارم ، ينخفض \ u200b \ u200b التمثال. من المهم أن تعرف: الوزن الزائد يمكن أن يزيد الحجم ، لكن يفسد الشكل. مع زيادة الوزن ، تبدأ العضلات في العمل بشكل أسوأ ، وتفقد الأنسجة مرونتها.
يمكن للتمارين البدنية التي تهدف إلى تقوية الأربطة والعضلات الصدرية أن تزيد بصريًا الحجم وتعديل الشكل. لكن هذا تأثير بصري: إن ضخ عضلات الصدر بما يكفي لإضافة حجم أو اثنين لن ينجح. ومع ذلك ، فإن التمارين البدنية لها تأثير مفيد على الصدر ، ويوصي أطباء الثدي بتقوية العضلات والأربطة حتى لا تفقد العضلات شكلها الطبيعي لفترة أطول. من المثير للاهتمام معرفة أن هناك رياضات (رفع أثقال ، سباحة) تؤدي إلى تصغير الثدي بسبب حرق الأنسجة الدهنية.
عامل آخر هو المستويات الهرمونية. هناك العديد من اللحظات في حياة المرأة عندما تتغير الخلفية الهرمونية بشكل طبيعي: على سبيل المثال ، الولادة ، والرضاعة ، والبلوغ ، وانقطاع الطمث ، وتناول الأدوية الهرمونية. أسباب زيادة تركيز الهرمونات الأنثوية (على سبيل المثال ، عند تناول موانع الحمل الفموية). لكن هذا التأثير مؤقت ويختفي مع إلغاء الأدوية. لكن أثناء الحمل ، يمكن أن يزداد حجم الثديين.
لا يقل أهمية عن النظام الغذائي الذي يؤثر بشكل مباشر على حالة التمثال النصفي. يؤدي نقص الفيتامينات والمعادن إلى تأخير نمو الغدد الثديية. سوء التغذية خطير بشكل خاص خلال فترة البلوغ.
ما الذي يؤثر على نمو التمثال؟ والأهم بالطبع هو الوراثة. لا يؤثر الاستعداد الوراثي على حجم وشكل التمثال فحسب ، بل يحدد أيضًا الصحة العامة للغدد. تؤثر التغذية ونمط الحياة والمستويات الهرمونية على الغدد الثديية ، ولكنها لا تستطيع التعامل مع الجينات. لذلك ، لتصحيح الحجم ، من المهم تذكر جميع العوامل المذكورة أعلاه. وإذا كان الثدي لا يناسبك ، فإن الطريقة الوحيدة للتصحيح الجذري هي الجراحة التجميلية.
دعونا نتعرف على كيفية ترتيب الغدد الثديية. العنصر الرئيسي والأكثر أهمية في التمثال هو صدر. هذا هو اسم مجمع مجرى الغدة الثديية والأنسجة الغدية المحيطة ، المجمعة في الفصيصات. هذا المركب هو المسؤول عن الوظيفة البيولوجية للثدي - إنتاج الحليب لتغذية الطفل.
بالإضافة إلى الأنسجة الغدية ، يتكون الثدي من نسيج ضام وأنسجة دهنية ، والتي تشكل جزءًا كبيرًا من الحجم. تتخلل الغدد الثديية الأوعية الدموية لتغذية الأنسجة بشكل أفضل.
ما الذي يحدد نمو الثدي؟ كمية الأنسجة الدهنية تعتمد بشكل مباشر على الوزن والنظام الغذائي. يمكنك زيادة الحجم عن طريق تناول نظام غذائي غني بالسعرات الحرارية. لكن كمية الأنسجة الغدية تعتمد بشكل مباشر على مستوى الهرمونات الجنسية. على سبيل المثال ، أثناء الحمل ، مع إطلاق الهرمونات ، يبدأ نمو فصيصات الغدة الثديية. يمكنك ملاحظة انتفاخ طفيف في أنسجة الغدد في بداية الدورة ، عندما يتضخم الثدي قليلاً ويصبح أكثر حساسية.
تكون نسبة الأنسجة الضامة والغدية والدهنية فردية لكل امرأة ولا يمكن تغييرها. هذا عامل يعتمد فقط على الوراثة والتطور داخل الرحم.
يتطور الثدي من سن البلوغ إلى نهاية سن البلوغ. تحدث تغيرات خطيرة مع الصدر أثناء الحمل والرضاعة.
عادة ، يبدأ نمو الثدي في سن 9-13 سنة ، عندما تبدأ الخلفية الهرمونية في التغير. مع زيادة تركيز الهرمونات الأنثوية ، ينمو الثدي ويصبح أكبر. يحدث النمو النشط في المتوسط 3-4 سنوات بعد بداية الحيض. كقاعدة عامة ، في سن 16-18 ، يكون التمثال النصفي قد تشكل بالفعل ومن غير المرجح أن ينمو مرة أخرى. في البداية ، يبدأ تحديد الحجم في وقت مبكر من 14 إلى 15 عامًا. ما الذي يحدد الحجم؟ في هذا العمر ، تؤثر التغذية والوزن ، وهناك عوامل أخرى ليست حاسمة.
هناك فترات أخرى في حياة المرأة يتغير فيها ثدييها كثيرًا:
كل هذه التغييرات فردية ، وتعتمد شدتها على الخلفية الهرمونية والوراثة.
بالإضافة إلى العوامل الطبيعية ، يمكن أن يتأثر نمو الثدي صناعياً:
من المهم التأكد من أن النظام الغذائي يحتوي على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن. إذا اتبعت هذه توصيات بسيطةفالثدي لن يزيد قليلاً ويظهر بشكل أفضل فحسب ، بل سيبقى أيضًا بصحة جيدة.
تحتاج أيضًا إلى استبعاد الأشياء التي تضر بالتمثال النصفي:
ستساعد جميع الأساليب والقواعد المذكورة أعلاه ، لكن القليل جدًا. الطريقة الوحيدة لإضافة حجمين هي الجراحة.بغض النظر عن الحجم المطلوب ، من المهم اتباع توصيات أطباء الثدي ومراقبة صحة المرأة.
