Noorest east peale on paljud tüdrukud mures küsimuse pärast, mida teha, et nende rinnad kasvaksid, omandaksid kauni kuju ja soovitud mahu. Väikesed rinnad võivad iga naise jaoks olla tõsine kompleks. Keegi väidab, et kõik on seotud geenidega, keegi usub rindade suurendamiseks mõeldud ravivõimlemisse ja massaaži ning keegi räägib raisatud ajast ja rahast. Kas rinda on võimalik soovitud suuruseni suurendada ilma plastilist kirurgiat ja süste kasutamata?
Seega, kui olete väikese või lameda rindkere omanik, on säästmiseks kolm võimalust: operatsioon, kogu kehakaalu tõus või rasedus. Mitte iga naine ei suuda ühega neist meetoditest nõustuda.
Operatsioon ei ole alati ohutu. Paljudel patsientidel tekivad lõpuks allergiad või muud tõsised haigused, mis on seotud reaktsiooniga võõrkehale organismis. Rasvunud tüdrukutel on tõesti suured rinnad, kuid vaevalt nad seda hindavad, sest nende peamine eesmärk on kaotada liigsed kilod. Naise keha eripära on selline, et suurem osa rindade mahust on rasvkude, seega peate midagi valima: kas sihvakas figuur või soovitud rinnamaht.
Kolmas viis rindade kasvu saavutamiseks on rasestumine. Kuid sellel on ka varjukülg. Teie ilu kestab vaid üheksa kuud, pärast mida saabub toitmisperiood ja rind ei ole nii elastne, hakkab longus. Sarnased raskused esinevad ka suurte vormide omanikel, sest vanusega kaob kogu ilu, tekivad venitusarmid (nn spanjeli kõrvad) vanusega seotud muutuste tõttu kehas.
Kuidas panna oma rindu suuremaks kasvama? Rindade kasvu peamine allikas on naissuguhormoonid. Just tänu neile on mõnel naisel sale figuur ja ilus volüüm. Östrogeeni tootmine toimub iga naise kehas. Samal ajal ei pea te selleks pingutama ja oma elustiili muutma. Ajavahemikul 11–18 aastat toodetakse seda hormooni maksimaalses koguses. Just sel perioodil moodustub rind, selle maht ja kuju. Siiski ei tasu kõiges süüdistada hormoone. Rindade kasvus mängib olulist rolli pärilik tegur, keha üldine füüsiline seisund, toitumine ja igapäevane rutiin.
Kui olete alles teismeline ja soovite, et teie rinnad hakkaksid kasvama, omandaksid kauni kuju ja elastsuse, järgige teatud reegleid:
Kui järgite teadlikult ja sihikindlalt ülaltoodud soovitusi, saavutate soovitud tulemuse. Muidugi ei mõtle mitte ainult noores eas tüdrukud, mida teha, et rinnad kasvaksid. Sellele teemale mõtlevad ka täiskasvanud naised, kes valmistuvad emaks saama või langevad lihtsalt stereotüübi mõju alla, et mehed eelistavad suurvorme. Sel juhul ärge heitke meelt, on võimalik rinda veidi suurendada ja panna see vähemalt ühe suuruse kasvama.
On olemas spetsiaalne dieet, mis aitab paljudel naistel oma kuju ja enesehinnangut tõsta. Dieet, mis vastab küsimusele, kuidas panna rinda kiiremini kasvama, sisaldab kõiki kasvuks vajalikke komponente. Selleks lisage oma igapäevasesse dieeti järgmised toidud:
Kõik ülaltoodud tooted sisaldavad fütoöstrogeene, mis stimuleerivad naissuguhormoonide vabanemist, samuti aitab see taastada ja luua uusi rakke organismis.
Eriti noorukieas on need ained suurepärane lisand rinna kasvu stimuleerimiseks.
Kuid see pole kogu nimekiri, mis pakub teile naiste tervist ja ilu. Ülaltoodud nimekiri ei tähenda, et peate istuma samadel köögiviljadel ja puuviljadel. Kui proovite rindade suurust suurendada, siis ei pea te järgima rasvkudet mõjutavaid dieete, sest kaalulangusega ei vähene mitte ainult jalad ja kõht, vaid ka rind.
Oluline on järgida tervislikku toitumist ja rikastada oma keha valkude, rasvade ja vitamiinidega. Näiteks peaks iga naise dieet sisaldama liha, mune ja piimatooteid. Ärge unustage köögivilja- ja võid, hapukoor, sest rasvad peavad piisava mahu jaoks ladestuma piimanäärmetesse.
See on lihtne viis kinkimiseks ilus kuju teie rinnad, mis ei võta palju aega ja vaeva ning peaks olema osa rinnanäärme kasvu protseduuride komplektist. Massaažitehnoloogia on äärmiselt lihtne, tuleb teha kergeid ringjaid liigutusi, mis stimuleerivad verevoolu piimanäärmetesse, arendavad kapillaaride võrgustikke ja tõstavad naha toonust. Valige endale üks massaažimeetoditest ja liikuge oma eesmärgi poole.
Veemassaaž – saab teha duši all käies. Selleks peate reguleerima joa keskmise kraadini, samal ajal kui vee temperatuur peaks olema soe, kuid mitte kuum ega külm. Massaaži ajal jälgi oma tundeid, vee puudutusest tuleb saavutada meeldiv tunne, muidu on oht haigestuda haigustesse ja kasvajatesse. Dušši ringliigutusi tuleks teha kogu rindkere pinnal, nibupiirkonnast mööda minnes. Sellist massaaži peate tegema kaks korda päevas, eraldades selleks paar minutit.
Kätemassaaž - selleks vajate rasvakreemi või spetsiaalset vahendit rinnale. Kanna kreem üle kogu rinnapinna ja hakake nahka kahe minuti jooksul ringjate liigutustega masseerima. Seejärel silitage nibudest õlgadele, rangluule, korrates ka liigutusi kaks minutit. Seejärel silitage sarnasel viisil nahka nibudest kuni rinna välisosani. Kõik ülaltoodud toimingud tuleb sooritada nimetis- ja keskmise sõrmega, vältides survet nibude ümbruses.
Vähesed inimesed usuvad, et rind kasvab füüsilisest pingutusest ja treeningust. Lõppude lõpuks aitab see vähendada rasvkude, mis loogiliselt vähendab teie kuju. Kuid rinnalihased asuvad nii, et õigesti arvutatud koormuse korral suurenevad need ja annavad rinnale elastsuse.
Klassikaline harjutus on kätekõverdus või jõutõmbed. Kuid esimestel tundidel ei suuda iga naine sellist koormust taluda, nii et alustage lihtsama, kuid mitte vähem tõhusa harjutusega. Pigistage oma peopesad, painutades küünarnukid enda ees. Seejärel võtke väike pall, mida peate oma käte vahel pigistama ja lahti võtma. Harjutust tuleb teha kolm korda kümne lähenemise jaoks.
Pärast seda võite alustada venitamist. Samuti painutage küünarnukid enda ees, pange sõrmed kokku ja proovige küünarnukid laiali ajada. Peaksite tundma, kuidas teie rindkere lihased on pinges. Korda harjutust kümme korda.
Sarnaselt kätekõverdustele on olemas harjutus nimega "koer". Selleks lamage kõhuli, painutage käed küünarnukist ja asetage need rinna kõrgusele. Peate tõusma, toetudes peopesadele ja varvastele, jääma mõneks sekundiks sellesse asendisse ja laskuma alla.
Järgmise harjutuse jaoks vajate hantleid. Lamage põrandal, sirutage käed hantlitega külgedele ja tõstke need põrandaga risti, seejärel langetage need aeglaselt alla.
Lisaks füüsilisele ja toitumise mõjule rindade suurusele saate seda visuaalselt suurendada. Selleks järgige neid nõuandeid.
Elage aktiivset, rõõmsat elu, tehke sporti ja viibige võimalikult sageli väljas. Ja mis kõige tähtsam, armasta ennast sellisena, nagu sa oled. Siis kohtlevad sind ümbritsevad inimesed sinuga täpselt nii, nagu sa ise kohtled!
Näed mida privileeg nad ootavad sind! Ja need on teile kättesaadavad kohe pärast registreerimist.
Noorest east peale on paljud tüdrukud mures küsimuse pärast, mida teha, et nende rinnad kasvaksid, omandaksid kauni kuju ja soovitud mahu. Väikesed rinnad võivad iga naise jaoks olla tõsine kompleks. Keegi väidab, et kõik on seotud geenidega, keegi usub rindade suurendamiseks mõeldud ravivõimlemisse ja massaaži ning keegi räägib raisatud ajast ja rahast. Kas rinda on võimalik soovitud suuruseni suurendada ilma plastilist kirurgiat ja süste kasutamata?
Seega, kui olete väikese või lameda rindkere omanik, on säästmiseks kolm võimalust: operatsioon, kogu kehakaalu tõus või rasedus. Mitte iga naine ei suuda ühega neist meetoditest nõustuda.
Operatsioon ei ole alati ohutu. Paljudel patsientidel tekivad lõpuks allergiad või muud tõsised haigused, mis on seotud reaktsiooniga võõrkehale organismis. Rasvunud tüdrukutel on tõesti suured rinnad, kuid vaevalt nad seda hindavad, sest nende peamine eesmärk on kaotada liigsed kilod. Naise keha eripära on selline, et suurem osa rindade mahust on rasvkude, seega peate midagi valima: kas sihvakas figuur või soovitud rinnamaht.
Kolmas viis rindade kasvu saavutamiseks on rasestumine. Kuid sellel on ka varjukülg. Teie ilu kestab vaid üheksa kuud, pärast mida saabub toitmisperiood ja rind ei ole nii elastne, hakkab longus. Sarnased raskused esinevad ka suurte vormide omanikel, sest vanusega kaob kogu ilu, tekivad venitusarmid (nn spanjeli kõrvad) vanusega seotud muutuste tõttu kehas.
Kuidas panna oma rindu suuremaks kasvama? Rindade kasvu peamine allikas on naissuguhormoonid. Just tänu neile on mõnel naisel sale figuur ja ilus volüüm. Östrogeeni tootmine toimub iga naise kehas. Samal ajal ei pea te selleks pingutama ja oma elustiili muutma. Ajavahemikul 11–18 aastat toodetakse seda hormooni maksimaalses koguses. Just sel perioodil moodustub rind, selle maht ja kuju. Siiski ei tasu kõiges süüdistada hormoone. Rindade kasvus mängib olulist rolli pärilik tegur, keha üldine füüsiline seisund, toitumine ja igapäevane rutiin.
Kui olete alles teismeline ja soovite, et teie rinnad hakkaksid kasvama, omandaksid kauni kuju ja elastsuse, järgige teatud reegleid:
Kui järgite teadlikult ja sihikindlalt ülaltoodud soovitusi, saavutate soovitud tulemus. Muidugi ei mõtle mitte ainult noores eas tüdrukud, mida teha, et rinnad kasvaksid. Sellele teemale mõtlevad ka täiskasvanud naised, kes valmistuvad emaks saama või langevad lihtsalt stereotüübi mõju alla, et mehed eelistavad suurvorme. Sel juhul ärge heitke meelt, on võimalik rinda veidi suurendada ja panna see vähemalt ühe suuruse kasvama.
On olemas spetsiaalne dieet, mis aitab paljudel naistel oma kuju ja enesehinnangut tõsta.
Dieet, mis vastab küsimusele, kuidas panna rinda kiiremini kasvama, sisaldab kõiki kasvuks vajalikke komponente. Selle jaoks vajalik Lisage oma igapäevasesse dieeti järgmised toidud:Kõik ülaltoodud tooted sisaldavad fütoöstrogeene, mis stimuleerivad naissuguhormoonide vabanemist, samuti aitab see taastada ja luua uusi rakke organismis.
Eriti noorukieas on need ained suurepärane lisand rinna kasvu stimuleerimiseks.
Kuid see pole kogu nimekiri, mis pakub teile naiste tervist ja ilu. Ülaltoodud nimekiri ei tähenda, et peate istuma samadel köögiviljadel ja puuviljadel. Kui proovite rindade suurust suurendada, siis ei pea te järgima rasvkudet mõjutavaid dieete, sest kaalulangusega ei vähene mitte ainult jalad ja kõht, vaid ka rind.
Oluline on järgida tervislikku toitumist ja rikastada oma keha valkude, rasvade ja vitamiinidega. Näiteks peaks iga naise dieet sisaldama liha, mune ja piimatooteid. Ärge unustage köögivilju ja võid, hapukoort, sest rasvad peaksid edasi lükata piimanäärmetes piisava mahu saavutamiseks.
See on lihtne tööriist rindadele kauni kuju andmiseks, mis ei nõua palju aega ja vaeva ning peaks kuuluma rinnanäärme kasvatamise protseduuride kompleksi. Massaažitehnoloogia on äärmiselt lihtne, tuleb teha kergeid ringjaid liigutusi, mis stimuleerivad verevoolu piimanäärmetesse, arendavad kapillaaride võrgustikke ja tõstavad naha toonust. Valige endale üks massaažimeetoditest ja liikuge oma eesmärgi poole.
Veemassaaž – saab teha duši all käies. Selleks peate reguleerima joa keskmise kraadini, samal ajal kui vee temperatuur peaks olema soe, kuid mitte kuum ega külm. Massaaži ajal jälgi oma tundeid, vee puudutusest tuleb saavutada meeldiv tunne, muidu on oht haigestuda haigustesse ja kasvajatesse. Dušši ringliigutusi tuleks teha kogu rindkere pinnal, nibupiirkonnast mööda minnes. Sellist massaaži peate tegema kaks korda päevas, eraldades selleks paar minutit.
Kätemassaaž - selleks vajate rasvakreemi või spetsiaalset vahendit rinnale. Määri kreem laiali pinnad rindkere ja hakake nahka ringjate liigutustega kahe minuti jooksul masseerima. Seejärel silitage nibudest õlgadele, rangluule, korrates ka liigutusi kaks minutit. Seejärel silitage sarnasel viisil nahka nibudest kuni rinna välisosani. Kõik ülaltoodud toimingud tuleb sooritada nimetis- ja keskmise sõrmega, vältides survet nibude ümbruses.
Vähesed inimesed usuvad, et rind kasvab füüsilisest pingutusest ja treeningust. Lõppude lõpuks aitab see vähendada rasvkude, mis loogiliselt vähendab teie kuju. Kuid rinnalihased asuvad nii, et õigesti arvutatud koormuse korral suurenevad need ja annavad rinnale elastsuse.
Klassikaline harjutus on kätekõverdus või jõutõmbed. Kuid esimestel tundidel ei suuda iga naine sellist koormust taluda, nii et alustage lihtsama, kuid mitte vähem tõhusa harjutusega. Pigistage oma peopesad, painutades küünarnukid enda ees. Seejärel võtke väike pall, mida peate oma käte vahel pigistama ja lahti võtma. Harjutust tuleb teha kolm korda kümne lähenemise jaoks.
Pärast seda võite alustada venitamist. Samuti painutage küünarnukid enda ees, pange sõrmed kokku ja proovige küünarnukid laiali ajada. Peaksite tundma, kuidas teie rindkere lihased on pinges. Korda harjutust kümme korda.
Nagu kätekõverdused, on olemas harjutus nimetatakse "koeraks". Selleks lamage kõhuli, painutage käed küünarnukist ja asetage need rinna kõrgusele. Peate tõusma, toetudes peopesadele ja varvastele, jääma mõneks sekundiks sellesse asendisse ja laskuma alla.
Järgmise harjutuse jaoks vajate hantleid. Lamage põrandal, sirutage käed hantlitega külgedele ja tõstke need põrandaga risti, seejärel langetage need aeglaselt alla.
Lisaks füüsilisele ja toitumise mõjule rindade suurusele saate seda visuaalselt suurendada. Selleks järgige neid nõuandeid.
Elage aktiivset, rõõmsat elu, tehke sporti ja viibige võimalikult sageli väljas. Ja mis kõige tähtsam, armasta ennast sellisena, nagu sa oled. Siis kohtlevad sind ümbritsevad inimesed sinuga täpselt nii, nagu sa ise kohtled!
Tohutu hulk naisi üle maailma, kellel on loomulik võlu ja ilu, ei ole peeglist peegeldusega rahul. Enamasti kehtib see väikeste rindade omanike kohta: nad tahavad alati, et see kasvaks koos nendega, oleks iga päev suurem ja uhkem. Kirurgi noa alla minek ei ole valik, sest võid proovida leebemaid variante.
Naissuguhormoonid mõjutavad rindade kasvu. Neid nimetatakse östrogeenideks ja iga naise puhul on nende tootmise tippaeg 11-18-aastane. Sel ajal toimub rindade moodustumine ja kasv. Selles protsessis ei osale mitte ainult östrogeenid. Rindade suurust mõjutavad nii keha füüsiline seisund, pärilikkus, režiim kui ka toit.
Nagu dietoloogia valdkonna uuringud on näidanud, on naistel mõned toidud, millel on positiivne mõju rindade kasvule. See on tingitud asjaolust, et need sisaldavad komponente, mis on omadustelt sarnased östrogeenidega. Kuna neid aineid leidub taimsetes saadustes, nimetatakse neid fütoöstrogeenideks. Need sisaldavad:
Kui naine sööb neid toite noorukieas "natiivse" östrogeeni maksimaalse vabanemise ajal, muutuvad need tema rindadele täiendavaks kasvustimulaatoriks. Kuid isegi neil, kellel on tekkinud rinnad, võib selline toit süstemaatilisel tarbimisel aktiveerida looduslike hormoonide vabanemist.
Kindlasti on paljud kuulnud, et rindade kasvuks peate kapsast sööma. Kapsadieet ei tee esimesest teist rinna suurust, kuid selles väites on siiski mõistlik tera. Valge kapsas sisaldab foolhapet, mis vastutab uute rakkude tekke ja esmase toetamise eest inimkehas. Eriti oluline on seda kasutada "kiire arengu" perioodidel – puberteedieas ja raseduse ajal. Kuid rindade kasvatamiseks on see väga kasulik.
Rindade suurendamise dieet koos fütoöstrogeenidega peaks sisaldama suur hulk porgandid, oad, teraviljad, punane kala, piimatooted, lamba- või sealiha ja -maks, kuna need tooted sisaldavad ka foolhapet.
Rindade kasvamiseks dieeti järgides peate mõõdukalt sööma midagi, mis tõstab östrogeeni taset, kuna naise keha hormonaalne taust peab alati vastama normile.
Ärge jätke tähelepanuta puu- ja köögivilju. Rindade kasvu soodustavas dieedis peaks neid toidus olema palju. Seda seletatakse asjaoluga, et need on vitamiinide ladu ja paljud neist sisaldavad fütoöstrogeene, nagu õunad, porgandid ja granaatõunad. Samuti eemaldavad köögiviljade ja puuviljade osaks olevad looduslikud kiudained kehast mitmesuguseid kahjulikke aineid, taastades selle normaalse toimimise, mis mõjutab positiivselt rindade kasvu.
Et rinnad kasvaksid, ei tohi unustada loomset valku, kaltsiumi ja taimseid valke. Munad, piim, kodujuust, kanafilee, või ja taimeõli on “ehituskivideks” kauni lopsaka rinna ehitamisel. Seda tüüpi dieedi ajal ei ole vaja keelduda toodetest - rasvaallikatest: linaseemneõli, hapukoor, sojaoad jne. Rindkere koosneb peaaegu 80% rasvkoest.
Kui teie jaoks on oluline mitte ainult suuruse suurendamine, vaid ka võrgutava rindade kuju andmine, siis tehke dieedi ajal massaaži ja spetsiaalseid rinnalihaste harjutusi.
Ärge unustage, et dieet ei toimi, kui te ei ela aktiivset ja rõõmurohket elu. On vaja teha sporti, teha igapäevaseid jalutuskäike värskes õhus ja, mis kõige tähtsam, armastada ennast!
Paljud naised ja tüdrukud unistavad suurest lapsest ilusad rinnad. Kuid sagedamini varustab loodus neid väikeste suurustega, millest tekib hunnik komplekse. Tegelikult on see kõik enesehüpnoos ja soov müütilise ideaali järele ning suured rinnad on lihtsalt geneetika tulemus. Rindade suurendamist saab teha ainult kolmel viisil: operatsioon, rasedus või hormonaalsed muutused, kaalutõus. Mida teha? Armasta oma figuuri ja me ütleme teile, kuidas oma rindu ilusaks muuta ja neid veidi suurendada.
Selleks on mitu võimalust, kuidas rind hakkab kasvama: trenn, dieet, massaaž, kontrastdušid ja kosmeetika. Neid saab kasutada kombineeritult, sel juhul saate kiiresti soovitud tulemuse.
Naiste seas on levinud arvamus, et suures koguses kapsa söömine aitab teil saada suure rinna omanikuks. Arstid ütlevad, et rind kasvab sellest vaid veidi. Selle efekti tagavad foolhape ja östrogeen. Esimene vastutab uute rakkude moodustumise eest. Lisaks kapsale leidub seda kaunviljades, porgandites, banaanides, punases kalas ja piimatoodetes. Östrogeen on kurvikas hormoon. Seda toodetakse kehas kogu aeg. Seetõttu saate selle sisuga roogasid süües suurendada kuju, kuid mitte ainult rindu. Östrogeeni leidub sojatoodetes, linaseemnetes. Kui soovite, et teie rinnad kasvaksid, sööge võimalikult palju loetletud toiduaineid, samuti liha ja kala – neis on palju valku.
Teadlased on tuvastanud tooted, millest rind tõesti kasvab. Need on virsikud, apelsinid, petersell, kaunviljad, sojaoad, must jahvatatud kohv. Nende kasutamine rindade moodustumise perioodil stimuleerib selle kasvu ja küpsemas eas aitab see figuuri korrigeerida. Nende toodete regulaarsel kasutamisel saate aktiveerida looduslike östrogeenihormoonide tootmist ja parandada oma kuju.
Alatoitumus, kaalulangus põhjustab rasvarakkude arvu vähenemist, sealhulgas rinnal. Sellistes tingimustes rind ei kasva.
Püüdes saada luksusliku rinna omanikuks, tehke massaaži, mis ergutab vereringet, tugevdab veresooni ja parandab nahatooni. Kui teete massaaži õigesti, hakkavad teie rinnad kasvama ning muutuvad kauniks, toonusesse ja hoolitsetud.
Üks võimalus on veemassaaž. Seistes duši all, tehke veejoa keskkonda – vältige ebamugavust, kuna need võivad põhjustada haigusi ja kasvajate teket. Vee temperatuur on soe, kehale mugav. Tehke igal rinnal ringjaid liigutusi. Korrake protseduuri kaks korda päevas, pühendades igale rinnale kaks kuni kolm minutit. Duši lõpus: soe vesi, seejärel jahuta.
Rindade massaaži saab teha kätega.Kasutage selleks kreemi või spetsiaalset korrigeerivat vahendit. Tehke ringikujulisi liigutusi päripäeva. Ärge puudutage nibusid. Seejärel silitades alt üles ja külgsuunas õlgade suunas. Liigutused peaksid olema korralikud ja pehmed, ilma jõuta.
Rinnalihased on kujundatud nii, et nende treenimine võib oluliselt parandada rindkere välimust ja isegi anda sellele volüümi. Selle ülesandega saab kõige paremini hakkama põrandalt surumise ja tõmbega.
Rindade kasvatamiseks tehke järgmist.
Ja veel mõned kasulikud näpunäited. Jälgi, et su kehahoiak oleks alati sirge – nii näeb rindkere suurem välja ja jääb samas elastseks. Ärge päevitage ilma ujumistrikoota. Päikesekiired mõjutavad rindkere õrna naha seisundit negatiivselt - selle tulemusena vajub see kiiresti alla ja kaotab elastsuse. Vali õige aluspesu: rinnahoidja peaks toetama rinda, mitte avaldama sellele survet, samuti on oluline, et see ei rippuks selles. Reied ei tohiks nahka süveneda.
Paljud tüdrukud pole väga sageli oma rindade suuruse ja kujuga rahul. Sellega seoses hakkavad nad mõtlema, mis põhimõttel rind kasvab ja mis seda tegurit mõjutab? Kodus ilusate rindade tegemiseks on palju viise - need on füüsilised harjutused ja õige toitumine, massaaž jne. Selleks, et teid selles küsimuses aidata, pakume tõhusaid meetodeid, mille abil rind kasvab ja muutub elastseks.
See, mida me sööme, ei mõjuta mitte ainult piimanäärmete suurust, vaid ka meie üldist tervist. Mõned arvavad, et rind kasvab kapsa liigsest tarbimisest väga palju, kuid sellist toitu ei peeta täisväärtuslikuks dieediks, kuigi see sisaldab palju vitamiine.
Piimanäärmete suurendamiseks peab keha võtma 2 ainet, et rind kasvaks kiiremini:
Füüsilised harjutused muudavad rindkere toonuks ja atraktiivseks ning mõnel juhul on see isegi parem kui suurepärane rinnakuju.
Rind kasvab treeningust koos teatud koormuse ja sagedusega. Seetõttu peaksid kõik harjutused olema pingelised ja neid tuleks teha ülepäeviti, et lihasmass saaks puhata.
Niisiis, mis on koolituse olemus:
Rindkere kauniks muutmiseks on mitmeid tõestatud viise. Esiteks on see muidugi massaaž. See võib olla väga erinev ja sisaldada kasulikku funktsionaalset funktsiooni mitte ainult piimanäärmete, vaid ka kogu keha jaoks.
Mida saate teha:
Selleks, et rind kasvaks kiiremini, jääks elastseks ja toonuses, on selle probleemi lahendamiseks mitmeid soovitusi:
Õige kehahoiaku jaoks saate teha järgmisi toiminguid:
Eespool saime teada, millised on kodused meetodid, millest rindkere mitte ainult ei kasva kiiremini, vaid muutub ka ilusaks ja elastseks. Kuid sellises olukorras tasub mõista, et see on puhtalt individuaalne asi ja mõnel juhul ei pruugi see alati aidata. Olgu kuidas on, peaksite püüdma oma eesmärgi saavutamiseks teha nii palju kui võimalik.
Füüsilised harjutused, õige toitumine ja massaaž on ju hea tervise ja kauni toonuses keha võti, mille vastu tunduvad ahvatlevad ka kõige väiksemad rinnad.
