जीवन की उत्पत्ति पानी में हुई है, और हमारे बच्चे के विकास के पहले क्षण भी जलीय वातावरण में होते हैं। मां के पेट में हमारा बच्चा एमनियोटिक द्रव में होता है और इसलिए उसके लिए जलीय वातावरण एक सामान्य बात है। और जब, जन्म के बाद, बच्चा गर्म पानी में तैरना शुरू करता है, तो वह खुशी और खुशी का अनुभव करता है, जैसे कि एक पुराने दोस्त से मिलना।

शिशुओं को तैरना सिखाने की पद्धति शिशुओं की भारहीनता में चलने की क्षमता पर आधारित है। बच्चे तैरने की प्रवृत्ति को बनाए रखते हैं, और पानी उनके लिए हवा और पृथ्वी की तुलना में और भी अधिक प्राकृतिक आवास है, क्योंकि उन्होंने अपना अधिकांश जीवन, हालांकि अभी भी गर्भाशय में, "तैराकी" की स्थिति में बिताया है।

यह उपयोगी क्यों है?

कम उम्र से तैरना बच्चे को फिट, स्वस्थ और शारीरिक रूप से विकसित करने के सबसे आसान तरीकों में से एक है। बच्चों द्वारा पसंद की जाने वाली इस गतिविधि का सकारात्मक असर आप कुछ ही हफ्तों में देखेंगे!

यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा बड़ा हो: स्वस्थ, मजबूत, साहसी और हंसमुख, फुसफुसाए नहीं, ठीक से विकसित हो ताकि वह जल्दी चलना और बात करना शुरू कर दे, उसे बचपन से ही तैरना सिखाएं।

कक्षाएं शुरू करने का सबसे अच्छा समय कब है?

अनुभव से पता चलता है कि यदि आप बिना देरी के स्नान में कक्षाएं शुरू करते हैं (अर्थात, बच्चे के जन्म के 2-3 सप्ताह बाद, जब गर्भनाल ठीक हो जाती है) और उन्हें नियमित रूप से जारी रखते हैं, तो बच्चे को पहले से ही चौथे महीने में सचेत सक्रिय हलचलें होती हैं हाथ और पैर की।

शिशुओं के लिए तैराकी प्रशिक्षण तैरने की सहज क्षमता पर आधारित है। हालांकि, फिक्सेशन के बिना, यह स्विमिंग रिफ्लेक्स तीन से साढ़े तीन महीने तक फीका पड़ जाता है। यदि बच्चे को इस अवधि से पहले तैरना सिखाया जाता है, जब वह अभी भी पानी पर रहने की क्षमता को बरकरार रखता है, तो पानी में डूबे रहने पर अपनी सांस को रोककर रखें, वह जल्दी से पानी का अभ्यस्त हो जाएगा और स्वतंत्र रूप से उस पर टिकेगा और गोता भी लगाएगा।

बच्चों के साथ तैराकी का पाठ

हमारे पूल में बच्चों के साथ कक्षाएं कुल डेढ़ घंटे चलती हैं - पूल में एक घंटा और सौना में आधा घंटा। यह सब खुद बच्चों पर निर्भर करता है, कुछ 15 मिनट के बाद भी थक जाते हैं और कई लोगों के लिए यह समय पर्याप्त नहीं होता है।

पानी की गतिविधियों:

• माताओं और शिशुओं के लिए व्यायाम।
• शिशुओं और उनकी माताओं दोनों के लिए डिज़ाइन किए गए जटिल व्यायाम।

भूमि गतिविधियाँ

• गतिशील जिम्नास्टिक के तत्व।
• सौना का दौरा
• सख्त करने की प्रक्रिया

हम बच्चे को नहलाना शुरू करते हैं

कैसे माता-पिता बच्चों को नहलाने से नहीं डर सकते

कई माताएँ, खासकर यदि उनका पहला बच्चा है, तो वे पहले बच्चे को नहलाने से डरती हैं। आखिरकार, वह पानी में इतना छोटा, नाजुक, असहाय और फिसलन भरा है। मामला कभी-कभी इस तथ्य से जटिल होता है कि कुछ बच्चे, अपनी माँ की असुरक्षा के कारण, वास्तव में पानी में डूबना पसंद नहीं करते हैं। हालांकि, एक बच्चा स्विमिंग रिफ्लेक्सिस के साथ पैदा होता है, जो बिना फिक्सेशन के तीन महीने तक दूर हो सकता है। इसलिए, बाल रोग विशेषज्ञों को सलाह दी जाती है कि वे एक छोटे से स्नान में स्नान करना शुरू करें और फिर एक बड़े स्नान में जाएँ, और दो महीने से विशेष बच्चों के पूल में जाएँ।

माता-पिता के लिए महत्वपूर्ण नियम:

• माता-पिता के आंदोलनों में शांति और आत्मविश्वास;
• तैराकी का आनंद: कक्षाएं तभी आयोजित की जानी चाहिए जब यह आपको और बच्चे दोनों को खुशी दे।

यदि आप "बड़े" पानी के लिए तैयार नहीं हैं, तो आप घरेलू प्रक्रियाओं से शुरुआत कर सकते हैं।

आप पेशेवर प्रशिक्षकों की सेवाओं का उपयोग कर सकते हैं। प्रशिक्षक आपके घर जा सकेंगे और शिशु को नहलाने की तकनीक सीखने में आपकी मदद कर सकेंगे, जैसे:

• बुनियादी पकड़ और चाल-चलन, ​​बच्चे को पानी में कैसे पकड़ें और हिलाएँ;
• कुछ प्रक्रियाओं के लिए शिशु की संभावित प्रतिक्रिया की व्याख्या करें;
• टीच सपोर्ट करता है जो एक विशेष मांसपेशी समूह को तनाव देता है;
• एक प्रशिक्षक की मदद से, आप सभी समर्थन और पकड़ की कोशिश करने में सक्षम होंगे, आप उन्हें याद रखेंगे, जैसा कि वे कहते हैं, "अपने हाथों से" और आप डरेंगे नहीं।

हमारे प्रशिक्षक

एक बच्चा जो तैर ​​नहीं सकता है उसे पानी के निकायों के पास खतरा है। इसी बीच एक चार साल का बच्चा भी गुजर गया प्रारंभिक पाठ्यक्रमतैयारी। हमारे स्कूल में, अपने बच्चे को पूल में तैरना सिखाना सुरक्षित और मज़ेदार है।

पूल में बच्चों की गतिविधियाँ

योग्य प्रशिक्षक बच्चों के लिए व्यक्तिगत और सामूहिक तैराकी का प्रशिक्षण देते हैं। हम न केवल तकनीक और तैराकी शैली सिखाते हैं, बल्कि पूल में रहने से सकारात्मक भावनाएं भी देते हैं। जो बच्चे नियमित रूप से कक्षाओं में भाग लेते हैं, वे आसानी से मांसपेशियों के "कोर्सेट" के स्वास्थ्य को मजबूत करते हुए, पानी के माध्यम से चलने की आकर्षक प्रक्रिया में महारत हासिल करते हैं।

हमारी मदद से, बड़े लोग पानी में होने के अपने डर पर काबू पा लेते हैं, और कुछ कौशल विकसित करने की इच्छा व्यक्त करते हैं। हम उन्हें खेल श्रेणी प्राप्त करने के लिए प्रतियोगिताओं के लिए तैयार करते हैं। कोच तकनीक और शैली के लिए उच्च आवश्यकताओं के अनुसार बच्चों के लिए प्रशिक्षण आयोजित करता है, मनोवैज्ञानिक तैयारी करता है और प्रतियोगिताओं में सहायता प्रदान करता है।

हमारा स्कूल चुनें

तैराकी का एबीसी उन कुछ स्कूलों में से एक है जो 4 साल की उम्र से बच्चों के लिए तैराकी की शिक्षा प्रदान करता है। हम समझते हैं कि हर बच्चा अलग होता है और हम सबसे छोटे बच्चे के लिए भी एक दृष्टिकोण खोजने की कोशिश करते हैं। जब वे सफल होने लगते हैं तो हमें ईमानदारी से खुशी होती है।

हमारा स्कूल बड़े बच्चों और किशोरों के लिए समूह तैराकी का पाठ भी चलाता है। एक समूह में कक्षाएं अपने आप को और अपनी उपलब्धियों को दिखाने का एक शानदार अवसर हैं, और एक बढ़ते हुए व्यक्ति के लिए इससे अधिक महत्वपूर्ण क्या हो सकता है? प्रशिक्षण में, हम, बुनियादी कौशल सिखाने के अलावा, छात्रों में नेतृत्व की इच्छा विकसित करते हैं।

हमारे फायदे:

• व्यक्तिगत प्रशिक्षण कार्यक्रम;
• शिक्षा के लिए उचित मूल्य;
• सुविधाजनक स्थान - SVAO, VDNKh के बगल में।

यदि आप लंबे समय से बच्चों के लिए प्रथम श्रेणी के स्विमिंग स्कूल की तलाश कर रहे हैं, लेकिन सफलता नहीं मिल रही है, तो साइन अप करें!

टिप्पणी

• पूल में कक्षाओं के लिए, बच्चे के पास होना चाहिए: एक मेडिकल सर्टिफिकेट, एक स्विमिंग सूट या स्विमिंग चड्डी, एक टोपी, चश्मा, पूल के जूते, एक तौलिया, साबुन, एक वॉशक्लॉथ।
• पूल में प्रवेश: कक्षाएं शुरू होने से 15 मिनट पहले।
• 12 लोगों तक समूह।
• यदि कोई बच्चा किसी पाठ से चूक गया है, तो एक चिकित्सा प्रमाण पत्र के साथ, पाठ को अगले महीने के लिए पुनर्निर्धारित किया जा सकता है या किसी अन्य समूह के साथ चालू माह के दौरान कसरत में भाग ले सकता है।
• बच्चे लॉकर वाले आरामदायक चेंजिंग रूम में कपड़े बदलते हैं, अंदर धोते हैं शुद्ध आत्माऔर हमारे हेयर ड्रायर का उपयोग कर सकते हैं।
• छह साल की उम्र से ही लड़के और लड़कियां अपने कपड़े खुद बदल लेते हैं।
• माता-पिता पाठ में उपस्थित नहीं होते हैं। लेकिन हम आपको खुली ट्रेनिंग और प्रतियोगिताओं में देखने के लिए उत्सुक हैं।
• बच्चों का प्रशिक्षण तुरंत गहरे पानी में होता है - स्पोर्ट्स स्कूलों के तरीकों के अनुसार।
• पूल में पानी में उथला प्रवेश है।
• हम छात्रों को सभी आवश्यक खेल उपकरण प्रदान करते हैं।

तैरने से शिशु को आनंद और बहुत लाभ मिलेगा। इसके अलावा, संयुक्त प्रक्रियाओं के दौरान, माँ और बच्चा और भी करीब आ जाएंगे और संपर्क करेंगे। आप लगभग जन्म से ही बाथरूम में कक्षाएं लेना शुरू कर सकते हैं। लेकिन ध्यान रखें कि इतनी कम उम्र में बच्चों का तैरना मांसपेशियों के काम के कारण नहीं, बल्कि जन्मजात सजगता के कारण होता है।

यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा वास्तविकता में तैरना सीखे, तो पूल में पहले से ही अपना पाठ जारी रखें। तैराकी के लिए इष्टतम आयु तब मानी जाती है जब बच्चा 6 महीने का हो। हालांकि, आज विकसित हुआ है विशेष कार्यक्रम, जो 2-3 महीने में बच्चे के साथ तैरने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

तैरना सीखना घर के स्नान से शुरू होना चाहिए और फिर पूल में जाना चाहिए। दो महीने में करें या छह महीने के बाद, यह माता-पिता पर निर्भर है। किसी भी मामले में, नियमित कक्षाओं के साथ, एक वर्ष की आयु तक, बच्चे के पास सचेत तैराकी कौशल और क्षमताएं होंगी। तैरना शिशु के स्वास्थ्य और विकास के लिए निस्संदेह लाभ है।

शिशुओं के लिए तैराकी के फायदे

हर कोई जानता है कि तैराकी का श्वसन और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर, हृदय और रक्त वाहिकाओं के काम पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। आइए शिशु के तैरने के फायदों के बारे में विस्तार से जानें:

• बच्चे की मांसपेशियों को मजबूत करना, हाथ, पैर और उंगलियों को सीधा करना;
• ठंडा पानी प्रतिरक्षा प्रणाली को सख्त और मजबूत करता है;
• नवजात शिशु के श्वसन अंगों के काम में सुधार और "गहरी" श्वास का विकास;
• सर्दी और संक्रामक रोगों के प्रतिरोध में वृद्धि;
• नियमित तैराकी रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है और रक्तचाप को स्थिर करती है, फेफड़ों के कार्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है;
• हवा से अधिक घना, पानी संवहनी दबाव का अनुकूलन करता है, हृदय के काम को आसान बनाता है और हृदय की लय को सामान्य करता है;
• गोता लगाने और सांस रोकने से मस्तिष्क सक्रिय होता है और धूल और बैक्टीरिया से बच्चे की नाक साफ हो जाती है। यह एलर्जी के विकास को रोकता है, सामान्य सर्दी और संक्रामक रोगों की उत्कृष्ट रोकथाम है;
• तैरने से नींद में सुधार होता है और आपके बच्चे को जल्दी सोने में मदद मिलती है। प्रक्रियाओं के बाद, बच्चा अच्छी तरह से और शांति से सोता है;
• बच्चे को तापमान परिवर्तन की आदत हो जाती है, जिसका प्रतिरक्षा प्रणाली पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और शारीरिक विकास को बढ़ावा देता है;
• व्यवस्थित व्यायाम एक सही और सुंदर मुद्रा बनाने में मदद करेगा, शिशु रीढ़ के लिए एक मजबूत पेशी कोर्सेट;
• अध्ययनों से साबित हुआ है कि पानी में बच्चा आराम करता है और भय से छुटकारा पाता है, साहसी और अधिक आत्मविश्वासी बन जाता है। इसके अलावा, एक बच्चा जो जन्म से लगभग तैर सकता है, वह खुले पानी से नहीं डरेगा।

जल प्रक्रियाएं नवजात शिशु को जल्दी से नई रहने की स्थिति के अनुकूल बनाने में मदद करेंगी। दिलचस्प बात यह है कि मालिश की तुलना में जल व्यायाम कहीं अधिक उपयोगी और प्रभावी हैं। यह मजबूत करता है और साथ ही पैरों और बाहों, पीठ और गर्दन की मांसपेशियों को आराम देता है। यह मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को उत्तेजित और बेहतर बनाता है।

इसके अलावा, बच्चे के साथ तैरने से रिश्ता मजबूत होता है और मां के साथ संपर्क स्थापित होता है, जिसका बच्चे के मानस और भावनात्मक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। नवजात शिशु कम मूडी, चिंतित और रोने वाला होता है।

हालांकि, शिशु तैराकी के लिए मतभेद हैं। एक बच्चे को जन्मजात हृदय रोग और जिल्द की सूजन के साथ, आक्षेप और तंत्रिका तंत्र के गंभीर विकारों के साथ नहीं तैरना चाहिए। मस्कुलोस्केलेटल विकारों वाले बच्चों के लिए तैरना खतरनाक हो जाएगा, जिनके लिए अंगों को ठीक करने की आवश्यकता होती है।

सर्दी या वायरल बीमारी होने पर तैरना केवल मामले को और खराब कर देगा। पूर्ण पुनर्प्राप्ति के बाद आप कक्षाएं फिर से शुरू कर सकते हैं। व्यवस्थित तैराकी अभ्यास शुरू करने से पहले, बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर होता है।

बाथरूम में तैरने के नियम

यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो बेझिझक प्रशिक्षण शुरू करें। स्नान में तैराकी के लिए सुरक्षा नियमों और कुछ सिफारिशों का पालन करना महत्वपूर्ण है। तब आप समस्याओं से बचेंगे और आसानी से अपने बच्चे को तैरना सिखा सकेंगे। बच्चे के जन्म के तीन सप्ताह बाद से प्रशिक्षण शुरू करना पहले से ही संभव है।

प्रक्रियाओं से पहले, स्नान तैयार करें। नवजात शिशु को विसर्जित करने से पहले नलसाजी को कपड़े धोने के साबुन से धोना पर्याप्त है। सप्ताह में एक बार बेकिंग सोडा से नहाने का उपचार करें, फिर गर्म पानी से अच्छी तरह कुल्ला करें। पोटेशियम परमैंगनेट और हर्बल काढ़े का प्रयोग न करें। यह मत भूलो कि बच्चा पानी निगल सकता है, और ये पदार्थ अक्सर नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं।

पानी का तापमान भी एक बड़ी भूमिका निभाता है। नवजात शिशुओं के लिए इष्टतम संकेतक शून्य से 37 - 35 डिग्री ऊपर होंगे। फिर तापमान धीरे-धीरे कम हो जाता है। लेकिन याद रखें कि तीन महीने से कम उम्र के बच्चों को 32 डिग्री सेल्सियस से कम तापमान पर नहीं तैरना चाहिए!

पहला स्नान 15 मिनट से अधिक नहीं चलना चाहिए। वहीं, जब पानी ठंडा हो जाए तो आपको गर्म पानी डालने की जरूरत नहीं है! बच्चे का शरीर नई परिस्थितियों के लिए अभ्यस्त हो जाता है और कठोर हो जाता है, जिसका बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

अपने बच्चे को नहाने में अकेला न छोड़ें! एक नवजात शिशु के लिए पानी की थोड़ी सी मात्रा में भी दम घुटने के लिए दो या तीन सेकंड पर्याप्त हैं!

शिशु को नहलाने के लिए तापमान कैसे चुनें

आपको 34-37 डिग्री सेल्सियस के तापमान से स्नान शुरू करने की आवश्यकता है, जो हर चार दिनों में 1-2 डिग्री कम हो जाती है। लेकिन सख्त होने से दूर मत जाओ। बहुत ठंडा पानी नवजात शिशु को ही नुकसान पहुंचाएगा। तीन महीने के बच्चों के लिए न्यूनतम तापमान 32 डिग्री और एक साल तक के बच्चों के लिए - 25 डिग्री है।

जब तापमान बच्चे के लिए उपयुक्त नहीं होता है, तो वह कई मिनट तक डूबे रहने पर रोता है। यदि बच्चा विरोध करता है और शरारती है, तो पिछले संकेतकों पर लौटें। माप का निरीक्षण करें और नहाने के लिए मजबूर न करें। जब बच्चा निष्क्रिय होता है और हिलना नहीं चाहता, तो पानी बहुत गर्म होता है। लेकिन अगर बच्चा पहले फुसफुसाता है, लेकिन फिर शांत हो जाता है और सक्रिय रूप से छींटे मारता है, तो आपने आदर्श तापमान चुना है।

डिग्री मापने के लिए, आप एक विशेष थर्मामीटर का उपयोग कर सकते हैं या अपनी कोहनी को पानी में नीचे करके पुरानी "दादी" विधि का उपयोग कर सकते हैं। इस जगह की त्वचा नरम, अधिक नाजुक और ग्रहणशील होती है।

इसके अलावा, हवा के तापमान की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। स्नान क्षेत्र को ज़्यादा गरम न करें। एक बड़ा तापमान अंतर बच्चे को खुश नहीं करेगा और बीमारियों को जन्म दे सकता है।

बच्चे के साथ तैरने के लिए आठ व्यायाम

भोजन करने के 40-60 मिनट बाद स्नान का इष्टतम समय है। स्तन का दूधसीख चुका है, लेकिन बच्चा अभी तक भूखा नहीं है। बच्चे को थका हुआ नहीं होना चाहिए, क्योंकि वह बच्चे के तैरने के दौरान रोएगा और अभिनय करेगा। लेकिन अगर बच्चा शांत है और व्यायाम करने को तैयार है, तो आप सोने से पहले कक्षाएं संचालित कर सकते हैं।

• गर्दन का सहारा

बच्चा अपनी पीठ के बल लेट जाता है, और माँ सिर को सिर के पीछे रखती है। कभी-कभी सबसे छोटे बच्चों को दूसरे हाथ से और लूट के नीचे सहारा देना पड़ता है। बहुत जल्द, नियमित सहारे से, बच्चा पानी पर ही तैरने लगेगा।

• ठोड़ी के नीचे सपोर्ट

इस मामले में, बच्चा लगभग ऊर्ध्वाधर स्थिति में पेट के बल नीचे होता है। माँ अपने सिर को सहारा देती है ताकि उसकी ठुड्डी उसकी हथेली पर टिकी रहे।

• धक्का देता है और मुड़ता है

बच्चे के पैर स्नान की दीवार के करीब लाए जाते हैं। वह समर्थन महसूस करता है, किनारे से धक्का देता है और तैरने की कोशिश करता है।

• splashing

माँ बच्चे को अपने पेट पर रखती है ताकि वह पूरी तरह से पानी में डूब जाए, और उसकी ठुड्डी को थोड़ा सहारा दे। अपने बच्चे को दिखाएँ कि छींटे मारने में कितना मज़ा आता है। अपने हाथ को अपने बच्चे के साथ पानी में आगे-पीछे करें। जल्द ही बच्चा अपने आप छींटे मारेगा, अपने पैर और हाथ हिलाएगा।

• हम एक खिलौने के लिए तैरते हैं या पकड़ लेते हैं

माँ बच्चे को उसी तरह रखती है जैसे उसके पेट को नीचे गिराते समय, उसकी ठुड्डी को अपने हाथ से सहारा देती है। बच्चे को पकड़ने के लिए उसके सामने नहाने का खिलौना रखा जाता है। प्रत्येक सत्र के साथ धीरे-धीरे अपनी गति और दूरी बढ़ाएं।

• आठ

जब बच्चा एक सीधी रेखा में चलना सीखता है, तो वह तैरना शुरू कर देता है, संख्या 8 की रूपरेखा को दोहराता है। व्यायाम पीठ और पेट दोनों पर किया जाता है। गति की गति और आकृति के आकार को धीरे-धीरे बढ़ाएं।

• झूला

बच्चा पेट के बल लेटा है। माँ अपने सिर को पानी के ऊपर रखने के लिए अपनी ठुड्डी और सिर के पिछले हिस्से को सहारा देती है। बच्चे को डुबोया जाता है और चिकनी चाल से उठाया जाता है, आगे और पीछे ले जाया जाता है।

• गोताखोरी के

जन्म से ही बच्चे अपनी सांस रोक सकते हैं, इसलिए पानी में पूरी तरह डूबने से न डरें। जब बच्चा पानी का आदी हो जाए और थोड़ा "तैर" जाए तो गोता लगाना शुरू करें। पहले "डाइव" कहें और चेहरे पर फूंक मारें। फिर बच्चा अपनी आँखें बंद कर लेगा और अपनी सांस रोक लेगा, और आप उसे कुछ सेकंड के लिए सिर के बल डुबाएंगे। पाठ को 10 दिन तक दोहराएं। फिर मुख्य वाक्यांश और हवा में स्पलैश जोड़े जाते हैं। इससे पहले कि हम बच्चे को डुबोएं, हम पोषित शब्द का उच्चारण करें, चेहरे पर पानी के छींटे मारें और हल्के से छींटे मारें। जैसे ही शिशु प्रक्रिया का आदी हो जाता है, धीरे-धीरे विसर्जन का समय बढ़ाकर 6 सेकंड कर दें।

यदि आप अपने बच्चे की सुरक्षा के बारे में चिंतित हैं, तो सबसे पहले अपने सिर को सहारा देने के लिए बेबी फ्लोट्स या फोम कैप का उपयोग करें। तब बच्चा माँ के सहारे के बिना आसानी से पानी पर हो सकता है। लेकिन ऐसे उपकरण आपको गोता लगाने की अनुमति नहीं देंगे।

पूल में तैरने के नियम

आप दो महीने की उम्र से ही पूल में तैरना शुरू कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि गर्भनाल का घाव पूरी तरह से ठीक हो गया है। माताओं और शिशुओं के लिए विशेष रूप से तैयार किए गए कार्यक्रम में प्रशिक्षक के साथ अध्ययन करना बेहतर है। हालाँकि, आप व्यायाम अपने दम पर कर सकते हैं।

पूल में तीन तौलिये ले जाना सुनिश्चित करें, जिनमें से एक माता-पिता के लिए होगा, दूसरा बच्चे के लिए और तीसरा चेंजिंग टेबल के लिए बिस्तर के रूप में उपयोग किया जाएगा। आपके बच्चे का पसंदीदा खिलौना, चुसनी और झुनझुने लेने की सिफारिश की जाती है। यदि आवश्यक हो, तो वे बच्चे को शांत करने में मदद करेंगे।

इष्टतम तापमान, जैसा कि बाथरूम में होता है, 32-37 डिग्री होना चाहिए। 10 मिनट से शुरू करें और धीरे-धीरे समय बढ़ाएं। शिशु के तैरने का अधिकतम समय आधा घंटा है। इससे पहले कि आप व्यायाम करें, बच्चे को पानी की आदत डालें। आप बच्चे को छींटे मार सकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि पानी आँखों में न जाए!

अगर बच्चे को ठंड लग रही है तो उसे पानी से निकालकर तौलिये से गर्म करें। आप बच्चे को अकेले पूल में नहीं छोड़ सकते! तैरते समय बच्चे से बात करें और सहारा दें ताकि वह अपनी मां के साथ जुड़ाव महसूस करे। इससे बच्चे को आत्मविश्वास मिलेगा।

केवल एक वर्ष की आयु के बच्चों के लिए स्विमिंग पूल। अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन मेरे कुछ दोस्तों के बच्चों के माता-पिता के बीच ऐसा मिथक मौजूद है। कहते हैं, उसके लिए नहाने में नहाना काफी है।

या शायद यह सब के बाद एक मिथक नहीं है? आखिरकार, इस सवाल का अभी भी कोई असमान जवाब नहीं है: बच्चे को किस उम्र में पूल में ले जाना चाहिए? शायद हम इसे एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए पूल में दे सकते हैं?

इंटरनेट समुदाय दो अपूरणीय शिविरों में टूट गया है: स्नान करने वाले शिशुओं के समर्थक और विरोधी। आइए सुनते हैं उनकी राय। और शायद यह कुछ पाठकों को निर्णय लेने में मदद करेगा?

क्या सच विवाद में पैदा होता है?

पहला दावा है कि:

• पूल में जाने वाले बच्चे शूल से जुड़े दर्द को आसानी से दूर कर सकते हैं, क्योंकि पेरिटोनियम की मांसपेशियां आराम करती हैं;
• डाइविंग से भी लाभ होता है: इसका शिशुओं के ब्रोंकोपुलमोनरी सिस्टम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है;
• तैरने से मांसपेशियां और श्वसन तंत्र मजबूत होता है। साथ ही, बच्चा अपने कार्यों को नियंत्रित करना सीखता है;
• तैरना सही मुद्रा बनाता है;

और विरोधियों का विपरीत दृष्टिकोण है: “आप कितने साल दे सकते हैं? हाँ, पालने से भी, अगर यह आपको सूट करता है, ”और वे सूचीबद्ध करते हैं ...

• तैराकी के परिणामस्वरूप, बच्चों को ओटिटिस मीडिया, बहती नाक होती है;
• बच्चे के पाचन तंत्र में प्रवेश करने वाला पानी अपच का कारण बन सकता है;
• शिशुओं में गोता लगाने से चक्कर आ सकते हैं।

और अगर आप अलग तरह से सवाल पूछते हैं: "किस उम्र में देना बेहतर है?"। पेशेवर प्रमाणित तैराकी प्रशिक्षकों की वेबसाइट पर अपनी राय पोस्ट करके एथलीटों ने ठीक यही किया। वे लिखते हैं कि माता-पिता के लक्ष्यों से आगे बढ़ना आवश्यक है:

• यदि माता-पिता चाहते हैं कि उनका बच्चा कम या ज्यादा सहन करने योग्य तैराक-सर्जन बने, तो उन्हें सात साल की उम्र में दिया जाना चाहिए। नवीनतम - 8-9 वर्ष। जल्द से जल्द 4-5 साल है।
• माता-पिता जो अच्छी खेल उपलब्धियां हासिल करना चाहते हैं, उन्हें अपने बच्चे को 5-6 साल की उम्र में कक्षाओं में देना चाहिए। नवीनतम - 7 साल की उम्र में, जल्द से जल्द 4 साल की उम्र में। वे शिशुओं को तैराकी के लिए देने की सलाह नहीं देते हैं।

लेकिन एक राय यह भी है कि यदि आप 4-5 साल की उम्र में बच्चे को पूल में ले जाते हैं, तो एक जोखिम होता है: उसे वहाँ आनंद मिलना बंद हो जाएगा।

माता-पिता को ध्यान दें

बच्चे दो महीने की उम्र से पूल का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन पहले, माता-पिता को बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है।

बच्चे को जल प्रक्रियाओं के लिए तैयार रहना चाहिए। यह मालिश और जिम्नास्टिक की मदद से किया जा सकता है। बस इसे ज़्यादा मत करो! इस प्रारंभिक अवस्था में, शिशु को थकना नहीं चाहिए।

कक्षा में, कम से कम शुरुआत में, शिशुओं के माता-पिता को स्वतंत्र होने की सलाह नहीं दी जाती है। आपको एक ट्रेनर से संपर्क करने की आवश्यकता है जो आपको बुनियादी आंदोलनों को सिखाएगा।

हम तैरे

दो से छह महीने की उम्र के बच्चों के लिए, पानी की गतिविधियाँ अनुकूल होंगी। यदि बच्चा अभी भी अपने आप नहीं बैठता है, तो उसके साथ पानी में चलें और उसे अपनी बाहों में पकड़ें। कुछ इंटरनेट समुदायों में, माताओं को पानी में बच्चे की स्थिति बदलने की सलाह दी जाती है।

नन्नियों की मदद के बिना नहीं

नौ से बारह महीने की उम्र में बच्चा पहले से ही कक्षा में अधिक स्वतंत्र हो जाता है। कुछ माता-पिता इस अवधि को पूर्ण सीखने का समय कहते हैं। बच्चे को नियंत्रित करने वाली "नैनीज़" एक इन्फ्लेटेबल रिंग और बाजूबंद हैं। लेकिन, ऐसे विश्वसनीय सहायक होने पर भी, माँ, आप समझती हैं, ऐसी स्थिति में आपको सोना नहीं चाहिए। यह सुनिश्चित करना जरूरी है कि बच्चे का सिर पानी के नीचे न हो।

पानी में विभिन्न खिलौने पूल में बच्चे की गतिविधियों में विविधता लाने में मदद करेंगे। एक बच्चे के लिए, वे "शिक्षक" बन जाते हैं जो अंतरिक्ष में नेविगेट करने में मदद करते हैं।

नेट पर राय "चलती है" कि लगातार पाठ बच्चों को जीवन के पहले वर्ष के अंत तक तैरना सिखाएंगे।

पंक्ति "लेकिन"

तैरते समय, याद रखें कि जल प्रक्रियाएँ केवल स्वस्थ बच्चों के लिए उपयोगी होती हैं। अन्यथा, केवल रोग को विकसित करना और बढ़ाना संभव होगा।

इंटरनेट उपयोगकर्ताओं की एक और सिफारिश कक्षाओं का समय है। यहां कोई गंभीर प्रतिबंध नहीं हैं, लेकिन कई "लेकिन" हैं जिन्हें ध्यान में रखा जाना चाहिए। यदि तैराकी बच्चे को उत्साहित करती है, तो कक्षाएं सुबह में सबसे अच्छी होती हैं। लेकिन पूल में कक्षाओं की सफलता न केवल बच्चे पर, बल्कि माँ पर भी निर्भर करती है, और अधिक सटीक होने के लिए, उसके मूड पर, जिसे बच्चे बहुत अच्छी तरह से पकड़ लेते हैं।

आंखें भाग गईं

यदि आप खोज बार में "मॉस्को VAO (पूर्वी प्रशासनिक जिला) में छोटे बच्चों के लिए स्विमिंग पूल" टाइप करते हैं, तो आपको संस्थानों के विशिष्ट पते वाले कई पृष्ठ दिखाई देंगे। लेकिन अभी हम यह नहीं कह सकते कि आपको इस कुंड की यात्रा करनी चाहिए, लेकिन यह इसके लायक नहीं है। तथ्य यह है कि हमारे हाथ में ऐसा कोई तथ्य नहीं है जो एचएलडब्ल्यू बेसिनों के फायदे और नुकसान के बारे में बताता हो। उदाहरण के लिए, मास्को में एक परिवार स्वास्थ्य केंद्र "दूसरा जन्म" है। इसकी एक शाखा कोसिंस्काया VAO स्ट्रीट पर स्थित है। हमने संस्था की वेबसाइट देखी: "पूल में दो कटोरे हैं: एक बड़ा और एक छोटा, जिसमें गर्भवती महिलाओं और 1.5 महीने से 5 साल तक के बच्चों के लिए कक्षाएं आयोजित की जाती हैं।"

केवल, प्रिय माता-पिता, कृपया इस उदाहरण (इस लेख के संदर्भ में) को पूर्वी प्रशासनिक जिले के संस्थानों में से एक के विज्ञापन के रूप में वहां जाने के लिए एक कॉल के रूप में न लें। चुनाव तुम्हारा है। और बिदाई शब्दों के रूप में, हम आपको इंटरनेट उपयोगकर्ताओं से केवल कुछ अनुशंसाएँ देंगे। किसी विशेष पूल को चुनते समय आपको क्या ध्यान देना चाहिए? और यहां हम केवल मास्को के बारे में ही बात नहीं कर रहे हैं।

मत भूलना ए)..., बी)..., सी)...

• इससे पहले कि आप अपने बच्चे के साथ पानी की प्रक्रियाओं पर जाएं, कर्मचारियों से बात करें, उन्हें पानी की शुद्धता की पुष्टि करने वाले प्रमाण पत्र दिखाने के लिए कहें।
• शावर और चेंजिंग रूम कैसे सुसज्जित हैं, इस पर ध्यान न दें।
• पूल में जा रहे हैं, एक उत्पाद खरीदना न भूलें जो आपके बच्चे को सूखापन और पपड़ी से बचाता है।

दो या तीन साल की उम्र में कुछ बच्चों को पानी से डर लगता है। लेकिन फिर, इसमें महारत हासिल करने के बाद, वे इससे बाहर नहीं निकलना चाहते। यह प्रवृत्ति कई मनोवैज्ञानिकों द्वारा नोट की गई है। और इस समस्या को हल करने के लिए वे माता-पिता को सलाह देते हैं कि वे बच्चे को सूखे पूल में ले जाएं।