प्रशिक्षण सप्ताह 5-दिवसीय और 6-दिवसीय हो सकता है। पांच-दिवसीय सप्ताह अधिक थका देने वाला होता है, क्योंकि पाठ्यक्रम को 6-दिवसीय सप्ताह की तुलना में कम अवधि के लिए नियोजित किया जाता है। इसके अलावा, पाठों की संख्या में वृद्धि को रोकने के लिए, एक नियम के रूप में, शारीरिक शिक्षा और सौंदर्य शिक्षा के घंटे कम कर दिए जाते हैं, जो कठिन विषयों वाले पाठों के बीच उचित आराम प्रदान किए बिना, बच्चों पर बोझ को तेजी से बढ़ाता है। शैक्षणिक सप्ताहों के बीच दो दिन का ब्रेक भी बच्चों में गतिशील रूढ़िवादिता का उल्लंघन करता है और अगले सप्ताह की शुरुआत में काम करने की अवधि का एक महत्वपूर्ण विस्तार होता है। इस संबंध में, सामान्य शैक्षिक संगठनों में व्यक्तिगत विषयों के गहन अध्ययन के साथ, 5-दिवसीय सप्ताह की शुरूआत की अनुमति नहीं है। में इसका उपयोग करना भी अवांछनीय है प्राथमिक स्कूल.
स्कूलों में कक्षाएं सुबह 8 बजे से पहले और 6 साल के बच्चों को पढ़ाते समय - 9 बजे से पहले शुरू नहीं होनी चाहिए। पहले की शुरुआत, शरीर के बायोरिदमोलॉजिकल इष्टतम के अनुरूप नहीं, प्रभावी सीखने की प्रक्रिया में बाधा डालती है और जल्दी से थकान के विकास की ओर ले जाती है। सामान्य शिक्षा संगठनों में जो कई पारियों में काम करते हैं, प्राथमिक विद्यालय, पाँचवीं, स्नातक और उन्नत कक्षाओं के छात्रों को पहली पाली में पढ़ना चाहिए।
मिडिल और हाई स्कूल के छात्रों के लिए स्कूलों में इष्टतम पाठ की अवधि 45 मिनट है। प्रथम श्रेणी के छात्रों के लिए, सीट में अत्यधिक स्थैतिक भार के कारण ऐसी अवधि थका देने वाली होती है। इसके अलावा, सक्रिय ध्यान देने की क्षमता केवल 30-35 मिनट तक बनी रहती है, जिसके बाद प्रदर्शन तेजी से घटता है। इस संबंध में, पहले ग्रेड में, शिक्षण भार में धीरे-धीरे वृद्धि के साथ प्रशिक्षण सत्रों के "चरणबद्ध" मोड का उपयोग किया जाना चाहिए। सितंबर के लिए 35 मिनट के तीन पाठों की योजना बनाई गई है; दूसरी तिमाही से - 35 मिनट प्रत्येक के 4 पाठ; वर्ष की दूसरी छमाही से - 45 मिनट प्रत्येक। श्रम प्रशिक्षण पाठों के अपवाद के साथ युग्मित पाठों की अनुमति नहीं है। प्रथम श्रेणी के छात्रों के लिए, पूरे वर्ष अतिरिक्त साप्ताहिक अवकाश स्थापित किए जाते हैं।
5-दिवसीय और 6-दिवसीय दोनों सप्ताहों के लिए पाठों की संख्या अधिक नहीं होनी चाहिए पाँचप्राथमिक विद्यालय में प्रति दिन पाठ और छह- प्राथमिक विद्यालय में। स्कूल शेड्यूल को संकलित करते समय, छात्रों की कार्य क्षमता की गतिशीलता को ध्यान में रखा जाना चाहिए स्कूल का दिन और सप्ताह. सबसे कम प्रदर्शन वाले दिन सोमवार और शुक्रवार हैं: सोमवार को, केवल शैक्षिक गतिविधियों में काम होता है, और शुक्रवार को सप्ताह के पिछले दिनों में दिखाई देने वाली थकान सबसे अधिक स्पष्ट हो जाती है। आगामी छुट्टी की प्रत्याशा के कारण सकारात्मक भावनाओं के कारण शनिवार को आमतौर पर कार्य क्षमता ("अंतिम आवेग") में एक निश्चित वृद्धि होती है। सबसे प्रभावी मंगलवार और बुधवार हैं, गुरुवार को थकान के पहले लक्षण दिखाई देते हैं। अत्यधिक उत्पादक दिनों में बाकी कठिन और थकाऊ विषयों की तुलना में अधिक लोड होना चाहिए, जबकि सोमवार और शुक्रवार को कम कठिन विषयों का अध्ययन करने की सलाह दी जाती है। इन दिनों अनुशंसित नहीं है परीक्षण कागजात, साथ ही अत्यधिक जटिल और बड़ी मात्रा में सामग्री देने के लिए। विषयों की कठिनाई विशेष पैमानों (अगारकोव वी.आई., 1986 और सिवकोव आई.जी., 1975, टेबल 9.9, 9.10 के पैमाने) द्वारा निर्धारित की जाती है। आमतौर पर, वरिष्ठ कक्षाओं के लिए सबसे कठिन विषयों में गणित, भाषाएँ, भौतिकी, रसायन विज्ञान, जूनियर कक्षाओं के लिए - गणित, भाषाएँ, प्राकृतिक इतिहास, साहित्य शामिल हैं। हालाँकि, यह दिखाया गया है कि जिन विषयों में छात्र अभी अध्ययन करना शुरू कर रहे हैं, उनका कोई कम स्पष्ट थकाऊ प्रभाव नहीं है। उदाहरण के लिए, प्राथमिक विद्यालय में यह पढ़ना, इतिहास, प्राकृतिक इतिहास, मध्य कक्षाओं में - कंप्यूटर विज्ञान, भूगोल और इतिहास, उच्च विद्यालय में - साहित्य, भूगोल, प्रोफ़ाइल विषयों में है।
| तालिका 9.9 युवा छात्रों के लिए विषयों की कठिनाई का पैमाना (अगरकोव वी.आई., 1986) | तालिका 9.10 पुराने छात्रों के लिए विषयों की कठिनाई का पैमाना (सिवकोव आई.जी., 1975) | |||
| वस्तु | अंक | वस्तु | अंक | |
| अंक शास्त्र | गणित, रूसी भाषा (राष्ट्रीय विद्यालय) | |||
| रूसी (राष्ट्रीय) भाषा | विदेशी भाषा | |||
| प्राकृतिक इतिहास - विज्ञान | भौतिक विज्ञान रसायन विज्ञान | |||
| रूसी (राष्ट्रीय) साहित्य | कहानी | |||
| कहानी | प्राकृतिक विज्ञान, भूगोल | |||
| ड्राइंग और संगीत | भौतिक संस्कृति | |||
| काम | काम | |||
| भौतिक संस्कृति | चित्रकला | |||
| चित्रकला | ||||
| गायन |
यदि आप ग्राफिक रूप से सप्ताह के प्रत्येक दिन विषयों के लिए अंकों का योग प्रदर्शित करते हैं, तो एक सही ढंग से निर्मित शेड्यूल के साथ, वक्र में दो उदय होते हैं - बुधवार और शुक्रवार को, या एक वृद्धि - बुधवार या गुरुवार को (चित्र। 9.2)। .
तर्कहीन को एक शेड्यूल माना जाता है जिसमें भार सप्ताह के दिनों में समान रूप से वितरित किया जाता है, या सोमवार और शनिवार को प्रबल होता है।
थकान की रोकथाम न केवल भार और कठिन वस्तुओं के तर्कसंगत वितरण के माध्यम से प्राप्त की जानी चाहिए सप्ताह के दौरान, लेकिन सप्ताह के हर दिन भी।सबसे कठिन विषयों को लगातार उच्च प्रदर्शन की अवधि के दौरान दिया जाना चाहिए - दूसरे या तीसरे पाठ में, मध्यम कठिनाई के विषय या दूसरे सिग्नल सिस्टम (रूसी भाषा, साहित्य, भूगोल, आदि) को लोड करने वाले विषय - की शुरुआत में स्कूल दिवस। थकान के पहले लक्षण दिखाई देने पर शारीरिक शिक्षा, श्रम, गायन, ड्राइंग को 3-4 बजे करने की सलाह दी जाती है। मोटर गतिविधि की आवश्यकता का एहसास, साथ ही मानसिक से शारीरिक गतिविधि पर स्विच करना, इन कक्षाओं में स्कूली बच्चों के सक्रिय मनोरंजन में योगदान देता है। दोहरे पाठ और लगातार दो या तीन कठिन विषयों के संयोजन से छात्रों की कार्य क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
प्राथमिक विद्यालय में दोहरा पाठ आयोजित करना निषिद्ध है। 5-9 ग्रेड के छात्रों के लिए, प्रयोगशाला, परीक्षण कार्य, श्रम पाठ, इच्छित उद्देश्य के लिए शारीरिक शिक्षा (स्कीइंग, तैराकी) के दौरान दोहरे पाठों की अनुमति है। 5-9 ग्रेड के छात्रों के लिए बुनियादी और विशेष विषयों में दोहरे पाठों की अनुमति है, बशर्ते कि उन्हें शारीरिक शिक्षा पाठ या कम से कम 30 मिनट के गतिशील विराम के बाद किया जाए। ग्रेड 10-11 में, बुनियादी और विशेष विषयों में दोहरे पाठों की अनुमति है।
पाठ, साथ ही प्रशिक्षण सप्ताह और सप्ताह के दिन, प्रदर्शन वक्र के अनुसार बनाया जाना चाहिए: पाठ के मध्य तक अधिकतम भार दिया जाता है, इसे पाठ के अंत तक कम कर दिया जाता है।
दक्षता बढ़ाने के लिए, विषय में रुचि, नई जानकारी को बेहतर ढंग से आत्मसात करना, शैक्षिक प्रक्रिया में पाठ की एकरसता को कम करना, तकनीकी शिक्षण सहायक सामग्री (TUT) का काफी सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है: वीडियो और फिल्में, ध्वनि रिकॉर्डिंग, कंप्यूटर प्रौद्योगिकियां। हालाँकि, पाठ को TCO से लोड नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि उनके उपयोग से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, दृश्य और श्रवण विश्लेषक पर भार बढ़ जाता है। इस संबंध में, सप्ताह के दौरान टीसीओ के उपयोग के साथ पाठों की संख्या निचले ग्रेड में छात्रों के लिए 3-4, वरिष्ठ ग्रेड में 4-6 से अधिक नहीं होनी चाहिए। पढ़ने के पाठों में, ध्वनि तकनीकी साधनों का उपयोग केवल दृश्य ध्वनि सहायक के रूप में अनुमेय है।
कंप्यूटर प्रौद्योगिकियों को दूसरी कक्षा से शिक्षण में उपयोग करने की अनुमति है। दूसरी कक्षा में पाठ लिखने पर कंप्यूटर पर काम की अवधि 20 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए, तीसरी कक्षा में - 26 मिनट से अधिक नहीं; दूसरी कक्षा में गणित के पाठ में - 15 मिनट से अधिक नहीं, तीसरे में - 20 मिनट से अधिक नहीं।
स्कूल के दिन की संरचना में एक अनिवार्य घटक है परिवर्तन, आपको तनाव दूर करने और सक्रिय मनोरंजन द्वारा थकान को रोकने की अनुमति देता है। परिवर्तन प्रत्येक पाठ के बाद होना चाहिए। उनकी अवधि कम से कम 10 मिनट होनी चाहिए, और आमतौर पर 2 पाठों के बाद आयोजित एक बड़ा ब्रेक 30 मिनट का होना चाहिए। 30 मिनट के एक के बजाय 20 मिनट के दो बड़े ब्रेक लेना भी संभव है। बाहरी खेलों में ताजी हवा में किए गए परिवर्तनों से छात्र के शरीर पर सबसे प्रभावी प्रभाव पड़ता है।
स्कूली बच्चों की दिनचर्या में, पूर्वस्कूली के विपरीत, एक नया घटक प्रकट होता है - गृहकार्य, जिसकी अवधि निम्न ग्रेड में 1-2 घंटे से बढ़कर पुराने ग्रेड में 4 घंटे या उससे अधिक हो जाती है। अपने दम पर अध्ययन के लिए सौंपी गई सामग्री की बड़ी मात्रा और जटिलता, काम को तर्कसंगत रूप से व्यवस्थित करने में असमर्थता, विषय को समझने में कठिनाइयों से बच्चों द्वारा खर्च किए गए समय में तेज कमी के कारण होमवर्क करने में लगने वाले समय में उल्लेखनीय वृद्धि होती है। ताजी हवा में, और, परिणामस्वरूप, सक्रिय मोटर गतिविधि और शरीर के प्रतिरोध में कमी। होमवर्क द्वारा अत्यधिक वर्कलोड के नकारात्मक अभिव्यक्तियों को रोकने के लिए, उनकी अनुमेय अवधि (तालिका 9.7) के साथ-साथ प्रदर्शन के एक निश्चित स्टीरियोटाइप को विकसित करना आवश्यक है। आप स्कूल और भोजन के तुरंत बाद कक्षाएं शुरू नहीं कर सकते। कक्षा से 1.5-2 घंटे पहले बाहरी खेलों के लिए पहले इस्तेमाल किया जाना चाहिए, और फिर, बाकी के अंत में, ताजी हवा में शांत चलने के लिए। यह सलाह दी जाती है कि एक ही समय में पाठ तैयार करना शुरू कर दें और हर 40-45 मिनट में छोटे-छोटे ब्रेक लें। यदि कक्षाओं के प्रदर्शन के लिए 2-3 या अधिक घंटे की आवश्यकता होती है, तो ताजी हवा के साथ एक लंबा ब्रेक इष्टतम होता है।
ताजी हवा में रहना स्कूली बच्चों की दिनचर्या के आवश्यक घटकों में से एक है, जिसकी भूमिका इसके शक्तिशाली स्वास्थ्य-सुधार, विकास और सख्त प्रभाव के कारण है। इसकी अवधि छोटे छात्रों के लिए कम से कम 3-3.5 घंटे और बड़े छात्रों के लिए 2-2.5 घंटे होनी चाहिए।
आपके खाली समय में आपकी पसंद का आराम शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालता है। बहिर्वाहिक गतिविधियाँ विविध हैं: मंडलियों में भागीदारी, संगीत पाठ, मॉडलिंग, नृत्यकला, खेल, किताबें पढ़ना, टीवी देखना, कंप्यूटर पर खेलना, संगीत कार्यक्रम में भाग लेना, सामाजिक रूप से उपयोगी कार्य, घर पर मदद करना आदि। मनोरंजन का यह रूप, जिसमें जबरदस्ती का कोई तत्व नहीं है, सकारात्मक भावनाएं बनती हैं, किए गए कार्य से संतुष्टि की भावना पैदा होती है, आत्मविश्वास पैदा होता है, बच्चों की क्षमताओं का विकास होता है, आदि। हालाँकि, अपनी पसंद की कक्षाएं नहीं हो सकतीं समय में असीमित और भार की डिग्री के संदर्भ में, अनुमेय से अधिक, एक नियम के रूप में, गंभीर थकान और अक्सर गंभीर विकृति के विकास की ओर जाता है। यह विशेष रूप से टीवी के सामने कई घंटे बिताने और कंप्यूटर के लिए वैश्विक शौक के बारे में सच है, जो कंप्यूटर उन्माद की विशेषताएं प्राप्त कर रहा है।
कम सक्रिय आराम और नींद की कीमत पर स्व-चयनित गतिविधियों को महसूस नहीं किया जाना चाहिए। छोटे छात्रों के लिए रात की नींद की अवधि कम से कम 10 घंटे, मध्य विद्यालय के छात्रों के लिए - कम से कम 9 घंटे और हाई स्कूल के छात्रों के लिए - 8-8.5 घंटे होनी चाहिए। वहीं, 6 साल के स्कूली बच्चों को दिन में 1 घंटे की नींद जरूरी है। 7 साल के बच्चों के लिए दिन के समय सोने की भी सिफारिश की जाती है, साथ ही साथ विभिन्न उम्र के छात्रों के लिए सीखने के भार में वृद्धि के दौरान।
हमारे समय की समस्याओं में से एक: बच्चे के लिए क्या अधिक महत्वपूर्ण है - अध्ययन भार या वही बचपन? और यह सब एक साथ कैसे रखा जाए।
सामान्य शिक्षा विद्यालयों के स्कूली बच्चों पर शिक्षण भार के आधार पर किया जाता है स्वच्छता और महामारी विज्ञान नियम और विनियम SANPIN 2.4.2.1178-02(परिवर्तन और परिवर्धन के साथ)
उपरोक्त मानकों के अनुसार, स्कूली बच्चों के लिए घंटों में अनुमेय साप्ताहिक कार्यभार है:
ग्रेड 1 - 5 दिन के सप्ताह के साथ 20 घंटे;
2 - 4 कक्षाएं - 6-दिवसीय सप्ताह के लिए 25 घंटे और 5-दिवसीय सप्ताह के लिए 22 घंटे;
ग्रेड 5 - 6-दिवसीय सप्ताह के लिए 31 घंटे और 5-दिवसीय सप्ताह के लिए 28 घंटे;
ग्रेड 6 - 5-दिवसीय सप्ताह के लिए 32 घंटे और 5-दिवसीय सप्ताह के लिए 29 घंटे;
ग्रेड 7 - 6-दिवसीय सप्ताह के लिए 34 घंटे और 5-दिवसीय सप्ताह के लिए 31 घंटे;
8-9 कक्षाएं - 6-दिवसीय सप्ताह के लिए 35 घंटे और 5-दिवसीय सप्ताह के लिए 32 घंटे;
10-11 ग्रेड 6-दिवसीय सप्ताह के लिए 36 घंटे और 5-दिवसीय सप्ताह के लिए 33 घंटे।
ग्रेड 2-4 में 35 मिनट के पाठ के साथ, 6-दिवसीय स्कूल सप्ताह के लिए अधिकतम स्वीकार्य साप्ताहिक भार 27 घंटे है, 5-दिवसीय स्कूल सप्ताह के लिए - 25 घंटे।
एक छात्र के लिए एक पाठ की अवधि 45 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।
पहली कक्षा में स्कूली बच्चों की शिक्षा निम्नलिखित आवश्यकताओं के अनुपालन में की जानी चाहिए:
- प्रशिक्षण सत्र केवल पहली पाली में आयोजित किए जाते हैं;
- 5 दिवसीय प्रशिक्षण सप्ताह;
- स्कूल सप्ताह के मध्य में एक सुविधाजनक स्कूल दिवस का आयोजन;
- प्रति दिन 4 से अधिक पाठ नहीं;
- पाठों की अवधि - 35 मिनट से अधिक नहीं;
- कम से कम 40 मिनट तक चलने वाले गतिशील ठहराव के स्कूल के दिन के बीच में संगठन;
- वर्ष की पहली छमाही में प्रशिक्षण के "स्टेप्ड" मोड का उपयोग;
- दिन की नींद का संगठन, दिन में 3 बार भोजन और विस्तारित दिन समूह में भाग लेने वाले बच्चों के लिए चलना;
- गृहकार्य के बिना सीखना और छात्रों के ज्ञान का मूल्यांकन करना;
- तीसरी तिमाही के मध्य में अतिरिक्त साप्ताहिक अवकाश।
स्वास्थ्य उद्देश्यों के लिए और पहली कक्षा में एक सामान्य शिक्षा संस्थान की आवश्यकताओं के लिए बच्चों के अनुकूलन की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए, एक छात्र के अध्ययन भार को धीरे-धीरे बढ़ाने की "कदम" विधि का उपयोग किया जाता है:
- सितंबर, अक्टूबर में - 35 मिनट प्रत्येक के 3 पाठ;
- दूसरी तिमाही से - 35 मिनट के 4 पाठ।
कक्षाएं शून्य पाठ के बिना 8 घंटे से पहले शुरू नहीं होनी चाहिए।
व्यक्तिगत विषयों, गीतों और व्यायामशालाओं के गहन अध्ययन वाले शिक्षण संस्थानों में, केवल पहली पाली में प्रशिक्षण दिया जाता है।
कई पालियों में कार्यरत सामान्य शिक्षण संस्थानों में प्रथम, 5वीं, स्नातक एवं प्रतिपूरक कक्षाओं की शिक्षा प्रथम पाली में आयोजित की जाये।
कक्षा में कंप्यूटर प्रौद्योगिकी का उपयोग करते समय, वीडियो डिस्प्ले टर्मिनल (वीडीटी) के साथ सीधे कक्षाओं की निरंतर अवधि और निवारक उपायों के कार्यान्वयन को वीडियो डिस्प्ले टर्मिनलों और व्यक्तिगत इलेक्ट्रॉनिक कंप्यूटरों के लिए स्वच्छ आवश्यकताओं का पालन करना चाहिए। वीडीटी के साथ कक्षाओं के बाद, आंखों के लिए जिम्नास्टिक करना आवश्यक है, जो कार्यस्थल पर किया जाता है
कक्षा में, कार्य को विभिन्न प्रकार के कार्यों को वैकल्पिक रूप से करना चाहिए। आपको स्वतंत्र कार्य के पूरे समय के दौरान पाठ में एक प्रकार की गतिविधि नहीं करनी चाहिए।
ग्रेड 1-2 में छात्रों के लिए व्यावहारिक कार्य की कुल अवधि 20-25 मिनट है, ग्रेड 3-4 - 30-35 मिनट में छात्रों के लिए।
पहले ग्रेडर के लिए कागज, कार्डबोर्ड, कपड़े के साथ निरंतर काम की अवधि 5 मिनट से अधिक नहीं है, छात्रों के लिए 2-3-5-7 मिनट, छात्रों के लिए 4-10 मिनट और लकड़ी और तार के साथ काम करते समय - नहीं अधिक 45 मिनट।
5-7 ग्रेड के स्कूली बच्चों के लिए श्रम पाठ में व्यावहारिक कार्य की अवधि कक्षा के समय के 65% से अधिक नहीं होनी चाहिए। ग्रेड 5 में छात्रों के लिए मुख्य श्रम संचालन पर निरंतर कार्य की अवधि 10 मिनट से अधिक नहीं है, ग्रेड 6 - 12 मिनट में, ग्रेड 7 - 16 मिनट में।
अधिकतम स्वीकार्य भार की मात्रा में वैकल्पिक, समूह और व्यक्तिगत पाठों के घंटे शामिल किए जाने चाहिए।
अनिवार्य और वैकल्पिक कक्षाओं के लिए पाठों की समय-सारणी अलग-अलग संकलित की जाती है। पाठ्येतर गतिविधियों को कम से कम अनिवार्य पाठ वाले दिनों में निर्धारित किया जाना चाहिए।
वैकल्पिक कक्षाओं की शुरुआत और अनिवार्य कक्षाओं के अंतिम पाठ के बीच 45 मिनट का ब्रेक होता है।
प्राथमिक ग्रेड में कोई दोहरा पाठ नहीं है। 5-9 ग्रेड के स्कूली बच्चों के लिए, प्रयोगशाला, परीक्षण कार्य, श्रम पाठ, इच्छित उद्देश्य के लिए शारीरिक शिक्षा (स्कीइंग, तैराकी) के लिए दोहरे पाठों की अनुमति है। 5-9 ग्रेड के छात्रों के लिए बुनियादी और प्रोफाइल विषयों में दोहरे पाठों की अनुमति है, बशर्ते कि वे शारीरिक शिक्षा पाठ या कम से कम 30 मिनट के गतिशील विराम के बाद किए जाएं। ग्रेड 10-11 में, बुनियादी और विशेष विषयों में दोहरे पाठों की अनुमति है।
पाठों के बीच विराम की अवधि कम से कम 10 मिनट होनी चाहिए, एक लंबा विराम (2 या 3 पाठों के बाद) - 30 मिनट: एक बड़े विराम के बजाय, 2 और 3 पाठों के बाद प्रत्येक 20 मिनट के दो विराम की व्यवस्था करने की अनुमति है। बाहरी खेलों में ताजी हवा के अधिकतम उपयोग के साथ बदलाव किए जाने चाहिए। दैनिक गतिशील ठहराव का संचालन करते समय, इसे 45 मिनट तक लंबे ब्रेक का विस्तार करने की अनुमति दी जाती है, जिसमें से कम से कम 30 मिनट संस्थान के खेल मैदान में, जिम में या में छात्रों के लिए मोटर सक्रिय गतिविधियों के संगठन के लिए आवंटित किए जाते हैं। सिमुलेटर से सुसज्जित मनोरंजन।
स्कूली बच्चों को निम्नलिखित सीमा के भीतर उनके पूरा होने की संभावना को ध्यान में रखते हुए होमवर्क दिया जाता है: पहली कक्षा में (वर्ष की दूसरी छमाही से) - 1 घंटे तक, 2 में - 1.5 घंटे तक, में तीसरा - चौथा - 2 घंटे तक, 5 - 6 - 2.5 घंटे तक, 7 - 8वां - 3 घंटे तक, 9 - 11वां - 4 घंटे तक।
क्रिवत्सोवा ज़ोया और पोपोवा इरा
हमने यह पता लगाने का फैसला किया कि क्या अध्ययन का बोझ हमारे स्कूल में छात्रों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।
परियोजना की परिकल्पना: शिक्षण भार और स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य के बीच सीधा संबंध है।
परियोजना का उद्देश्य: स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य पर अध्ययन भार के प्रभाव का पता लगाना
हमारे लिए प्रासंगिक और दिलचस्प विषय पर काम करते हुए, हमने कई कार्यों की पहचान की है:
1. समझौता ज्ञापन "Srednekolymsk के माध्यमिक विद्यालय" के स्कूली बच्चों की स्वास्थ्य स्थिति का अध्ययन करने के लिए।
2. स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य की स्थिति में विचलन का अध्ययन करना।
3. चिंता और अध्ययन भार का निर्धारण करके स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य विकारों के कारणों की जाँच करें।
4. छात्रों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए स्कूल प्रशासन के लिए सिफारिशें विकसित करना।
कार्य में निम्नलिखित विधियों का उपयोग किया गया था:
सैद्धांतिक: साहित्यिक स्रोतों (किताबें, पत्रिकाएं, समाचार पत्र लेख, इंटरनेट संसाधन) के साथ काम करें।
अनुसंधान: मेडिकल रिकॉर्ड, स्कूल समय सारिणी, पूछताछ करने वाले छात्रों के साथ काम करें।
क्रिएटिव: सिफारिशें करना
नगरपालिका शैक्षिक संस्थान "Srednekolymsk का माध्यमिक विद्यालय"
परियोजना पर:
पूर्ण: क्रिवत्सोवा ज़ोया 8 "बी" वर्ग
पोपोवा इरा 8 "बी" वर्ग
प्रमुख: विनोकुरोवा मारिया इलिनिचना
जीव विज्ञान शिक्षक
वर्ष 2009.
परिचय। 3 पी।
1. मानव स्वास्थ्य की समस्या 5 पृष्ठ।
2. छात्र स्वास्थ्य
2.1। समस्या का सैद्धांतिक विश्लेषण
स्कूली छात्रों का स्वास्थ्य। 8 पी।
2.2। स्वास्थ्य और सामान्य रुग्णता विश्लेषण
हमारे स्कूल में स्कूली बच्चे। 9 पी।
3.1। छात्र चिंता पर शोध 14 पीपी।
3.2। 17 पृष्ठों की जटिलता के पैमाने पर अनुसूची का विश्लेषण।
निष्कर्ष पृष्ठ 20
साहित्य। 22 पी।
आधुनिक परिस्थितियों में, रूस की जनसंख्या के स्वास्थ्य को बनाए रखने की समस्याएँ तेजी से उभरी हैं। स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य की स्थिति विशेष रूप से चिंताजनक है। यह इस उम्र में है कि देशों की प्रजनन, बौद्धिक, श्रम और सैन्य क्षमता बनती है। कई अध्ययनों के आंकड़े स्कूल जाते समय बच्चों के स्वास्थ्य के मुख्य संकेतकों की प्रतिकूल गतिशीलता का संकेत देते हैं
छात्रों के स्वास्थ्य के गठन पर स्कूल का प्रभाव लंबा और निरंतर है, क्योंकि में शैक्षिक संस्थाबच्चे और किशोर दिन का कम से कम 1/3 कुछ पारिस्थितिक और स्वच्छ परिस्थितियों में गहन मानसिक कार्य करने में व्यतीत करते हैं। अस्तित्व की चरम स्थितियों के साथ सुदूर उत्तर के क्षेत्रों में स्वास्थ्य समस्या विशेष रूप से तीव्र है, जिसमें Srednekolymsk शहर शामिल है।
हमने यह पता लगाने का फैसला किया कि क्या अध्ययन का बोझ हमारे स्कूल में छात्रों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।
परियोजना परिकल्पना:शिक्षण भार और स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य के बीच सीधा संबंध है।
परियोजना का उद्देश्य: स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य पर अध्ययन भार के प्रभाव का पता लगाने के लिए
एक ऐसे विषय पर काम करना जो हमारे लिए प्रासंगिक और दिलचस्प है, हमने कई की पहचान की हैकार्य:
कार्य में निम्नलिखित विधियों का उपयोग किया गया था:
"स्वास्थ्य ही सब कुछ नहीं है, लेकिन स्वास्थ्य के बिना सब कुछ कुछ भी नहीं है।" /सुकरात/
शोपेनहावर ने एक बार कहा था कि "एक स्वस्थ भिखारी राजा से ज्यादा अमीर होता है।" स्वास्थ्य एक मूल्य है, एक सुनहरा भंडार है, जीवन का एक अनमोल भंडार है, जो जीवन के अन्य सभी गुणों को निर्धारित करता है।
मनुष्य के जीवन में एक अदभुत अवस्था है: जब "वह" होती है, तो उसे महसूस नहीं होता; जैसे ही "यह" खो जाता है, "दर्द" प्रकट होता है: बुराई, कपटी, असहनीय। दर्द हमारे शरीर में परेशानी का संकेत है। यह अद्भुत संपत्ति मानव स्वास्थ्य है, जिसके बारे में सुकरात ने बहुत पहले कहा था: "स्वास्थ्य ही सब कुछ नहीं है, लेकिन स्वास्थ्य के बिना सब कुछ कुछ भी नहीं है।" यदि स्वास्थ्य है - एक व्यक्ति आनन्दित होता है, शांति से रहता है और काम करता है, अध्ययन करता है, फुटबॉल या वॉलीबॉल खेलता है, डेट पर जाता है। एक स्वस्थ व्यक्ति विश्वसनीय और सक्षम होता है, वह हमेशा "कर सकता है", वह हमेशा "चाहता है", वह खुद खुशी से रहता है और दूसरों को अच्छी तरह से जीने में मदद करता है। कोई स्वास्थ्य के बिना नहीं रह सकता, कोई प्रेम नहीं कर सकता, कोई सुंदर और आकर्षक नहीं हो सकता।
मनुष्य पृथ्वी और ब्रह्मांड का एक बच्चा है। लोग स्वर्ग के बच्चे हैं, सूर्य के बच्चे हैं। लेकिन पृथ्वीवासी, सबसे पहले, पृथ्वी ग्रह की संतान हैं। हम अपनी मातृभूमि, पितृभूमि के बच्चे हैं, हम अपनी माँ और अपने पिता, अपने परिवार के बच्चे हैं। हम में से प्रत्येक की खुशी परिवार के स्वास्थ्य में है, और खुश लोग वे हैं जो स्कूल जाने और काम करने में खुश हैं।
स्वस्थ रहने के लिए, एक व्यक्ति को स्वास्थ्य-संरक्षण वाले देश में रहना चाहिए। 1992 के बाद से, रूस एक आबादी वाला देश बन गया है, जनसंख्या की मृत्यु दर जन्म दर से 2 गुना अधिक है, जनसंख्या की तेज उम्र बढ़ रही है, साइकोफिजिकल पैथोलॉजी और आध्यात्मिक जलन बढ़ रही है, पुरानी मानसिक थकान और अवसाद जनसंख्या के सभी समूहों पर ध्यान दिया जाता है। कई परिवारों, स्कूलों, संस्थानों की स्थिति उच्च तनाव के स्तर के बराबर है।
रूस को स्वास्थ्य-संरक्षण करने वाले देश में बदलने के लिए, निम्नलिखित समस्याओं को हल किया जाना चाहिए:
आज तक, रूसी संघ की सरकार ने राष्ट्रीय परियोजना "स्वास्थ्य" के कानून में स्वास्थ्य पर अपनी स्थिति को मजबूत किया है, जो 2008 तक रूस की आबादी के स्वास्थ्य में गिरावट को रोक देगा और 2015 तक प्रासंगिक संकेतकों के स्तर तक पहुंच जाएगा। पूर्वी यूरोप में।
रूसी संघ के लेखा चैंबर के अध्यक्ष सर्गेई स्टेपाशिन ने जोर देकर कहा कि उस समय तक सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रबंधन की दक्षता में वृद्धि होगी, एक चिकित्सा कर्मियों के प्रशिक्षण प्रणाली का गठन पूरा हो जाएगा, और चिकित्सा संस्थानों का भौतिक और तकनीकी आधार तैयार हो जाएगा। विकसित और सुदृढ़ किया जाए। इस बीच, उनके अनुसार घरेलू स्वास्थ्य देखभाल का स्तर पर्याप्त उच्च नहीं है।
मानव स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले कारक हैं: आनुवंशिक, पर्यावरण, सामाजिक, मनोवैज्ञानिक, चिकित्सा और सांस्कृतिक। उनका अनुपात आरेख 1 में दिखाया गया है।
मनुष्य स्वस्थ पैदा नहीं होता: हम केवल स्वस्थ रहने की क्षमता लेकर पैदा हुए हैं। परिवार और स्कूल को हर बच्चे को स्वास्थ्य और उसके संरक्षण के बारे में ज्ञान देना चाहिए।
2. छात्र स्वास्थ्य
2.1। स्कूली छात्रों की स्वास्थ्य समस्या का सैद्धांतिक विश्लेषण
रूसी संघ के कानून "शिक्षा पर" के अनुसार, मानव स्वास्थ्य को शिक्षा के क्षेत्र में राज्य की नीति के प्राथमिकता वाले क्षेत्र के रूप में वर्गीकृत किया गया है। और यह सब अधिक महत्वपूर्ण है कि, स्वास्थ्य और चिकित्सा उद्योग मंत्रालय और रूस की महामारी विज्ञान निगरानी के लिए स्टेट कमेटी के अनुसार, केवल 14% बच्चे व्यावहारिक रूप से स्वस्थ हैं; 50% में कार्यात्मक विचलन हैं; 35-40% - पुरानी बीमारियाँ।
कई स्कूली बच्चों का असाम्य शारीरिक विकास, शरीर के वजन में कमी, मांसपेशियों की ताकत, फेफड़ों की क्षमता आदि में कमी होती है, जो युवा पीढ़ी के समग्र प्रदर्शन के साथ समस्याएं पैदा करती है।
रूस में लगभग 7.5 मिलियन बच्चे न्यूरोसाइकिक क्षेत्र के रोगों से पीड़ित हैं। इनमें से अधिकतर बच्चे नियमित कक्षाओं में पढ़ते हैं।
स्वास्थ्य की स्थिति सीधे व्यक्तित्व निर्माण को प्रभावित करती है। जाहिर है, यह साबित करने की कोई बड़ी जरूरत नहीं है कि किसी राष्ट्र के स्वास्थ्य की भलाई और समृद्धि के लिए उसकी कीमत कितनी बड़ी है।
स्कूल सहित बचपन में स्वास्थ्य की यह स्थिति काफी हद तक बनती है।
जैसा कि चिकित्सा आँकड़े हमें सूचित करते हैं और हाल के नैदानिक अध्ययनों का विश्लेषण करते हैं, छात्रों का स्वास्थ्य बिगड़ रहा है, स्कूल प्रशासन और पूरे शिक्षण स्टाफ के प्रयासों के बावजूद, यह हमें स्वास्थ्य समस्या और इसकी सफलता पर इसके प्रभाव के बारे में बात करने के लिए उत्सुक बनाता है। शिक्षा और बच्चों के विकास की स्थिति।
2.2। हमारे स्कूल में स्कूली बच्चों की सामान्य रुग्णता का स्वास्थ्य और विश्लेषण
स्थिति कैसी है, हम तालिका संख्या 1 के आंकड़ों में अपने विद्यालय के बच्चों के स्कूली जीवन की सबसे महत्वपूर्ण दिशा में इस मामले पर विचार करेंगे।
तालिका नंबर एक।
MOU "Srednekolymsk के माध्यमिक विद्यालय" के अनुसार छात्रों की बीमारियों के संकेतक (2008 में एक चिकित्सा परीक्षा के आंकड़ों के अनुसार)
सं पी / पी | बीमारी | व्यक्तियों की संख्या | कुल का% अनुपात |
दृष्टि | 27,8 |
||
आसन विकार | |||
ईएनटी - रोग | |||
तंत्रिका तंत्र | |||
श्वसन प्रणाली | |||
हृदय प्रणाली | |||
एलर्जी संबंधी रोग | |||
अंत: स्रावी प्रणाली | |||
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट (क्षरण सहित) | 60,8 |
||
जन्म दोष | |||
रक्त रोग | |||
वाणी विकार | |||
सपाट पैर | |||
एक आर्थोपेडिस्ट को देखकर | |||
मोटापा | |||
अक्षम | |||
गुर्दा रोग |
2008 में स्कूली छात्रों के एक सर्वेक्षण में निम्न प्रकार की बीमारियों का पता चला:
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों का एक बहुत ही उच्च प्रतिशत अनुचित पोषण, आहार के उल्लंघन और पोषण संबंधी मानकों का पालन न करने से समझाया जा सकता है। स्कूल के चिकित्सक के अनुसार, पहली पाली के छात्रों में बीमारियों का यह समूह आम है, जो इस तथ्य के कारण हो सकता है कि छात्रों के पास सुबह नाश्ता करने का समय नहीं है। हमारा स्कूल छात्रों को गर्म भोजन प्रदान करता है, शायद, बच्चों की पाचन संबंधी समस्याएं परिवार में उत्पन्न होती हैं।
स्कूल में नेत्र रोगों के उच्च प्रतिशत को स्कूल के काम की बारीकियों से समझाया जा सकता है - बहुत कुछ लिखने, किताब या कंप्यूटर के साथ काम करने की आवश्यकता। इसी समय, स्कूली बच्चे अक्सर लिखते समय नोटबुक की स्थिति, सही मुद्रा, नोटबुक या किताब पर पड़ने वाले प्रकाश की दिशा और कभी-कभी रोशनी का स्तर अपर्याप्त होने का निरीक्षण नहीं करते हैं।
छात्रों पर स्कूल के काम के बोझ के प्रभाव के कारण तंत्रिका तंत्र के रोग भी हो सकते हैं। यह सीखने की अधिकता और छात्रों और शिक्षकों के बीच संबंधों आदि के कारण हो सकता है।
अंतःस्रावी तंत्र के रोग छात्रों की कम गतिशीलता (स्कूल में डेस्क पर नीरस काम, कंप्यूटर पर), अनियमित और कुपोषण के कारण हो सकते हैं और आनुवंशिक स्तर पर पूर्व निर्धारित हो सकते हैं।
संख्या भयावह है, कई छात्र डिस्पेंसरी में पंजीकृत हैं। तालिका 2 से पता चलता है कि कई छात्र कई पुरानी बीमारियों से पीड़ित हैं।
तालिका 2।
8 "बी" वर्ग के छात्रों की चिकित्सा परीक्षा के संकेतक।
उपनाम | बच्चों का चिकित्सक | एंडोक्राइनोलॉजिस्ट | ओर्थपेडीस्ट | ईएनटी | दाँतों का डॉक्टर | न्यूरोलॉजिस्ट | नेत्र-विशेषज्ञ |
बेरोजकिन एम | |||||||
बुबयाकिन पी | |||||||
विनोकुरोव ए | |||||||
विनोकुरोवा टी | |||||||
गैपिरोव वी | |||||||
डोमेंटी आई | |||||||
झिरकोव वी | |||||||
कोकोरिना एल | |||||||
क्रिवत्सोवा जेड | |||||||
मायशाकिन डी | |||||||
पोपोवा आई | |||||||
पोटापोवा एल | |||||||
स्टावेन्स्काया आर | |||||||
तातारिनोव ए | |||||||
शबोरशिन डी | |||||||
शद्रिन एम | |||||||
याकोवलेव पी |
एक भारतीय कहावत कहती है: "स्वास्थ्य के समान कोई मित्र नहीं है, रोग के समान कोई शत्रु नहीं है।"
स्कूल की बीमारियों को वर्गीकृत करते हुए, डॉक्टर कहते हैं: 50% से अधिक तथाकथित सूचनात्मक रोग हैं। वे सूचना वातावरण के साथ बच्चे की उप-अपनाने की बातचीत से जुड़े हैं। ये मनोदैहिक रोग हैं - और पेट के अल्सर, और जठरशोथ, और न्यूरोसिस, और हृदय रोग। उन्हें "सूचना तनाव के रोग" कहा जाता है। स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने वाले कारकों में से, वे ध्यान दें: सामाजिक, घर और स्कूल।
2005-2006 शैक्षणिक वर्ष / ग्रेड 5 / 2008-2009 शैक्षणिक वर्ष / ग्रेड 8 / की तुलना में ग्रेड 8 "बी" के छात्रों के समूह के विकास के मेडिकल रिकॉर्ड के विश्लेषण के परिणाम तालिका में दिखाए गए हैं 3.
टेबल तीन।
8 वीं "बी" कक्षा में छात्रों के स्वास्थ्य समूहों के विकास की गतिशीलता।
स्वास्थ्य समूह | 2005-2006 मात्राछात्र | में % | 2007-2008 मात्रा छात्र | में % |
1- स्वास्थ्य समूह | 65,22 | |||
2- स्वास्थ्य समूह | 30,44 | 88,23 |
||
3- स्वास्थ्य समूह | 4,34 | 11,77 |
||
भौतिक समूह | ||||
मुख्य भौतिक समूह | 86,98 | 70,59 |
||
प्रारंभिक शारीरिक समूह | 8,68 | 11,77 |
||
विशेष शारीरिक समूह | 4,34 | 17,64 |
विश्लेषण से, विशेष चिंता का विषय साल-दर-साल घटनाओं में वृद्धि और शिक्षा की सफलता पर इसका प्रभाव है। निष्कर्ष खुद बताता है: इन बच्चों ने घर पर होमवर्क की तैयारी और स्कूल में पढ़ाई में अच्छे प्रदर्शन के लिए अपने स्वास्थ्य के साथ भुगतान किया। इन छात्रों में अतिरिक्त शिक्षण संस्थानों में समानांतर में पढ़ने वाले बच्चे भी हैं।
7-18 वर्ष की अवस्था में बच्चे के स्वास्थ्य का गठन काफी हद तक रहने की स्थिति, शैक्षिक प्रक्रिया की प्रकृति और बच्चे की जीवन शैली पर निर्भर करता है।
आज, बीमारियों के मुख्य वर्ग, जिनमें स्कूली शिक्षा की प्रक्रिया में सबसे अधिक तीव्रता से वृद्धि होती है, में दृष्टि के अंगों, मस्कुलोस्केलेटल और संयोजी ऊतक, पाचन अंगों और सीमावर्ती मानसिक विकारों के रोग शामिल हैं।
बच्चों के स्वास्थ्य के निर्माण को प्रभावित करने वाले सामाजिक कारकों में, 20% इंट्रास्कूल पर्यावरण के कारक हैं।
3.1। छात्र चिंता पर शोध
प्रारंभ में, हमने कोंडाश द्वारा "सामाजिक-स्थितिजन्य चिंता के पैमाने" के आधार पर विकसित पद्धति के अनुसार ग्रेड 8 "बी" के किशोरों के एक समूह की जांच की। इस तरह के पैमानों की ख़ासियत इस तथ्य के कारण है कि विषय चिंता के स्तर की उपस्थिति का आकलन नहीं करता है, लेकिन उस स्थिति को निर्धारित करता है जो उसमें चिंता पैदा कर सकता है।
तकनीक में तीन प्रकार की स्थितियों का मूल्यांकन शामिल है:
1. स्कूल से संबंधित स्थितियाँ, संचार
शिक्षक (स्कूल)
2. ऐसी स्थितियाँ जो स्व-छवि को सक्रिय करती हैं
(आत्म मूल्यांकन)।
3. संचार की स्थिति (पारस्परिक)।
निर्देश
यहां ऐसी स्थितियां हैं जिनका छात्रों को जीवन में अक्सर सामना करना पड़ता है। उनमें से कुछ उनके लिए अप्रिय हो सकते हैं, जिससे उत्तेजना, चिंता, भय आदि हो सकते हैं। प्रश्नावली में स्कूल से संबंधित स्थिति, समाज में पारस्परिक संबंध और व्यवहार की व्यक्तिगत प्रकृति के प्रश्न शामिल थे। छात्र स्थितियों की प्रश्नावली के प्रश्नों को ध्यान से पढ़ते हैं और बिंदुओं में इसका मूल्यांकन करते हैं:
0 - अगर स्थिति आपको बिल्कुल नहीं लगती है
अप्रिय;
1 - अगर स्थिति थोड़ी चिंतित है, चिंतित है;
2 - यदि स्थिति काफी अप्रिय है और इसका कारण बनती है
ऐसी चिंता कि छात्र बल्कि होगा
उससे दूर रहो;
3-यदि स्थिति बहुत अप्रिय और कारण बनती है
तीव्र चिंता, भय, आदि।
4 - यदि उसके लिए स्थिति अत्यंत अप्रिय है, यदि
वह उसे बर्दाश्त नहीं कर सकता और वह पुकारती है
छात्र की मजबूत चिंता, बहुत मजबूत
डर।
स्थितियों की प्रश्नावली।
प्रसंस्करण विधि।
इस पैमाने का उपयोग करके पहचानी गई तीन प्रकार की स्थितियों के अनुसार, निम्न प्रकार की चिंता का निदान किया जाता है:
स्कूल - 1,4,6,9,10,13,16,20,25,30;
स्व-मूल्यांकन - 3,5,12,14,19,22,23,27,28,29;
पारस्परिक - 2,7,8,11,15,17,18,21,24,26।
चिंता की स्थिति प्रश्नावली के परिणाम तालिका 4 में प्रस्तुत किए गए हैं।
तालिका 4. "चिंता" 8 "बी" वर्ग।
नंबर पी / पी | उपनाम, छात्र का नाम | चिंता के प्रकार | |||
विद्यालय | आत्म मूल्यांकन | अंतर-वैयक्तिक | आम स्तर |
||
बेरोजकिन मिशा | 15 एन | 14 एन | 19 एन | 48 एन |
|
बुब्याकिन पाशा | 15 एन | 19 एन-पी | 20 एनपी | 54 एनपी |
|
विनोकुरोव अलीक | 29 वी | 18 एनपी | 20 एनपी | 67 एनपी |
|
विनोकुरोवा तोमा | 20 एनपी | 19 एन-पी | 17 एन | 56 एनपी |
|
गैपिरोव वोवा | 21 एन-पी | 15 एन | 23 एनपी | 59 एनपी |
|
डोमेंटी इरा | 13 एन | 11 एन | 15 एन | 39 एन |
|
झिरकोव वोवा | 18 एनपी | 19 एन | 18 एन | 55 एन |
|
कोकोरिना लाना | 5 एन | 11 एन | 6 एन | 22 एन |
|
क्रिवत्सोवा ज़ोया | 4 एन | 12 एन | 36 ओ-वी | 52 एन |
|
Myshakin Dima | 23 एनपी | 17 एन | 28 वी | 68 एनपी |
|
पोपोवा इरा | 14 एन | 13 एन | 15 एन | 42 एन |
|
पोटापोवा लुईस | 21 एन-पी | 17 एन | 20 एन | 58 एनपी |
|
स्टावेंस्काया राडा | 9 एन | 11 एन | 9 एन | 29 एन |
|
तातारिनोव एंटोन | 30 वी | 21 एन-पी | 22 एन-पी | 73 एनपी |
|
शबोरशिन डेनिस | 31 वी | 20 एनपी | 28 वी | 79 एनपी |
|
शाद्रिन मैक्सिम | 21 एन-पी | 15 एन | 8 एन | 44 एन |
|
याकोवलेव पाशा | 14 एन | 12 एन | 10 एन | 36 एन |
|
कुल स्कोर | |||||
आम % | 34,3 % | 30,0% | 35,7 % | ||
सामान्य | 47 % |
||||
कुछ ऊंचा | 53 % |
||||
उच्च | |||||
बहुत लंबा |
लघुरूप: एन, सामान्य;
एन-पी - कुछ ऊंचा;
बी - उच्च;
ओ-वी - बहुत अधिक।
छात्र प्रश्नावली के परिणाम तालिका में सूचीबद्ध हैं, जो दर्शाता है कि छात्रों के अध्ययन समूह में, कुल संख्या के आधे से अधिक (53%) अधिक चिंता में हैं।
3.2। जटिलता के पैमाने पर अनुसूची का विश्लेषण
शिक्षण भार पाठ्यक्रम, पाठ्यचर्या, पाठ्यपुस्तकों की सामग्री द्वारा निर्धारित किया जाता है, और शैक्षिक प्रक्रिया के संगठन पर भी निर्भर करता है, जिसमें पाठों की अनुसूची, पाठ्येतर गतिविधियाँ और छात्रों की पाठ्येतर और पाठ्येतर गतिविधियाँ शामिल हैं।
अध्ययन के लिए प्रस्तावित विषयों की संख्या बढ़ रही है; नतीजतन, एक घंटे (प्रति सप्ताह) आइटम की संख्या बढ़ जाती है। हालाँकि, यह अक्षम माना जाता है। यदि हम मेमोराइजेशन मैकेनिज्म की किसी भी मौजूदा परिकल्पना को स्वीकार करते हैं, तो किसी विषय के लिए सप्ताह में एक घंटा किसी भी मेमोरी मैकेनिज्म को ट्रिगर करने में सक्षम नहीं है। इस मामले में, सब कुछ फिर से छात्र पर पड़ता है:
घर में खाना पकाने का समय बढ़ा
कार्य;
आंदोलन, नींद और के लिए कम समय
परिणामों में से एक के रूप में - स्वास्थ्य की गिरावट।
स्कूल के दिन, सप्ताह और वर्ष के दौरान स्कूली बच्चों के मानसिक प्रदर्शन और इसकी गतिशीलता के स्तर पर शरीर की शारीरिक प्रणालियों की कार्यात्मक स्थिति स्पष्ट रूप से प्रकट होती है।
यह ज्ञात है कि नींद के तुरंत बाद स्कूली बच्चों का प्रदर्शन अपेक्षाकृत निम्न स्तर पर होता है। शैक्षिक गतिविधि की प्रक्रिया में शामिल होने के साथ, शारीरिक प्रणालियों के कामकाज के संकेतक बढ़ जाते हैं और कार्य क्षमता बढ़ जाती है। अधिकतम तक पहुंचने के बाद, यह सुबह 9-10 बजे से दोपहर 12-13 बजे तक अपेक्षाकृत उच्च स्तर पर रहता है। फिर काम करने की क्षमता गिरना शुरू हो जाती है और इसकी नई अपेक्षाकृत छोटी वृद्धि 15 से 17-18 घंटे हो जाती है।
यह स्थापित किया गया है कि दूसरे पाठ से काम की तीव्रता (मानसिक प्रदर्शन) के संकेतक में सुधार होता है, पाठ के अंत तक वे बिगड़ जाते हैं। इसलिए, मुख्य विषयों को 2, 3, 4 पाठों में किया जाना चाहिए।
जब शेड्यूल में "मुश्किल" और "आसान" विषयों के साथ-साथ एक ही चक्र के विषय वैकल्पिक होते हैं, तो बच्चे लंबे समय तक काम करते रहते हैं। सप्ताह की शुरुआत से अंत तक मानसिक प्रदर्शन की गतिशीलता के एक अध्ययन से पता चला है कि उच्चतम प्रदर्शन के दिन मंगलवार और बुधवार को हैं, और शुक्रवार को सबसे कम।
हमने 8 "बी" वर्ग के उदाहरण पर तीसरी तिमाही के पाठ्यक्रम का विश्लेषण करने का निर्णय लिया। परिणाम तालिका 5 में दिखाए गए हैं।
तालिका 5।
कठिनाई के पैमाने पर प्रत्येक पाठ का साप्ताहिक कार्यक्रम और मूल्यांकन /सिवकोव, 1998/।
सं पी / पी | आइटम नाम | पैमाना कठिनाइयों | सं पी / पी | आइटम नाम | पैमाना कठिनाइयों |
सोमवार | गुरुवार | ||||
रसायन विज्ञान | बीजगणित | ||||
भौतिक विज्ञान | भूगोल | ||||
रूसी भाषा | रूसी भाषा | ||||
चित्रकला | अंग्रेजी भाषा | ||||
जीवविज्ञान | कहानी | ||||
यारा | |||||
कुल | कुल | ||||
मंगलवार | शुक्रवार | ||||
कंप्यूटर विज्ञान | भौतिक विज्ञान | ||||
भौतिक विज्ञान | बीजगणित | ||||
रूसी भाषा | तकनीकी | ||||
साहित्य | साहित्य | ||||
भूगोल | अंग्रेज़ी | ||||
शारीरिक प्रशिक्षण | शारीरिक प्रशिक्षण | ||||
कुल | कुल | ||||
बुधवार | शनिवार | ||||
रसायन विज्ञान | 1. | बीजगणित | 11 |
||
2. | ज्यामिति | 11 | 2. | सामाजिक विज्ञान | 8 |
3. | ज्यामिति | 11 | 3. | अंग्रेजी भाषा | 10 |
4. | कहानी | 8 | 4. | जीवन सुरक्षा मूल बातें | 5 |
5. | जीवविज्ञान | 6 | |||
6. | भूगोल | 6 | |||
कुल | 51 | कुल | 34 |
||
शेड्यूल के विश्लेषण से, हम कह सकते हैं कि 8 वीं "बी" कक्षा में, शेड्यूल हमेशा शारीरिक रूप से उचित नहीं होता है।
प्रशिक्षण सत्रों के कार्यक्रम के विश्लेषण से यह पता चलता है कि इसे स्कूल सप्ताह के दौरान अकादमिक विषयों के वितरण की कठिनाई को ध्यान में रखते हुए संकलित किया गया था। "कठिन" और "आसान" पाठों (बुधवार, गुरुवार) के विकल्प में उल्लंघन हैं, पाठों के क्रम को गलत तरीके से लागू किया गया है (पहले "मुश्किल", फिर "आसान", और फिर "मुश्किल"), बुधवार को स्कोर बहुत अधिक है, हालांकि यह इस दिन है, आपको शेड्यूल की जटिलता को कम करना चाहिए।
शेड्यूल तैयार करते समय, कार्य क्षमता में वृद्धि और कमी के दिन, जटिल और कठिन विषयों के अभ्यास के लिए सबसे अनुकूल समय को हमेशा ध्यान में नहीं रखा जाता है।
हमारी राय में, यह सब थकान पैदा कर सकता है और छात्रों के शैक्षणिक प्रदर्शन और स्वास्थ्य की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है।
इस कार्यक्रम के सकारात्मक पहलू भी हैं। उदाहरण के लिए, सोमवार और शनिवार को कम समग्र स्कोर, शुक्रवार और शनिवार को विषयों का एक अच्छा विकल्प। सप्ताह के मध्य में कई बुनियादी और कठिन विषय होते हैं, अंतिम पाठ अक्सर "आसान" होते हैं।
पाठ के आयोजन के लिए स्वच्छ आवश्यकताओं को पूरा किया जाता है। सभी कक्षाओं में स्कूल के पाठों की अवधि 40 मिनट है, 15 मिनट (तीसरे पाठ के बाद) का बड़ा ब्रेक भी है। इस तरह के बदलाव आपको शांति से खाने, सक्रिय गेम खेलने आदि की अनुमति देते हैं।
निष्कर्ष
शैक्षणिक दृष्टिकोण से, हम कह सकते हैं: "स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मन हो सकता है।"
एक बच्चा जिसने अपना स्वास्थ्य जल्दी खो दिया, वह समस्याओं का एक जटिल व्यक्ति है, क्योंकि उसके विकास और आत्म-साक्षात्कार के रास्ते में एक दुर्गम बाधा उत्पन्न होती है - एक बीमारी, जिसके खिलाफ संघर्ष उसकी सारी शक्ति ले सकता है। उदासीन आँकड़े बताते हैं कि 90% स्कूल स्नातक अपनी दीवारों को कालानुक्रमिक रूप से बीमार छोड़ देते हैं। मेडिकल अध्ययनों का दावा है कि स्कूल में रहने के सिर्फ एक साल में, एक छात्र अपने स्वास्थ्य का 20% खो देता है। एक छात्र स्कूल में अपना स्वास्थ्य क्यों खो देता है?
रूस के शिक्षा मंत्रालय के अनुसार, स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले कारणों में 21% इंट्रा-स्कूल पर्यावरण के कारक हैं, जिसके कारण निम्नलिखित बिंदु हैं:
पूर्वगामी के आधार पर, मैं अपने स्कूल के प्रशासन और शिक्षकों को छात्रों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए कुछ सिफारिशें देना चाहूंगा। इसलिए, अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, हमें चाहिए:
प्रयुक्त साहित्य की सूची
डिपॉजिट फोटो/रेकॉर्न
विभाग के क्षेत्रीय विभाग ने अपनी वेबसाइट पर माध्यमिक विद्यालयों में शिक्षण भार के वितरण की जानकारी पोस्ट की।
स्कूल वर्ष की शुरुआत के बाद से, विभाग को माता-पिता से शैक्षिक प्रक्रिया के संगठन और स्कूलों में छात्रों के कार्यभार के वितरण के बारे में कई प्रश्न मिले हैं, रिपोर्ट में कहा गया है। स्कूलों में शैक्षिक प्रक्रिया के लिए स्वच्छ आवश्यकताओं को "शैक्षणिक संस्थानों में शिक्षा की स्थितियों और संगठन के लिए स्वच्छता और महामारी संबंधी आवश्यकताओं" दस्तावेज़ द्वारा विनियमित किया जाता है।
पाठ के लिए समर्पित घंटों की संख्या और पाठ्येतर गतिविधियां, कुल मिलाकर अधिकतम साप्ताहिक भार से अधिक नहीं होना चाहिए।
व्यक्तिगत विषयों, गीतों और व्यायामशालाओं के गहन अध्ययन वाले संस्थानों में, केवल पहली पाली में प्रशिक्षण दिया जाता है। दो पालियों में संचालित होने वाले संस्थानों में प्रथम, पंचम, अंतिम नवीं एवं 11वीं कक्षा का अध्यापन तथा प्रतिपूरक शिक्षा की कक्षाओं का आयोजन भी प्रथम पाली में किया जाए।
दिन के दौरान अधिकतम स्वीकार्य भार की मात्रा है:
- पहली कक्षा के छात्रों के लिए - चार पाठों से अधिक नहीं और सप्ताह में एक दिन - शारीरिक शिक्षा पाठ की कीमत पर पाँच पाठों से अधिक नहीं;
- दूसरी-चौथी कक्षा के विद्यार्थियों के लिए - छह दिन के स्कूल सप्ताह के दौरान शारीरिक शिक्षा पाठ की कीमत पर सप्ताह में एक बार पाँच पाठ और छह पाठ से अधिक नहीं;
- पाँचवीं-छठी कक्षा के छात्रों के लिए - छह से अधिक पाठ नहीं;
- सातवीं-ग्यारहवीं कक्षा के छात्रों के लिए - सात से अधिक पाठ नहीं।
वैज्ञानिक अध्ययनों ने स्थापित किया है कि बच्चों में मानसिक प्रदर्शन का इष्टतम स्तर विद्यालय युग 10:00 - 12:00 के अंतराल पर पड़ता है। इन घंटों के दौरान, शरीर की सबसे कम साइकोफिजियोलॉजिकल लागत पर सामग्री को आत्मसात करने की सबसे बड़ी दक्षता नोट की जाती है। इसलिए, पहली कक्षा के छात्रों के लिए, दूसरे पाठ में सबसे कठिन विषय पढ़ाए जाने चाहिए; दूसरी-चौथी कक्षा - दूसरी-तीसरी कक्षाओं में; पाँचवीं-ग्यारहवीं कक्षा के छात्रों के लिए - दूसरे-चौथे पाठों में।
सप्ताह के अलग-अलग दिनों में स्कूली बच्चों का मानसिक प्रदर्शन एक जैसा नहीं होता है। दक्षता का स्तर सप्ताह के मध्य में बढ़ता है और स्कूल सप्ताह की शुरुआत में, सोमवार को और अंत में, यानी शुक्रवार को कम रहता है। इसलिए, सप्ताह के दौरान अध्ययन भार का वितरण इस तरह से बनाया गया है कि इसकी सबसे बड़ी मात्रा मंगलवार या बुधवार को पड़ती है।
प्रथम श्रेणी को छोड़कर सभी कक्षाओं में पाठ की अवधि 45 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। अतिरिक्त आवश्यकताओं के अनुपालन में "प्रथम-ग्रेडर" का प्रशिक्षण किया जाना चाहिए:
- प्रशिक्षण सत्र पांच दिवसीय स्कूल सप्ताह में और केवल पहली पाली में आयोजित किए जाते हैं;
- एक "स्टेप्ड" प्रशिक्षण मोड का उपयोग किया जाता है: सितंबर, अक्टूबर में - प्रत्येक दिन 35 मिनट के लिए तीन पाठ, नवंबर-दिसंबर में - 35 मिनट प्रत्येक के लिए चार पाठ; जनवरी-मई में - 45 मिनट के चार पाठ;
- छात्रों और गृहकार्य के ज्ञान को स्कोर किए बिना प्रशिक्षण दिया जाता है;
- अध्ययन के पारंपरिक तरीके के तहत तीसरी तिमाही के मध्य में अतिरिक्त साप्ताहिक अवकाश शुरू किए जाते हैं।
पाठों के बीच विराम की अवधि कम से कम दस मिनट होनी चाहिए, दूसरे और तीसरे पाठ के बाद बच्चों के पोषण को व्यवस्थित करने के लिए, प्रत्येक 20 मिनट के दो विराम स्थापित किए जाते हैं।
आंदोलन की जैविक आवश्यकता को पूरा करने के लिए, स्कूली बच्चों की उम्र की परवाह किए बिना, प्रति सप्ताह कम से कम तीन शारीरिक शिक्षा पाठ आयोजित करने की सिफारिश की जाती है। शारीरिक शिक्षा को अंतिम पाठों में रखने की सिफारिश की जाती है। उनके बाद लिखित असाइनमेंट और टेस्ट के साथ कोई पाठ नहीं है।
विभाग स्पष्ट करता है कि स्कूलों में इन आवश्यकताओं के उल्लंघन के मामले में, आप टॉम्स्क क्षेत्र के लिए Rospotrebnadzor विभाग को लिखित रूप में आवेदन कर सकते हैं: संस्था को सैनिटरी और महामारी विज्ञान के नियमों और विनियमों के साथ अपनी गतिविधियों के अनुपालन के लिए जाँच की जाएगी।
आधुनिक वैज्ञानिक अनुसंधान ने स्थापित किया है कि स्कूली उम्र के बच्चों में मानसिक प्रदर्शन का बायोरिदमोलॉजिकल इष्टतम 10-12 घंटे के अंतराल पर पड़ता है। इन घंटों के दौरान, शरीर की सबसे कम साइकोफिजियोलॉजिकल लागत पर सामग्री को आत्मसात करने की सबसे बड़ी दक्षता नोट की जाती है।
इसलिए, प्राथमिक सामान्य शिक्षा के छात्रों के लिए पाठों की अनुसूची में, मुख्य विषयों को 2-3 पाठों में और बुनियादी सामान्य और माध्यमिक सामान्य शिक्षा के छात्रों के लिए - 2, 3, 4 पाठों में पढ़ाया जाना चाहिए।
विद्यालय सप्ताह के विभिन्न दिनों में विद्यार्थियों का मानसिक प्रदर्शन एक समान नहीं होता है। सप्ताह के मध्य में इसका स्तर बढ़ जाता है और सप्ताह की शुरुआत (सोमवार) और अंत (शुक्रवार) में कम रहता है।
इसलिए, सप्ताह के दौरान अध्ययन भार का वितरण इस तरह से बनाया गया है कि इसकी सबसे बड़ी मात्रा मंगलवार और (या) बुधवार को पड़ती है। इन दिनों, पाठ अनुसूची में ऐसे विषय शामिल होते हैं जो कठिनाई पैमाने पर उच्चतम स्कोर (इस परिशिष्ट की तालिका 1, ) के अनुरूप होते हैं या औसत स्कोर और कठिनाई पैमाने पर सबसे कम स्कोर के साथ, लेकिन अन्य दिनों की तुलना में अधिक संख्या में सप्ताह का। नई सामग्री की प्रस्तुति, परीक्षण स्कूल सप्ताह के मध्य में 2-4 पाठों में किए जाने चाहिए।
जिन वस्तुओं को घर पर तैयार करने में अधिक समय लगता है उन्हें एक ही दिन में समूहीकृत नहीं किया जाना चाहिए।
प्राथमिक, माध्यमिक और वरिष्ठ छात्रों के लिए पाठों का निर्धारण करते समय तालिका 1-3 का उपयोग करना आवश्यक है, जिसमें प्रत्येक शैक्षणिक विषय की कठिनाई को अंकों में स्थान दिया गया है।
सही समय सारिणी के साथ सबसे बड़ी संख्यासभी विषयों के योग के लिए दिन के अंक मंगलवार और (या) बुधवार को पड़ने चाहिए।
तालिका नंबर एक
ग्रेड 1 - 4 के लिए विषय कठिनाई पैमाना
|
सामान्य विषय |
|
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अंक शास्त्र |
|
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रूसी (राष्ट्रीय, विदेशी भाषा) |
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प्राकृतिक इतिहास, कंप्यूटर विज्ञान |
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रूसी (राष्ट्रीय) साहित्य |
|
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इतिहास (4 कक्षाएं) |
|
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ड्राइंग और संगीत |
|
|
भौतिक संस्कृति |
तालिका 2
ग्रेड 5-9 में अध्ययन किए गए विषयों की कठिनाई का पैमाना
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सामान्य विषय |
अंकों की संख्या (कठिनाई का क्रम) |
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ज्यामिति |
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अर्थव्यवस्था |
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चित्रकला |
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दुनिया कला संस्कृति(एमएचके) |
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जीवविज्ञान |
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अंक शास्त्र |
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विदेशी भाषा |
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रूसी भाषा |
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स्थानीय इतिहास |
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प्राकृतिक इतिहास - विज्ञान |
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भूगोल |
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नागरिकशास्र |
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साहित्य |
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भौतिक संस्कृति |
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परिस्थितिकी |
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कंप्यूटर विज्ञान |
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टेबल तीन
ग्रेड 10-11 में अध्ययन किए गए विषयों की कठिनाई का पैमाना
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सामान्य विषय |
बिंदुओं की संख्या (कठिनाई का क्रम) |
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ज्यामिति, |
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रूसी भाषा |
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साहित्य, विदेशी भाषा |
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जीवविज्ञान |
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कंप्यूटर विज्ञान, अर्थव्यवस्था |
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सामाजिक विज्ञान, |
अनुलग्नक 4. >> भौतिक संस्कृति मिनटों के अभ्यास का अनुशंसित सेट |
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| संतुष्ट 29 दिसंबर, 2010 N 189 के रूसी संघ के मुख्य राज्य सेनेटरी डॉक्टर का फरमान "SanPiN 2.4.2.2821-10 के अनुमोदन पर ... |
