इंटिमिसिमी स्प्रिंग 2015
स्तन की त्वचा परिधि पर सघन और निप्पल के स्तर पर पतली (लगभग 0.03 मिमी) होती है। हमारी त्वचा, एक वास्तविक प्राकृतिक ब्रा की तरह, स्तन को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।
बहिर्जात और अंतर्जात पर्यावरणीय कारकों के प्रभाव में, समय के साथ त्वचा की संरचना कम संगठित हो जाती है, इसमें कोलेजन और इलास्टिन की मात्रा कम हो जाती है, जिससे स्वर और लोच का नुकसान होता है, जिससे स्तन शिथिल हो जाते हैं।
ठीक 100 साल पहले, अमेरिकन मैरी फेल्प्स जैकब्स ने इस अपरिहार्य महिला अलमारी आइटम का आविष्कार किया था। आज की तरह-तरह की मॉडल्स किसी भी महिला को अपना दीवाना बना सकती हैं। हम आपको बताते हैं कि कैसे पसंद में खो जाना नहीं है।
स्तन ग्रंथियों का आकार स्वयं कई कारकों द्वारा निर्धारित किया जाता है:
पूर्वगामी से, यह इस प्रकार है कि दवाएं जो हार्मोनल पृष्ठभूमि या वसा ऊतक को प्रभावित करती हैं, वास्तव में स्तन को बढ़ा सकती हैं। हालाँकि, यह शारीरिक नहीं है। लेकिन स्तन ग्रंथियों की त्वचा की स्थिति में सुधार, प्रशिक्षण के माध्यम से पेक्टोरल मांसपेशियों के स्वर में वृद्धि एक दृश्यमान सौंदर्य परिणाम प्रदान करेगी।
बेशक, हम जीवन शैली के "बंधक" हैं जो हमारे साथ हैं और कई बहिर्जात कारक मौजूद होंगे, लेकिन हम में से प्रत्येक एक बख्शते मोड में रहने की कोशिश कर सकता है। अक्सर हम इस तथ्य के बारे में नहीं सोचते हैं कि बस्ट की देखभाल के लिए कई उपाय स्वतंत्र रूप से किए जा सकते हैं, और कुछ - पेशेवर संस्थानों की स्थितियों में।
गर्भावस्था, स्तनपान, वजन में उतार-चढ़ाव और उम्र से संबंधित परिवर्तनों के परिणामस्वरूप स्तन की त्वचा की लोच और दृढ़ता बदल सकती है। यहाँ से, जैसा कि हमें पता चला, बस्ट के आकार के नुकसान की समस्याएँ हैं। दैनिक घरेलू देखभाल के अलावा, कॉस्मेटोलॉजिस्ट नियमित रूप से सैलून जाने की सलाह देते हैं, जहां विशेषज्ञ स्तन ग्रंथियों की त्वचा की टोन को सुधारने के लिए आवश्यक प्रक्रियाएं कर सकते हैं।
आज तक, बस्ट के लिए कई उत्कृष्ट कार्यक्रम और साधन हैं, जो स्तन की सुंदरता और यौवन को लम्बा करने के साथ-साथ उम्र बढ़ने से जुड़ी समस्याओं को हल करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। उदाहरण के लिए, स्तन ग्रंथियों का समर्थन करने वाली मांसपेशियों की मजबूती के कारण, बस्ट के लिए फ्रांसीसी ब्रांड गर्नेटिक की तैयारी की रेखा त्वचा की गुणवत्ता में सुधार और स्पष्ट उठाने के प्रभाव से स्तन ग्रंथियों के आकार में सुधार करती है।
आदर्श स्तन के आकार को लेकर लगातार बहस होती रहती है। ऐसा मत है परिपूर्ण छातीपुरुष के हाथ में फिट होना चाहिए, लेकिन क्या यह इतना उचित है, क्योंकि पुरुषों के हाथ भी अलग होते हैं। तो इस मामले में आदर्श स्तन का आकार क्या है?
अगर हम आदर्श छाती की बात करें तो इसका मानक भी है। उसके अनुसार, सुंदर वक्षजिसका आकार अनुपात ऊपरी और निचले हिस्सों के सापेक्ष 45% से 55% (निप्पल से शुरू) है। और निप्पल को ऊपर की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए। हालाँकि, यह निर्दिष्ट नहीं है कि यह मानक किस आकार का होना चाहिए। यह पता चला है कि आदर्श स्तन पहला, दूसरा, तीसरा आकार और इससे भी अधिक हो सकता है।
इस मामले में, क्या आदर्श की तलाश करना उचित है यदि सभी महिलाएं अलग हैं? बेशक यह इसके लायक है! केवल स्त्रियां ही अक्सर उसे गलत जगह ढूंढ़ती रहती हैं, आदर्श तो उनके स्तनों में ही मिलना चाहिए, और यदि किसी कारण से ऐसा संभव न हो सके, तो स्वयं आदर्श बना लें! ब्रेस्ट हेल्थ का ध्यान रखकर इसे हासिल किया जा सकता है।
महत्वपूर्ण रूप से छाती को कस लें और घुटनों से पुश-अप्स करके इसके आकार में सुधार करें। मुख्य बात वजन को सही ढंग से वितरित करना है ताकि मुख्य भार पेक्टोरल मांसपेशियों पर पड़े। ऐसा करने के लिए, अपने हाथों को छाती के स्तर पर रखें, और उन्हें अलग न फैलाएं, इसलिए ऊपर की ओर धकेलते समय आपकी कोहनी आपके नीचे होनी चाहिए, अलग नहीं।
यह केवल पेक्टोरल मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए पर्याप्त नहीं है, पूर्ण प्रभाव के लिए आपको पीठ की मांसपेशियों के साथ काम करने की आवश्यकता है। इसके लिए एक सरल व्यायाम है: अपने पेट के बल फर्श पर लेट जाएं, अपने हाथों और पैरों को सीधा कर लें, उसी समय उठा लें बायां हाथऔर दाहिना पैर फर्श से 20 सेंटीमीटर दूर। 10 सेकंड के लिए इस स्थिति में रहें, फिर शुरुआती स्थिति में वापस आ जाएं। दूसरे हाथ और पैर के साथ भी यही दोहराएं। यह व्यायाम आपकी मुद्रा को संरेखित करता है और काठ और ऊपरी पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करता है।
सामान्य तौर पर, नियमित तैराकी छाती और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए आदर्श होती है।
कंट्रास्ट शावर छाती की लोच को बहाल करने में मदद करेगा। यह प्रक्रिया वक्ष परिसंचरण में सुधार करती है, जो स्तन ग्रंथियों के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, और इसका मालिश प्रभाव भी है। और इसे बर्फ के क्यूब्स से डेकोलेट क्षेत्र को पोंछने का नियम बना लें, इससे आपकी त्वचा कोमल हो जाएगी।
स्वाभाविक रूप से, सुंदर और आकर्षक स्तनों की सफलता की कुंजी सही ब्रा है। एक विकल्प बनाने के लिए, तीन नियमों को याद रखें: ब्रा कप को छाती पर कसकर फिट होना चाहिए, लेकिन इसे निचोड़ना नहीं चाहिए; ब्रा को छाती को अच्छी तरह से सहारा देना चाहिए, सांस लेने योग्य, हल्के कपड़े से बनी ब्रा खरीदें।
किसी के द्वारा आविष्कृत और थोपी गई रूढ़ियों को नकारें सही आकारस्वास्थ्य वह है जो करता है महिला स्तनसुंदर और परिपूर्ण।
खुद की सुंदरता ने लंबे समय से सभी उम्र की महिलाओं के मन को उत्साहित किया है। वर्तमान समय कोई अपवाद नहीं है - कई युवा और वृद्ध महिलाएं सोच रही हैं कि वे कितनी सुंदर हैं और वे आम तौर पर स्वीकृत मानकों में कैसे फिट होती हैं। अक्सर ऐसा दो कारणों से किया जाता है: वे खुद को और पुरुषों को खुश करना चाहती हैं।
यह कोई रहस्य नहीं है कि जीवन साथी चुनने में पुरुष कभी-कभी कुछ चुनिंदा होते हैं। इसके अलावा, यह व्यापक रूप से माना जाता है कि वे सबसे पहले बाहरी डेटा के अनुसार अपने चुने हुए का मूल्यांकन करते हैं। कई मायनों में, ऐसा प्रतिनिधित्व सत्य है, हालांकि यह हमेशा पूरी तरह से दूर होता है क्योंकि यह किसी को लग सकता है। स्मार्ट लड़कियां समझती हैं कि एक गंभीर रिश्ते के लिए लड़की के आंतरिक गुण भी महत्वपूर्ण होते हैं। लेकिन फिर, अगर ऐसा है, तो उपस्थिति अभी भी महत्वपूर्ण है (मुझे नहीं पता कि यह माइनस या प्लस है)।
इसलिए, एक लड़की कभी-कभी नहीं-नहीं, और वह खुद से सवाल पूछेगी: स्तन का आकार आदर्श क्या है। यह एक बहुत ही सामान्य प्रश्न है! किसी तरह, महिला स्तन पुरुषों और महिलाओं दोनों के बीच व्यक्तित्वहीन हो जाता है - कुछ लोग इसके प्रति उदासीन होते हैं। लड़कियां, एक नियम के रूप में, अपने स्तनों से नाखुश हैं, चाहे उनका कोई भी आकार और आकार हो। मामूली शून्य आकार और बड़े स्तन, जिसे हर सुंदरता का सपना माना जाता है, दोनों असंतोष और परिसरों की वस्तुओं के रूप में कार्य कर सकते हैं। सामान्य तौर पर, किसी के पास एक मामूली और छोटी महिला संपत्ति होती है और वे अधिक चाहते हैं (ठीक है, कम से कम एक आकार के लिए!), इसके विपरीत, किसी के पास प्रभावशाली आकार की स्तन ग्रंथियां हैं, वे खुश होंगे, लेकिन वे कम चाहते हैं, क्योंकि इस तरह की सुंदरता को "पहनना" कठिन है (कई समस्याएं हैं जो एक बड़ी हलचल के साथ होती हैं, उदाहरण के लिए, एक सीधी मुद्रा बनाए रखना मुश्किल है, आपको लगातार अंडरवियर पहनना पड़ता है, अन्यथा छाती शिथिल हो जाती है, पुरुष का ध्यान बढ़ जाता है या जब वे ऐसे बात करते हैं जैसे किसी लड़की से नहीं, बल्कि उसके सीने से)। बहुत सारी भाग्यशाली महिलाएं (या बल्कि स्मार्ट लड़कियां) भी हैं जो अपने और अपने स्तनों से पूरी तरह संतुष्ट हैं।
हालाँकि, लड़कियां अक्सर दोस्तों या आसपास के पुरुषों से पूछ सकती हैं: आदर्श स्तन का आकार क्या है? खैर, उनके लिए यह जानना दिलचस्प है कि उनका आकार आदर्श से कैसे मेल खाता है, अन्यथा यह अचानक होता है, लेकिन वे नहीं जानते थे! तो लोग क्या कहते हैं, खासकर पुरुष। अधिकांश सहमत हैं कि या तो तीसरा या दूसरा आकार आदर्श है। यह सुनहरा मतलब है, और किसी ने महिला आकर्षण की दुनिया में तीसरे आकार को भी सुनहरा अनुपात * कहा है। तो उन्होंने कहा, यह सामान्य दूसरे और बड़े चौथे के बीच का कुछ है (इसमें किसे संदेह होगा!) और यह भी एक छाती है सुंदर आकार(जो अक्सर होता है यदि आकार बहुत बड़ा नहीं है), और काफी बड़ी छाती।
आश्चर्यजनक रूप से, कुछ लोगों ने आदर्श बड़े महिला स्तनों को कहा और इससे भी अधिक आश्चर्य की बात यह है कि अधिकांश पुरुषों (सार्वजनिक मंचों से ली गई जानकारी) ने कहा कि महिला स्तनों का अधिकतम चौथा आकार होना चाहिए, अन्यथा वे बहुत बड़े बड़े होते हैं (शायद वे थोड़े चालाक थे) ?), और बहुमत ने आत्मविश्वास से घोषित किया: हम दूसरे, तीसरे, पहले से प्यार करते हैं, और किसी ने "केवल सबसे छोटा" भी कहा। हालांकि, अधिकांश (पुरुष और महिला दोनों) इस बात से सहमत थे कि तीसरा और दूसरा आकार सबसे अधिक है। एक राय यह भी थी कि महिलाओं के आकर्षण 2-4 आकार के हो सकते हैं, लेकिन अधिक या कम कुछ भी नहीं (मैं, निश्चित रूप से, इसे अपने शब्दों में फिर से बताता हूं, इन "आवश्यकताओं" को इस तरह के एक स्पष्ट स्वर में व्यक्त नहीं किया गया था, लेकिन सिर्फ एक के रूप में राय)।
इसके अलावा, लेख के लिए सामग्री तैयार करते समय, मुझे इस बारे में दिलचस्प जानकारी मिली कि पुरुष अलग-अलग स्तन आकार वाली लड़कियों के साथ कैसा व्यवहार करते हैं और एक या दूसरे आकार के प्रेमियों के साथ साक्षात्कार करते हैं। पहले मामले में, पुरुषों ने ऐसी बातें कही: "महिलाओं में, मैं बड़ी आँखों से आकर्षित होता हूं, लेकिन टकटकी महिला स्तन की अवहेलना नहीं करती", "मुख्य बात यह है कि महिला स्तन सिलिकॉन मुक्त होना चाहिए", " मानवता के सुंदर आधे हिस्से के साथ संवाद करने में मुख्य बात उसके सिर के मस्तिष्क का आकार है", "मैंने अपने लिए एक दिलचस्प बात खोजी: स्तन जितने छोटे होते हैं, लड़की उतनी ही समर्पित होती है", "कभी-कभी ऐसा लगता है कि एक महिला प्रभावशाली छाती में आँखों की जगह आँखें होती हैं और उसकी आँखें नीचे चली जाती हैं", "मैं उस महिला के साथ संबंध शुरू नहीं करूँगा, जिसके स्तन चौथे और उच्चतर हैं, क्योंकि वे चुंबक की तरह अजनबियों को आकर्षित करते हैं", "अगर किसी महिला के छोटे स्तन हैं" , तो उसे कई अन्य फायदे होने चाहिए", "एक महिला" "छोटे स्तन, और दूसरी बड़ी", "बड़े और बहुत बड़े आकार के महिलाओं के स्तन 99% पुरुषों का ध्यान आकर्षित करते हैं, लेकिन यह मुझे लगता है कि प्रकृति में किसी भी तरह की ज्यादती किसी को भी प्रसन्न नहीं करती है।" और उनमें से एक, सामान्य तौर पर, लगभग एक कवि निकला: “कभी-कभी महिलाओं का सवाल होता है - क्या कोई आदर्श आकार है? निश्चित रूप से नहीं!", "वास्तव में, बड़े स्तन हमेशा ध्यान आकर्षित करते हैं। एक महिला अपने स्तनों को हिलाते हुए, उस समय पास के पूरे पुरुष अंग को हिला सकती है ”, “हाँ, हम कभी-कभी छोटे स्तनों वाली महिलाओं को ऐसी महिलाओं के रूप में मानते हैं जिनके पास शानदार रूपों वाली महिलाओं की तुलना में अधिक सख्त और अभेद्य चरित्र होता है। लेकिन यह एक भ्रांति है, यह सिर्फ फिजियोलॉजी और संविधान है। दूसरे लेख में, विभिन्न आकारों के शौकीनों को पाया गया और उनका साक्षात्कार लिया गया - शून्य से चौथे और ऊपर। सभी ने उनके फेवरेट साइज की तारीफ की। तो, दूसरे के एक प्रेमी ने कहा कि यह आकार दुबली-पतली लड़कियों के लिए आदर्श है, पहले के एक प्रेमी ने पाठक के साथ साझा किया कि वह ऐसे स्तनों को स्त्री और सुंदर मानता है और यह कभी भी असफल आकार नहीं है। तीसरे आकार के एक प्रेमी को खुशी हुई कि उसके मालिक कभी भी असुरक्षित नहीं हैं, और चौथे के एक प्रेमी ने बताया कि बड़े स्तन अच्छे और सुंदर होते हैं और वे वास्तव में जादू कर सकते हैं। साइज जीरो के एक प्रेमी ने कहा कि ऐसी लड़कियां हल्की और अल्पकालिक, दुर्लभ और असामान्य होती हैं। उन्होंने उनकी तुलना वास्तविक सौंदर्यशास्त्र के लिए एक जाज रचना से की और इसकी तुलना एक पॉप धुन से की जो बहुसंख्यकों को आकर्षित करती है। विभिन्न स्त्री आकर्षण के प्रेमियों में एक सिलिकॉन बस्ट का प्रेमी भी था। मानवता के मजबूत आधे हिस्से का यह प्रतिनिधि वास्तव में लड़कियों के प्रयासों की सराहना करता है जो वे पुरुषों की खातिर करते हैं, लेकिन निश्चित रूप से, किसी को भी "चाकू के नीचे" जाने के लिए मजबूर नहीं करते हैं।
इस प्रकार, कोई यह निष्कर्ष निकाल सकता है कि आदर्श, सिद्धांत रूप में मौजूद नहीं है, या बल्कि यह मौजूद है, लेकिन सभी के लिए यह अलग है। और अगर आप इस बारे में चिंतित हैं कि क्या आप अपने आकार के साथ जीवनसाथी पा सकते हैं, तो बेझिझक सभी संदेहों को दूर करें, क्योंकि, जैसा कि वे कहते हैं, "हर उत्पाद के लिए एक व्यापारी है" या, दूसरे शब्दों में, आप निश्चित रूप से अपने जीवनसाथी को ढूंढो, जो तुम्हारा दीवाना हो जाएगा, चाहे तुम कुछ भी हो।
* सुनहरा अनुपात एक बहुत ही जटिल अवधारणा है जो गणित और ज्यामिति से आया है (यह अक्सर अन्य विज्ञानों में भी होता है)। ज्यामिति में, रूप, जो समरूपता और सुनहरे अनुपात के संयोजन पर आधारित है, सर्वोत्तम दृश्य धारणा में योगदान देता है और इस प्रकार सौंदर्य और सद्भाव की छाप पैदा करता है।
आदर्श स्तन के आकार को लेकर लगातार बहस होती रहती है। एक राय है कि आदर्श छाती आदमी के हाथ में फिट होनी चाहिए, लेकिन क्या यह इतना उचित है, क्योंकि पुरुषों के हाथ भी अलग होते हैं। तो इस मामले में आदर्श स्तन का आकार क्या है?
अगर हम आदर्श छाती की बात करें तो इसका मानक भी है। उनके अनुसार, एक सुंदर स्तन वह है जिसका आकार अनुपात ऊपरी और निचले हिस्सों के सापेक्ष 45% से 55% (निप्पल से शुरू) होता है। और निप्पल को ऊपर की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए। हालाँकि, यह निर्दिष्ट नहीं है कि यह मानक किस आकार का होना चाहिए। यह पता चला है कि आदर्श स्तन पहला, दूसरा, तीसरा आकार और इससे भी अधिक हो सकता है।
इस मामले में, क्या आदर्श की तलाश करना उचित है यदि सभी महिलाएं अलग हैं? बेशक यह इसके लायक है! केवल स्त्रियां ही अक्सर उसे गलत जगह ढूंढ़ती रहती हैं, आदर्श तो उनके स्तनों में ही मिलना चाहिए, और यदि किसी कारण से ऐसा संभव न हो सके, तो स्वयं आदर्श बना लें! ब्रेस्ट हेल्थ का ध्यान रखकर इसे हासिल किया जा सकता है।
महत्वपूर्ण रूप से छाती को कस लें और घुटनों से पुश-अप्स करके इसके आकार में सुधार करें। मुख्य बात वजन को सही ढंग से वितरित करना है ताकि मुख्य भार पेक्टोरल मांसपेशियों पर पड़े। ऐसा करने के लिए, अपने हाथों को छाती के स्तर पर रखें, और उन्हें अलग न फैलाएं, इसलिए ऊपर की ओर धकेलते समय आपकी कोहनी आपके नीचे होनी चाहिए, अलग नहीं।
यह केवल पेक्टोरल मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए पर्याप्त नहीं है, पूर्ण प्रभाव के लिए आपको पीठ की मांसपेशियों के साथ काम करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, एक सरल व्यायाम है: अपने पेट के बल फर्श पर लेट जाएं, अपने हाथों और पैरों को सीधा करें, साथ ही साथ अपने बाएं हाथ और दाहिने पैर को फर्श से 20 सेंटीमीटर ऊपर उठाएं। 10 सेकंड के लिए इस स्थिति में रहें, फिर शुरुआती स्थिति में वापस आ जाएं। दूसरे हाथ और पैर के साथ भी यही दोहराएं। यह व्यायाम आपकी मुद्रा को संरेखित करता है और काठ और ऊपरी पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करता है।
सामान्य तौर पर, नियमित तैराकी छाती और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए आदर्श होती है।
कंट्रास्ट शावर छाती की लोच को बहाल करने में मदद करेगा। यह प्रक्रिया वक्ष परिसंचरण में सुधार करती है, जो स्तन ग्रंथियों के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, और इसका मालिश प्रभाव भी है। और इसे बर्फ के क्यूब्स से डेकोलेट क्षेत्र को पोंछने का नियम बना लें, इससे आपकी त्वचा कोमल हो जाएगी।
स्वाभाविक रूप से, सुंदर और आकर्षक स्तनों की सफलता की कुंजी सही ब्रा है। एक विकल्प बनाने के लिए, तीन नियमों को याद रखें: ब्रा कप को छाती पर कसकर फिट होना चाहिए, लेकिन इसे निचोड़ना नहीं चाहिए; ब्रा को छाती को अच्छी तरह से सहारा देना चाहिए, सांस लेने योग्य, हल्के कपड़े से बनी ब्रा खरीदें।
किसी के द्वारा आविष्कृत और थोपे गए आदर्श आकार के रूढ़िवादों को नकारें, स्वास्थ्य वह है जो महिला स्तन को सुंदर और आदर्श बनाता है।
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