يمكن تقسيم جميع أمراض الثدي إلى مجموعتين كبيرتين.
المجموعة الأولى هي الأمراض الالتهابية (التهاب الضرع) ، وهي ممكنة أثناء الرضاعة (عندما تكون المرأة ترضع).
تسمى المجموعة الثانية من الأمراض بمصطلحات: "اعتلال الضرع الليفي" أو "اعتلال الخشاء" أو "تضخم خلل التنسج الخلقي".
عند تقييم الألم في صدروبالتزامن مع ما سبق ، من المهم مراعاة آلام المفاصل لدى الشخص ، والتي قد تظهر تفاقمًا إضافيًا عند حدوثها. ألم الصدر مع 20 عامًا ليس هو نفسه مع 65. لذلك هناك عدد من العوامل تسمى "الخطر" التي إذا كانت موجودة عندما يعاني الشخص من ألم في الصدر ، لنفترض أن اسمها يشير إلى الخطر المضاف في التقييم هذا الألم. وتشمل هذه العوامل ارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع الكوليسترول ، والسكري ، والتدخين ، فضلاً عن زيادة الوزن وعدم الحركة.
في هذه المقالة سوف أخبركم عن أسباب وعلامات المجموعة الثانية من الأمراض - اعتلال الخشاء.
وسأخبرك بالتفصيل ما يجب فعله عند اكتشاف اعتلال الخشاء.
Mastopathy هومرض حميد في الثدي (قبل الميلاد).
وفقًا لأحدث البيانات ، ما يقرب من 75-80 ٪ من النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 20-45 عامًا مصابات بأمراض الثدي ، والتي توحدت باسم "اعتلال الثدي". (نيو روجكوفا 1993).
أكثر الأمور إثارة للقلق هو مرض السكري. وليس فقط بسبب الضرر الذي يلحقه بالشرايين ، ولكن لأن أعراض آلام الصدر الناتجة عن عدم كفاية الري القلبي عند مرضى السكري يمكن أن تكون مقنعة أو تظهر على شكل إجهاد وليس ألم.
من ناحية أخرى ، هناك عوامل أثبتت فعاليتها في الحد من مخاطر الإصابة بألم الصدر ، والتي قد تترافق مع أمراض القلب والأوعية الدموية. كونك امرأة حتى مرحلة ما قبل انقطاع الطمث ، ولديها أحد أجزاء الكوليسترول بقيم عالية ، وقبل كل شيء ، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. تعني هذه العوامل أن معدل تكرار هذه الأمراض أقل لدى الأشخاص الذين لديهم أحد هذه المتغيرات الثلاثة. من الجدير بالذكر ، ولو بإيجاز ، أنه لكي يكون التمرين مفيدًا ، يكون تكرار ممارسته أكثر أهمية من كثافته العالية.
ترجع أهمية هذا الموضوع إلى الانتشار الكبير لهذه الحالة وحقيقة أن النساء المصابات باعتلال الخشاء يزيدون من خطر الإصابة بسرطان الثدي بمقدار 3-5 مرات.
أكثر أعراض مرض الثدي شيوعًا هو الوجع ، ويظهر أكثر قبل أيام قليلة من الحيض. كقاعدة عامة ، يقل الألم بعد بداية الدورة الشهرية.
لا ينبغي للمرء أبدًا أن يبحث عن الإرهاق الشديد ، ولكن "التحرك" دائمًا ما يكون لديه شعور "بالراحة" ويعطي انطباعًا بأنه في أي لحظة من ممارسة الفرد ، يوجد احتياطي معقول يفصلنا عن الحد وأنه ينوي ممارسة أن تكون الرياضة أكثر أمانًا. بطبيعة الحال ، نحن نتحدث هنا عن رياضة يمكننا ممارستها كهواة ، حيث أن للرياضيين رفيعي المستوى أطبائهم ومدربين يقدمون لهم النصح في تحضيرهم وتدريبهم.
إذا استمر الألم لأكثر من دقيقة إلى دقيقتين ، فإنه يمتد إلى المنطقة الوسطى بأكملها تقريبًا من الصدر ، ويحدث عند مرضى ارتفاع ضغط الدم والسكري في سن 65 ، الذين يعانون من السكون التام وحيث يوجد وزن زائد بنسبة 15٪ من الحالات ، عندما يكون ذلك مناسبًا ، يمكننا القول ، على عكس المثال السابق ، أن نوع الألم يحدث في شخص لديه ملف تعريف مخاطر يتم أخذه في الاعتبار إلى حد كبير عند تقييم ألمه ، وحتى لو فعل ذلك لا تظهر أي أعراض أخرى مرتبطة بنوبات الألم ، نوصيك باستشارة طبيبك في أسرع وقت ممكن ، حتى لو كان الألم حدثًا منفردًا.
يمكن للمرأة أن تكتشف مناطق الضغط على الثدي المؤلمة عند اللمس.
تحت اليد ، تبدو وكأنها خيوط أو كرات أو عناقيد عنب أو العديد من العقيدات الصغيرة - الخراجات.
قد يكون هناك إفرازات من حلمة الثدي - مصلية ، تشبه اللبأ أو حتى خضراء.
ينقسم اعتلال الخشاء إلى أشكال منتشرة وعقيدية.
تحاول هاتان الحالتان ، دون التطرف ، إظهار أن الألم هو أحد الأعراض ، وذلك في تقييم أي عرض ، وخاصة إذا كنا نتحدث عن ألم الصدر ، بخلاف الألم نفسه ، السياق الذي يكون فيه التصورات والظروف. لكل مريض أهمية أساسية لتقييم شدة وعواقب هذا الألم.
ومع ذلك ، إذا استمرت في الشعور بعدم اليقين الذي يقلقك بشأن آلام الصدر العرضية ، أو إذا كنت بحاجة إلى مزيد من التوضيح ، فقد ترغب في مراجعة طبيبك. من المحتمل أن تشعر في بعض الحالات بألم مفاجئ في الصدر ، وعلى الرغم من أن هذا يحدث عادة بسبب مشاكل في التنفس ، لأنها في معظم الحالات تكون بسبب نقص الهواء ، وعندما تظهر هذه الآلام ، فمن الشائع نسبيًا زيارة أخصائي لأنها يمكن أن تشير إلى مشاكل أكثر تعقيدًا تتطلب علاجًا فوريًا.
لسوء الحظ ، يعتقد العديد من النساء وحتى الأطباء أن مرض الثدي الليفي الكيسي هو حالة "طبيعية" للنساء. ومع ذلك ، يجب أن نكون على دراية بزيادة مخاطر الإصابة بسرطان الثدي ، ناهيك عن الألم وعدم الراحة المصاحب لهذا المرض.
لذلك ، يجب على النساء أنفسهن الانتباه إلى ظهور الأعراض الأولى لاعتلال الخشاء واستشارة الطبيب في الوقت المناسب لتوضيح الحالة. من المهم أيضًا اتباع عدد من التوصيات التي من شأنها تحسين صحتك بشكل مستقل.
إذا كان الألم الذي تشعر به شديدًا ، والظهر المائي ليس علامة جيدة ، فقد يشير ذلك إلى تمزق في جدران بعض الأوردة ، ومن الممكن أن تكون هناك حاجة لعملية جراحية عاجلة. وبالتالي ، يجب أن يكون أولئك الذين يعانون أيضًا من ارتفاع ضغط الدم هم الأكثر أهمية ، لأن هؤلاء الأشخاص لديهم مخاطر أعلى بكثير من هذه المضاعفات.
من ناحية أخرى ، إذا شعرت بغرز قليلة في منطقة صدرك ، فمن المرجح أن يكون ذلك ألمًا في العضلات. إذا زاد الألم مع تغيير الوضع أو التنفس العميق ، وهذا هو السبب ، يجب استخدام بعض مضادات الالتهاب ومرخيات العضلات لحل هذا الانزعاج ، مما يجعل هذا الانزعاج يختفي في وقت قصير.
السبب الرئيسي لاعتلال الخشاء- اختلال التوازن بين هرمون الاستروجين والبروجسترون (الهرمونات الجنسية الأنثوية).
تأكد من وجود كمية كافية من اليود في نظامك الغذائي.
الأطعمة التي تحتوي على: الألياف ودهون أوميغا 3 ودهون أوميغا 6 وفيتامين هـ (الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبذور والمكسرات) ،
إذا كان الألم معممًا وتشعر بتحسن قليل عند الانحناء إلى الأمام ، فإن ما يحدث هو أن الطبقة التي تغطي القلب ملتهبة قليلاً ، وتسمى هذه الحالة بالتهاب التامور ، حيث يمكن أن تسبب الحمى واحتقان الأنف والألم في جميع أنحاء الجسم. من المهم زيارة الطبيب بسرعة.
في جميع الحالات تقريبًا ، يكون هذا الألم ناتجًا عن جهد سيئ التنفيذ أو تمرين قوي جدًا تسبب في التهاب عضلة أو أكثر. عندما يحدث هذا ، يزداد الألم سوءًا مع تغيير الوضع أو التنفس العميق ، يتم تخفيف هذا الألم عن طريق تناول بعض مرخيات العضلات ومضادات الالتهاب كما ذكرنا سابقًا.
بيتا كارتين (موجود في الخضروات ذات اللون الأحمر الفاتح أو البرتقالي أو الأصفر أو الأخضر الداكن).
حاول ألا تأكل الكثير من الكربوهيدرات البسيطة ، لأن هذا يؤدي إلى فرط الإستروجين.
زيت زهرة الربيع المسائية - يحتوي على حمض جاما لينولينيك. تناول كبسولتين 500 مجم 3 مرات يوميًا.
فيتامين ب 6 ،
هذا النوع من المشاكل هو الأكثر شيوعًا ويجب على العديد من الأشخاص زيارة الاستشارة الطبية لأنه في معظم الأوقات يكون قويًا جدًا وهي مشكلة في المعدة تسبب الحموضة والارتجاع. تظهر هذه الأعراض المزعجة عادة بعد نصف ساعة من تناول أطعمة معينة ، والتي يمكن أن تسبب حالات مثل العصائر شديدة الحموضة أو الأطعمة شديدة التوابل أو الدهنية.
مهما كان سبب آلام الصدر ، من المهم جدًا معالجتها على الفور ، يجب ألا تنتظر تفاقم الأعراض أو حدوث شيء خطير للطبيب ، وتذكر أن الوقاية والتشخيص المبكر هما أفضل الوسائل لإيجاد طريقة للعيش بصحة جيدة.
فيتامين هـ
فيتامين سي،
بيوفلافونويدس ،
بيتا كاروتين ،
أرضعي قدر المستطاع وأطول فترة ممكنة!
تقلل الرضاعة الطبيعية بالتأكيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي. خلال الرضاعة الطبيعيةيوقف التعرض لمستويات عالية من هرمون الاستروجين ، كما يحدث أثناء الدورة الشهرية.
تربط العديد من النساء آلام الثدي بسرطان الثدي ، وقد يكون هذا مقلقًا. ومع ذلك ، فإن معظم حالات آلام الصدر غير مرتبطة بهذا المرض ، وبالتالي من المفيد معرفة الأسباب الأخرى التي تجعل الصدر مؤلمًا. عادة ما تعاني معظم النساء من آلام الجيوب الأنفية في أي مرحلة من حياتهن ، لأنها علامة شائعة على التغيرات الهرمونية خلال فترات الدورة الشهرية أو حتى أثناء الحمل.
يعد التهاب أو إيلام الثدي قبل أو أثناء الدورة الشهرية أمرًا شائعًا جدًا ولا يرتبط بأي شيء خطير ويمكن أن ينتج عن تغير هرموني. إذا لم تجد أي شذوذ في الفحص الذاتي للثدي ولكنك تعاني بشكل متكرر ، فمن المحتمل أن الحالات المعاكسة الأخرى تؤثر على الأعراض. فيما يلي الأسباب الأكثر شيوعًا لألم الصدر.
شاهد محاضرة مجانية عن الرضاعة الطبيعية "الرضاعة الطبيعية في الأسئلة والأجوبة.
وتأكد من استشارة الطبيب لمتابعة حالتك.
يسبب الذعر الرعب لدى النساء من جميع الأعمار.
عادةً ما يشعر المراهقون الذين يبدأون الدورة الشهرية بألم في الصدر. حتى التوتر السابق للحيض يمكن أن يسبب الألم قبل الدورة الشهرية. كثير من النساء يعانين من الألم في السادسة طوال فترة الخصوبة ، وهو أكثر شيوعًا في منتصف الدورة الشهرية ، ويتزامن مع الإباضة وقبل أيام قليلة من الحيض. تتزامن هاتان المرحلتان من الدورة مع أكثر التغيرات دراماتيكية في مستويات الهرمونات الأنثوية.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون لاستخدام موانع الحمل والعلاج بالهرمونات البديلة تأثير قوي على هذه المشكلة. من أولى الأعراض التي تحدث أثناء الحمل ألم الصدر. تكون المرأة أكثر حساسية عندما تكون حاملاً في وقت مبكر أو عندما تمر بحملها الأول.
يضاف إلى المخاوف على صحة الفرد وحياته الخوف من فقدان الجاذبية ، مما يقلل من فترة النشاط في الحياة.
ومع ذلك ، لا تظهر مثل هذه الأعراض دائمًا على خلفية تطور علم الأمراض ، فهناك أسباب أخرى.
في مرحلة المراهقة ، يحدث ألم الصدر بسبب العمليات الفسيولوجية. تبدأ من سن 10 - 12 تحت تأثير الهرمونات الجنسية.
كقاعدة عامة ، تظهر الآلام في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، ويظهر نمو الثدي والأوردة الزرقاء في المنطقة ، مما يشير إلى زيادة تدفق الدم. عادة ما تعاني المرأة عند الولادة من ألم في الثدي بسبب زيادة إفراز الحليب ، وهذا لا يعتمد على الرضاعة أم لا. ومع ذلك ، يجب توخي الحذر الشديد إذا أصبح الألم متكررًا وشديدًا ولم يتحسن ، فقد يشير ذلك إلى التهاب الضرع.
التهاب الضرع هو التهاب في الغدة الثديية يحدث بسبب انسداد بعض قنوات الجيوب الأنفية. يمكن أن يحدث هذا الالتهاب بسبب عدوى في الثدي تسببها فيروسات أو بكتيريا أو فطريات. الأعراض التي يجب أن تجعلنا نطير: الاحمرار والألم وخاصة الحمى.
قد يظهر الألم بالفعل في المرحلة الأولى من التطور ، عندما تتضخم الحلمة أو يظهر ختم تحتها. مع زيادة الأنسجة الغدية ، يحدث الانزعاج بعد التأثير البدني (اللمس ، الإصابة) أو يكون دائمًا.
مع ظهور أول دورة شهرية ، يصبح نمو الثدي سريعًا. يتبع ذلك فترة تكوين الدورة ، عندما تستمر فصيصات الغدد الثديية في التكون ، يزداد عدد الأوعية الدموية. قد يأتي ألم الثدي ويختفي من وقت لآخر.
تكيسات الثدي هي نوع من الأكياس المملوءة بالسوائل والتي تتكون داخل الجيوب الأنفية. عادة ما تتكون عندما ينمو الثدي الطبيعي وقد يتشكل كيس واحد أو أكثر. وعادة ما تكون حميدة وتتسم بالألم. عندما تكون كبيرة جدًا ، يمكن ملامستها ، لكن بعضها يتطلب تصوير الثدي بالأشعة السينية أو الكشف بالموجات فوق الصوتية.
الخراجات ليست أكثر من تراكم القيح في أنسجة الثدي ، أي عملية معدية. هذه مشكلة يمكن أن تسبب الكثير من آلام الصدر ويمكن الشعور بالعقد اللينة في المنطقة المصابة. عادة ما يحدث بسبب البكتيريا التي تدخل من خلال الحلمات المتشققة أو مشاكل الرضاعة. بغض النظر عن السبب ، من الأفضل استشارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة والحصول على العلاج الأنسب.
عند بلوغ سن 14-16 ، تعود الدورة الشهرية إلى طبيعتها ، وتستمر من 28 إلى 34 يومًا. ينعكس التغيير في الخلفية الهرمونية خلال مدتها على حالة الثدي.
تتميز المرحلة الأولى (من بداية النزيف) بغلبة هرمون الاستروجين ، وتكون الغدد الثديية ناعمة وغير مؤلمة. في المرحلة الثانية ، بعد بدء التبويض. تحت تأثيره ، يزداد تدفق الدم إلى الصدر ، ويزداد حجمه ، ويثخن ، ويتضخم. يمكن أن يكون الألم موضعيًا على الحلمتين أو يغطي السطح بالكامل ، وأحيانًا ينتشر إلى اليد. تختفي الأعراض مع بداية الدورة الشهرية.
كما ذكرنا سابقًا ، غالبًا ما تربط العديد من النساء ألم الثدي بسرطان الثدي ، وهذا ليس بالضبط ما نتحدث عنه. يعتبر ألم الثدي من أكثر أعراض سرطان الثدي استهلاكا للوقت. إذا اكتشفت امرأة وعالجت أي خلل في ثديها في الوقت المناسب ، فقد لا تشعر حتى بألم في المنطقة التي يسببها السرطان.
عادة لا تكون هناك حاجة لاستخدام الأدوية لتخفيف آلام الصدر. قد ترغب في التفكير في بعض التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في علاج المشكلة والوقاية منها. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا قليل الدسم وغني بالفواكه والخضروات والحبوب. حافظ على وزنك متوازنًا لأن هذا يساعد على استقرار مستويات الهرمونات. تجنب استخدام حمالات الصدر القمعية. . يعد التهاب الثدي والحلمات المتشققة والمتشققة من أكثر المشاكل شيوعًا التي تصيب الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية.
إذا كانت المرأة لديها قرحة في الصدربغض النظر عن مرحلة الدورة الشهرية ، فقد يشير ذلك إلى تطور عملية مرضية. عوامل الخطر هي أمراض الغدد الصماء ، وعدم الإنجاب ، ورفض الرضاعة الطبيعية ، والإجهاض.
- عملية نمو أو استبدال الأنسجة الغدية بنسيج ليفي. يتجلى من خلال وجود عقيدات متعددة في الغدة الثديية ، والتي تزداد تدريجياً. مع تطور المرض ، قد يحدث إفرازات من الحلمة عند الضغط عليها.
الأورام الحميدة(كيس ، ورم شحمي ، ورم غدي ليفي) يتميز بظهور كرة مرنة في سمك النسيج ، وأحيانًا مع تغير في لون الجلد فوق موقع التوطين. الألم مستمر مع زيادة الضغط.
الأورام الخبيثةنادرا ما يصاحبها ألم. من بين العلامات الأولى ظهور الأختام ، وتغير في ملامح الثدي أو شكل الحلمة ، وتقشر الجلد ، وزيادة الغدد الليمفاوية الإبطية.
يتطور عندما تدخل الكائنات الحية الدقيقة الأنسجة. وهو أكثر شيوعًا أثناء الرضاعة ، ولكنه يمكن أن يصبح من مضاعفات اعتلال الخشاء مع انخفاض المناعة. يستمر في درجات حرارة عالية (تصل إلى 40 درجة مئوية) وانتفاخ واحمرار في الصدر.
الشكل الدوري للألم في الغدد الثديية طبيعي تمامًا. لتحسين نوعية الحياة ، يتم استخدام عدة مجموعات من الأدوية:
في حالة الاشتباه في وجود التهاب معدي ، يجب معالجة البكتيريا لتقليل الألم. لهذا ، يتم استخدام العوامل المضادة للميكروبات والمضادات الحيوية.
وصفات الطب التقليدي تكمل علاج الآلام. عندما يؤلم الصدر ، ضع الكمادات ، والحقن ، وشاي الأعشاب محلي الصنع.
. في الربيع أو أوائل الصيف ، احفر نبتة ذات جذر ، واغسل ونظف الأجزاء الموجودة تحت الأرض. قم بعصر العصير ، ثم قم بالتصفية من خلال القماش القطني. يخلط مع السكر 1: 1 ، يخفف بالكحول بمقدار 0.1 جزء من حجم العصير. ينقع في الثلاجة لمدة 3 أيام. خذ 1 ملعقة كبيرة 3 مرات في اليوم. للضغط ، يتم استخدام أوراق الأرقطيون الطازجة ، والتي يتم تثبيتها على الصدر أثناء نوم الليل. في منقوع أوراق وجذور الأرقطيون ، بلل قطعة قماش واتركها حتى تجف تمامًا. لتحضيره ، يُسحق النبات ويوضع في وعاء من المينا ويُسكب بالماء المغلي. بعد التبريد ، استخدم مرة واحدة.
الشمندر.نأخذ 2 من الخضروات ذات الجذور المتوسطة ونبشرها ونضيف ملعقة كبيرة من الخل 9٪. حرك الكتلة وسخنها قليلاً في حمام مائي أو في فرن ميكروويف. ضعيه على الغدد الثديية ، ولفيها بغشاء ، وفوقها بحفاض من الفانيلا. لا تحتفظ بأكثر من 8 ساعات. يمكن استخدامها داخليا. يزيل السموم وينشط الجهاز اللمفاوي والجهاز المناعي. بعد تحضير العصير ، يحفظ في مكان بارد لمدة 3 ساعات ، مصفى. خذ البدء بملعقة كبيرة في الصباح ، وزد الجرعة تدريجياً إلى نصف كوب. لتحسين طعم المشروب ، اخلطه مع أي عصير آخر أو خفف بالماء.
شاي اعشاب.يمكنك شراء مجموعة جاهزة من الأعشاب الطبية أو طهيها بنفسك. خذ حصصًا متساوية من نبات القراص وزهور آذريون ورحم البورون ووركين الورد. صب ملعقة كبيرة من الخليط مع كوب من الماء المغلي ، واتركه يتشرب. اشربه دافئ 3-4 مرات في اليوم ، يمكنك إضافة العسل حسب الرغبة.
خلال فترة البلوغ ، يمكن تصحيح الانزعاج المرتبط بنمو الغدد الثديية دون استخدام الأدوية.
لتخفيف التوتر من عضلات الصدر ، يساعد ارتداء حمالة الصدر وممارسة الرياضة. الامتثال لمبادئ نمط الحياة الصحي (نظام يومي ، التغذية السليمة) يساهم في تكوين الخلفية الهرمونية ، الأداء الطبيعي للجهاز التناسلي بأكمله.
من الضروري استبعاد التعرض للأشعة فوق البنفسجية على جلد الصدر ، والالتزام بقواعد النظافة ، ومنع طفح الحفاضات في الموسم الحار. انخفاض حرارة الجسم غير مقبول أيضًا.
نتيجة للحياة الجنسية غير المنتظمة في جسم المرأة ، يمكن أن يضطرب توازن الهرمونات الجنسية. على المدى الطويل يؤدي إلى زيادة محتوى هرمون الاستروجين ، الذي يحتفظ بالسوائل ، وبالتالي يزيد من تورم الغدد الثديية.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن غياب الشريك الجنسي الدائم يؤثر على الحالة النفسية والعاطفية للمرأة. إنها عرضة للاكتئاب في كثير من الأحيان ، مما يؤثر سلبًا على نظام الغدد الصماء بأكمله.
الملابس الداخلية الضيقة تضغط على الصدر وتعطل الدورة الدموية وتدفق الليمفاوية. عندما تتضخم الغدد الثديية قبل بداية الدورة الشهرية ، يصبح ضغط حمالة الصدر أقوى. في هذه الحالة ، حتى إذا كانت المرأة عادة لا تعاني من ألم في الثدي في المرحلة الثانية من الدورة ، فقد تظهر مثل هذه الأعراض.
من الأفضل اختيار الملابس الداخلية من الأقمشة الطبيعية وحجمها وشكلها المناسب لشكل الثدي. يجب ألا تترك حمالة الصدر علامات بعد ارتدائها ، بل تحفر في الجلد. النماذج ذات الأسلاك السفلية غير مخصصة للاستخدام اليومي.
يمكن أن تلائم الأكواب الصندوق بإحكام ، لكن لا تضغط عليه. يتم اختيار الأشرطة عريضة بما يكفي لتوزيع وزن الصدر بالتساوي. لا ينبغي سحب المشبك في الخلف لأعلى.
للحفاظ على صحة ثدييك ، ارتدي حمالة صدر لمدة لا تزيد عن 12 ساعة في اليوم.
يحدث تخليق الاستروجين بمشاركة الكوليسترول ، لذلك يتم استخدامه عدد كبيرتسبب الأطعمة الدهنية اختلال التوازن الهرموني ، ونتيجة لذلك ، ألم في الغدد الثديية. تساهم الفطائر والحلويات في المظهر ، مما يؤدي أيضًا إلى زيادة إنتاج هرمون الاستروجين.
يؤدي تعاطي الملح إلى احتباس السوائل وظهور الوذمة والشعور بالامتلاء في الصدر. تحتوي القهوة والشاي القوي والشوكولاتة الداكنة على مادة الميثيل زانتين التي تزيد الألم.
جميع أنواع الأطعمة المعلبة ، والمنتجات غير الطبيعية المحتوية على أصباغ لها تأثير سلبي على الغدد الصماء ، وبالتالي فهي أيضًا عرضة للحظر.
للحفاظ على صحة الجهاز التناسلي ، يجب إثراء نظامك الغذائي بالأطعمة التالية:
دائمًا ما يكون الألم إشارة للجسم بشأن الانتهاكات أو التهديد باحتمال حدوثها. لذلك ، عندما يؤلم الصدر ، يجب على المرأة أن تفكر في صحتها.
يعتبر ظهور الانزعاج على خلفية التغيرات الفسيولوجية المرتبطة بالدورة الشهرية أمرًا طبيعيًا ، ولكن يمكن أن يتطور إلى اختلالات هرمونية خطيرة. في مثل هذه الحالات ، يكفي إعادة النظر في نمط حياتك وتغيير نظامك الغذائي لتجنب المرض في المستقبل.
يتم تشخيص أمراض الغدد الثديية في 70٪ من النساء في سن الإنجاب. يتيح لك الطب الحديث التخلص تمامًا من معظمها. من المهم عدم تفويت بداية المرض وبدء العلاج في المراحل المبكرة.
