त्रिगुण मस्तिष्क सिद्धांत
यदि आप अपने अंगूठे को अन्य चार के साथ पकड़ते हैं, तो आपको मस्तिष्क का एक "आसान" मॉडल मिलता है। इस मामले में चेहरा पोरों की तरफ होगा और सिर का पिछला हिस्सा हाथ के पिछले हिस्से पर होगा। कलाई रीढ़ की हड्डी के अंदर चलने वाली रीढ़ की हड्डी के रूप में कार्य करती है; इसके शीर्ष पर मस्तिष्क है. यदि आप सभी अंगुलियों को साफ़ करते हैं, तो आंतरिक मस्तिष्क तना सीधे आपके हाथ की हथेली में होगा। अंगूठे को पीछे झुकाकर, आप लिम्बिक लोब का अनुमानित स्थान देखेंगे (आदर्श रूप से, मॉडल की समरूपता के लिए, हमारे पास दो अंगूठे होने चाहिए, बाएँ और दाएँ)। अब चार अंगुलियों से मुट्ठी बनाएं और आपके पास एक छाल होगी।
ये तीन क्षेत्र - मस्तिष्क स्टेम, लिम्बिक लोब और कॉर्टेक्स - तथाकथित त्रिगुण मस्तिष्क बनाते हैं, जिसका स्तर विकास के दौरान क्रमिक रूप से विकसित हुआ है। मस्तिष्क गतिविधि का एकीकरण कम से कम इन तीन क्षेत्रों की गतिविधि के एकीकरण का तात्पर्य है। चूँकि वे एक के ऊपर एक स्थित होते हैं, इसे ऊर्ध्वाधर एकीकरण कहा जाता है। मस्तिष्क को बाएँ और दाएँ गोलार्धों में विभाजित किया गया है, इसलिए तंत्रिका एकीकरण के लिए उनके कार्यों के संयोजन की आवश्यकता होती है। इसे क्षैतिज, या दो-तरफ़ा, एकीकरण माना जा सकता है।
करोड़ों वर्ष पहले, धड़ वही था जिसे कुछ लोग सरीसृप का मस्तिष्क कहते थे। धड़ शरीर से संकेत प्राप्त करता है और उन्हें वापस भेजता है, जिससे हृदय और फेफड़ों की कार्यप्रणाली जैसी बुनियादी जीवन प्रक्रियाओं को विनियमित किया जाता है। यह ऊपर स्थित मस्तिष्क क्षेत्रों - लिम्बिक लोब और सेरेब्रल कॉर्टेक्स के ऊर्जा भंडार को भी निर्धारित करता है। सूंड सीधे तौर पर उत्तेजना की स्थिति को नियंत्रित करती है, उदाहरण के लिए, यह निर्धारित करती है कि हम भूखे हैं या भरे हुए हैं, यौन इच्छा या संतुष्टि का अनुभव कर रहे हैं, सो रहे हैं या जाग रहे हैं।
पार्श्व तल में मस्तिष्क का आरेख मस्तिष्क के मुख्य भागों को दर्शाता है: ब्रेनस्टेम, लिम्बिक संरचनाएं (एमिग्डाला और हिप्पोकैम्पस के साथ), कॉर्टेक्स (मध्यवर्ती प्रीफ्रंटल क्षेत्र के साथ)। वेंट्रोमेडियल प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स दिखाई नहीं देता है।
जब कुछ बाहरी स्थितियों के लिए शरीर और मस्तिष्क में ऊर्जा के तेजी से वितरण की आवश्यकता होती है, तो मस्तिष्क तंत्र में तंत्रिका समूह भी काम में आते हैं। प्रतिक्रियाओं का तथाकथित सेट "लड़ो - भागो - रुको" खतरनाक स्थितियों में जीवित रहने के लिए जिम्मेदार है। मस्तिष्क के लिम्बिक और उच्च क्षेत्रों की मूल्यांकन प्रक्रियाओं के समानांतर काम करते हुए, मस्तिष्क स्टेम मूल्यांकन करता है कि हम खतरे पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं: लड़ने या भागने के लिए ऊर्जा जुटाना, या असहाय रूप से स्थिर होना और आत्मसमर्पण करना। हालाँकि, चुनी गई प्रतिक्रिया की परवाह किए बिना, सर्वाइवल मोड चालू होने से दूसरों के लिए खुला और ग्रहणशील होने की क्षमता, यदि पूरी तरह से अवरुद्ध नहीं भी हो, तो मुश्किल हो जाती है। इसलिए, जिन मानसिक जालों में हम कभी-कभी फंस जाते हैं, उनसे छुटकारा पाने के लिए प्रतिक्रिया दर को कम करना आवश्यक है।
ट्रंक तथाकथित प्रेरक प्रणालियों का आधार बनता है जो हमें भोजन, खरीद, सुरक्षा और आश्रय की बुनियादी जरूरतों को पूरा करने में मदद करता है। जब आपको एक निश्चित व्यवहार की तीव्र आवश्यकता होती है, तो यह बहुत संभव है कि मस्तिष्क तंत्र, लिम्बिक लोब के साथ, आपको कार्रवाई करने के लिए प्रेरित करता है।
2. लिम्बिक संरचनाएँ
लिम्बिक लोब मस्तिष्क के भीतर गहराई में स्थित होता है, मोटे तौर पर जहां अंगूठा हमारे हाथ से पकड़ने वाले मॉडल पर होता है। इसका गठन लगभग दो सौ मिलियन वर्ष पहले पहले स्तनधारियों की उपस्थिति के साथ ही हुआ था। "प्राचीन स्तनधारियों का मस्तिष्क" (पुराना कॉर्टेक्स) धड़ और हमारे पूरे शरीर के साथ निकट संपर्क में काम करता है, जिससे न केवल बुनियादी इच्छाएं, बल्कि भावनाएं भी बनती हैं। हम किसी बिंदु पर एक निश्चित सार्थक अनुभूति का अनुभव करते हैं क्योंकि हमारी लिम्बिक संरचनाएँ वर्तमान स्थिति का मूल्यांकन करती हैं। "यह अच्छा है या बुरा?" - यह मुख्य प्रश्न है जिसका उत्तर लिम्बिक लोब देता है। हम अच्छे की ओर बढ़ते हैं और बुरे से दूर रहते हैं। इस प्रकार, लिम्बिक संरचनाएं हमें "भावनाएं" पैदा करने में मदद करती हैं जो आंदोलन को उत्तेजित करती हैं, हमें उस अर्थ के अनुसार कार्य करने के लिए प्रेरित करती हैं जो हम किसी विशेष समय में हो रहा है।
लिम्बिक लोब हमारे भावनात्मक जुड़ाव और हम लोगों के साथ संबंध कैसे बनाते हैं, इसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि आपने कभी घर में मछली, मेंढक या छिपकली पाल रखी है, तो आप जानते हैं कि स्तनधारियों के विपरीत, वे अपने मालिकों और एक-दूसरे के प्रति स्नेह महसूस नहीं करते हैं। इस बीच, चूहों, बिल्लियों और कुत्तों में, स्तनधारियों की एक लिम्बिक प्रणाली विशेषता होती है। भावनात्मक लगाव ही उनकी और आपकी और मेरी विशेषता है। हम वस्तुतः एक-दूसरे के संपर्क में आने के लिए बने हैं - हमारे पूर्वजों, स्तनधारियों को धन्यवाद।
लिम्बिक प्रणाली मुख्य अंतःस्रावी नियंत्रण केंद्र हाइपोथैलेमस के माध्यम से एक महत्वपूर्ण नियामक कार्य करती है। पिट्यूटरी ग्रंथि के माध्यम से, हाइपोथैलेमस हार्मोन भेजता और प्राप्त करता है, जिसका जननांगों, थायरॉयड और अधिवृक्क ग्रंथियों पर विशेष प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, तनाव के समय, एक हार्मोन जारी होता है जो अधिवृक्क ग्रंथियों को कोर्टिसोल का उत्पादन करने के लिए उत्तेजित करता है, जो ऊर्जा जुटाता है और स्थिति से निपटने के लिए चयापचय को हाई अलर्ट पर रखता है। इस प्रतिक्रिया को अल्पकालिक तनाव के तहत प्रबंधित करना आसान है, लेकिन लंबे समय में यह एक समस्या बन जाती है। जब हम किसी ऐसे मुद्दे का सामना करते हैं जिसे हम पर्याप्त रूप से हल नहीं कर सकते हैं, तो कोर्टिसोल का स्तर लगातार ऊंचा हो जाता है। विशेष रूप से, दर्दनाक अनुभवों से लिम्बिक संरचनाओं की संवेदनशीलता बढ़ सकती है, और परिणामस्वरूप, मामूली तनाव भी कोर्टिसोल के स्तर में वृद्धि को भड़काएगा, जिससे मनोवैज्ञानिक आघात झेलने वाले व्यक्ति का दैनिक जीवन और भी जटिल हो जाएगा। कोर्टिसोल का उच्च स्तर विकासशील मस्तिष्क के लिए विषाक्त है और तंत्रिका ऊतक के सामान्य विकास और कार्य को बाधित करता है। भावनात्मक पृष्ठभूमि को संतुलित करने और पुराने तनाव के हानिकारक प्रभावों को कम करने के लिए अति-प्रतिक्रियाशील लिम्बिक प्रणाली को आराम देने की आवश्यकता है।
लिम्बिक लोब विभिन्न प्रकार की स्मृति के निर्माण में भी योगदान देता है: तथ्यों, विशिष्ट अनुभवों और भावनाओं को याद रखना जो इसे और अधिक रंगीन बनाते हैं। हाइपोथैलेमस और पिट्यूटरी ग्रंथि के मध्य भाग के दोनों ओर न्यूरॉन्स के दो अलग-अलग समूह होते हैं: एमिग्डाला और हिप्पोकैम्पस। डर की प्रतिक्रिया में अमिगडाला एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। (हालांकि कुछ लेखक सभी भावनाओं का श्रेय अमिगडाला को देते हैं, नवीनतम शोध के अनुसार, हमारी सामान्य स्थिति लिम्बिक सिस्टम, कॉर्टेक्स, साथ ही मस्तिष्क स्टेम और पूरे शरीर द्वारा निर्धारित होती है।)
जीवित रहने के लिए अमिगडाला तत्काल प्रतिक्रिया उत्पन्न करता है। एक भावनात्मक स्थिति हमें अनजाने में कार्य करने के लिए प्रेरित कर सकती है और इस तरह हमारी जान बचा सकती है या हमें ऐसे काम करने के लिए उकसा सकती है जिसके लिए हमें बाद में बहुत पछताना पड़ता है। अपनी भावनाओं को समझना शुरू करने के लिए - विशेष रूप से उन पर ध्यान देने और उन्हें समझने के लिए - हमें इन भावनात्मक स्थितियों को, हमारे सेरेब्रल कॉर्टेक्स के साथ सबकोर्टिकल संरचनाओं में गठित करने की आवश्यकता है।
अंत में, हम हिप्पोकैम्पस तक पहुँचते हैं, जो न्यूरॉन्स का एक समुद्री घोड़े के आकार का समूह है जो एक 'पहेली' के रूप में कार्य करता है। यह मस्तिष्क के उन हिस्सों को जोड़ता है जो एक दूसरे से दूर हैं: अवधारणात्मक प्रणालियों से लेकर तथ्यों के भंडार और भाषा केंद्रों तक। आवेगों का एकीकरण हमारे क्षणिक प्रभावों को यादों में बदल देता है।
हिप्पोकैम्पस बचपन में धीरे-धीरे विकसित होता है, और जीवन भर इसमें नए कनेक्शन और न्यूरॉन्स बनते हैं। जैसे-जैसे हम परिपक्व होते हैं, हिप्पोकैम्पस भावनात्मक और अवधारणात्मक स्मृति के बुनियादी रूपों को तथ्यात्मक और आत्मकथात्मक यादों में बुनता है, उदाहरण के लिए, हमें किसी को किसी घटना के बारे में बताने की अनुमति देता है। हालाँकि, कहानियाँ सुनाने की यह क्षमता, जो मनुष्यों के लिए अद्वितीय है, मस्तिष्क के उच्चतम भाग, कॉर्टेक्स के विकास पर भी निर्भर करती है।
मस्तिष्क की बाहरी परत एक पेड़ की तरह छाल होती है। इसे कभी-कभी नियोकोर्टेक्स या नियोकोर्टेक्स कहा जाता है, क्योंकि यह प्राइमेट्स, विशेष रूप से मनुष्यों के आगमन के साथ तेजी से विकसित होना शुरू हुआ। कॉर्टेक्स आवेगों के कम सरल पैटर्न उत्पन्न करता है जो शारीरिक कार्यों और अस्तित्व प्रतिक्रियाओं से परे एक त्रि-आयामी दुनिया का प्रतिनिधित्व करता है, जो गहरे उप-क्षेत्रीय क्षेत्रों के लिए जिम्मेदार हैं। अधिक जटिल फ्रंटल कॉर्टेक्स हमें विचारों और अवधारणाओं को रखने और "मानसिक दृष्टि मानचित्र" बनाने की अनुमति देता है जिसके माध्यम से हम अपनी आंतरिक दुनिया को देखते हैं। इस प्रकार, उदाहरण के लिए, आवेगों के पैटर्न ललाट प्रांतस्था में दिखाई देते हैं, जो अपने स्वयं के प्रतिनिधित्व का प्रतिनिधित्व करते हैं। दूसरे शब्दों में, यह हमें विचार प्रक्रिया के बारे में सोचने में सक्षम बनाता है। अच्छी खबर यह है कि इसके माध्यम से, लोग अपनी सोचने की प्रक्रिया में विविधता ला सकते हैं: कल्पना करें, तथ्यों और अनुभव को नए तरीकों से संयोजित करें, सृजन करें। हालाँकि, सिक्के का एक नकारात्मक पक्ष भी है: कभी-कभी ये क्षमताएँ हमें बहुत अधिक सोचने पर मजबूर कर देती हैं। जहाँ तक हम जानते हैं, कोई भी अन्य प्रजाति अपना तंत्रिका प्रतिनिधित्व प्रस्तुत करने में सक्षम नहीं है। शायद यही एक कारण है कि हम कभी-कभी खुद को विक्षिप्त कहते हैं।
छाल टेढ़ी-मेढ़ी खाइयों से ढकी होती है, जिसे वैज्ञानिकों ने वर्गों - लोबों में विभाजित किया है। हमारे हैंडहेल्ड मॉडल में, पोस्टीरियर कॉर्टेक्स दूसरे पोर (उंगलियों से गिनती) से हाथ के पीछे तक चलता है, और इसमें ओसीसीपिटल, पार्श्विका और टेम्पोरल लोब शामिल होते हैं। कॉर्टेक्स का पिछला भाग हमारे शारीरिक अनुभव का एक प्रकार का "मैपर" है, जो पांच इंद्रियों का उपयोग करके बाहरी दुनिया की धारणा को आकार देता है और स्पर्श और गति की धारणा के माध्यम से अंतरिक्ष में हमारे शरीर के स्थान और गति को ट्रैक करता है। यदि आपने किसी वस्तु - हथौड़ा, बेसबॉल बैट, या कार - का उपयोग करना सीख लिया है, तो आपको वह जादुई क्षण याद हो सकता है जब शुरुआती अजीबता ने आपको छोड़ दिया था। पोस्टीरियर कॉर्टेक्स के अवधारणात्मक कार्य आश्चर्यजनक रूप से अनुकूली हैं: उन्होंने इस वस्तु को आपके शरीर के मानचित्र में प्रत्यारोपित किया ताकि यह आपके शरीर के आपके मस्तिष्क तक विस्तार की तरह महसूस हो। इसके कारण, हम तेज़ गति वाली सड़कों पर तेज़ी से गाड़ी चला सकते हैं, एक संकरी सड़क पर पार्क कर सकते हैं और बड़ी सटीकता के साथ स्केलपेल का उपयोग कर सकते हैं।
मस्तिष्क के हमारे हाथ से पकड़े गए मॉडल को फिर से देखते हुए, पूर्वकाल प्रांतस्था, या ललाट लोब, उंगलियों से दूसरे पोर तक फैला हुआ है। यह क्षेत्र प्राइमेट्स के युग के दौरान विकसित हुआ और मनुष्यों में सबसे अधिक विकसित हुआ। सिर के पीछे से ललाट लोब की ओर बढ़ते हुए, हम सबसे पहले "मोटर बैंड" का सामना करते हैं जो स्वैच्छिक मांसपेशियों को नियंत्रित करता है। पैर, हाथ, हाथ, उंगलियां और चेहरे की मांसपेशियां न्यूरॉन्स के अलग-अलग समूहों द्वारा नियंत्रित होती हैं। मांसपेशियां रीढ़ की हड्डी से जुड़ती हैं जहां वे क्रॉस करती हैं और स्थिति बदलती हैं, इसलिए शरीर के दाईं ओर की मांसपेशियां मस्तिष्क के बाएं मोटर क्षेत्र द्वारा सक्रिय होती हैं। (वही चौराहा स्पर्श के लिए काम करता है: सिर के पीछे का क्षेत्र, पार्श्विका लोब के क्षेत्र में, जिसे सोमैटोसेंसरी स्ट्रिप कहा जाता है, इसके लिए जिम्मेदार है।) ललाट लोब पर वापस लौटते हुए और थोड़ा आगे बढ़ने पर, हमें प्रीमोटर स्ट्रिप नामक एक क्षेत्र दिखाई देगा। यह भौतिक दुनिया से जुड़ा है और हमें पर्यावरण के साथ बातचीत करने की अनुमति देता है: हम अपने आंदोलनों की योजना बनाते हैं।
तो मस्तिष्क तंत्र शारीरिक कार्य और अस्तित्व के लिए जिम्मेदार है, लिम्बिक प्रणाली भावना और निर्णय के लिए, पश्च प्रांतस्था अवधारणात्मक प्रक्रियाओं के लिए, और पश्च ललाट लोब मोटर गतिविधि के लिए जिम्मेदार है।
आइए अपने मॉडल के माध्यम से पहले पोर से उंगलियों तक के क्षेत्र की ओर बढ़ें। यहाँ, ललाट की हड्डी के ठीक पीछे, प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स है, जो केवल मनुष्यों में ही अच्छी तरह से विकसित होता है। हम अपने आस-पास की दुनिया की धारणा और शरीर की गति से परे न्यूरॉन्स द्वारा निर्मित वास्तविकता के दूसरे क्षेत्र की ओर बढ़ते हैं।
हम सूचना प्रवाह के अधिक अमूर्त और प्रतीकात्मक रूपों की ओर बढ़ रहे हैं जो हमें एक प्रजाति के रूप में अलग करते हैं। इस प्रीफ्रंटल क्षेत्र में, समय, आत्म-धारणा और नैतिक निर्णय जैसी अवधारणाओं का प्रतिनिधित्व बनाया जाता है। यहीं पर हम अपने दिमाग के नक्शे भी बनाते हैं।
मस्तिष्क मॉडल पर एक और नज़र डालें। दो सबसे बाहरी उंगलियां प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स के पार्श्व भाग का प्रतिनिधित्व करती हैं, जो किसी व्यक्ति के ध्यान के कथित फोकस के निर्माण में शामिल होती है। अपनी आंखों के सामने कुछ रखकर, आप उस क्षेत्र की गतिविधि को मस्तिष्क के अन्य क्षेत्रों की गतिविधि से जोड़ते हैं, जैसे कि ओसीसीपिटल लोब की निरंतर दृश्य धारणा। (जब हम स्मृति से किसी छवि को याद करते हैं, तो हमारे पास ओसीसीपिटल लोब का एक समान क्षेत्र सक्रिय होता है।)
तीसरा आंकड़ा मीडियल प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स के क्षेत्रों का स्थान दिखाता है, जिसमें प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स के मध्य और उदर क्षेत्र, ऑर्बिटोफ्रंटल कॉर्टेक्स और दोनों गोलार्धों के पूर्वकाल सिंगुलेट कॉर्टेक्स शामिल हैं। कॉर्पस कैलोसम दो गोलार्धों को जोड़ता है।
अब आइए मीडियल प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स को देखें, जो हमारे मॉडल में मध्यमा उंगली के नाखून द्वारा दर्शाया गया है। यह साइट जीवन प्रक्रियाओं को नियंत्रित करने से लेकर नैतिक निर्णय लेने तक महत्वपूर्ण नियामक कार्य करती है।
स्वस्थ जीवन के लिए आवश्यक इन कार्यों को करने के लिए मेडियल प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स इतना महत्वपूर्ण क्यों है? यदि हम अपनी उंगलियां खोलें और उन्हें फिर से निचोड़ें, तो हम इस क्षेत्र की संरचनात्मक विशिष्टता देखेंगे: यह सब कुछ जोड़ता है। ध्यान दें कि कैसे मध्य उंगली लिम्बिक सिस्टम (अंगूठे) के शीर्ष पर टिकी हुई है, ट्रंक (हथेली) को छूती है, और सीधे कॉर्टेक्स (उंगलियों) से जुड़ती है। इस प्रकार, मेडियल प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स वस्तुतः कॉर्टेक्स, लिम्बिक लोब और ब्रेनस्टेम के न्यूरॉन्स से एक सिनैप्स दूर है। यहां तक कि इसमें कार्यात्मक रास्ते भी हैं जो इसे सामाजिक दुनिया से जोड़ते हैं।
मेडियल प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स मस्तिष्क के निम्नलिखित दूर और असमान क्षेत्रों के बीच संबंध बनाता है: कॉर्टेक्स, लिम्बिक सिस्टम, खोपड़ी के अंदर ट्रंक और हमारे शरीर का आंतरिक तंत्रिका तंत्र। यह इन सभी क्षेत्रों के संकेतों को उन संकेतों से भी जोड़ता है जिन्हें हम अपने सामाजिक जगत से भेजते हैं। चूंकि प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स इन सभी क्षेत्रों से आवेगों के पैटर्न को समन्वयित और संतुलित करने में मदद करता है, यह एक आवश्यक एकीकृत कार्य करता है।
प्रयुक्त सामग्री:
डैनियल सीगल माइंडसाइट। व्यक्तिगत परिवर्तन का नया विज्ञान"
प्रकृति कभी भी किसी न किसी कार्य प्रणाली को नहीं छोड़ती है: वह पुराने आधार पर एक नई, अधिक जटिल और अधिक कुशल प्रणाली का निर्माण करती है। ऐसा लगता है जैसे प्रकृति ने पिछली प्रणाली की त्रुटियों को ठीक करने या अपनी क्षमताओं का विस्तार करने के लिए मस्तिष्क के प्रत्येक नए, विकसित संस्करण का निर्माण किया है।
जोसेफ पियर्स. पारलौकिक का जीव विज्ञान
इसके बावजूद सार्वजनिक समस्याएँविज्ञान हमें लगातार नई और दिलचस्प खोजें देता रहता है। मेरे लिए, हाल ही में ऐसा उपहार "ट्रिपल माइंड" मॉडल था, जिसे अमेरिकी न्यूरोलॉजिस्ट पॉल मैकलीन ने दशकों के शोध के आधार पर 20वीं सदी के उत्तरार्ध में बनाया था।
इस मॉडल का सार क्या है? पॉल मैकलीन ने हमारे मस्तिष्क में मानसिक गतिविधि के तीन केंद्रों की पहचान की, जिनमें से प्रत्येक चल रही घटनाओं पर प्रतिक्रिया करने का अपना तरीका बनाता है, और इसकी अपनी "मूल्य प्रणाली" और यहां तक कि अपनी भाषा भी होती है।
मानस का पहला केंद्र सेरेब्रल कॉर्टेक्स ("नियोकोर्टेक्स") में स्थित है, जो 1.5-2.5 मिलियन वर्ष पहले प्रकट हुआ था। यह केवल मनुष्यों के लिए विशिष्ट है और मस्तिष्क के 80% हिस्से पर कब्जा करता है। यह "मनुष्य का दिमाग" है, जो अमूर्त अवधारणाओं को बनाने, शब्दों में बोलने और सोचने में सक्षम है। यह हमें समय की अवधारणा के साथ काम करने, योजनाएँ और अवधारणाएँ बनाने, वास्तविकता को रचनात्मक रूप से प्रतिबिंबित करने और संसाधित करने की क्षमता भी देता है। सोच और चेतना यहाँ केंद्रित हैं, और यह "नियोकॉर्टेक्स" है जिसे हम अक्सर मस्तिष्क कहते हैं। लेकिन वह सब नहीं है।
मानस का दूसरा केंद्र अवचेतन संरचनाओं में छिपा है। यह लिम्बिक प्रणाली है, जिसमें अमिगडाला, हाइपोथैलेमस और हिप्पोकैम्पस शामिल हैं। यह लगभग 50 मिलियन वर्ष पहले प्रकट हुआ, आधुनिक स्तनधारियों की विशेषता है और इस वर्ग के सभी प्रतिनिधियों में लगभग समान है।
लिम्बिक प्रणाली आंतरिक अंगों, गंध, सहज व्यवहार, नींद और जागरुकता आदि के कार्यों के नियमन में शामिल है। लेकिन सबसे पहले यह भावनाओं और स्मृति से जुड़ा है। भावनाओं का उद्भव और उन्हें व्यक्त करने की क्षमता एक महत्वपूर्ण कदम था, जिसने स्तनधारियों को संयुक्त व्यवहार विकसित करने की अनुमति दी: समुदाय के हितों की रक्षा के लिए, एक-दूसरे और विशेष रूप से संतानों की देखभाल करने के लिए, अंदर भूमिकाओं के विभाजन के साथ झुंड और पैक बनाने के लिए। उपरोक्त सभी के अलावा, स्तनधारियों की अवस्थाओं की सीमा अधिक विविध हो गई है - ऐसी अवस्थाएँ जो हमें विभिन्न लक्ष्यों को प्राप्त करने की अनुमति देती हैं। उदाहरण के लिए, युद्ध में उग्र होना, लेकिन संतान की देखभाल करना।
मानस का तीसरा केंद्र, सबसे प्राचीन "सरीसृप मन", मस्तिष्क की बहुत गहराई में स्थित है। शारीरिक रूप से, यह आधुनिक सरीसृपों के मस्तिष्क के समान है। यह क्षेत्र श्वसन, नाड़ी और शरीर के तापमान जैसे अधिकांश स्वायत्त कार्यों को नियंत्रित करता है। वह आंदोलनों से भी निकटता से जुड़ी हुई है और सबसे सरल बुनियादी प्रवृत्ति को जानती है। सरीसृप मस्तिष्क को तत्काल अस्तित्व, संसाधनों की खोज और प्रजनन प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। सरीसृप जानते हैं कि कैसे जीवित रहना है, लेकिन भावनाओं का अनुभव या व्यक्त नहीं करते हैं, यह अकारण नहीं है कि "कोल्ड-ब्लडेड" शब्द का अर्थ भावनाओं की अनुपस्थिति है।
मानस के तीन केंद्र. उनमें से प्रत्येक को अपने लक्ष्य की परवाह है। "मानव मस्तिष्क" स्थिति के अर्थ, लक्ष्य और स्पष्टीकरण के मुद्दों से संबंधित है, "स्तनधारी मस्तिष्क" भावनात्मक दृष्टिकोण, उत्तेजना, क्रोध या प्रेम आदि से संबंधित है, और "सरीसृप मस्तिष्क" अस्तित्व और प्रजनन के मुद्दों से संबंधित है।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मस्तिष्क का तीन "परतों" में विभाजन बल्कि मनमाना है। उनके बीच बड़ी संख्या में कनेक्शन और मस्तिष्क की समग्र रूप से कार्य करने की प्रवृत्ति ने "त्रिगुण मन" के इस मॉडल को वैज्ञानिक क्षेत्र में जहां इसे बनाया गया था - तंत्रिका विज्ञान में उपयोग करना बहुत मुश्किल बना दिया। हालाँकि, मनोविज्ञान में, इस मॉडल को एक योग्य अनुप्रयोग मिला है।
गौरतलब है कि "स्तनधारी मस्तिष्क" और "सरीसृप मस्तिष्क" 50 मिलियन वर्षों से निकट सहयोग में रह रहे हैं और हाल ही में सामने आए "मानव मस्तिष्क" की तुलना में कहीं अधिक मजबूती से एक-दूसरे के साथ तालमेल में हैं। ये वे परतें हैं जिनमें वह संरचना शामिल है जिसे हम "अवचेतन" कहते हैं।
लेकिन मानस के ये तीन केंद्र हमेशा समन्वित नहीं होते हैं - लोगों के संबंधों में और उनके भीतर दोनों में। आमतौर पर इसका उल्टा होता है। उनकी असंगत स्थिति के मामले, एक नियम के रूप में, हर किसी से परिचित हैं। यह "मुझे करना चाहिए, लेकिन मैं नहीं चाहता" की सबसे लगातार अभिव्यक्ति है - जब तर्कसंगत दिमाग भावनाओं और प्रवृत्ति को दबा देता है; या "मुझे कुछ ऐसा चाहिए जिसकी मुझे आवश्यकता नहीं है" - जब भावनाएँ किसी व्यक्ति को अनुचित कार्यों के लिए आकर्षित करती हैं; या सहज तर्कहीन भय जिनसे आप छुटकारा नहीं पा सकते; या कई शारीरिक अभिव्यक्तियाँ "नसों से"; और भी बहुत कुछ। असंगत मानस की सबसे आम अभिव्यक्ति जगह-जगह "जैमिंग" और "जैमिंग" है, जैसा कि कल्पित कहानी "हंस, कैंसर और पाईक" में है। जिसका परिणाम वही "जीवन में ठहराव" है।
मनुष्य एक जटिल प्रणाली है, और आपको इस जटिलता के लिए भुगतान करना होगा! लेकिन यह हमारी जटिल संरचना है जो हमें मानस के विखंडन से उबरने का अवसर देती है, और नया शक्तिशाली "मानव मन" ऊपर वर्णित संरचना को समझने और उसमें सामंजस्य बिठाने में सक्षम है। क्या आप खुश होना चाहते हैं? अपने दृष्टिकोण को अपनी भावनाओं के साथ संरेखित करें और अपनी प्रवृत्ति को साबित करें कि यह सुरक्षा और प्रचुरता की ओर ले जाता है।
इसके लिए तरीके पहले से ही मौजूद हैं और इन्हें अंतिम रूप दिया जा रहा है। लेकिन मैं उनके बारे में बाद में बात करूंगा.
आज, तथाकथित त्रिगुण मस्तिष्क मॉडल(लेखक - न्यूरोफिज़ियोलॉजिस्ट पॉल डी.मैकलीन)। वह कहती हैं कि हमारा मस्तिष्क एक दूसरे के ऊपर क्रमिक रूप से स्थापित 3 भागों से बना होता है।
आधार पर मस्तिष्क का सबसे प्राचीन भाग स्थित है, जिसे "भी कहा जाता है" सरीसृप मस्तिष्क"उसकी कमर कस लो लिम्बिक सिस्टम, या तथाकथित " स्तनधारी मस्तिष्क(या "भावनात्मक मस्तिष्क")। तीसरा, अंतिम भाग है सेरेब्रल कॉर्टेक्सया नियोकॉर्टेक्स.
मनुष्य का मस्तिष्क आकार में नारियल के बराबर होता है, आकार में उसके जैसा होता है अखरोट, रंग में - कच्चा जिगर, और बनावट में - जमे हुए मक्खन।
किसी गिरजाघर की तिजोरी की तरह कॉर्टेक्सदोनों गोलार्द्धों से ऊपर उठ जाता है। लैटिन से अनुवादित कॉर्टेक्स का अर्थ है "छाल", यह हमारे मस्तिष्क को ढकता है। यह "त्वचा" टिशू पेपर जितनी मोटी है। ऐसा लगता है कि इसे इसकी सतह के आकार के हिसाब से बहुत छोटी जगह में निचोड़ा गया है। तो यह है: यदि छाल को सीधा किया जाए, तो यह बच्चे के डायपर के आकार की होगी। दिखने में, सेरेब्रल कॉर्टेक्स अखरोट के खोल जैसा दिखता है। वल्कुट की सतह पर बने गड्ढों को खाँचे कहा जाता है, उभारों को संवलन कहा जाता है। खांचे और घुमावों द्वारा निर्मित परिदृश्य व्यक्ति-दर-व्यक्ति में थोड़ा भिन्न होता है, लेकिन कॉर्टेक्स की मुख्य तहें, नाक के नीचे ऊर्ध्वाधर अवसाद की तरह, हम सभी के लिए सामान्य हैं और इस "इलाके" में मील के पत्थर के रूप में उपयोग की जाती हैं।
की प्रत्येक गोलार्द्धोंइसे चार भागों में विभाजित किया गया है, जिनके बीच की सीमाएँ सिलवटों द्वारा चिह्नित हैं। प्रत्येक गोलार्ध के बिल्कुल पीछे स्थित है पश्चकपाल पालि, नीचे की ओर, कान क्षेत्र में - लौकिक, ऊपर - पार्श्विका, और सामने ललाट.
यदि हम अपने मस्तिष्क को मध्य रेखा के साथ आधे हिस्सों में काटते हैं, गोलार्धों को एक दूसरे से अलग करते हैं, तो हम देखेंगे कि कॉर्टेक्स के नीचे मॉड्यूल का एक जटिल संचय होता है: सूजन, ट्यूब और कक्ष। उनमें से कुछ की तुलना आकार और रूप में मेवों, अंगूरों या कीड़ों से की जा सकती है। उनका प्रत्येक मॉड्यूल अपना स्वयं का कार्य या कार्य करता है, और सभी मॉड्यूल एक्सॉन तारों को पार करके जुड़े हुए हैं। अधिकांश मॉड्यूल भूरे रंग के होते हैं, जो उन्हें सघन रूप से भरे हुए न्यूरॉन निकायों द्वारा दिए गए हैं। हालाँकि, उन्हें जोड़ने वाले तार हल्के होते हैं क्योंकि वे माइलिन सफेद पदार्थ के एक आवरण से ढके होते हैं, जो एक इन्सुलेटर की भूमिका निभाता है जो विद्युत आवेगों को अक्षतंतु के माध्यम से तेजी से फैलने में मदद करता है।
एक संरचना को छोड़कर - एपिफ़ीसिसमस्तिष्क की गहराई में - हमारे पास प्रत्येक मस्तिष्क मॉड्यूल 2 प्रतियों में है - प्रत्येक गोलार्ध के लिए एक।
कटे हुए मस्तिष्क के प्रत्येक आधे हिस्से की आंतरिक सतह पर सबसे प्रमुख संरचना सफेद ऊतक की एक घुमावदार पट्टी कहलाती है बॉडी कैलोसोल. कॉर्पस कैलोसम गोलार्धों को एक-दूसरे से जोड़ता है और एक पुल की भूमिका निभाता है जिसके माध्यम से सूचना लगातार दोनों दिशाओं में प्रसारित होती है, जिससे आमतौर पर गोलार्ध समग्र रूप से काम करते हैं।
लेकिन कॉर्पस कैलोसम के नीचे स्थित मॉड्यूल के सेट को कहा जाता है लिम्बिक सिस्टम(किनारी- सीमा, अंत . यह मस्तिष्क के तने के ऊपरी हिस्से को एक बेल्ट की तरह घेरता है, जिससे उसका किनारा बनता है और इसीलिए इसे "लिम्बिक" कहा जाता है।
लिम्बिक प्रणाली अपनी पीठ पर एक सिकुड़ा हुआ अंडा लिए बिच्छू की मूर्ति की तरह दिखती है। विकासवादी दृष्टि से, यह हमारे मस्तिष्क की सबसे प्राचीन संरचना कॉर्टेक्स से भी पुरानी है। कभी-कभी इसे "स्तनधारी मस्तिष्क" भी कहा जाता है, इस विचार के आधार पर कि यह सबसे पहले प्राचीन स्तनधारियों में उत्पन्न हुआ था। मस्तिष्क के इस हिस्से का काम अनजाने में किया जाता है (यही बात मस्तिष्क स्टेम के काम पर भी लागू होती है), लेकिन इसका हमारी संवेदनाओं पर गहरा प्रभाव पड़ता है: लिम्बिक प्रणाली इसके ऊपर स्थित सचेतन कॉर्टेक्स से निकटता से जुड़ी होती है और लगातार वहां जानकारी भेजती है।
लिम्बिक प्रणाली भावनाएं उत्पन्न करती है, साथ ही कई ज़रूरतें और आग्रह भी पैदा करती है जो हमें एक या दूसरे तरीके से व्यवहार करने के लिए मजबूर करती है, जिससे हमें जीवित रहने की संभावना बढ़ाने में मदद मिलती है (कार्य जिन्हें कुछ वैज्ञानिक चार सी कहते हैं: लड़ना, खाना, भागना और मैथुन करना)।
लेकिन लिम्बिक सिस्टम के व्यक्तिगत मॉड्यूल के कई अन्य कार्य हैं।
बिच्छू का पंजा, कहा जाता है टोंगल, और अन्य मामलों में, अमिगडाला(अंग्रेजी में प्रमस्तिष्कखंड) , भय जैसी नकारात्मक भावनाओं और खुशी जैसी सकारात्मक भावनाओं दोनों के निर्माण के लिए जिम्मेदार है। प्रमस्तिष्कखंडन केवल भावनाओं के लिए, बल्कि उनकी यादों के लिए भी जिम्मेदार।
बिच्छू के पंजे को शरीर से जोड़ने वाले पैर को कहा जाता है समुद्री घोड़ा. हिप्पोकैम्पस ("समुद्री घोड़ा", जिसकी समानता केवल तभी देखी जा सकती है जब आप इस अंग को एक खंड में देखें और अपनी कल्पना पर दबाव डालें) एक व्यक्ति की अल्पकालिक स्मृति को दीर्घकालिक स्मृति में बदल देता है।
बिच्छू की पूँछ एक अंडे के आकार की संरचना के चारों ओर लिपटी होती है जो अक्षर "सी" की तरह दिखती है, मानो उसकी रक्षा कर रही हो। ये अंडा है चेतक, मस्तिष्क के सबसे सक्रिय भागों में से एक - एक रिले स्टेशन जैसा कुछ जो प्राप्त जानकारी को संसाधित करता है और आगे की प्रक्रिया के लिए मस्तिष्क के उपयुक्त भागों में वितरित करता है।
थैलेमस के नीचे स्थित है हाइपोथेलेमस, जो पिट्यूटरी ग्रंथि के साथ मिलकर हमारे शरीर की सेटिंग्स को लगातार सही करता है, इसे पर्यावरण के लिए सर्वोत्तम अनुकूलन की स्थिति में बनाए रखता है।
हाइपोथैलेमस नाभिक (न्यूरॉन्स के समूह) का एक समूह है, जिनमें से प्रत्येक हमारे शरीर की इच्छाओं और सहज प्रवृत्तियों को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह एक छोटी संरचना है (इसका वजन पूरे मस्तिष्क के वजन का केवल एक-तीन-सौवां हिस्सा है), लेकिन यह बहुत महत्वपूर्ण है, और इसके घटक नाभिकों में से एक के काम में मामूली गड़बड़ी भी गंभीर शारीरिक और मानसिक विकारों का कारण बन सकती है।
लिम्बिक प्रणाली के अंतर्गत सबसे पुरानी न्यूरोस्ट्रक्चर है - मस्तिष्क स्तंभया तथाकथित सरीसृपों का मस्तिष्क"। यह आधे अरब साल पहले उत्पन्न हुआ था और आधुनिक सरीसृपों के पूरे मस्तिष्क के समान है।
धड़ का निर्माण उन नसों से होता है जो शरीर से रीढ़ की हड्डी के माध्यम से चलती हैं और शरीर के विभिन्न हिस्सों के बारे में जानकारी मस्तिष्क तक पहुंचाती हैं।
यदि आप मस्तिष्क के किसी भी हिस्से को उच्च आवर्धन पर देखते हैं, तो आप कोशिकाओं का एक घना नेटवर्क देख सकते हैं। उनमें से अधिकांश ग्लियाल कोशिकाएं हैं, अपेक्षाकृत सरल दिखने वाली संरचनाएं जिनका मुख्य कार्य पूरी संरचना को एक साथ चिपकाना और इसकी भौतिक अखंडता को बनाए रखना है। ग्लियाल कोशिकाएं मस्तिष्क में विद्युत गतिविधि को बढ़ाने या सिंक्रनाइज़ करने में भी भूमिका निभाती हैं: उदाहरण के लिए, वे दर्द संकेतों को संचारित करने वाले न्यूरॉन्स को सक्रिय करके, कटिस्नायुशूल की तरह, दर्द को बढ़ा सकते हैं।
वे कोशिकाएँ जो सीधे मस्तिष्क की गतिविधि बनाती हैं न्यूरॉन्स(मस्तिष्क कोशिकाओं की कुल संख्या का लगभग दसवां हिस्सा) एक दूसरे तक विद्युत संकेत संचारित करने के लिए अनुकूलित। 
न्यूरॉन्स के बीच लंबे और पतले होते हैं, जो शरीर के सुदूर कोनों तक एक एकल फिलामेंटस प्रक्रिया भेजते हैं, तारकीय होते हैं, जो सभी दिशाओं में फैले होते हैं, और घनी शाखाओं वाले मुकुट होते हैं, जो हास्यास्पद रूप से ऊंचे हिरण के सींगों के समान होते हैं।
प्रत्येक न्यूरॉन कई - दस हजार तक - अन्य न्यूरॉन्स से जुड़ा होता है।
यह कनेक्शन दो प्रकार की प्रक्रियाओं के माध्यम से किया जाता है: एक्सोन, जिसके माध्यम से कोशिका शरीर से संकेत आते हैं, और डेन्ड्राइटजिसके द्वारा सेल को ड्राइविंग संबंधी जानकारी प्राप्त होती है।
इससे भी अधिक आवर्धन पर, प्रत्येक डेंड्राइट को उसके निकटवर्ती अक्षतंतु से अलग करते हुए एक छोटा सा अंतर देखा जा सकता है। ऐसे संपर्क के क्षेत्र कहलाते हैं synapses. एक विद्युत संकेत को सिनैप्स से गुजरने के लिए, अक्षतंतु जिसके माध्यम से यह संकेत प्रवेश करता है, सिनैप्टिक फांक में विशेष पदार्थ छोड़ता है - न्यूरोट्रांसमीटर। न्यूरोट्रांसमीटरों में, कुछ ऐसे होते हैं जो उस कोशिका को कम सक्रिय बनाते हैं जिससे वे संकेत संचारित करते हैं, लेकिन कुछ ऐसे भी होते हैं जो इसकी उत्तेजना का कारण बनते हैं, ताकि कई उत्तेजक सिनैप्स के काम के परिणामस्वरूप होने वाली श्रृंखला प्रतिक्रियाएं लाखों परस्पर जुड़े मस्तिष्क कोशिकाओं के एक साथ सक्रियण को सुनिश्चित कर सकें।
मस्तिष्क में कोशिकाओं और अणुओं के साथ होने वाली प्रक्रियाएं हमारे मानसिक जीवन का आधार बनती हैं, और ऐसी प्रक्रियाओं के हेरफेर के माध्यम से ही मनोचिकित्सा के सबसे प्रभावशाली भौतिक तरीके काम करते हैं।
इस प्रकार, एंटीडिप्रेसेंट न्यूरोट्रांसमीटर पर कार्य करते हैं, आमतौर पर उन लोगों की क्रिया को बढ़ाते हैं जो एमाइन के समूह से संबंधित हैं: सेरोटोनिन, डोपामाइन और नॉरपेनेफ्रिन।
रीटा कार्टर की हाउ द ब्रेन वर्क्स से।
मैं आम तौर पर ऐसी अभिव्यक्तियों पर शायद ही कभी प्रतिक्रिया करता हूं जैसे "बस नाराज मत होना," "चिंता मत करो," "यह बिल्कुल भी चोट नहीं पहुंचाता है," और इसी तरह, "और इस तरह चिल्लाने की कोई जरूरत नहीं है।" लेकिन ऐसा आमतौर पर होता है. अब मेरी हालत बिल्कुल सामान्य नहीं है, इसलिए मैंने प्रतिक्रिया देनी शुरू कर दी. आज मैंने किसी प्रियजन को स्पष्ट रूप से समझाया कि ऐसे शब्द सुनना मेरे लिए अप्रिय और यहां तक कि दर्दनाक भी है। और अगर मैं प्रतिक्रिया में सिसकना शुरू नहीं करता हूं, तो यह केवल इसलिए है क्योंकि मैं जानता हूं कि जो करीबी हैं वे करीब हैं क्योंकि मैं उन पर भरोसा करता हूं और "चिंता मत करो" शब्दों के तहत मैं कुछ पूरी तरह से अलग सुनता हूं। मेरा तर्कसंगत हिस्सा कुछ और सुनता है, बल्कि सांत्वना देता है, अगर सोचना. लेकिन भावनात्मक "सोच" पता नहीं कैसे...
यहां आप मस्तिष्क के मेरे पसंदीदा सरलीकृत सर्किट के बिना नहीं रह सकते। मैं तुरंत आरक्षण कर दूँगा कि पॉल मैकलीन का "त्रिगुण मस्तिष्क" सिद्धांत एक वैज्ञानिक परिभाषा से अधिक एक रूपक है। वह लेकिन
ए) दृष्टि से सुंदर
बी) उंगलियों पर जटिल चीजों को समझाने में मदद करता है
तो यहाँ यह कुछ शब्दों में है। मानव मस्तिष्क मगरमच्छ, घोड़े और मनुष्य के मस्तिष्क की तरह एक साथ कार्य करता है। मगरमच्छ एक सरीसृप है, इसमें सब कुछ जीवित रहने के कार्यों के उद्देश्य से है, यह पूरी तरह से बुनियादी जैविक जरूरतों के अधीन है - अवशोषित करना और उत्सर्जित करना। मनुष्यों में जिसे कभी-कभी "सरीसृप मस्तिष्क" कहा जाता है - मस्तिष्क के निचले हिस्से, जो शरीर के कार्यों के लिए जिम्मेदार होते हैं। यही वह विभाग है जो गहरी बेहोशी की हालत में भी हमें जीवित रखता है। जब कोई व्यक्ति सचेत होता है, तो यह विभाग अन्य विभागों के साथ बातचीत करने और शारीरिक स्तर पर प्रतिक्रिया करने में सक्षम होता है। उदाहरण के लिए, कहानी जब "मेरे पास अभी भी डरने का समय नहीं था, लेकिन मैं पहले से ही एक पेड़ पर बैठा था और अपने पैरों को मोड़कर एक भयानक कुत्ते से बच रहा था।" यह वह मामला है जब खतरे की प्रतिक्रिया विश्लेषण फ़िल्टर से गुज़रे बिना बहुत तेज़ी से आती है "क्या यह कुत्ता इतना डरावना है, लेकिन मैं इस पेड़ से कैसे नीचे उतर सकता हूं?" और, शायद, भावनाओं के चरण को दरकिनार करते हुए, जो एक ही समय में एक से अधिक उत्पन्न हो सकते हैं, जैसे कि "ओह, कितना प्यारा छोटा कुत्ता है, अपने आप को बकवास करो, क्या दांत आह !!!" और किस भावना को प्रस्तुत करना है यह चुनने का प्रयास करके उत्तरजीविता प्रतिक्रिया को रोकें।
घोड़ा एक स्तनपायी है, यह अब सबसे सरल व्यवहार पैटर्न के साथ काम नहीं कर सकता है, इसने बेहतर विकसित किया है जो मगरमच्छ में खराब रूप से विकसित होता है - भावनाएं। स्तनधारी केवल "खुशी-अप्रसन्नता" की तुलना में अधिक परिष्कृत होते हैं, वे बाहरी दुनिया और अंदर से भी अधिक जानकारी प्राप्त करते हैं। मनुष्यों में, "घोड़े के मस्तिष्क" का कार्य लिम्बिक प्रणाली द्वारा किया जाता है, जो भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के लिए जिम्मेदार है। भावनाओं का शारीरिक अभिव्यक्तियों से गहरा संबंध है। इसलिए, उदाहरण के लिए, उदासी, लालसा या क्रोध "अचानक से" उत्पन्न हो सकता है, लेकिन अगर सैंडविच के साथ चाय के बाद ये भावनाएं बिना किसी निशान के गायब हो जाती हैं, तो यह "सरीसृप मस्तिष्क" से एक संकेत था - शरीर ने कहा कि वह भूखा था, जाओ, खाओ।
लेकिन मनुष्य घोड़े से भी अधिक जटिल प्राणी है। उदाहरण के लिए, हमारे पास एक ऐसी अद्भुत संरचना भी है, जिसे "नियोकोर्टेक्स" कहा जाता है, जिसकी बदौलत हम न केवल वास्तविक शारीरिक उत्तेजनाओं से, बल्कि हमारे अद्भुत सेरेब्रल कॉर्टेक्स में बनने वाली छवियों से भी भावनाओं को महसूस कर सकते हैं। ये छवियां यादें, शब्द, शब्दों की यादें आदि हो सकती हैं। सामान्य तौर पर, हम किसी ऐसी चीज़ से भावनाएं प्राप्त करने में सक्षम होते हैं जो इस समय प्रकृति में मौजूद नहीं है। लेकिन यह था, या शायद केवल रहेगा. नियोकोर्टेक्स के लिए धन्यवाद, हम योजना बना सकते हैं, भविष्यवाणी कर सकते हैं ... और यदि पूर्वानुमान प्रतिकूल है, तो रुकें, घोड़े का दिमाग। हालाँकि, अगर यह सुखद है, तो यह हमेशा अच्छा भी नहीं होता है।
तो, तीनों "दिमाग" एक दूसरे के साथ बातचीत करते हैं। और भावनात्मक मस्तिष्क एक चट्टान और एक कठिन जगह के बीच है। निहाई "सरीसृप मस्तिष्क" और शारीरिक प्रतिक्रियाएं हैं जो स्वयं भावनाओं के लिए आर-कॉम्प्लेक्स के माध्यम से संकेत देती हैं और "घोड़े के मस्तिष्क" से सिस्टम और अंगों को आदेश प्राप्त करती हैं। हथौड़ा "मानव मस्तिष्क" है जिससे चेतना जुड़ी है। जो, एक ओर, लगातार सीखने, योजना बनाने, विश्लेषण करने, संश्लेषण करने के लिए "बाध्य" है, और दूसरी ओर, अपने घोड़े और मगरमच्छ को नियंत्रित करने का भी प्रयास करता है।
इसलिए, भावनात्मक तंत्र कठिन परिस्थितियों में रहता है, दो दिशाओं में आवेग भेजता और प्राप्त करता है। और यह "मानव मस्तिष्क" से संकेतों पर, यानी शब्दों पर, लगभग उसी तरह से प्रतिक्रिया करने में सक्षम है जैसे कि दबाव, स्ट्रोक, या भूख, तृप्ति जैसे शारीरिक प्रभावों पर। और जब शरीर दर्द में होता है, तो "उदासी" या "जलन" की भावना उत्पन्न हो सकती है, कुछ ऐसा जो आपको "आंतरिक मगरमच्छ" को एक संकेत भेजने की अनुमति देता है, ताकि वह या तो चिल्लाए (मगरमच्छ चिल्लाता है?), मदद के लिए पुकारे, या दूर चला जाए, या तेजी से दूर चले जाए जो दर्द का कारण बनता है। लेकिन अचानक कोई मानव मस्तिष्क का जिक्र करते हुए कहता है, "यहां क्या दर्द है - यह तो वहां एक ठोस हड्डी है!" अर्थात्, वे हमारे भावनात्मक "घोड़े" को लगाम से एक साथ दो दिशाओं में मोड़ने का प्रयास करते हैं। भावनाएँ इस भावना के बारे में बनी छवि से टकराती हैं। भावनात्मक मस्तिष्क भ्रमित है. सरीसृप मस्तिष्क भी वास्तव में नहीं समझ पाता कि क्या करना है। इससे, अंतःस्रावी तंत्र, जो आंतरिक मगरमच्छ से संकेत प्राप्त करता है, थोड़ा पागल हो जाता है, कुछ हद तक अव्यवस्थित रूप से हार्मोन जारी करता है, वाहिकाएँ या तो सिकुड़ जाती हैं या फैल जाती हैं, दिल की धड़कन समझ नहीं पाती है कि यह भागने या हमला करने की तैयारी कर रहा है, साँस लेना भटक जाता है, "फ्रीज" प्रतिक्रिया को प्राथमिकता देता है ... और फिर विभिन्न विकल्प संभव हैं। सबसे आम में से एक है एनेस्थीसिया। वह "महसूस नहीं होता"।
सामान्य तौर पर, ज्यादातर समय जब हम "कुछ भी महसूस नहीं करते हैं", एक नियम के रूप में, इसका मतलब केवल उन्हीं संवेदनाओं के प्रति हमारा जुनून है जो या तो बहुत सुखद या बहुत अप्रिय हैं, भावनाओं का कारण बनते हैं, लेकिन जो एक ही समय में महसूस नहीं होते हैं। क्योंकि किसी व्यक्ति के लिए भावनाओं के बिना पूरी तरह से काम करना संभव है, केवल जीवित रहने के स्तर पर, यानी सांस लेना, शायद निगलना, कुछ उगलना, दिल की धड़कन और शरीर का तापमान बनाए रखना। और फिर, उत्तरार्द्ध के साथ समस्याएं हो सकती हैं - हालांकि दिल की धड़कन और थर्मोरेग्यूलेशन अचेतन प्रक्रियाएं हैं, भावनात्मक मस्तिष्क के साथ संचार के बिना, वे विफल होने लगते हैं और निगरानी और सुधार की आवश्यकता होती है। एक बेहोश व्यक्ति को जीवित रहने के लिए दूसरे व्यक्ति की आवश्यकता होती है - इतना भावुक कि वह दया कर सके और एक बीमार साथी को जीवित रख सके। खैर, या अच्छे वेतन वाली नर्सें।
लेकिन हम भावनाओं के प्रति जागरूकता को अवरुद्ध करके "भावनाओं को महसूस नहीं कर सकते"। अर्थात्, एक भावना है, और "सरीसृप मस्तिष्क" इसके बारे में "जानता है"। और चेतना भावना को ध्यान में नहीं रखती। और वह "निष्कर्ष, पूर्वानुमान और समाधान" बनाता है जैसे कि यह भावना मौजूद ही नहीं है। कहने की जरूरत नहीं है, ऐसे निष्कर्ष उस जीव के लिए बहुत व्यावहारिक नहीं हो सकते हैं जो "महसूस नहीं करता"? ऐसा होता है कि जीवित रहने के लिए एनेस्थीसिया या इंद्रियों का धोखा आवश्यक है। सामान्य परिस्थितियों में, हमारे शरीर के पास इसके लिए पर्याप्त संसाधन हैं - उदाहरण के लिए, अंतर्जात ओपियेट्स। या आपातकालीन उपयोग के लिए कुछ अन्य आंतरिक दवाएं। दिलचस्प बात यह है कि इस मामले में, भावनाएँ संवेदनाओं पर हावी हो सकती हैं, कभी-कभी जीवन के लिए खतरा भी हो सकता है। लेकिन यह संसाधन सीमित है, और दीर्घकालिक आवश्यकता के मामले में "महसूस नहीं" करने के लिए सभी प्रकार के बाहरी "स्विच" की आवश्यकता हो सकती है - किसी को वोदका की एक बोतल की आवश्यकता होगी। और किसी के लिए, अच्छी सलाह ही काफी है, जैसे, "भूल जाओ, वह अभी भी तुम्हारे लायक नहीं थी"
इस प्रकार, संदेश "क्रोध महसूस न करें" या "खुशी महसूस न करें" इस समय कुछ भी महसूस न करने का अनुरोध है। यानी उस केंद्र से अलग हो जाएं जो सक्रिय जीवन का समर्थन करता है। ऐसी विनती "तुम बहुत हो, थोड़ी देर के लिए मर जाओ।" एक सामान्य घोड़ा ऐसे अनुरोध का विरोध करेगा। लेकिन इंसान को अक्सर बचपन से ही विरोध न करने की सीख दी जाती है। वे उन्हें पर्याप्त रूप से उपयोग करना, व्यक्त करना और यहां तक कि नियंत्रण करना सिखाने के बजाय "भावनाओं को नियंत्रित करना" सिखाते हैं भावनाओं की अभिव्यक्तिमस्तिष्क के पूरे क्षेत्र के बजाय।
विभिन्न कारणों से भावनाएँ हमेशा स्थिति के अनुसार पर्याप्त रूप से उत्पन्न नहीं होती हैं। भावनाओं से जुड़ी हर चीज़ एक बहुत ही जटिल, बहुघटकीय प्रणाली है। लेकिन सामान्य तौर पर, भावनाएँ स्वस्थ आत्म-नियमन को बढ़ावा देती हैं। कमजोर उत्तेजना के साथ भावनाओं की बहुत तीव्र अभिव्यक्तियाँ, या भावनाएँ जो "गलत समय पर, गलत जगह पर" प्रकट होती हैं, आमतौर पर मस्तिष्क के "भावनात्मक विभाग" में ही नहीं, बल्कि पूरे शरीर में विफलता का संकेत देती हैं। और इसलिए वे खुद पर अधिक ध्यान देने की मांग करते हैं बजाय इस साधारण सी बात के कि "मुझे परेशान होने के लिए कुछ मिला, लेकिन यह कोई बड़ी बात नहीं है, उह!"। हालाँकि कभी-कभी यह वास्तव में मदद करता है। बहुत मुश्किल से ही। जब हाँ, यह सच है, तो कोई समस्या नहीं है। और हाँ, जो व्यक्ति यह कहता है वह आपके बगल में बैठा है, आपके सिर पर हाथ फेर रहा है और समस्या का पता लगाने के लिए आपको दोषी नहीं ठहरा रहा है। संक्षेप में, इस व्यक्ति को पहले से ही कुछ अनुभव है बंद करना. और इस वक्त थोड़ा परेशान भी हूं. लेकिन उस समस्या के कारण नहीं, जो "खराब अंडे" के बारे में है, बल्कि इसलिए कि आप परेशान हैं। यानी, इस मामले में "महसूस मत करो" वाला मैत्रीपूर्ण संदेश मदद नहीं करता है, बल्कि सहानुभूति है। सहानुभूति तब होती है जब मैं, पेट्या पायटोचिन, इसमें कोई समस्या नहीं देखता। लेकिन मैं देख रहा हूं कि आपके लिए एक समस्या है, वास्या वासेकिन। और मैं यहां हूं और स्वीकार करने और गवाही देने के लिए तैयार हूं। और अपनी भावनाओं को साझा करने के लिए, हालाँकि मैं इस मामले पर आपके विचार साझा नहीं कर सकता। या आपकी प्रतिक्रिया.
वे कहते हैं कि सहानुभूति वह है जो "मानव मस्तिष्क" में सबसे अच्छी तरह विकसित होती है। दूसरे व्यक्ति की भावनाओं को साझा करने की क्षमता सहानुभूति है। साझा करने का मतलब यह नहीं है कि जब कोई दुःख में हो तो उसके सिर पर राख छिड़कने की जल्दबाजी करना, बल्कि पास रहना और जहां दुःख गमगीन हो, उसे सांत्वना देने की कोशिश नहीं करना है। विरोधाभासी रूप से, यह सटीक रूप से विकसित सहानुभूति है, यानी, "किसी और के दर्द को महसूस करने" की क्षमता जो "चोट पहुंचाने के लिए क्या है" जैसे क्रूर वाक्यांशों को जन्म दे सकती है। जब किसी को चोट लगती है और यह व्यक्ति दर्द को छुपाता नहीं है, तो कुरूपता का गवाह भी शारीरिक पीड़ा का अनुभव कर सकता है जिसे उपकरणों द्वारा काफी हद तक मापा जा सकता है। और इस पीड़ा को रोकने के लिए, वह दूसरे व्यक्ति को "रोकने" की कोशिश करता है, और उससे कहता है "चलो, जो तुम महसूस करते हो उसे महसूस करना बंद करो! थोड़ी देर के लिए मर जाओ!"। इस तरह की एक सामान्य "सरीसृप" प्रतिक्रिया, जिसका उद्देश्य सामान्य रूप से अपने स्वयं के अस्तित्व पर, पीड़ा से छुटकारा पाना है। मेरा "मानव मस्तिष्क" समझने और क्षमा करने में काफी सक्षम है। लेकिन घोड़ा! मेरे दिमाग का घोड़ा, "नाराज न हों" के जवाब में, खुर से लात भी मार सकता है जब तक कि "मानव मस्तिष्क" को यह एहसास न हो जाए कि यह आवश्यक नहीं है।
तो पूरी पोस्ट वास्तव में उसी के बारे में है। गर्भवती महिलाओं को गुस्सा न करें (सी) :)
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हाँ, इंसान के पास तीन दिमाग होते हैं।
यह जानने योग्य सिद्ध तथ्य है।
क्यों? सबसे पहले, यह दिलचस्प है. दूसरा, यह महत्वपूर्ण है.
तीन मस्तिष्क लंबे विकास का एक उपहार हैं जिसने हमें जीवित रहने और हम जो हैं वह बनने की अनुमति दी। लेकिन साथ ही मस्तिष्क के तीन खंड अंतःक्रियाओं की एक जटिल प्रणाली भी हैं, जिसके तर्क को समझे बिना कुछ भी योजना बनाना, प्राप्त करना और प्राप्त करना लगभग असंभव है। अंतर्ज्ञान के स्तर को छोड़कर.
सबसे पहले, सामान्य जानकारी.
हर व्यक्ति के सिर में है त्रिस्तरीय त्रिगुण मस्तिष्क. प्रत्येक नया स्तर विकास के परिणामस्वरूप प्रकट हुआ और व्यवहार में कुछ नया और बिल्कुल अनोखा लाया। सभी प्रणालियाँ एक के ऊपर एक स्थित हैं, अर्थात वे विभाग या गोलार्ध नहीं हैं।
सीपियों की तरह अधिक.
सबसे गहरा - आयतन में छोटा और उम्र में पुराना - सरीसृप मस्तिष्क का खोल है। शब्द के वैश्विक अर्थ में अस्तित्व पर प्रतिक्रिया करता है।
दूसरी परत लिम्बिक प्रणाली है। वह कम वर्ष की है, और मानव शरीर पर प्रभाव का क्षेत्र अधिक मजबूत है। भावनाओं का पूरा भावनात्मक स्पेक्ट्रम इसमें शामिल होता है - प्यार से नफरत तक।
नियोकोर्टेक्स त्रिगुण मानव मस्तिष्क की संरचना को पूरा करता है। यह स्तर हमें सोचने वाला, तर्कसंगत प्राणी बनाता है। इस ग्रह पर मुख्य हैं.
एक दिलचस्प पैटर्न सामने आया: मस्तिष्क का स्तर जितना पुराना होगा, व्यवहार और आदतों पर इसका प्रभाव उतना ही मजबूत होगा, इससे लड़ना उतना ही कठिन होगा।
महत्वपूर्ण। सभी तीन संरचनाएं अमित्र रूप से "जीवित" रहती हैं। वे बहुत कम ही एक-दूसरे के साथ बातचीत करते हैं, अधिक बार प्रत्येक अपने हितों का "बचाव" करता है।
हम इसी बारे में बात करेंगे.
सरीसृप मस्तिष्क को यह नाम इसलिए मिला क्योंकि यह आज सरीसृपों में समग्र रूप में मौजूद है। वे विकास की श्रृंखला में आगे नहीं बढ़े, जिससे वैज्ञानिकों को वैश्विक विश्लेषण का अवसर मिला।
सरीसृपों में एक पूर्ण पी-कॉम्प्लेक्स होता है, जिसकी गतिविधि का उद्देश्य जीवित रहना है। इसके लिए आपको चाहिए:
दरअसल, बस इतना ही. यदि कोई बाहरी प्रभाव नहीं है, और मूल प्रवृत्ति संतुष्ट है, तो सरीसृप शीतनिद्रा या गतिहीनता में होगा।
यह उस व्यक्ति के लिए बहुत बड़ा लाभ है जिसका पी-कॉम्प्लेक्स मस्तिष्क के तीन ब्लॉकों में शामिल है। क्यों? क्योंकि सामान्य जीवन के दौरान मस्तिष्क की यह परत लगभग हमेशा स्थिर अवस्था में रहती है और हस्तक्षेप नहीं करती है।
खतरे, भूख, या अन्य बुनियादी ज़रूरतों के सामने आने पर, यह जागता है और "रैली" करता है। फिर वह दोबारा सो जाता है.
स्तनधारियों और पक्षियों में विकास के दूसरे दौर का पालन करना आसान है।
भावनाओं का अनुसरण करते हुए, समाज की आवश्यकता तेजी से बढ़ती गई। "पदानुक्रम", "स्थिति", "प्रभुत्व" की अवधारणाएँ सामने आईं।
लिम्बिक सिस्टम की इच्छाएँ मस्तिष्क के तीनों भागों को प्रभावित करती हैं।
लिम्बिका क्या चाहती है?
जितना अधिक सकारात्मक, उतना ही अधिक पूर्ण रूप से एल-कॉम्प्लेक्स का एहसास होता है। व्यक्ति उतना ही अधिक सुखी होता है। और यह पहले से ही समस्याएँ पैदा कर रहा है।
सामान्य व्यवहार पैटर्न में, लिम्बिक एक बहुत ही मनमौजी बच्चे जैसा दिखता है। वह सिर्फ खुश रहना और मौज-मस्ती करना चाहती है। वह सब कुछ जो उसे पसंद नहीं है और खुशी नहीं देता, चेतन-अवचेतन स्तर पर अस्वीकार कर दिया जाता है।
शब्द "अवश्य" लिम्बिक प्रणाली से परिचित नहीं है। केवल शब्द "मुझे चाहिए"!
विचार, निर्णय, विश्लेषण करने की क्षमता और सचेत अस्तित्व के अन्य "बन्स" मनुष्यों, डॉल्फ़िन और कुछ प्राइमेट्स में हैं। विकास द्वारा निर्मित नये स्तर के लिए क्या उत्तरदायी है?
यदि हम मस्तिष्क की तीनों प्रणालियों की तुलना करें, तो 85% नई संरचना को आवंटित होता है। वॉल्यूम की दृष्टि से तो बहुत कुछ है, लेकिन इससे प्रभाव नहीं पड़ता।
नियोकोर्टेक्स, एक ओर, सभी तीन प्रकार के मस्तिष्क का नेतृत्व करता है और हमें "उचित व्यक्ति" बनाता है, लेकिन साथ ही यह भावनाओं और पी-कॉम्प्लेक्स के साथ निरंतर संघर्ष में रहता है।
नया मस्तिष्क चाहता है:
लेकिन बाकी प्रणालियों - लिम्बिक और सरीसृप भाग - को इसकी आवश्यकता नहीं है। उन्हें जीवित रहने और अधिकतम आनंद प्राप्त करने की आवश्यकता है। सभी!
मस्तिष्क के तीन हिस्से लगातार एक दूसरे का विरोध कर रहे हैं। लेकिन लिम्बिक प्रणाली नियोकोर्टेक्स से सबसे अधिक लड़ती है।
लिम्बिका सीखना, विकास करना, योजना बनाना नहीं चाहती। वह सोफे पर लेटना, स्वादिष्ट खाना खाना और हल्की किताबों का आनंद लेना चाहती है।
और इस स्थिति में सरीसृप बस सोता है। कोई ख़तरा नहीं है, भोजन है - और किसी चीज़ की ज़रूरत नहीं है।
यह एक मनमौजी बच्चे - एल-कॉम्प्लेक्स - के साथ है जिसे आपको जब चाहें तब लड़ना पड़ता है:
वैसे, यहां आदतों से सब कुछ ठीक हो जाता है। यदि आप शरीर और मस्तिष्क के विरोध से बचे रहते हैं, तो लिम्बिक नए अर्जित कौशल से ऊँचा उठना सीख जाएगा और इसे पहले से ही उदारतापूर्वक अनुभव करेगा।
यहीं सारा रहस्य छिपा है. एक एकल मस्तिष्क - एक थ्री-इन-वन अवधारणा - यदि आप प्रत्येक संरचना के आराम का ध्यान रखते हैं तो गुणात्मक रूप से बातचीत कर सकते हैं।
ब्लॉकों को सिंक्रोनाइज़ करें और प्रत्येक स्तर को इसके लिए एक महत्वपूर्ण अनुभव दें।
यदि ऐसा करना संभव हो तो मस्तिष्क के तीन ब्लॉक एक होकर काम करते हैं। और एक व्यक्ति "धारा" में गिर जाता है और किसी भी ऊंचाई तक पहुंच सकता है।
और एक और बहुत महत्वपूर्ण बिंदु: तीन दिमागों का सिद्धांत यह समझ देता है कि भावनाओं को कैसे नियंत्रित किया जाए और अनायास चरम स्थिति में न पड़ें। यानी क्रोध, क्रोध, तनाव और यहां तक कि अत्यधिक खुशी को भी नियंत्रण में रखना। भविष्य के लेखों में इस पर और अधिक जानकारी।
